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] 三弟嘿嘿一笑：二哥你不要揭我短了嘛，你今天进房间的时候，不是都看到了嘛。
试炼者三饭，通过掌控感受，从而减轻了刺激源，衍生的负面感受，试炼进度增加万分之一，试炼总进度为万分之六十一。
那二哥再唠叨两句：负面感受出现时，通过脑海推演平和的事情，来调动平和的感受，或者通过其它言行举止，调动平和时的感受，某种意义上是分散了注意力，分散注意力不是主要目的，二哥要你用心感受通过任何方式达到的平和，定格平和的结果，记住平和的感受。
整理房间的过程中，我隐约听到了院中的提示音。
不用刻意去面对面做到，除非实在避不开，也不用完全消散负面感受，你现在用的是处在地球时的身体强度，身体强度虽然不如在家里，但只要每天产生负面感受的时长，不高于阈值，那就没什么问题。
你先在这练习吧，二哥去把你房间整理一下。
另外一半呢？三弟疑惑道
能让你感到平和的事情，肯定不止以上两个，小饭可以把那些，让你平和的事情在脑中推演，调动出平和时的感觉。
说完我给了三弟一些时间消化。
其实脑海推演与面对面做到，是可以画等号的，二哥一分为二，仅仅是为了方便表达而已。
怎么就到六十一了呢？昨天你回来的时候不还是四十四？我疑惑道
我笑道：小饭脸皮还是太薄了，你还得接着练啊，不用不好意思，二哥能理解。www.yuanfen.me
因为这个新办法很新颖，很酷？
二哥想告诉你的是，在脑海中推演做到完全消散，已经完成百分之百了，但这个百分百是脑海层面的，之所以说完成了一半，是因为二哥把脑海推演，与面对面做到，关联到一块了。
三弟点了点头：二哥我懂你意思啦。
三弟撇了撇嘴：心里会难受，还会生气。
随后三弟手舞足蹈的朝着我走了过来：二哥！面对面不赢回来，我也做到了，我是不是很棒，快夸我，快夸我！
虽然我没把三弟的话当真，但心里还是挺开心的，人生在世，爱听点马屁，人之常情。
三弟愣了一下：靠在椅子上晒太阳，躺在床上什么都不想，我感觉都挺平和的，我现在也能想起来那种感觉。
之前送出去的玻璃球，不赢回来会怎么样？
二哥不笨，二哥最厉害！三弟吧啦吧啦说了一大堆夸我的话。
这个以后再说吧，你现在打算怎么做？
你记不记得平和时的感觉？现在能否想起来这种感觉呢？
三弟挠了挠头：二哥，我想不出来，二哥告诉我吧。www.xinger.me
另外一半需要面对面，去做到不赢。
阈值是啥啊？二哥
我没有接话，转移了话题：现在误会已经解开了，你觉得二哥为什么又教给你新的排解方式？
（友情提示，拍狗头的行为请勿模仿）
刚进院门，提示音就响了。
过了一会：你现在有没有感受好一些？
三弟懵逼道：二哥，我有点没懂。
试炼者三饭，通过掌控感受，从而消散刺激源，衍生的负面感受，试炼进度增加万分之一，试炼总进度为万分之六十二。
我看着三弟宠溺道：我们家小饭很有天赋呢，今天刚接触新的排解方式，就能在脑海与面对面两个层面，都做到完全消散负面感受。
大哥也不知道去哪尥蹶子了，我坐在院里任由思绪飘向远方。
当平和的感受出现时，你可以尝试定格感受，然后用心去感受平和，用心记住平和时的感觉。
提示音是围绕试炼者的，我突然有些好奇，昨天三弟在房间时，提示音都传达了什么。
随后三弟就很激动，随手抄起来台子上，洗菜用的小铁盆，然后跟敲锣似的拍打了起来。
我有些不情愿的，打断了三弟的糖衣炮弹：对于不赢回来玻璃球，你刚才通过掌控感受的方式，做到了减轻负面感受。
当东风借的多了，你自身就是风。
等你对调动平和的熟练度越来越高，当负面感受出现时，你可以试着直接去调动平和的感受，如果没有成功，就通过言行举止做一些让你平和的事情，或者在脑海中推演一些让你平和的事情，然后重复定格平和，用心感受平和。
二哥，我准备先在脑海中做到完全消散，然后再去尝试面对面做到。
洗菜用的小铁盆很薄，敲起来不疼，要是疼的话，大哥早就扬沙子了，再说了跟狗打过架都知道，狗脑袋不是一般的硬……
接下来完全消散这个负面感受吧，在脑海推演中，小饭如果能做到完全消散，那就完成了一半。
把那些让你平和的事情，比作过程，脑海中推演过程从而拿到平和结果，有过程才能拿到结果，尝试几次后，你可以试着去掉过程，看还能不能调动平和时的感受，如果去掉过程，拿不到平和的结果，可以再把过程加进去，然后再尝试去掉过程。
盆拍狗头的声音跟手拍打的就是不一样，大哥有一颗为艺术献头的心，不但没生气，还主动让三弟敲。
不过我有点疑问：二哥斗智去做局，我以身入局斗勇，最后的结果也解开了误会，但试炼进度只增加万分之一，刚才二哥也告诉我了一个新办法，我觉得这个办法很酷，直接掌控自己的感受，但试炼进度也只增加万分之一。
试炼者三饭，通过掌控感受，从而消散刺激源，衍生的负面感受，试炼进度增加万分之一，试炼总进度为万分之六十三。
我整理完房间出来时，三弟已经不在院中了。
三弟一直到傍晚才回来，大哥跟三弟前后脚进的院门。
三弟叹了一口气又道：二哥，我心里有落差，解开误会的过程很精彩，掌控感受的排解方式很酷，但最后都只增加万分之一。
二哥，我刚才在脑中推演了很多，让我感到平和的事情，我感觉现在没有那么难受了。
没解开误会之前，那些被误解的场景，你应该在脑海中推演了很多次吧？也许不是你主动去推演的，但在脑海推演时，产生的负面感受，有低于面对面发生误会，产生的负面感受吗？
然后一边敲一边摇头晃脑，大哥也跑过去跟他一块蹦野迪，随后我不知道他咋想的，啪的一声，直接给大哥的狗脑袋上来了一下。
主要是因为这个办法，可以让你立于不败之地，纵使二哥笨拙，没有帮你解开误会，纵使二哥认知低下，没办法从逻辑层面上，让你换多种角度看待，但能掌控感受的话，你依旧可以保护好自己。
] 三弟嘿嘿一笑：二哥你不要揭我短了嘛，你今天进房间的时候，不是都看到了嘛。
试炼者三饭，通过掌控感受，从而减轻了刺激源，衍生的负面感受，试炼进度增加万分之一，试炼总进度为万分之六十一。
那二哥再唠叨两句：负面感受出现时，通过脑海推演平和的事情，来调动平和的感受，或者通过其它言行举止，调动平和时的感受，某种意义上是分散了注意力，分散注意力不是主要目的，二哥要你用心感受通过任何方式达到的平和，定格平和的结果，记住平和的感受。
整理房间的过程中，我隐约听到了院中的提示音。
不用刻意去面对面做到，除非实在避不开，也不用完全消散负面感受，你现在用的是处在地球时的身体强度，身体强度虽然不如在家里，但只要每天产生负面感受的时长，不高于阈值，那就没什么问题。
你先在这练习吧，二哥去把你房间整理一下。
另外一半呢？三弟疑惑道
能让你感到平和的事情，肯定不止以上两个，小饭可以把那些，让你平和的事情在脑中推演，调动出平和时的感觉。
说完我给了三弟一些时间消化。
其实脑海推演与面对面做到，是可以画等号的，二哥一分为二，仅仅是为了方便表达而已。
怎么就到六十一了呢？昨天你回来的时候不还是四十四？我疑惑道
我笑道：小饭脸皮还是太薄了，你还得接着练啊，不用不好意思，二哥能理解。www.yuanfen.me
因为这个新办法很新颖，很酷？
二哥想告诉你的是，在脑海中推演做到完全消散，已经完成百分之百了，但这个百分百是脑海层面的，之所以说完成了一半，是因为二哥把脑海推演，与面对面做到，关联到一块了。
三弟点了点头：二哥我懂你意思啦。
三弟撇了撇嘴：心里会难受，还会生气。
随后三弟手舞足蹈的朝着我走了过来：二哥！面对面不赢回来，我也做到了，我是不是很棒，快夸我，快夸我！
虽然我没把三弟的话当真，但心里还是挺开心的，人生在世，爱听点马屁，人之常情。
三弟愣了一下：靠在椅子上晒太阳，躺在床上什么都不想，我感觉都挺平和的，我现在也能想起来那种感觉。
之前送出去的玻璃球，不赢回来会怎么样？
二哥不笨，二哥最厉害！三弟吧啦吧啦说了一大堆夸我的话。
这个以后再说吧，你现在打算怎么做？
你记不记得平和时的感觉？现在能否想起来这种感觉呢？
三弟挠了挠头：二哥，我想不出来，二哥告诉我吧。www.xinger.me
另外一半需要面对面，去做到不赢。
阈值是啥啊？二哥
我没有接话，转移了话题：现在误会已经解开了，你觉得二哥为什么又教给你新的排解方式？
（友情提示，拍狗头的行为请勿模仿）
刚进院门，提示音就响了。
过了一会：你现在有没有感受好一些？
三弟懵逼道：二哥，我有点没懂。
试炼者三饭，通过掌控感受，从而消散刺激源，衍生的负面感受，试炼进度增加万分之一，试炼总进度为万分之六十二。
我看着三弟宠溺道：我们家小饭很有天赋呢，今天刚接触新的排解方式，就能在脑海与面对面两个层面，都做到完全消散负面感受。
大哥也不知道去哪尥蹶子了，我坐在院里任由思绪飘向远方。
当平和的感受出现时，你可以尝试定格感受，然后用心去感受平和，用心记住平和时的感觉。
提示音是围绕试炼者的，我突然有些好奇，昨天三弟在房间时，提示音都传达了什么。
随后三弟就很激动，随手抄起来台子上，洗菜用的小铁盆，然后跟敲锣似的拍打了起来。
我有些不情愿的，打断了三弟的糖衣炮弹：对于不赢回来玻璃球，你刚才通过掌控感受的方式，做到了减轻负面感受。
当东风借的多了，你自身就是风。
等你对调动平和的熟练度越来越高，当负面感受出现时，你可以试着直接去调动平和的感受，如果没有成功，就通过言行举止做一些让你平和的事情，或者在脑海中推演一些让你平和的事情，然后重复定格平和，用心感受平和。
二哥，我准备先在脑海中做到完全消散，然后再去尝试面对面做到。
洗菜用的小铁盆很薄，敲起来不疼，要是疼的话，大哥早就扬沙子了，再说了跟狗打过架都知道，狗脑袋不是一般的硬……
接下来完全消散这个负面感受吧，在脑海推演中，小饭如果能做到完全消散，那就完成了一半。
把那些让你平和的事情，比作过程，脑海中推演过程从而拿到平和结果，有过程才能拿到结果，尝试几次后，你可以试着去掉过程，看还能不能调动平和时的感受，如果去掉过程，拿不到平和的结果，可以再把过程加进去，然后再尝试去掉过程。
盆拍狗头的声音跟手拍打的就是不一样，大哥有一颗为艺术献头的心，不但没生气，还主动让三弟敲。
不过我有点疑问：二哥斗智去做局，我以身入局斗勇，最后的结果也解开了误会，但试炼进度只增加万分之一，刚才二哥也告诉我了一个新办法，我觉得这个办法很酷，直接掌控自己的感受，但试炼进度也只增加万分之一。
试炼者三饭，通过掌控感受，从而消散刺激源，衍生的负面感受，试炼进度增加万分之一，试炼总进度为万分之六十三。
我整理完房间出来时，三弟已经不在院中了。
三弟一直到傍晚才回来，大哥跟三弟前后脚进的院门。
三弟叹了一口气又道：二哥，我心里有落差，解开误会的过程很精彩，掌控感受的排解方式很酷，但最后都只增加万分之一。
二哥，我刚才在脑中推演了很多，让我感到平和的事情，我感觉现在没有那么难受了。
没解开误会之前，那些被误解的场景，你应该在脑海中推演了很多次吧？也许不是你主动去推演的，但在脑海推演时，产生的负面感受，有低于面对面发生误会，产生的负面感受吗？
然后一边敲一边摇头晃脑，大哥也跑过去跟他一块蹦野迪，随后我不知道他咋想的，啪的一声，直接给大哥的狗脑袋上来了一下。
主要是因为这个办法，可以让你立于不败之地，纵使二哥笨拙，没有帮你解开误会，纵使二哥认知低下，没办法从逻辑层面上，让你换多种角度看待，但能掌控感受的话，你依旧可以保护好自己。