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] 向阳挥挥手“来，休息一会，咱们唠唠”
很快两个人买好了东西，理完了发，看看时间上连队的饭点是赶不上了，但离归队的时间还早，总得吃点什么，县城南侧有一个国营饭店，门朝东，门面不大，青砖砌墙，高出街面几十公分，很是气派，两个人探头探脑的看了看，摸摸兜里的几块钱，还是决定找个小馆子吃点面条什么的。
4. 保持积极心态：训练过程中可能会遇到挫折和困难，但应该保持积极心态，相信自己可以通过努力和坚持取得进步。总之，刻苦练功需要付出努力和时间，但只要坚持不懈，就一定能够取得进步和提高自己的战斗能力。只有这几点你们做到了，你们才会更好的进步”。
“嗯，咱们连的传统就是传、帮、带，老兵们都不藏私，都很不错，你们学习的也不错，进步的很快”
看着两个人坚韧的眼神，向阳分别拍了拍两个人的肩膀没有说话转身走了。
一旁的黄大刚捅了捅他“快走吧，别煽情了，在耽误一会商店都关门了”
等指导员走后，向阳也慢慢的走到了训练场，此刻刘东和赵长胜正击打着沙袋，看见向阳走了过来，连忙停了下来“连长”
“班长万岁”刘东两个人高兴的欢呼了起来，惹得旁边休息的其他战友一阵白眼。可他们万万没想到的事此刻刘东的心里正默默的算计着他们，“哼，一个也跑不了，一个一个的轮”
“是，连长”两个人齐声答道。
只见头顶上一左一右两双眼睛正盯着他，其中的一个人的手里还拿着一根草棍正要往他鼻孔里塞，见他一睁眼，把两个人也吓了一跳。赵铁定睛一看，原来是刘东和赵长胜两个人。
“那就好，我就怕这俩战士练功练的控制不了，产生焦虑和紧张的情形，适当的也让他们休息休息，别太拼了”张玉民沉声说道。www.shucui.me
“嗯，我会提醒他俩的，这是两个好苗子，我可舍不得让他们练废了”
“练习的怎么样，有没有不懂的地方？”
现在刘东他们的津贴费是每月8元钱，来到部队半年了，刘东也没什么花销，就是上军人服务社买点牙膏香皂什么的，也攒了40元钱，心里想着再发两个月的津贴凑够50元就给家里寄回去。找了半天，忽然看见了一个卖肉夹馍和羊汤的小摊，一口大铁锅热气腾腾，里面油花漂浮，色鲜味浓，早已勾起了两个人的食欲，互相望了一眼，不约而同的奔着这个摊子来了。
在这以后的日子里，侦察连的老兵们看见刘东和赵长胜都躲着走，这俩训练疯子，也不知道哪来的这么大的精力，除了晚上睡那么几个小时以外，几乎看不到两个人休息。而哪个老兵一旦被这两个人缠上了，那就像梦魇一般，甩也甩不掉。
这天中午刚刚吃过饭，赵铁就是趁着简短的休息时间迅速的进入了梦乡，在梦里他梦到了家乡的女朋友，两个人在春花烂漫的树林里漫步，走累了，就找了一块平整的草地坐了下来，女孩依偎着他，轻轻的把头靠在了他的肩膀上，他幸福的揽着女孩的肩膀，忽然一阵微风吹过，一枚细小的花瓣飞到了他的鼻孔里，他觉得痒痒的，不由的打了一个喷嚏，揉了揉鼻子，没想到越揉越痒，猛地睁开双眼不由的吓了一跳，“我艹”
可就是这么近的距离，侦察连的兄弟们硬是没有去街里闲逛的机会，就是因为侦察连的训练任务太重，根本闲不下来，只能眼睁睁的看着兄弟连队的战友们三三两两不时的翻墙出去跑到县城里大快朵颐。
“好，就交给你了”张玉民说完就走了出去。
“对、对，就动动嘴”赵长胜连忙在一旁附和。
时间过的很快，转眼间到了五一劳动节，又恰好赶上了周日，连队破天荒的放假一天，连每周日下午例行的条例学习都取消了，这可让侦察连这帮时刻绷着神经的战士们乐坏了。纷纷到连队请假上街。要知道，团部和直属连队的营房驻地就在县城的边缘几里远的地方，出了营房远远的就能看见县城的边缘稀稀落落的民房了，方便的很。
“啊，班长，就是想让你指点几手”赵长胜连忙说。
没用上二十分钟就来到了街里。
刘东恋恋不舍的回过头，加快了脚步。
3. 注重细节：在训练过程中，要注重细节，例如正确的姿势、呼吸方式、动作节奏等。这些细节对于提高训练效果和避免受伤非常重要。
1. 制定计划：为自己制定一个明确的训练计划，包括力量训练、耐力训练、技能训练等方面。这样可以帮助你合理安排时间和资源，并确保自己能够达到预期的训练目标。
看着两个人热切的目光，赵铁也没有招了，谁让自己当初夸下海口准备倾囊相授了“唉，真服了你们两个了，走把，上训练场”
“那个班长，不用你动，你就在旁边看着，动动嘴”刘东说。
赵铁没有说话狠狠的白了他一眼，然后闭上眼睛默默的回味着刚才梦里的一切。回味着女朋友姣好的面容，身体散发着的淡淡清香，好一会，猛然醒悟过来，这俩货肯定找自己没好事，于是睁开眼睛慢慢的在两个人脸上来回巡视了几遍“说，什么事？”
这一切看的两个人眼花缭乱，目不暇接，和刘东一样黄大刚也是来自同一个城市，那时候的东北还有些闭塞，尤其是刘东他们所在的小三线工厂，基本上是自给自足，有自己的学校、商场、、电影院、医院等，来来去去的都是厂内的人，哪里见过这么繁华的地方。
这一切，都看在指导员张玉民眼里，心里也暗暗担心，于是找到了向阳“连长，我看这俩小子有点走火入魔了，别心里出什么问题”
“小兔崽子，搅我好梦”在梦里刚刚搂住女朋友的赵铁一阵懊悔，就差一点就亲上了，不由狠狠的骂道。
“练的还行，班长们都很耐心，想学哪个就都教哪个”赵长胜憨憨的回答道。
刘东今天没有自己出去锻炼，而是趴在铺上写着家信，不是他不想锻炼，而是连里不让，因为连长和指导员也怕大家神经绷的太紧而适得其反，适当的放松一下，所以才有了今天的休息日。
街里十分热闹，此时的县城是一个充满生活气息的年代，有着鲜明的时代特色。改革开放已经六七年了，县城在飞速变化，传统与现代并存，各种色彩交织在一起，形成了一幅独特的画面。街道两旁，老式的红砖青瓦房上，油漆斑驳，透露着岁月的痕迹。这些房子见证了县城的发展，也承载了无数人的记忆。
“也没什么事，班长，呵呵，就是、就是，那个”刘东吞吞吐吐的说道。
羊杂汤3毛钱一大碗，里面满满的各种羊杂
营房到县城的正街要经过一所小学校，今天因为是五一劳动节，又是周日，所以学校的校园没有什么人，看着空荡荡的。可是刘东仿佛看见了操场上满是叽叽喳喳孩子们的叫喊声，有跳皮筋的、打沙包的，还有抛石板的，五花八门十分热闹。此刻他心里想的是这再也回不去的学生时光，一脸的留恋。
“是，连长”刘东两个人齐声答道。
县城没有高楼大厦，但也有一些新建的楼房，它们在县城中显得格外醒目。在县城的中心，有一个热闹的集市，摊位上摆满了各种小商品，从日常用品到农副产品，琳琅满目。商贩们热情地吆喝着，吸引着过往的行人。
向阳微微的笑了笑“指导员，没事，你就放心吧，我时刻观察着这两个战士呢，他们目光清澈，心里和行为没有异常，完全不用担心”
下午两点，两个人换上了一身干净的军装，崭新的解放鞋和军帽然后到连部文书那取出门证，文书从上到下看了看两个人，“风纪扣都系上，到了街里注意下军容风纪啥的，别让纠察查到关你们禁闭”。这一天侦察连好几个因为军容不整被纠察抓到的了，虽然达不到关禁闭的地步，但通报批评就够指导员喝一壶的了。
“别婆婆妈妈像个娘们似的，痛快的，没什么事情我可要睡觉了”赵铁不耐烦的说道。
“你说呢”赵铁没好气的说。
“是，班长”两个人系好风纪扣，又互相检查了一下看没什么问题就转身走了出去。
2. 坚持锻炼：训练需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。应该坚持每天进行训练，并逐渐增加训练强度和难度。
一直等向阳走到看不见了，刘东两个人兴奋的挥了挥拳头，转身又开始了锻炼。
“不会是梦见嫂子了吧”一旁的赵长胜也腆着个脸问道。
“指点几手，我说大兄弟啊，你也不看看什么时候，刚刚吃过午饭，还没消化，不易运动啊，剧烈运动的话会把肠子抻折的”他夸张的说。
刚刚黄大刚约刘东一起上街，刘东同意了。来到部队半年了还一次县城都都没有去过，也该去散散心了，两个人准备去理理发，买点日常生活用品，可到了连部请假一看，要请假的人简直不要太多，按外出规定两个人排到了下午两点，上午闲的没事只能写写家信，然后美美的睡一觉，今天休息，炊事班两顿饭，中午也不用起来。
“好，我等着你们，随时都可以来找我，不过啊刻苦练功是非常重要的，因为练功是成为一名优秀战士的基础。不过我要给你们一点建议
人们穿着简单而朴素的衣服，骑着自行车穿梭在街道上。虽然物质生活相对匮乏，但人们的脸上却是洋溢着满足和幸福的笑容。街道两旁的电影院、歌舞厅、书店等文化场所非常受欢迎。很多人聚集在那里，享受文化带来的愉悦。
“呵呵，班长，咋做梦了”刘东好奇的问道。
侦察连的训练任务重，战士们每天都在魔鬼般的训练中度过，难得有十分八分的休息的时间便会把自己狠狠的摔倒在铺上迅速的小憩一会。www.mingyu.me
“连长，我们两个人现在经常锻炼臂力、腕力和指力，等练的差不多了，就和你学黑龙十八手”刘东兴奋的说。
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4. 保持积极心态：训练过程中可能会遇到挫折和困难，但应该保持积极心态，相信自己可以通过努力和坚持取得进步。总之，刻苦练功需要付出努力和时间，但只要坚持不懈，就一定能够取得进步和提高自己的战斗能力。只有这几点你们做到了，你们才会更好的进步”。
“嗯，咱们连的传统就是传、帮、带，老兵们都不藏私，都很不错，你们学习的也不错，进步的很快”
看着两个人坚韧的眼神，向阳分别拍了拍两个人的肩膀没有说话转身走了。
一旁的黄大刚捅了捅他“快走吧，别煽情了，在耽误一会商店都关门了”
等指导员走后，向阳也慢慢的走到了训练场，此刻刘东和赵长胜正击打着沙袋，看见向阳走了过来，连忙停了下来“连长”
“班长万岁”刘东两个人高兴的欢呼了起来，惹得旁边休息的其他战友一阵白眼。可他们万万没想到的事此刻刘东的心里正默默的算计着他们，“哼，一个也跑不了，一个一个的轮”
“是，连长”两个人齐声答道。
只见头顶上一左一右两双眼睛正盯着他，其中的一个人的手里还拿着一根草棍正要往他鼻孔里塞，见他一睁眼，把两个人也吓了一跳。赵铁定睛一看，原来是刘东和赵长胜两个人。
“那就好，我就怕这俩战士练功练的控制不了，产生焦虑和紧张的情形，适当的也让他们休息休息，别太拼了”张玉民沉声说道。www.shucui.me
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现在刘东他们的津贴费是每月8元钱，来到部队半年了，刘东也没什么花销，就是上军人服务社买点牙膏香皂什么的，也攒了40元钱，心里想着再发两个月的津贴凑够50元就给家里寄回去。找了半天，忽然看见了一个卖肉夹馍和羊汤的小摊，一口大铁锅热气腾腾，里面油花漂浮，色鲜味浓，早已勾起了两个人的食欲，互相望了一眼，不约而同的奔着这个摊子来了。
在这以后的日子里，侦察连的老兵们看见刘东和赵长胜都躲着走，这俩训练疯子，也不知道哪来的这么大的精力，除了晚上睡那么几个小时以外，几乎看不到两个人休息。而哪个老兵一旦被这两个人缠上了，那就像梦魇一般，甩也甩不掉。
这天中午刚刚吃过饭，赵铁就是趁着简短的休息时间迅速的进入了梦乡，在梦里他梦到了家乡的女朋友，两个人在春花烂漫的树林里漫步，走累了，就找了一块平整的草地坐了下来，女孩依偎着他，轻轻的把头靠在了他的肩膀上，他幸福的揽着女孩的肩膀，忽然一阵微风吹过，一枚细小的花瓣飞到了他的鼻孔里，他觉得痒痒的，不由的打了一个喷嚏，揉了揉鼻子，没想到越揉越痒，猛地睁开双眼不由的吓了一跳，“我艹”
可就是这么近的距离，侦察连的兄弟们硬是没有去街里闲逛的机会，就是因为侦察连的训练任务太重，根本闲不下来，只能眼睁睁的看着兄弟连队的战友们三三两两不时的翻墙出去跑到县城里大快朵颐。
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“对、对，就动动嘴”赵长胜连忙在一旁附和。
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刘东恋恋不舍的回过头，加快了脚步。
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1. 制定计划：为自己制定一个明确的训练计划，包括力量训练、耐力训练、技能训练等方面。这样可以帮助你合理安排时间和资源，并确保自己能够达到预期的训练目标。
看着两个人热切的目光，赵铁也没有招了，谁让自己当初夸下海口准备倾囊相授了“唉，真服了你们两个了，走把，上训练场”
“那个班长，不用你动，你就在旁边看着，动动嘴”刘东说。
赵铁没有说话狠狠的白了他一眼，然后闭上眼睛默默的回味着刚才梦里的一切。回味着女朋友姣好的面容，身体散发着的淡淡清香，好一会，猛然醒悟过来，这俩货肯定找自己没好事，于是睁开眼睛慢慢的在两个人脸上来回巡视了几遍“说，什么事？”
这一切看的两个人眼花缭乱，目不暇接，和刘东一样黄大刚也是来自同一个城市，那时候的东北还有些闭塞，尤其是刘东他们所在的小三线工厂，基本上是自给自足，有自己的学校、商场、、电影院、医院等，来来去去的都是厂内的人，哪里见过这么繁华的地方。
这一切，都看在指导员张玉民眼里，心里也暗暗担心，于是找到了向阳“连长，我看这俩小子有点走火入魔了，别心里出什么问题”
“小兔崽子，搅我好梦”在梦里刚刚搂住女朋友的赵铁一阵懊悔，就差一点就亲上了，不由狠狠的骂道。
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刘东今天没有自己出去锻炼，而是趴在铺上写着家信，不是他不想锻炼，而是连里不让，因为连长和指导员也怕大家神经绷的太紧而适得其反，适当的放松一下，所以才有了今天的休息日。
街里十分热闹，此时的县城是一个充满生活气息的年代，有着鲜明的时代特色。改革开放已经六七年了，县城在飞速变化，传统与现代并存，各种色彩交织在一起，形成了一幅独特的画面。街道两旁，老式的红砖青瓦房上，油漆斑驳，透露着岁月的痕迹。这些房子见证了县城的发展，也承载了无数人的记忆。
“也没什么事，班长，呵呵，就是、就是，那个”刘东吞吞吐吐的说道。
羊杂汤3毛钱一大碗，里面满满的各种羊杂
营房到县城的正街要经过一所小学校，今天因为是五一劳动节，又是周日，所以学校的校园没有什么人，看着空荡荡的。可是刘东仿佛看见了操场上满是叽叽喳喳孩子们的叫喊声，有跳皮筋的、打沙包的，还有抛石板的，五花八门十分热闹。此刻他心里想的是这再也回不去的学生时光，一脸的留恋。
“是，连长”刘东两个人齐声答道。
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向阳微微的笑了笑“指导员，没事，你就放心吧，我时刻观察着这两个战士呢，他们目光清澈，心里和行为没有异常，完全不用担心”
下午两点，两个人换上了一身干净的军装，崭新的解放鞋和军帽然后到连部文书那取出门证，文书从上到下看了看两个人，“风纪扣都系上，到了街里注意下军容风纪啥的，别让纠察查到关你们禁闭”。这一天侦察连好几个因为军容不整被纠察抓到的了，虽然达不到关禁闭的地步，但通报批评就够指导员喝一壶的了。
“别婆婆妈妈像个娘们似的，痛快的，没什么事情我可要睡觉了”赵铁不耐烦的说道。
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2. 坚持锻炼：训练需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。应该坚持每天进行训练，并逐渐增加训练强度和难度。
一直等向阳走到看不见了，刘东两个人兴奋的挥了挥拳头，转身又开始了锻炼。
“不会是梦见嫂子了吧”一旁的赵长胜也腆着个脸问道。
“指点几手，我说大兄弟啊，你也不看看什么时候，刚刚吃过午饭，还没消化，不易运动啊，剧烈运动的话会把肠子抻折的”他夸张的说。
刚刚黄大刚约刘东一起上街，刘东同意了。来到部队半年了还一次县城都都没有去过，也该去散散心了，两个人准备去理理发，买点日常生活用品，可到了连部请假一看，要请假的人简直不要太多，按外出规定两个人排到了下午两点，上午闲的没事只能写写家信，然后美美的睡一觉，今天休息，炊事班两顿饭，中午也不用起来。
“好，我等着你们，随时都可以来找我，不过啊刻苦练功是非常重要的，因为练功是成为一名优秀战士的基础。不过我要给你们一点建议
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“呵呵，班长，咋做梦了”刘东好奇的问道。
侦察连的训练任务重，战士们每天都在魔鬼般的训练中度过，难得有十分八分的休息的时间便会把自己狠狠的摔倒在铺上迅速的小憩一会。www.mingyu.me
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