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] 换作凡俗的食堂自然难以办到，也不实际，但异管局的主厨是位超凡种，厨艺惊人。
皇阙山拥有相当长的历史底蕴，对进化之道自然有自己独特的理解。
许妍挥挥手，潇洒离去，只留下三道哀嚎的人影。
吃到最后，简青三人都感觉全身热乎乎的，超凡因子在身上大量冒腾。
通常这封印环都是给实力强悍的犯人戴的，简青一触碰就感觉体内超凡因子被吸收。
人皇宫正是其中之一，所以异管局才能提供这道菜肴，但也不是每日都有。
三人去食堂大补了一顿，回到办公室见到了光头壮汉巫离。
第17章 训练
紧接着，一阵鱼香味飘来，一大盘红灼古铜鳗被主厨端上桌，引得周围人直流口水。
“黄鸣果汁，才5功绩点，这么便宜，估计是真源界本土产物！”
学了一小时，简青感觉颇有收获，还与一位见习悬衣使对练了一番，两人各有长进。
巫离拿出了自己的模板给简青三人，又让他们躺在沙发上，一套专业至极的按摩点穴之后，三人忍不住发出呻吟声，顿感精神与肉体上的疲惫都消散许多。
再加上这古铜鳗肉质极为鲜美，虽然进化等级不高，可这味道令不少进化者钟爱。
东方雨小脸一垮，委屈道：“我早上跟那头火龙领主都斗了八百回合，细胞也要休息！”
每一道都在刺激着味蕾，简青感觉身体的细胞开始活跃起来，似要吞噬这进化美味。
东方雨是高等进化府出身，底子扎实，天赋妖孽，缺点实战经验浅，没吃过多少败绩，她便操控超凡级的石像魔魁凑得骄傲少年鼻青脸肿。
许妍只是要求他在跑步时调整呼吸，同时想想演练《五禽戏》时身体自行运转的呼吸节奏，使之成为本能与自然。
有了模板，再加上自己多年工作写报告的经验，噼里啪啦，就写完了。
临近黑夜，许妍才停下训练，可能是中午那顿太丰盛的缘故，简青和钟盛楠只感觉到精神层面的疲惫，肉体上的疲惫倒没有那么强烈，细胞还在活跃，吞噬着超凡因子。
“卧槽，这真的还是那古铜鳗，没有金属味道，肉质鲜美，比我这段时间吃的都要美味！”
一上桌，东方雨就迫不及待地夹了一块，钟盛楠也没客气，许妍用新勺子取出一块鱼腹上的肉放到简青的碗上。
刚开始也不是很顺畅，但渐渐找到一些感觉，很快便找到诀窍，简青越跑越有劲。
比起简青两人，骄傲少年东方雨可就惨多了，脸被揍得跟猪头似的，说话都不利索。
钟盛楠也是删了改，改了删，第一次写，总想将行动报告写出花来。
相谈甚欢到八点多，东方雨也终于写完，一行人离开黑色高楼。
他发现这位江大学妹虽戴着千斤重的封印环，但持续跑了三个多小时就没有停下过，更重要的是呼吸均匀，速度就没有慢下来过。
不一会，一道道菜肴上桌了，简青等人食指大动，还没有等菜上齐全，就已经开始吃了。
钟盛楠的训练方式与简青的相似，都是绕着训练场跑圈，不过她戴着千斤重的封印环。
许妍往食堂门口走去，说道：“你俩也快点跟上，我的第零组可不是那么好混的！”
简青赶紧要了一大杯，比起什么古铜鳗，这黄鸣果汁才是要紧事，能满足他的进化所需。
简青觉得这捕杀的理由莫名有些熟悉，看着碗中的古铜鳗肉，心道只能相信主厨手艺了。
第17章 训练
还是那句话，物以稀为贵，加上这海兽生活在遥远的旗霜海域，只有寥寥几家的远洋巨船能抵达。www.wuyoushuyuan.com
得益于之前饱餐一顿，吃的菜肴都蕴含着丰富的超凡因子，简青一口气跑了10圈，仍是感觉不到疲惫。
一向在简青美食黑名单的古铜鳗，突然被放出了冷宫，一路飙升到美食榜单的宝座。
说白了，无需借助《五禽戏》的动作引导，就能使身体自行运转起这套呼吸吐纳之法。
钟盛楠写完报告之后，也加入到进化知识的讲解中。
简青意识到自己还需要很多进化道路的知识要学习，为了弯道超车，必须更加刻苦。
来到训练场，已经有其他组的见习悬衣使在进行体能训练了，有的黄牌则在教授刀法。
“尝尝看，这头古铜鳗是我从旗霜海域万丈海峡里捞上来的，当时我看它闷闷不乐的就超度它了！”
不再回想起那段痛苦的味蕾记忆，比喝中药还难受，简青决定等上桌再看看实物如何？
“张启案的报告明早交给我，这可关系到你们的功绩点，晚上多多努力哟！”
简青向巫离请教异管局的行动报告怎么写，这玩意他之前还真没写过，也没有多少头绪。
简青由于才中位人类种的实力，还不需要戴上这些东西训练。
简青悄悄启动赤金岁目鉴定了一下，发现跟自己在深海寒渊吃得一模一样，没什么区别。
练到最后，哪怕是睡觉时也在运转这套《五禽戏》的呼吸吐纳法，而这只是基本功。
之后又被许妍叫回去跑步，这次要求运转的是基础悬衣刀法里的呼吸吐纳法。
“你基础薄弱，还是先专修一法为主法，再将一法转为外法！”
巫离耐心解答，还让简青演练一遍，指出不足的地方，顺便为他讲解人体的进化气穴。
简青试着回想起自己记忆中的味道，肉质鲜美？令进化者钟爱？不行，想吐了。
简青三人看向巫离，只觉得他头上出现救世的光芒，无比高大伟岸。
“你们今晚好好休息，大先生的训练明天才是真正的开始！”
异管局大部分的办公室还亮着灯，有的悬衣组要忙到深夜，有的今晚还有逮捕行动。
她有时也会向巫离请教，提出的问题多是涉及超凡层面的，简青不明觉厉，默默记住。
一共点了七道菜，找了一张大桌子坐下，为了能保持菜肴的美味度，食堂都是现烧的。
又跑了半小时，许妍让简青停下，仍了一把刀给他，让他去那边去学习基础悬衣刀法。
“你今天功劳最大，这块整条古铜鳗最美味的部位是你应得的！”
只见许妍微微一笑，竖起纤纤食指，东方雨的身体就不受控制飘浮起来。
钟盛楠用余光瞄了下眼旁边的简青：“我的内呼吸法虽然被封印环限制了，但我的外呼吸法还在通过气穴勉强运转着！”
本章已完成！
(本章完)
反而身体更加活跃起来，一吸一呼间，超凡因子沿着特定路线运行。
还有怎么通过气穴运转外呼吸法？
“你家长辈可是跟我说了，你在异管局的训练计划全权由我负责，脱层皮也没关系！”
简青自然没有忘了这顿饭的主要目标，大口喝着黄鸣果汁，清凉酸甜，别提多舒爽了。
巫离神秘一笑，挥手送别三人，自己则坐上一辆行动车，参与一次市外任务。
简青一边指导两人，一边向巫离请教基础悬衣刀法的困惑之处。
东方雨羡慕极了，也想加入讨论，奈何在进化府的时候，文化课的成绩实在不怎么样。
简青心道这古铜鳗果然有特殊的料理方法，而且市场上数量少，那么售价也定不便宜。
许妍放下碗筷，轻轻一笑：“都吃好喝足了是吧，那么少年们，该进行下午的训练了！”
作者： 执笔之猫
跑了一小时，简青渐渐有所感觉，但不是很熟练，肉身宛若受到了超凡因子的洗礼般。
简青闻言，心道高等级的异人是否都会两套呼吸法，一套为内呼吸法，一套为外呼吸法。
“青，救我！”东方雨面露痛苦之色。
许妍为三人准备的训练方法各有不同。
做好了心理准备，夹起一块鱼肉就送进嘴里，顿时，简青感觉整个舌头都要化掉了般。
钟盛楠没说什么，她以前体验过许老大的教学方式，这时候还是不要抱怨为好。
跑步的时候，简青在偷偷观察钟盛楠的呼吸。
] 换作凡俗的食堂自然难以办到，也不实际，但异管局的主厨是位超凡种，厨艺惊人。
皇阙山拥有相当长的历史底蕴，对进化之道自然有自己独特的理解。
许妍挥挥手，潇洒离去，只留下三道哀嚎的人影。
吃到最后，简青三人都感觉全身热乎乎的，超凡因子在身上大量冒腾。
通常这封印环都是给实力强悍的犯人戴的，简青一触碰就感觉体内超凡因子被吸收。
人皇宫正是其中之一，所以异管局才能提供这道菜肴，但也不是每日都有。
三人去食堂大补了一顿，回到办公室见到了光头壮汉巫离。
第17章 训练
紧接着，一阵鱼香味飘来，一大盘红灼古铜鳗被主厨端上桌，引得周围人直流口水。
“黄鸣果汁，才5功绩点，这么便宜，估计是真源界本土产物！”
学了一小时，简青感觉颇有收获，还与一位见习悬衣使对练了一番，两人各有长进。
巫离拿出了自己的模板给简青三人，又让他们躺在沙发上，一套专业至极的按摩点穴之后，三人忍不住发出呻吟声，顿感精神与肉体上的疲惫都消散许多。
再加上这古铜鳗肉质极为鲜美，虽然进化等级不高，可这味道令不少进化者钟爱。
东方雨小脸一垮，委屈道：“我早上跟那头火龙领主都斗了八百回合，细胞也要休息！”
每一道都在刺激着味蕾，简青感觉身体的细胞开始活跃起来，似要吞噬这进化美味。
东方雨是高等进化府出身，底子扎实，天赋妖孽，缺点实战经验浅，没吃过多少败绩，她便操控超凡级的石像魔魁凑得骄傲少年鼻青脸肿。
许妍只是要求他在跑步时调整呼吸，同时想想演练《五禽戏》时身体自行运转的呼吸节奏，使之成为本能与自然。
有了模板，再加上自己多年工作写报告的经验，噼里啪啦，就写完了。
临近黑夜，许妍才停下训练，可能是中午那顿太丰盛的缘故，简青和钟盛楠只感觉到精神层面的疲惫，肉体上的疲惫倒没有那么强烈，细胞还在活跃，吞噬着超凡因子。
“卧槽，这真的还是那古铜鳗，没有金属味道，肉质鲜美，比我这段时间吃的都要美味！”
一上桌，东方雨就迫不及待地夹了一块，钟盛楠也没客气，许妍用新勺子取出一块鱼腹上的肉放到简青的碗上。
刚开始也不是很顺畅，但渐渐找到一些感觉，很快便找到诀窍，简青越跑越有劲。
比起简青两人，骄傲少年东方雨可就惨多了，脸被揍得跟猪头似的，说话都不利索。
钟盛楠也是删了改，改了删，第一次写，总想将行动报告写出花来。
相谈甚欢到八点多，东方雨也终于写完，一行人离开黑色高楼。
他发现这位江大学妹虽戴着千斤重的封印环，但持续跑了三个多小时就没有停下过，更重要的是呼吸均匀，速度就没有慢下来过。
不一会，一道道菜肴上桌了，简青等人食指大动，还没有等菜上齐全，就已经开始吃了。
钟盛楠的训练方式与简青的相似，都是绕着训练场跑圈，不过她戴着千斤重的封印环。
许妍往食堂门口走去，说道：“你俩也快点跟上，我的第零组可不是那么好混的！”
简青赶紧要了一大杯，比起什么古铜鳗，这黄鸣果汁才是要紧事，能满足他的进化所需。
简青觉得这捕杀的理由莫名有些熟悉，看着碗中的古铜鳗肉，心道只能相信主厨手艺了。
第17章 训练
还是那句话，物以稀为贵，加上这海兽生活在遥远的旗霜海域，只有寥寥几家的远洋巨船能抵达。www.wuyoushuyuan.com
得益于之前饱餐一顿，吃的菜肴都蕴含着丰富的超凡因子，简青一口气跑了10圈，仍是感觉不到疲惫。
一向在简青美食黑名单的古铜鳗，突然被放出了冷宫，一路飙升到美食榜单的宝座。
说白了，无需借助《五禽戏》的动作引导，就能使身体自行运转起这套呼吸吐纳之法。
钟盛楠写完报告之后，也加入到进化知识的讲解中。
简青意识到自己还需要很多进化道路的知识要学习，为了弯道超车，必须更加刻苦。
来到训练场，已经有其他组的见习悬衣使在进行体能训练了，有的黄牌则在教授刀法。
“尝尝看，这头古铜鳗是我从旗霜海域万丈海峡里捞上来的，当时我看它闷闷不乐的就超度它了！”
不再回想起那段痛苦的味蕾记忆，比喝中药还难受，简青决定等上桌再看看实物如何？
“张启案的报告明早交给我，这可关系到你们的功绩点，晚上多多努力哟！”
简青向巫离请教异管局的行动报告怎么写，这玩意他之前还真没写过，也没有多少头绪。
简青由于才中位人类种的实力，还不需要戴上这些东西训练。
简青悄悄启动赤金岁目鉴定了一下，发现跟自己在深海寒渊吃得一模一样，没什么区别。
练到最后，哪怕是睡觉时也在运转这套《五禽戏》的呼吸吐纳法，而这只是基本功。
之后又被许妍叫回去跑步，这次要求运转的是基础悬衣刀法里的呼吸吐纳法。
“你基础薄弱，还是先专修一法为主法，再将一法转为外法！”
巫离耐心解答，还让简青演练一遍，指出不足的地方，顺便为他讲解人体的进化气穴。
简青试着回想起自己记忆中的味道，肉质鲜美？令进化者钟爱？不行，想吐了。
简青三人看向巫离，只觉得他头上出现救世的光芒，无比高大伟岸。
“你们今晚好好休息，大先生的训练明天才是真正的开始！”
异管局大部分的办公室还亮着灯，有的悬衣组要忙到深夜，有的今晚还有逮捕行动。
她有时也会向巫离请教，提出的问题多是涉及超凡层面的，简青不明觉厉，默默记住。
一共点了七道菜，找了一张大桌子坐下，为了能保持菜肴的美味度，食堂都是现烧的。
又跑了半小时，许妍让简青停下，仍了一把刀给他，让他去那边去学习基础悬衣刀法。
“你今天功劳最大，这块整条古铜鳗最美味的部位是你应得的！”
只见许妍微微一笑，竖起纤纤食指，东方雨的身体就不受控制飘浮起来。
钟盛楠用余光瞄了下眼旁边的简青：“我的内呼吸法虽然被封印环限制了，但我的外呼吸法还在通过气穴勉强运转着！”
本章已完成！
(本章完)
反而身体更加活跃起来，一吸一呼间，超凡因子沿着特定路线运行。
还有怎么通过气穴运转外呼吸法？
“你家长辈可是跟我说了，你在异管局的训练计划全权由我负责，脱层皮也没关系！”
简青自然没有忘了这顿饭的主要目标，大口喝着黄鸣果汁，清凉酸甜，别提多舒爽了。
巫离神秘一笑，挥手送别三人，自己则坐上一辆行动车，参与一次市外任务。
简青一边指导两人，一边向巫离请教基础悬衣刀法的困惑之处。
东方雨羡慕极了，也想加入讨论，奈何在进化府的时候，文化课的成绩实在不怎么样。
简青心道这古铜鳗果然有特殊的料理方法，而且市场上数量少，那么售价也定不便宜。
许妍放下碗筷，轻轻一笑：“都吃好喝足了是吧，那么少年们，该进行下午的训练了！”
作者： 执笔之猫
跑了一小时，简青渐渐有所感觉，但不是很熟练，肉身宛若受到了超凡因子的洗礼般。
简青闻言，心道高等级的异人是否都会两套呼吸法，一套为内呼吸法，一套为外呼吸法。
“青，救我！”东方雨面露痛苦之色。
许妍为三人准备的训练方法各有不同。
做好了心理准备，夹起一块鱼肉就送进嘴里，顿时，简青感觉整个舌头都要化掉了般。
钟盛楠没说什么，她以前体验过许老大的教学方式，这时候还是不要抱怨为好。
跑步的时候，简青在偷偷观察钟盛楠的呼吸。
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