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] 接到陌生电话，郑安晴的习惯是先自我介绍，如果对方打错了，就会立即挂掉，省得自己费事。郑安晴的社恐是线上线下都存在的，很多时候，她更害怕打电话，总是有点胆怯。不过被多锻炼了几次，现在已经练出来了。
沈棠眠把重点放在了舞蹈上面，每天只要保证唱两三遍歌保持嗓子状态就可以了。
〇“没什么，就是想你了。”
来到这个节目，通讯设备一律是要上交的算算时间，已经好久没跟爸爸妈妈说话了，就是不知道这个时候爸爸在家与否，如果不在的话，那就只能跟妈妈说说话了。
“来，你来做这个动作。”
“你哭什么呢？告诉我。”裴允珍试图缓和气氛，她也不是故意要把孩子骂哭的，只是现在严厉一点，是对她们好，总比上不了台好。现在哭，以后在台上笑的人就是她。
*
“眠眠啊，怎么了，突然打电话回来了？”郑安晴柔和的声音通过电话传过来，给予人最大的安慰。
可以说，沈棠眠的一天几乎都是在练习中度过的，很累，比在公司训练累多了，至少公司还有创作课，可以坐着休息，现在每天都是练舞，或者是唱跳一起。
刚学舞蹈的人还不知道什么大框架和小框架，沈棠眠只是本能的觉得动作做大一点似乎更舒服也更好看，就往这个方面去靠，但是她还不知道如何区分大框架和动作过大。
大多数时候，练习生要自己练习，自己一个人，或者几个人组队。
但是又很值得，因为不止她一个人这么拼，还有很多练习生比她还拼，很晚很晚的时候，练习室的灯都还亮着。不过沈棠眠不会选择熬夜练习，这很伤身体，也容易长黑眼圈，皮肤也会变得不好。
她记忆力好，把动作记住了，但是精度还需要抠，这对于她一个舞蹈刚刚起步的人来说，需要时间去适应。可问题是，只有一周的时间。
“孩子们，现在不是哭的时候，一旦音乐响起，就要马上做好表情，气氛是靠你们去营造的。”
老师把手放到发力位置上，沈棠眠有点不适应别人触碰自己，但是还是忍住了，动作了起来。
一个人的时候，她对着镜子练动作、练表情。有人的时候，她就让别人帮她看看哪里还可以继续改进。
金世静不住地用手去擦拭眼眶中的泪水，在一群人里很是显眼，更何况，她穿着粉色的衣服。穿着粉色衣服的尖子生也会被骂哭吗？
从小到大都是在妈妈身边长大的【段评已开，每天9点准时更新啾咪(≧ω≦)】沈棠眠遇到系统001的时候，已经察觉到了自己身体的变化，她原本以为自己是生了病，但001告诉她：“不是哦，是因为你的棠市女主体质觉醒了，才会变得身娇体软、自带异香。”但这并不是重点，“更可怕的是，觉醒到一定程度，会有变态被你吸引，他们靠近你，争夺你，囚禁你，按照既定的命运轨迹，你将难以忍受这种生活选择自尽。”沈棠眠摸了摸自己软软的平坦的肚子，不久之前，这里还拥有着锻炼留下的马甲线，“所以呢？我要怎么做才能改变我的命运。”她不愿意，成为手无缚鸡之力的娇弱女子，她只想把命运掌控在自己手里。001很满意沈棠眠的态度，“只要你收集到足够的名气，我就能将其转化为能量压制住你的体质。”收集名气最好的方法是——成为爱豆。沈棠眠是produce101 的意外闯入者，作为肤白貌美的大vocal，即使舞蹈实力并不好，也拥有了节目组没有料想到的超高人气。但她在决赛到来之际，毅然决然的选择了退赛，“我不可能出道的，那又为什么要配合做戏呢？”所有人都以为她从此将坠入深渊，再难出头，但她却在退赛后火速加入某不知名小公司，和不知名的一群女生组成了“OCEAN”，从此王者归
声乐指导以后就轮到了舞蹈训练，这一次A班并没有想象的那么顺利。被声乐导师夸赞的齐舞，在导师裴允珍眼里，还有很多不足。
她的行为，被老师看在了眼里。即使嘴上没说，但是心里是很认可这个态度的。
这个节目里，好像有练习生的亲戚是大明星来着，节目组一定想让她打给自己的明星亲戚吧，这样就可以蹭到热度了，就是看那个练习生愿不愿意了。
真糟糕的开局啊。
尤其是看到其他人做得那样好。在声乐上是优等生的她在舞蹈面前并不是那么的优秀，但是那又怎样，她要留在A班就得克服困难。
“内，我知道了。”对于自己不太擅长的事情，沈棠眠从来是谦虚听教的。
“阿尼哈塞哟，这里是郑安晴。”
金世静只是在想：“这该怎么办呢？还有很多不足。”
沈棠眠想，如果是她的话，可能半推半就就从了吧，毕竟这个节目要靠观众投票的，节目里有的人是回炉再造，有的人参加过其他节目，有的人作为伴舞露过面，都积累了一定的人气，她们这样新鲜的面孔，只有新鲜的好处，可是前期投票是肯定比不过这些自带人气的选手的。
因为没做好，练习生中有人开始流泪。
如果光是练习，未免也太单调了一点，显然节目组在收集到足够的素材以后，就选择搞事。
努力控制住自己的情绪，沈棠眠撒娇道：“没什么，就是想你了。”
“妈妈，是我。”
每个练习生应该都有这个机会，只是看有没有播出的价值，再来选择谁的part会被剪进正片。
沈棠眠作为离老师最近的人，学得最多。
她拿着手机，默默拨下熟悉的号码，电话嘟了几声，接通了。
晚上的时候，有员工姐姐找到沈棠眠，“晚会儿会有一个电话环节，你现在可以想好等会儿打给谁，父母朋友都可以，要能接通哦。”
客观来说，裴允珍是个很负责任的老师，她教会了沈棠眠很多东西，是她之前上舞蹈基础课上没听过的又或者是忘记了的。在她的指点下，沈棠眠进步真的很多，因此，即使挨骂很难受，她也会凑上去和老师交流，只为了那一点点进步。
但是裴允珍不愧是舞蹈教练，拥有一双火眼金睛，发现了很多问题。
她说话有点严肃，把不少人都说得要哭不哭的。大家都有点沮丧，即使是擅长舞蹈的练习生此时也觉得气氛有点凝滞。
“沈棠眠，动作幅度太大了。”
练习生的自由练习时间，想干什么就干什么。你可以摆烂，睡懒觉，什么都不做，也可以熬夜练习，不顾身体。这都是自己的选择。当然，摆烂的人几乎是不存在的，即使想要这样做，也不会太明显，而是混在大部队里摸鱼。
《海棠未眠[娱乐圈]》最快更新
沈棠眠原以为自己会很坚强，但是听到熟悉的声音，还是忍不住红了眼睛，一声“妈妈”有点哽咽的味道。
她们站成三排，前后左右都留足了间隙，保证跳舞的时候，不会碰到其他人，在音乐下舞动身子。每个人尽可能地做好，为了A班的荣耀！
好在舞蹈导师是专业的，能够清晰地看到沈棠眠的问题并点出来。
她在心里默默做了一个备选。
*
如果选择父母的话，那就是煽情环节，又或者父母不走煽情路线走搞笑路线的话，应该会脱颖而出，不过沈棠眠了解自己妈妈，肯定是煽情路线的。
“对，记住这个感觉。”
所以她选择白天认真练习，保持专注，效率高比什么都强，时间长但是效率低，那只不过是自我感动罢了。
“还有，不要太过用力，过犹不及的道理要知道。”
沈棠眠也不是没有被骂，她毕竟只训练了四个月的舞蹈，在初舞台上发挥得好是因为准备了很久，并且有人不断地帮她抠动作，此处点名跳舞最好的申祐珍同学，她给了沈棠眠很多帮助。但是这一次，所有人都在忙着熟悉新的舞蹈和歌曲，沈棠眠只能跟在后面学习。
裴允珍缓和了口气，“这里，是这样做的，你那样做看起来是对的，但是发力的位置不对。”她给沈棠眠示范了一下动作，后面练习生也在偷偷跟着学。
老师培训的时间是很短暂的，毕竟是5VS101，忙不过来。
] 接到陌生电话，郑安晴的习惯是先自我介绍，如果对方打错了，就会立即挂掉，省得自己费事。郑安晴的社恐是线上线下都存在的，很多时候，她更害怕打电话，总是有点胆怯。不过被多锻炼了几次，现在已经练出来了。
沈棠眠把重点放在了舞蹈上面，每天只要保证唱两三遍歌保持嗓子状态就可以了。
〇“没什么，就是想你了。”
来到这个节目，通讯设备一律是要上交的算算时间，已经好久没跟爸爸妈妈说话了，就是不知道这个时候爸爸在家与否，如果不在的话，那就只能跟妈妈说说话了。
“来，你来做这个动作。”
“你哭什么呢？告诉我。”裴允珍试图缓和气氛，她也不是故意要把孩子骂哭的，只是现在严厉一点，是对她们好，总比上不了台好。现在哭，以后在台上笑的人就是她。
*
“眠眠啊，怎么了，突然打电话回来了？”郑安晴柔和的声音通过电话传过来，给予人最大的安慰。
可以说，沈棠眠的一天几乎都是在练习中度过的，很累，比在公司训练累多了，至少公司还有创作课，可以坐着休息，现在每天都是练舞，或者是唱跳一起。
刚学舞蹈的人还不知道什么大框架和小框架，沈棠眠只是本能的觉得动作做大一点似乎更舒服也更好看，就往这个方面去靠，但是她还不知道如何区分大框架和动作过大。
大多数时候，练习生要自己练习，自己一个人，或者几个人组队。
但是又很值得，因为不止她一个人这么拼，还有很多练习生比她还拼，很晚很晚的时候，练习室的灯都还亮着。不过沈棠眠不会选择熬夜练习，这很伤身体，也容易长黑眼圈，皮肤也会变得不好。
她记忆力好，把动作记住了，但是精度还需要抠，这对于她一个舞蹈刚刚起步的人来说，需要时间去适应。可问题是，只有一周的时间。
“孩子们，现在不是哭的时候，一旦音乐响起，就要马上做好表情，气氛是靠你们去营造的。”
老师把手放到发力位置上，沈棠眠有点不适应别人触碰自己，但是还是忍住了，动作了起来。
一个人的时候，她对着镜子练动作、练表情。有人的时候，她就让别人帮她看看哪里还可以继续改进。
金世静不住地用手去擦拭眼眶中的泪水，在一群人里很是显眼，更何况，她穿着粉色的衣服。穿着粉色衣服的尖子生也会被骂哭吗？
从小到大都是在妈妈身边长大的【段评已开，每天9点准时更新啾咪(≧ω≦)】沈棠眠遇到系统001的时候，已经察觉到了自己身体的变化，她原本以为自己是生了病，但001告诉她：“不是哦，是因为你的棠市女主体质觉醒了，才会变得身娇体软、自带异香。”但这并不是重点，“更可怕的是，觉醒到一定程度，会有变态被你吸引，他们靠近你，争夺你，囚禁你，按照既定的命运轨迹，你将难以忍受这种生活选择自尽。”沈棠眠摸了摸自己软软的平坦的肚子，不久之前，这里还拥有着锻炼留下的马甲线，“所以呢？我要怎么做才能改变我的命运。”她不愿意，成为手无缚鸡之力的娇弱女子，她只想把命运掌控在自己手里。001很满意沈棠眠的态度，“只要你收集到足够的名气，我就能将其转化为能量压制住你的体质。”收集名气最好的方法是——成为爱豆。沈棠眠是produce101 的意外闯入者，作为肤白貌美的大vocal，即使舞蹈实力并不好，也拥有了节目组没有料想到的超高人气。但她在决赛到来之际，毅然决然的选择了退赛，“我不可能出道的，那又为什么要配合做戏呢？”所有人都以为她从此将坠入深渊，再难出头，但她却在退赛后火速加入某不知名小公司，和不知名的一群女生组成了“OCEAN”，从此王者归
声乐指导以后就轮到了舞蹈训练，这一次A班并没有想象的那么顺利。被声乐导师夸赞的齐舞，在导师裴允珍眼里，还有很多不足。
她的行为，被老师看在了眼里。即使嘴上没说，但是心里是很认可这个态度的。
这个节目里，好像有练习生的亲戚是大明星来着，节目组一定想让她打给自己的明星亲戚吧，这样就可以蹭到热度了，就是看那个练习生愿不愿意了。
真糟糕的开局啊。
尤其是看到其他人做得那样好。在声乐上是优等生的她在舞蹈面前并不是那么的优秀，但是那又怎样，她要留在A班就得克服困难。
“内，我知道了。”对于自己不太擅长的事情，沈棠眠从来是谦虚听教的。
“阿尼哈塞哟，这里是郑安晴。”
金世静只是在想：“这该怎么办呢？还有很多不足。”
沈棠眠想，如果是她的话，可能半推半就就从了吧，毕竟这个节目要靠观众投票的，节目里有的人是回炉再造，有的人参加过其他节目，有的人作为伴舞露过面，都积累了一定的人气，她们这样新鲜的面孔，只有新鲜的好处，可是前期投票是肯定比不过这些自带人气的选手的。
因为没做好，练习生中有人开始流泪。
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“妈妈，是我。”
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沈棠眠作为离老师最近的人，学得最多。
她拿着手机，默默拨下熟悉的号码，电话嘟了几声，接通了。
晚上的时候，有员工姐姐找到沈棠眠，“晚会儿会有一个电话环节，你现在可以想好等会儿打给谁，父母朋友都可以，要能接通哦。”
客观来说，裴允珍是个很负责任的老师，她教会了沈棠眠很多东西，是她之前上舞蹈基础课上没听过的又或者是忘记了的。在她的指点下，沈棠眠进步真的很多，因此，即使挨骂很难受，她也会凑上去和老师交流，只为了那一点点进步。
但是裴允珍不愧是舞蹈教练，拥有一双火眼金睛，发现了很多问题。
她说话有点严肃，把不少人都说得要哭不哭的。大家都有点沮丧，即使是擅长舞蹈的练习生此时也觉得气氛有点凝滞。
“沈棠眠，动作幅度太大了。”
练习生的自由练习时间，想干什么就干什么。你可以摆烂，睡懒觉，什么都不做，也可以熬夜练习，不顾身体。这都是自己的选择。当然，摆烂的人几乎是不存在的，即使想要这样做，也不会太明显，而是混在大部队里摸鱼。
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她们站成三排，前后左右都留足了间隙，保证跳舞的时候，不会碰到其他人，在音乐下舞动身子。每个人尽可能地做好，为了A班的荣耀！
好在舞蹈导师是专业的，能够清晰地看到沈棠眠的问题并点出来。
她在心里默默做了一个备选。
*
如果选择父母的话，那就是煽情环节，又或者父母不走煽情路线走搞笑路线的话，应该会脱颖而出，不过沈棠眠了解自己妈妈，肯定是煽情路线的。
“对，记住这个感觉。”
所以她选择白天认真练习，保持专注，效率高比什么都强，时间长但是效率低，那只不过是自我感动罢了。
“还有，不要太过用力，过犹不及的道理要知道。”
沈棠眠也不是没有被骂，她毕竟只训练了四个月的舞蹈，在初舞台上发挥得好是因为准备了很久，并且有人不断地帮她抠动作，此处点名跳舞最好的申祐珍同学，她给了沈棠眠很多帮助。但是这一次，所有人都在忙着熟悉新的舞蹈和歌曲，沈棠眠只能跟在后面学习。
裴允珍缓和了口气，“这里，是这样做的，你那样做看起来是对的，但是发力的位置不对。”她给沈棠眠示范了一下动作，后面练习生也在偷偷跟着学。
老师培训的时间是很短暂的，毕竟是5VS101，忙不过来。
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