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] “好累，做不动了。”张放用力的输出着俯卧撑。
“到一分钟了没，这么快的吗？你不要骗我。”张放有气无力的躺在地上问道。
“这是我们的最后一项，暂时不做，今天主要是和你们讲解一下这些项目的用法和技巧，明天开始会一步步的也做起来。”刘文松一本正经的说道，和刚开始一样，表情和神情丝毫没有半点改变，此时的张放都怀疑眼前的这个人是不是学过川剧变脸，一副严肃不言苟笑的样子，真是让人讨厌的可爱。
“一，二，三，四个……”每个人都卖力的认真的数着自己做的数量，生怕漏掉一个没数上。
“二十，二十一，二十二……”
“去…去…去…，一边去，看来让你做一组三十个还是小看你了，在在这无事生非明天两组。”刘文松没好气训斥着不嫌事大的丁山。
“咿…呀…！”撑在地上的两只胳膊抖的像根挂在半空的面条左右摇摆，最后还是无奈还是一个狗叉泥般啪的一声趴在地上。
“我们两个女同学也是的吗？”旁边的两个女同学也憋着嘴一副非常不情愿的表情，这时其中的一个女同学李俊红开口问道。
“女同学例外，一会单独教你们其它的，以后你们要是愿意跟着练，随你们个人。”刘文松一本正经严肃的表情说道。
“不错。”刘文松笑了笑点了点头。
“可以呀！”张放笑了笑点了点头。
自从刘文松说完话后立马其他人开始一五一十的认真负责起来，这说明在社团老成员中，这人还是很有威信的。
“好了，被怼了吧，高兴了吧，让你想偷懒，走吧！”阿华嘲讽着没得逞的张放，幸灾乐祸的笑话着。
“张放，阿田你们俩在干嘛，不好好练，尤其是你，在这样混小心一会让你加练，把张放都带坏了。”刘文松不知何时走了过来冲两个人咆哮着，用手指了指一旁的阿田警告道。
“哦。”张放看其他人都老老实实的做了起来，自己面对这个铁面无私、眼神冷峻的人也只能照做，不是说因为怕这个人，而是一种天然的信任感。
“还看，还不做，在这磨蹭什么呢，等着下自习嘛！”刘文松朝张放叫嚷着。
“张放，我们俩一组。”阿田这时跑过来把张放拉住后说道。
“张放，加油……”
张放终于弓下腰松了一口气，心里想着终于结束了。
“厉害了嗨，累成这模样还有空怼我一顿，文松在给我兄弟张放加点餐，哈哈！”丁山故意刺激着张放，知道此时张放肯定没精力找自己算账。
至于张放也不用好奇，和其他人没两样，对于不经常进行体力锻炼的人来讲，做完标准的30个俯卧撑也着实太难了，最后大家免免强强在阿华几个老成员的鼓励下也算是过关了，至于做的动作也是奇形怪状的省力方式。
刘文松也不客气，伸出手一把握住张放伸过来的手，用他那强有力的胳膊一带劲一下就把瘫软在地上的张放拉了起来，并说道：“做吧，我帮你记着数。”
“栽在你手上了，真倒霉。”张放不情愿的做着仰卧起坐然后埋怨着。
“还没偷懒，你以为我在那边没看到你们俩在这摸鱼吗？到那边去给我一组三十个。”刘文松眼神犀利的指着旁边的空地。
“温柔个屁，你还好意思笑，给我重新开始做，刚才的不算。”刘文松又摆起了眼神秒杀，冷酷无情的冲张放叫道，接着又对其他几个人喊道：“你们几个不能训练时乱放水，要不以后怎么进步。”
也是无奈，张放只能随着大部队一起来到另外的一个单独画出的跑道上来，这好似一个100米，前后对接的是与路面平齐的矮桩，前后一高一矮的墙，云梯等等。
“真的吗？还差几个了，忍一忍就就做完了，快一点别磨蹭了。”刘文松这时语气软化下来了，劝慰着摆烂中的张放。
“哦！你是想把我累死的节奏，都不带让人休息一下的。”张放白了一眼刘文松没好气的说道。
“张放，蛮厉害的嘛，做这么多了还能做的动，佩服！嘿嘿！”丁山做完后走到张放身边竖起来大拇指夸赞道。
“滚一边去修你息去吧。”张放面对丁山的话不知道是真敬佩还是故意取笑自己就直接先怼一顿再说。
“哎哟！痛死我了，就不能轻点。”张放被拍了一巴掌痛的呲牙咧嘴没好气的回怼着。
于是其他几个人老队员每个人分别负责不同的人，就开始了正是的训练。
“下一项仰卧起坐，我帮你压着腿，快点，下面还有其他项目呢，别人一会做完了难不成还等你一个不成。”刘文松催促着刚做完俯卧撑被累成狗的张放。
“不错个xx。”张放累的有气无力的吐槽着。
本来想着终于能歇息片刻了，谁知这时随着刘文松的一句话：“走，咱们去下一项，你们俩个也一起过来吧。”，然后朝李俊红、童扬挥了挥手，张放此时的心态炸了。
“我们俩又没偷懒。”阿田不服气的谨小慎微试探性的说道。
“不标准就是不标准，哪这么多废话，快点做，一会别人一组动作都要做完了。”刘文松没好气的说道。
“二…十九，”刘文松慢吞吞的随着张放的动作程度数着。
“这么凶，都不能温柔点。”张放笑了笑打趣道。
做完俯卧撑后接着又是30个仰卧起坐，这可真是要了老命了，因为刚才的俯卧撑大家都是强撑着做下来的，这又来30个，一时间新成员叫苦连天，但无论如何还是要做的。
“得…得…，我还是一边休息去喽。”刘文松这么一说，把丁山吓得不在说了，乖乖的跑到一边和其他几个人坐在那老老实实的待着。
“我信你个鬼糟老头子坏的很。”张放虽然嘴上说着，但还是深呼吸了一下努力的做着仰卧起坐，旁边有做的快的在一旁偷偷笑着，然后给张放加油打气道：“张放，加油，还差几个了。”
此时的两个人就配合的很好，没人盯着马马虎虎的应付着，一个嫌累一个嫌苦天衣无缝。
“没有吧，我感觉我做的很标准吧？”张放侧过头看了看狡辩道。
“你看你这屁股撅这么高干嘛，刚才阿田就这么教你的嘛，给我做标准了。”刘文松吼了一声想偷懒的张放。
“二十，二十一，二十二……”刘文松随着张放的动作一个一个的数着，终于张放熬到了最后一个深蹲，随着刘文松数出：“三…十…”
“哦！”张放低着脑袋，用力将疲惫的身体复苏过来，然后做好姿势开始做着深蹲，其他大部分人都已经做完，在旁边一边休息一边看着。
“一、二、三、四……”刘文松跪着双膝压在张放的脚背上，还在数着张放做的数字。
“啪！”刘文松往正在做俯卧撑的张放屁股上猛拍了一下
“懒得掉渣，人家是女孩子体力弱，你也是嘛？”刘文松白了一眼张放，鄙视的眼神望着张放吼道。
张放则累的平躺在地面上，不一会刘文松就又拐了回来，然后喊道：“休息够了没，起来继续。”
“真讨厌你，就不能让人多休息一分钟。”张放埋怨着，接着伸出手喊道：“拉我一把。”
“呀…啪…”吼叫着无力支撑瞬间又趴在地上。
“三…十，好了，这不也完成了，允许你休息一分钟，完了接着做深蹲。”刘文松表情严肃的说道，然后转身到两个正在扎着马步的两个女同学方向走去。
“呀…”高声叫嚷着给自己加油。
“哦。”此时的阿田也不敢还嘴了，低着头默默的走到了旁边，由于刘文松就在旁边，阿田也不敢投机取巧，开始按要求做着标准的动作，自己边做边数着数，真是一物降一物。
“都两分钟了，还一分钟呢。”
女同学一听不需要跟着一起，立刻喜笑颜开的拍起手来，然后互相击了个掌以示庆贺。这时张放笑了笑举起手调皮的说道：“我也要去。”
“活该，说你好几遍了，就是改不了，在不改过来小心点你。”刘文松一本正经严肃的眼神盯着张放，一边还装着威胁的样把手甩在半空，接着就半蹲着用手纠正着张放的动作。
“休息个屁，累不死。”
“要你管。”张放怼到。
旁边的人喊着。
要说社团里臭味相投的人，这就不得不提张放则和阿田两个人了，不是说性格或者脾气很像，而是两个人都是一个喜欢在社团里变着花样偷懒的人，好在刘文松训练场的严肃冷酷无情让两个人无处遁形。
“甭废话，阿华给他们领过去，一个一个的教，你们几个分一下人，我去教他们俩个。”刘文松没好气的语气，冷酷的眼神望着眼前的几个人说道。
“好累，真做不动了。”张放摆烂的张开双臂原地躺在操场上。
“哪里来的做不动，我看是你不想做，屁股低一点，还让我说第二遍是吧！”刘文松一本正经严肃的纠正着动作。
“我就不能体力弱了，真是的。”张放喃喃自语着。
] “好累，做不动了。”张放用力的输出着俯卧撑。
“到一分钟了没，这么快的吗？你不要骗我。”张放有气无力的躺在地上问道。
“这是我们的最后一项，暂时不做，今天主要是和你们讲解一下这些项目的用法和技巧，明天开始会一步步的也做起来。”刘文松一本正经的说道，和刚开始一样，表情和神情丝毫没有半点改变，此时的张放都怀疑眼前的这个人是不是学过川剧变脸，一副严肃不言苟笑的样子，真是让人讨厌的可爱。
“一，二，三，四个……”每个人都卖力的认真的数着自己做的数量，生怕漏掉一个没数上。
“二十，二十一，二十二……”
“去…去…去…，一边去，看来让你做一组三十个还是小看你了，在在这无事生非明天两组。”刘文松没好气训斥着不嫌事大的丁山。
“咿…呀…！”撑在地上的两只胳膊抖的像根挂在半空的面条左右摇摆，最后还是无奈还是一个狗叉泥般啪的一声趴在地上。
“我们两个女同学也是的吗？”旁边的两个女同学也憋着嘴一副非常不情愿的表情，这时其中的一个女同学李俊红开口问道。
“女同学例外，一会单独教你们其它的，以后你们要是愿意跟着练，随你们个人。”刘文松一本正经严肃的表情说道。
“不错。”刘文松笑了笑点了点头。
“可以呀！”张放笑了笑点了点头。
自从刘文松说完话后立马其他人开始一五一十的认真负责起来，这说明在社团老成员中，这人还是很有威信的。
“好了，被怼了吧，高兴了吧，让你想偷懒，走吧！”阿华嘲讽着没得逞的张放，幸灾乐祸的笑话着。
“张放，阿田你们俩在干嘛，不好好练，尤其是你，在这样混小心一会让你加练，把张放都带坏了。”刘文松不知何时走了过来冲两个人咆哮着，用手指了指一旁的阿田警告道。
“哦。”张放看其他人都老老实实的做了起来，自己面对这个铁面无私、眼神冷峻的人也只能照做，不是说因为怕这个人，而是一种天然的信任感。
“还看，还不做，在这磨蹭什么呢，等着下自习嘛！”刘文松朝张放叫嚷着。
“张放，我们俩一组。”阿田这时跑过来把张放拉住后说道。
“张放，加油……”
张放终于弓下腰松了一口气，心里想着终于结束了。
“厉害了嗨，累成这模样还有空怼我一顿，文松在给我兄弟张放加点餐，哈哈！”丁山故意刺激着张放，知道此时张放肯定没精力找自己算账。
至于张放也不用好奇，和其他人没两样，对于不经常进行体力锻炼的人来讲，做完标准的30个俯卧撑也着实太难了，最后大家免免强强在阿华几个老成员的鼓励下也算是过关了，至于做的动作也是奇形怪状的省力方式。
刘文松也不客气，伸出手一把握住张放伸过来的手，用他那强有力的胳膊一带劲一下就把瘫软在地上的张放拉了起来，并说道：“做吧，我帮你记着数。”
“栽在你手上了，真倒霉。”张放不情愿的做着仰卧起坐然后埋怨着。
“还没偷懒，你以为我在那边没看到你们俩在这摸鱼吗？到那边去给我一组三十个。”刘文松眼神犀利的指着旁边的空地。
“温柔个屁，你还好意思笑，给我重新开始做，刚才的不算。”刘文松又摆起了眼神秒杀，冷酷无情的冲张放叫道，接着又对其他几个人喊道：“你们几个不能训练时乱放水，要不以后怎么进步。”
也是无奈，张放只能随着大部队一起来到另外的一个单独画出的跑道上来，这好似一个100米，前后对接的是与路面平齐的矮桩，前后一高一矮的墙，云梯等等。
“真的吗？还差几个了，忍一忍就就做完了，快一点别磨蹭了。”刘文松这时语气软化下来了，劝慰着摆烂中的张放。
“哦！你是想把我累死的节奏，都不带让人休息一下的。”张放白了一眼刘文松没好气的说道。
“张放，蛮厉害的嘛，做这么多了还能做的动，佩服！嘿嘿！”丁山做完后走到张放身边竖起来大拇指夸赞道。
“滚一边去修你息去吧。”张放面对丁山的话不知道是真敬佩还是故意取笑自己就直接先怼一顿再说。
“哎哟！痛死我了，就不能轻点。”张放被拍了一巴掌痛的呲牙咧嘴没好气的回怼着。
于是其他几个人老队员每个人分别负责不同的人，就开始了正是的训练。
“下一项仰卧起坐，我帮你压着腿，快点，下面还有其他项目呢，别人一会做完了难不成还等你一个不成。”刘文松催促着刚做完俯卧撑被累成狗的张放。
“不错个xx。”张放累的有气无力的吐槽着。
本来想着终于能歇息片刻了，谁知这时随着刘文松的一句话：“走，咱们去下一项，你们俩个也一起过来吧。”，然后朝李俊红、童扬挥了挥手，张放此时的心态炸了。
“我们俩又没偷懒。”阿田不服气的谨小慎微试探性的说道。
“不标准就是不标准，哪这么多废话，快点做，一会别人一组动作都要做完了。”刘文松没好气的说道。
“二…十九，”刘文松慢吞吞的随着张放的动作程度数着。
“这么凶，都不能温柔点。”张放笑了笑打趣道。
做完俯卧撑后接着又是30个仰卧起坐，这可真是要了老命了，因为刚才的俯卧撑大家都是强撑着做下来的，这又来30个，一时间新成员叫苦连天，但无论如何还是要做的。
“得…得…，我还是一边休息去喽。”刘文松这么一说，把丁山吓得不在说了，乖乖的跑到一边和其他几个人坐在那老老实实的待着。
“我信你个鬼糟老头子坏的很。”张放虽然嘴上说着，但还是深呼吸了一下努力的做着仰卧起坐，旁边有做的快的在一旁偷偷笑着，然后给张放加油打气道：“张放，加油，还差几个了。”
此时的两个人就配合的很好，没人盯着马马虎虎的应付着，一个嫌累一个嫌苦天衣无缝。
“没有吧，我感觉我做的很标准吧？”张放侧过头看了看狡辩道。
“你看你这屁股撅这么高干嘛，刚才阿田就这么教你的嘛，给我做标准了。”刘文松吼了一声想偷懒的张放。
“二十，二十一，二十二……”刘文松随着张放的动作一个一个的数着，终于张放熬到了最后一个深蹲，随着刘文松数出：“三…十…”
“哦！”张放低着脑袋，用力将疲惫的身体复苏过来，然后做好姿势开始做着深蹲，其他大部分人都已经做完，在旁边一边休息一边看着。
“一、二、三、四……”刘文松跪着双膝压在张放的脚背上，还在数着张放做的数字。
“啪！”刘文松往正在做俯卧撑的张放屁股上猛拍了一下
“懒得掉渣，人家是女孩子体力弱，你也是嘛？”刘文松白了一眼张放，鄙视的眼神望着张放吼道。
张放则累的平躺在地面上，不一会刘文松就又拐了回来，然后喊道：“休息够了没，起来继续。”
“真讨厌你，就不能让人多休息一分钟。”张放埋怨着，接着伸出手喊道：“拉我一把。”
“呀…啪…”吼叫着无力支撑瞬间又趴在地上。
“三…十，好了，这不也完成了，允许你休息一分钟，完了接着做深蹲。”刘文松表情严肃的说道，然后转身到两个正在扎着马步的两个女同学方向走去。
“呀…”高声叫嚷着给自己加油。
“哦。”此时的阿田也不敢还嘴了，低着头默默的走到了旁边，由于刘文松就在旁边，阿田也不敢投机取巧，开始按要求做着标准的动作，自己边做边数着数，真是一物降一物。
“都两分钟了，还一分钟呢。”
女同学一听不需要跟着一起，立刻喜笑颜开的拍起手来，然后互相击了个掌以示庆贺。这时张放笑了笑举起手调皮的说道：“我也要去。”
“活该，说你好几遍了，就是改不了，在不改过来小心点你。”刘文松一本正经严肃的眼神盯着张放，一边还装着威胁的样把手甩在半空，接着就半蹲着用手纠正着张放的动作。
“休息个屁，累不死。”
“要你管。”张放怼到。
旁边的人喊着。
要说社团里臭味相投的人，这就不得不提张放则和阿田两个人了，不是说性格或者脾气很像，而是两个人都是一个喜欢在社团里变着花样偷懒的人，好在刘文松训练场的严肃冷酷无情让两个人无处遁形。
“甭废话，阿华给他们领过去，一个一个的教，你们几个分一下人，我去教他们俩个。”刘文松没好气的语气，冷酷的眼神望着眼前的几个人说道。
“好累，真做不动了。”张放摆烂的张开双臂原地躺在操场上。
“哪里来的做不动，我看是你不想做，屁股低一点，还让我说第二遍是吧！”刘文松一本正经严肃的纠正着动作。
“我就不能体力弱了，真是的。”张放喃喃自语着。
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