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] 今天她两只脚踝处，各十九斤的重量，等跑完五圈、上完台阶后整个人麻了，还要承受药浴的痛苦，要不是最后药浴能缓解一些，每天坚持不下去的大有人在。
“这好不容易十天艰苦过去，开始顾师叔讲，引气入体前提要静心，等看完我就能静心。”何薇凑近，满脸期待的左右拽着她的衣角。
说着说着她都有点心虚。
“你不引气入体？”
身旁何薇看着饭，总感觉忘记什么，灵光一现，“开始顾师叔是不是说九时到沁禾阁？”
遇上不认识的字，便翻看一旁的藏书，不仅填补识字这大块，还知道修仙界之广阔，单凌元宗都有数百里之大。
迷糊迷糊中，感觉到熟悉的暖意。
陈最看见她愣在原地，眨眨眼，提议道：“我们要不要过去看看？”
两人穿过院落、柳树，来到小溪旁。
走出来见柏瑜与何薇还没出，准备等她们一会儿。
这几天，她打听了关于如何去凡俗界，筑基之前想要去凡俗界只有三种情况：宗门任务、自请归家和筑基。
至于授课，她可是三人中跑的最快的一个，她可不怕。
以前能够吃饱都是奢求，现在的她又怎会嫌弃食物。
自从那日在小溪想清楚后，陈最越发努力，知道对于修仙界认识不足，每日药浴后，除开吃饭睡觉，都泡在书阁中。
何薇看见这一片桃花林也有些惊艳，在家的时候也有去桃花林玩，但对比眼前这一片，还是太小。
她轻呼出口气，可算过了。
还知道天底下没有白吃的饭，这药浴估摸有些贵，以后肯定要还，所以每次必等水变清凉。
三人埋头干饭。
讲完这些，顾时州见下方之人懵懂的眼神，停顿片刻开口道：“四艺于修士而言，有是锦上添花，无则依旧风华，还有做任务有小收获。”
陈最泡在木桶中，有些走神的想，泡完药浴，每天都感觉比前一天要有力许多。
三人吃完放好碗，立马往外跑去，赶到时，沁禾阁里已经有人在等候。
……”
见顾师叔转身离开，大家皆起身恭送，随后，许多人随之起身离开。
何微转身就看见两人直直盯着她，想起开始这两人跑得一个比一个快，耳后悄然红了红，开口道：“看着我干什么，我还没找你们两人算开始的账。”
从第二天开始，沈师叔给他们每人一件负重环，每隔一天，让他们加四斤。
开始陈最和柏瑜还算旗鼓相当，何薇领先于他们，现在的陈最不说名列前茅，但中游偏上还能称得上。
这时，顾师叔也从外面而入，缓缓道来。
柏瑜说完看她没反应，转过头见她快速刨饭，扯了扯嘴角，话不多说，他可不想第一天就迟到，但更不想上课时挨饿，埋头往嘴里刨饭。
陈最在看见时间开始，快速的吃着饭，心里盘算着，平常慢走一刻钟左右到膳堂，那快点走也就一盏茶时间，吃两碗饭刚好。
比如一眼望过去能看出有些娇气的是沈时玉，经常在她一旁的瘦高个男孩是褚焱，正和他们交谈的人是冯息晖，还有……
突然一阵痛意袭来，脸上面无表情，这几天都是这样，感觉已经快习惯了。
想起离家时弟弟还没她腿高，也不知何时才能再见他们，她想，等归家之时，我定是家人的骄傲。
陈最忍不住应道:“好好好。”
这几天里她听柏瑜说，有不少人在药浴半途放弃，虽说有效，但效果肯定不如泡完更好，也感受到这次比以往的药效要大很多。
柏瑜看有些怔怔地道：“八时半？”
“今日讲：何为引气入体？
桶里的水开始慢慢变清凉了。
何薇若有所思的点点头，回想着这几天她与这二人唯一不同之处，便是这处，心里暗暗下定决心。
埋头干饭的另两人听见此话，当即僵硬地抬起头，三人默契的对视，随后目光一致看向墙上的刻钟。
也不知道小花怎么样了。
顾时州见下方无人面露疑惑，继续讲：“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
而练气期去凡俗界的任务很少，最常见的就十年一次的广纳门徒，其余几乎没有相关的任务。
陈最盯着他越跑越远的身影，扶了扶额头，转头看向，眨了眨眼睛，解释道：“因为我俩每顿都吃两碗饭，你只吃一碗饭，所以…”
三人来到膳堂，陈最和柏瑜坐在饭桌上互瞪，因为今日他们没有抢到鸡腿，有一点点失落，但她几乎不挑食。
柏榆听见这句话，眼神四处游走到，吞吞吐吐道：“我，我还有事，先回了，明天见！”说完，立马往外跑去。
至于柏瑜，主要是体型有些吃亏，而何薇则完全是因为她前面跑的太快，台阶很慢的缘故。
进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。
他们来到空桌前坐下。
虽说还是跑五圈，四百的台阶，但一天比一天累。
这几日听着身旁的八卦，陈最也能认出里面的一些人。
她还没引气人体，还要去看很多的风景，还要存钱去吃柏瑜口中的翡翠灵鱼。
陈最说着见何薇脸色越来越坚定，吞下最后一句没说出的话，转而问道：
陈最心底遗憾虽有，但也看的开，书上可是说了，双灵根若无意外，二十年内筑基是没问题的，到时候回去看小外甥也行。
其余人也渐渐到齐。
何薇见两人吃饭速度越来越快，嘴角扯了扯，不过，看着还挺有食欲的。
“所以你知道我们院落后面有一片桃花林吗？”
引气入体是引动天地之间的灵气进入身体，为自身所用，而灵气正是通过经脉运转储存于丹田之中。”
“什么？带我去，带我去。”
“好呀！”
玄真经里的内容，陈最已经读过很多遍，此时听到师叔讲解，更是起十二分的精神。
] 今天她两只脚踝处，各十九斤的重量，等跑完五圈、上完台阶后整个人麻了，还要承受药浴的痛苦，要不是最后药浴能缓解一些，每天坚持不下去的大有人在。
“这好不容易十天艰苦过去，开始顾师叔讲，引气入体前提要静心，等看完我就能静心。”何薇凑近，满脸期待的左右拽着她的衣角。
说着说着她都有点心虚。
“你不引气入体？”
身旁何薇看着饭，总感觉忘记什么，灵光一现，“开始顾师叔是不是说九时到沁禾阁？”
遇上不认识的字，便翻看一旁的藏书，不仅填补识字这大块，还知道修仙界之广阔，单凌元宗都有数百里之大。
迷糊迷糊中，感觉到熟悉的暖意。
陈最看见她愣在原地，眨眨眼，提议道：“我们要不要过去看看？”
两人穿过院落、柳树，来到小溪旁。
走出来见柏瑜与何薇还没出，准备等她们一会儿。
这几天，她打听了关于如何去凡俗界，筑基之前想要去凡俗界只有三种情况：宗门任务、自请归家和筑基。
至于授课，她可是三人中跑的最快的一个，她可不怕。
以前能够吃饱都是奢求，现在的她又怎会嫌弃食物。
自从那日在小溪想清楚后，陈最越发努力，知道对于修仙界认识不足，每日药浴后，除开吃饭睡觉，都泡在书阁中。
何薇看见这一片桃花林也有些惊艳，在家的时候也有去桃花林玩，但对比眼前这一片，还是太小。
她轻呼出口气，可算过了。
还知道天底下没有白吃的饭，这药浴估摸有些贵，以后肯定要还，所以每次必等水变清凉。
三人埋头干饭。
讲完这些，顾时州见下方之人懵懂的眼神，停顿片刻开口道：“四艺于修士而言，有是锦上添花，无则依旧风华，还有做任务有小收获。”
陈最泡在木桶中，有些走神的想，泡完药浴，每天都感觉比前一天要有力许多。
三人吃完放好碗，立马往外跑去，赶到时，沁禾阁里已经有人在等候。
……”
见顾师叔转身离开，大家皆起身恭送，随后，许多人随之起身离开。
何微转身就看见两人直直盯着她，想起开始这两人跑得一个比一个快，耳后悄然红了红，开口道：“看着我干什么，我还没找你们两人算开始的账。”
从第二天开始，沈师叔给他们每人一件负重环，每隔一天，让他们加四斤。
开始陈最和柏瑜还算旗鼓相当，何薇领先于他们，现在的陈最不说名列前茅，但中游偏上还能称得上。
这时，顾师叔也从外面而入，缓缓道来。
柏瑜说完看她没反应，转过头见她快速刨饭，扯了扯嘴角，话不多说，他可不想第一天就迟到，但更不想上课时挨饿，埋头往嘴里刨饭。
陈最在看见时间开始，快速的吃着饭，心里盘算着，平常慢走一刻钟左右到膳堂，那快点走也就一盏茶时间，吃两碗饭刚好。
比如一眼望过去能看出有些娇气的是沈时玉，经常在她一旁的瘦高个男孩是褚焱，正和他们交谈的人是冯息晖，还有……
突然一阵痛意袭来，脸上面无表情，这几天都是这样，感觉已经快习惯了。
想起离家时弟弟还没她腿高，也不知何时才能再见他们，她想，等归家之时，我定是家人的骄傲。
陈最忍不住应道:“好好好。”
这几天里她听柏瑜说，有不少人在药浴半途放弃，虽说有效，但效果肯定不如泡完更好，也感受到这次比以往的药效要大很多。
柏瑜看有些怔怔地道：“八时半？”
“今日讲：何为引气入体？
桶里的水开始慢慢变清凉了。
何薇若有所思的点点头，回想着这几天她与这二人唯一不同之处，便是这处，心里暗暗下定决心。
埋头干饭的另两人听见此话，当即僵硬地抬起头，三人默契的对视，随后目光一致看向墙上的刻钟。
也不知道小花怎么样了。
顾时州见下方无人面露疑惑，继续讲：“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
而练气期去凡俗界的任务很少，最常见的就十年一次的广纳门徒，其余几乎没有相关的任务。
陈最盯着他越跑越远的身影，扶了扶额头，转头看向，眨了眨眼睛，解释道：“因为我俩每顿都吃两碗饭，你只吃一碗饭，所以…”
三人来到膳堂，陈最和柏瑜坐在饭桌上互瞪，因为今日他们没有抢到鸡腿，有一点点失落，但她几乎不挑食。
柏榆听见这句话，眼神四处游走到，吞吞吐吐道：“我，我还有事，先回了，明天见！”说完，立马往外跑去。
至于柏瑜，主要是体型有些吃亏，而何薇则完全是因为她前面跑的太快，台阶很慢的缘故。
进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。
他们来到空桌前坐下。
虽说还是跑五圈，四百的台阶，但一天比一天累。
这几日听着身旁的八卦，陈最也能认出里面的一些人。
她还没引气人体，还要去看很多的风景，还要存钱去吃柏瑜口中的翡翠灵鱼。
陈最说着见何薇脸色越来越坚定，吞下最后一句没说出的话，转而问道：
陈最心底遗憾虽有，但也看的开，书上可是说了，双灵根若无意外，二十年内筑基是没问题的，到时候回去看小外甥也行。
其余人也渐渐到齐。
何薇见两人吃饭速度越来越快，嘴角扯了扯，不过，看着还挺有食欲的。
“所以你知道我们院落后面有一片桃花林吗？”
引气入体是引动天地之间的灵气进入身体，为自身所用，而灵气正是通过经脉运转储存于丹田之中。”
“什么？带我去，带我去。”
“好呀！”
玄真经里的内容，陈最已经读过很多遍，此时听到师叔讲解，更是起十二分的精神。
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