第2章 第 2 章
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] “过来休息五分钟吧！”陆耽招了招手。
然后她轻巧地跳上电车后座。
3lz！
楚骊霞:“发奖金了呗！”
这个决定不会因任何人改变。
她发现她现在是典型的关于花样滑冰的意识和知识还在，却掌控不了身体。
更别说她一下子从二十五岁跳到十三岁。
开什么玩笑！陆耽又在心里嘟囔了一句。
lz是勾手跳的缩写，又称鲁兹跳，是花样滑比赛中六种常见跳跃之一，难度仅次于阿克塞尔跳！
秦姝揉了揉腿，屏息思考了很久，总结了发力的错误。
冰场门口，楚骊霞骑着电动车早已在那等着，她不放心这么晚秦姝一个人回家，每天都会掐着这个时间点接她。
多么朴实无华的理由。
华国这几年对双人滑的投入巨大，往后也是，女单投入资金少，出不了成绩，出不了成绩就没有资金，这就陷入了恶性循环。
重点是……目前华国对花滑几项重视程度完全不同，双人滑拿了一冠后，国内的好苗子都是先往双人推，女单和冰舞能吃点肉渣就不错了。
现在陆耽看她的目光就像看一堆待开采的宝藏。
然后从储物柜中取出自己的冰鞋，摘下保护套。
但是当时就是因为国家队教练的强烈建议，秦姝又没有自己的考量，再加上队内重复播放双人滑拿金那一幕，在荣誉感和满足感下，秦姝就冲着双人滑去了。
秦姝背着书包跑出冰场，虽然心里已经有了准备，但是在看到年轻了不少的母亲之后还是愣了几秒钟。
右外刃向后滑的时候她突然就觉得腿部肌肉给的力度不在衡量的范围内，仅犹豫了半秒就摔了一地的冰渣。
这个年纪能做3lz的有，有很多，稳定跳出3a的国外选手也有，但她们练习了多久？
“今天迟到十分钟，先做拉伸运动吧。”
这种非常吃身体控制的动作，秦姝感到很无可奈何。
像米国，枫叶之国那种四个项目全面发展的，是人家本身就有深厚的底蕴支撑。
她曾经也客观地评估过自己，她的跳跃能力其实不错，可以在双人滑中做到抛3a，a跳男伴很难发力，基本靠女伴单跳，这就是为什么双人滑组宁愿硬抛四周跳，不会轻易抛3a的原因了。
“3lo？”陆虹影的问号表示了他的疑惑。
“来啦。www.juyuanshu.com”
然后她抬腿拉住冰刃，试图做了一个提刀燕式转，把腿拉到这个部位很简单，但是做出来的姿势就很不协调了，少女的柔韧性一点也没有展现出来。
陆耽气得有些想笑，但总不能对着一个十三岁的小姑娘发脾气:“你如果坚持双人滑，那确实还有试错时间，搭档不合适可以再换，但你如果想转女单，我必须很严肃地告诉你，你这个年龄晚了。”
秦姝很郁闷，她有些低估身体骤然变化带来的影响，按照这个程度，什么时候能把十三岁的自己锻炼到之前的状态？
他不记得教过秦姝三周跳，他也教不出来，要知道华国目前的花样滑冰考级模式分为两种，一种配合isu的运动竞技能力要求的等级测试，另一种是isi低门槛模式，偏向于纯粹的业余爱好者衡量自己。
他这会儿不敢打断秦姝，连忙掏出手机，心里默念:再跳一个再跳一个。
能跳出3lz，那是妥妥的专业级别！不是他这个业余教练能教出来的。
比如秦姝，去年才开始系统训练，她确实有天赋，双人滑还是有望冲一下国际比赛的，但是女单，别人出成绩都在十六七岁，她怎么可能在短短几年内，冰感、旋转、滑行，跳跃全能？
而且，说她对理桓没有芥蒂那是不可能的，当年的种种变故，让她觉得迫切地需要来一段一切都靠自己的人生。
当陆耽教练第三次点到时，终于有人应了。
“饿不饿？家里你爸给你做了一桌子菜。”
秦姝家也在市中心，骑
秦姝小脸通红，又做了几个大一字步、夏洛特燕式步，节奏和连续性掌握得很好，体态轻盈飘渺，像坠入人间的小精灵似的。
“年龄上确实没有优势，明天我去看看。”13岁的3lz还不值得陆虹影重视，关于到底有没有天赋，得实地调查过后才知道，“能稳定的话，省队练习两年后去国家队参赛没问题。”
秦姝慢慢站了起来，做了一个燕式巡场，放松后接下来的两周跳都没有出错。
天赋是不能覆盖努力的。
自由滑七级要求能跳阿克塞尔两周，六级是公认的的专业竞技和业余爱好分界线。
秦姝听话地把书包放下，换上了轻便的运动服。
秦姝小心翼翼给冰刀套上保护套，走到冰场外面，把鞋子脱下来装进储物柜里，然后背着书包，从兜里掏出小手帕擦了擦额头的汗。
她今天要进行的训练是六种二周跳。
双人滑和单人滑的能力、技术要求也完全不同，前者需要进行的训练有托举，抛跳，碾转，螺旋线，即使选手年龄偏大一些，也会有更佳的默契度弥补状态的下滑，而单人滑的困难技术动作数量更大，组合也多种多样，身体控制和平衡能力要非常好。
“明天省队的教练过来，你如果表现好的话，有希望去省队练习女单。”走之前，陆耽嘱咐她。
艹，陆耽一下子站了起来，睁大了眼睛！
鹅国，樱花国和米国那边，女选手大多是从四五岁就开始上冰，最出色的种子选手都涌进了单人滑。
陆耽其实第一眼觉得秦姝这个3lz是蒙出来的，但是回顾了一下之后察觉到，刚刚这一跳，足周，轴正，高远飘，毫无瑕疵。
“你今天回家跟你爸爸妈妈商量一下吧，今天先练习跳跃。”教练想让小姑娘冷静一下再说。
秦姝:“我爸为什么突然要露一手？”
之前她每天晚上也会躺在床上复盘两小时的训练总结，人不是机器，即便比赛靠着一部分肌肉记忆，那也是需要及时思考调整的，所以她去国家队的那几年进步神速。
除了最外层的防尘套，冰鞋的刀上面还套着一层比较硬的塑料，这是为了避免运动员在场外活动时冰刀与地面摩擦变钝或者沾上灰尘杂质。
秦姝在复盘刚才的动作。
秦姝抱着鞋子没换，思考了两秒钟:“陆老师，我打算接下来练习女单，你给我发的搭档信息我看了，昨天也配合了一次，我觉得不合适。”
她今天六点半到的，已经练了三个小时。
然后她一个轻盈的左足后外刃起跳，同时右足刀齿点冰，急速地旋转了三圈，右足后外刃溅起来些许碎冰，稳稳落冰。
秦姝的爸爸秦振宏是人民医院的医生，一个医生偏偏喜欢做饭，遇见开心的事时不时要求展露一下手艺，经常后悔年轻时没学个厨师。
现在能有机会开启一段完全不一样的人生，充满着希望与未知的人生，谁会继续走老路？
殊不知小姑娘就这么坐在冰面上闭上了眼睛。
她站在场地外，两脚两腿并拢，手背在后面握好，开始进行深蹲，每次下蹲三秒再站起，如此反复，一组五个练习了大概二十分钟。
对选手自身的要求很高。
小姑娘没有辜负他的期待，几个步法之后做了个后外结环三周。
陆耽听到这句话沾沾自喜挂了电话，从他冰场里走出去的国家队呢！
刚刚的2lo摔了个屁股蹲，现在的3lo却做得这么标准。
小姑娘气喘吁吁地背着书包从门外过来，脸蛋跑得通红，陆耽知道她兼顾学习和练习不容易，没忍心批评，毕竟有的选手决定走这条路后，四年级五年级的时候就已经不上课了。
陆耽摇了摇头，小姑娘固执着呢，她是不知道女单的现状啊，拿着这种成绩别说国家队了，省队都不一定能进去。
陆耽拿着记录本站在场外，用笔在小姑娘完成很好的地方打上对勾。
秦姝点点头，她知道教练这是同意了。
关键还是练习时间让陆耽惊叹了。
秦姝抿了抿嘴唇，没有反驳，她已经决定了，一下子说服不了教练也正常，总不能说自己滑了一辈子双人，现在想体验一把单人滑的快感吧？
听说过女单转双人滑的，但从双人滑转女单的极少，不是转不了的问题，是一般想转的时候确实晚了。
秦姝不吭声，慢慢穿上鞋子，取下冰刀保护套走向场内。
“秦姝！”
陆耽奇怪归奇怪，但也连忙把小姑娘的视频发给陆虹影。
陆虹影是“飞跃无限”冰场的专业坐镇教练，国家队退下来的，目前在省队任职，同时也是陆耽的堂哥，授权陆耽看管这片冰场，同时交代他发现什么好苗子一定要报过来。
***
“开什么玩笑，跟你爸爸妈妈商量了吗？”陆耽懵了，第一反应是小姑娘不想再练花滑，随便找个借口。
她看了看墙面上挂着的钟表，九点半。
“唔，他们会同意的，就当我之前的那些是试错时间？”
上赛场有时靠的就是肌肉记忆，体重增一斤减一斤带来的都是巨大的调整，不然怎么说发育是单人滑，尤其女单最难过的一关呢。
陆耽跟他解释了小姑娘目前的情况，包括系统练习的时间和想转单人的意愿。
终于在跳后外结环二周（2lo）的时候，秦姝落冰时腿一弯，结结实实摔了个屁股蹲。
他发现秦姝今天在练习跳跃时候的姿势方式比往常有进步，但是对身体的控制能力却跟喝了假酒一样，非常生涩。
] “过来休息五分钟吧！”陆耽招了招手。
然后她轻巧地跳上电车后座。
3lz！
楚骊霞:“发奖金了呗！”
这个决定不会因任何人改变。
她发现她现在是典型的关于花样滑冰的意识和知识还在，却掌控不了身体。
更别说她一下子从二十五岁跳到十三岁。
开什么玩笑！陆耽又在心里嘟囔了一句。
lz是勾手跳的缩写，又称鲁兹跳，是花样滑比赛中六种常见跳跃之一，难度仅次于阿克塞尔跳！
秦姝揉了揉腿，屏息思考了很久，总结了发力的错误。
冰场门口，楚骊霞骑着电动车早已在那等着，她不放心这么晚秦姝一个人回家，每天都会掐着这个时间点接她。
多么朴实无华的理由。
华国这几年对双人滑的投入巨大，往后也是，女单投入资金少，出不了成绩，出不了成绩就没有资金，这就陷入了恶性循环。
重点是……目前华国对花滑几项重视程度完全不同，双人滑拿了一冠后，国内的好苗子都是先往双人推，女单和冰舞能吃点肉渣就不错了。
现在陆耽看她的目光就像看一堆待开采的宝藏。
然后从储物柜中取出自己的冰鞋，摘下保护套。
但是当时就是因为国家队教练的强烈建议，秦姝又没有自己的考量，再加上队内重复播放双人滑拿金那一幕，在荣誉感和满足感下，秦姝就冲着双人滑去了。
秦姝背着书包跑出冰场，虽然心里已经有了准备，但是在看到年轻了不少的母亲之后还是愣了几秒钟。
右外刃向后滑的时候她突然就觉得腿部肌肉给的力度不在衡量的范围内，仅犹豫了半秒就摔了一地的冰渣。
这个年纪能做3lz的有，有很多，稳定跳出3a的国外选手也有，但她们练习了多久？
“今天迟到十分钟，先做拉伸运动吧。”
这种非常吃身体控制的动作，秦姝感到很无可奈何。
像米国，枫叶之国那种四个项目全面发展的，是人家本身就有深厚的底蕴支撑。
她曾经也客观地评估过自己，她的跳跃能力其实不错，可以在双人滑中做到抛3a，a跳男伴很难发力，基本靠女伴单跳，这就是为什么双人滑组宁愿硬抛四周跳，不会轻易抛3a的原因了。
“3lo？”陆虹影的问号表示了他的疑惑。
“来啦。www.juyuanshu.com”
然后她抬腿拉住冰刃，试图做了一个提刀燕式转，把腿拉到这个部位很简单，但是做出来的姿势就很不协调了，少女的柔韧性一点也没有展现出来。
陆耽气得有些想笑，但总不能对着一个十三岁的小姑娘发脾气:“你如果坚持双人滑，那确实还有试错时间，搭档不合适可以再换，但你如果想转女单，我必须很严肃地告诉你，你这个年龄晚了。”
秦姝很郁闷，她有些低估身体骤然变化带来的影响，按照这个程度，什么时候能把十三岁的自己锻炼到之前的状态？
他不记得教过秦姝三周跳，他也教不出来，要知道华国目前的花样滑冰考级模式分为两种，一种配合isu的运动竞技能力要求的等级测试，另一种是isi低门槛模式，偏向于纯粹的业余爱好者衡量自己。
他这会儿不敢打断秦姝，连忙掏出手机，心里默念:再跳一个再跳一个。
能跳出3lz，那是妥妥的专业级别！不是他这个业余教练能教出来的。
比如秦姝，去年才开始系统训练，她确实有天赋，双人滑还是有望冲一下国际比赛的，但是女单，别人出成绩都在十六七岁，她怎么可能在短短几年内，冰感、旋转、滑行，跳跃全能？
而且，说她对理桓没有芥蒂那是不可能的，当年的种种变故，让她觉得迫切地需要来一段一切都靠自己的人生。
当陆耽教练第三次点到时，终于有人应了。
“饿不饿？家里你爸给你做了一桌子菜。”
秦姝家也在市中心，骑
秦姝小脸通红，又做了几个大一字步、夏洛特燕式步，节奏和连续性掌握得很好，体态轻盈飘渺，像坠入人间的小精灵似的。
“年龄上确实没有优势，明天我去看看。”13岁的3lz还不值得陆虹影重视，关于到底有没有天赋，得实地调查过后才知道，“能稳定的话，省队练习两年后去国家队参赛没问题。”
秦姝慢慢站了起来，做了一个燕式巡场，放松后接下来的两周跳都没有出错。
天赋是不能覆盖努力的。
自由滑七级要求能跳阿克塞尔两周，六级是公认的的专业竞技和业余爱好分界线。
秦姝听话地把书包放下，换上了轻便的运动服。
秦姝小心翼翼给冰刀套上保护套，走到冰场外面，把鞋子脱下来装进储物柜里，然后背着书包，从兜里掏出小手帕擦了擦额头的汗。
她今天要进行的训练是六种二周跳。
双人滑和单人滑的能力、技术要求也完全不同，前者需要进行的训练有托举，抛跳，碾转，螺旋线，即使选手年龄偏大一些，也会有更佳的默契度弥补状态的下滑，而单人滑的困难技术动作数量更大，组合也多种多样，身体控制和平衡能力要非常好。
“明天省队的教练过来，你如果表现好的话，有希望去省队练习女单。”走之前，陆耽嘱咐她。
艹，陆耽一下子站了起来，睁大了眼睛！
鹅国，樱花国和米国那边，女选手大多是从四五岁就开始上冰，最出色的种子选手都涌进了单人滑。
陆耽其实第一眼觉得秦姝这个3lz是蒙出来的，但是回顾了一下之后察觉到，刚刚这一跳，足周，轴正，高远飘，毫无瑕疵。
“你今天回家跟你爸爸妈妈商量一下吧，今天先练习跳跃。”教练想让小姑娘冷静一下再说。
秦姝:“我爸为什么突然要露一手？”
之前她每天晚上也会躺在床上复盘两小时的训练总结，人不是机器，即便比赛靠着一部分肌肉记忆，那也是需要及时思考调整的，所以她去国家队的那几年进步神速。
除了最外层的防尘套，冰鞋的刀上面还套着一层比较硬的塑料，这是为了避免运动员在场外活动时冰刀与地面摩擦变钝或者沾上灰尘杂质。
秦姝在复盘刚才的动作。
秦姝抱着鞋子没换，思考了两秒钟:“陆老师，我打算接下来练习女单，你给我发的搭档信息我看了，昨天也配合了一次，我觉得不合适。”
她今天六点半到的，已经练了三个小时。
然后她一个轻盈的左足后外刃起跳，同时右足刀齿点冰，急速地旋转了三圈，右足后外刃溅起来些许碎冰，稳稳落冰。
秦姝的爸爸秦振宏是人民医院的医生，一个医生偏偏喜欢做饭，遇见开心的事时不时要求展露一下手艺，经常后悔年轻时没学个厨师。
现在能有机会开启一段完全不一样的人生，充满着希望与未知的人生，谁会继续走老路？
殊不知小姑娘就这么坐在冰面上闭上了眼睛。
她站在场地外，两脚两腿并拢，手背在后面握好，开始进行深蹲，每次下蹲三秒再站起，如此反复，一组五个练习了大概二十分钟。
对选手自身的要求很高。
小姑娘没有辜负他的期待，几个步法之后做了个后外结环三周。
陆耽听到这句话沾沾自喜挂了电话，从他冰场里走出去的国家队呢！
刚刚的2lo摔了个屁股蹲，现在的3lo却做得这么标准。
小姑娘气喘吁吁地背着书包从门外过来，脸蛋跑得通红，陆耽知道她兼顾学习和练习不容易，没忍心批评，毕竟有的选手决定走这条路后，四年级五年级的时候就已经不上课了。
陆耽摇了摇头，小姑娘固执着呢，她是不知道女单的现状啊，拿着这种成绩别说国家队了，省队都不一定能进去。
陆耽拿着记录本站在场外，用笔在小姑娘完成很好的地方打上对勾。
秦姝点点头，她知道教练这是同意了。
关键还是练习时间让陆耽惊叹了。
秦姝抿了抿嘴唇，没有反驳，她已经决定了，一下子说服不了教练也正常，总不能说自己滑了一辈子双人，现在想体验一把单人滑的快感吧？
听说过女单转双人滑的，但从双人滑转女单的极少，不是转不了的问题，是一般想转的时候确实晚了。
秦姝不吭声，慢慢穿上鞋子，取下冰刀保护套走向场内。
“秦姝！”
陆耽奇怪归奇怪，但也连忙把小姑娘的视频发给陆虹影。
陆虹影是“飞跃无限”冰场的专业坐镇教练，国家队退下来的，目前在省队任职，同时也是陆耽的堂哥，授权陆耽看管这片冰场，同时交代他发现什么好苗子一定要报过来。
***
“开什么玩笑，跟你爸爸妈妈商量了吗？”陆耽懵了，第一反应是小姑娘不想再练花滑，随便找个借口。
她看了看墙面上挂着的钟表，九点半。
“唔，他们会同意的，就当我之前的那些是试错时间？”
上赛场有时靠的就是肌肉记忆，体重增一斤减一斤带来的都是巨大的调整，不然怎么说发育是单人滑，尤其女单最难过的一关呢。
陆耽跟他解释了小姑娘目前的情况，包括系统练习的时间和想转单人的意愿。
终于在跳后外结环二周（2lo）的时候，秦姝落冰时腿一弯，结结实实摔了个屁股蹲。
他发现秦姝今天在练习跳跃时候的姿势方式比往常有进步，但是对身体的控制能力却跟喝了假酒一样，非常生涩。
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