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] “力量训练？”库珀坐起身来，拿起毛巾擦擦汗，饶有兴趣看着陌阳，“你想练到什么程度？”
“你为什么要变成他那样！”库珀眼睛一瞪，答非所问，“阳，你就是你，你不需要变成他那样！”
“有！”艾林拿出手机，指着屏幕，“他就是例子！”
“啊！”陌阳一头雾水，被吓到了，“有，有，有这么严重吗？”
“哦豁！好强壮！”看到C罗进球后脱衣庆祝，那一身的腱子肉给他羡慕坏了，“我也想要这么多肌肉！”
刚进到健身房，就见队长库珀，科赫和艾林三人在里边训练，陌阳眼睛顿时一亮，欢天喜地的跑了过去！
陌阳在健身房待了两个小时，用器械进行一些基础的肌肉训诫后就魂不守舍的离开了。
“克里斯蒂亚诺，罗纳尔多？”陌阳看了照片，是C罗在曼联时期的青涩照，看着身板也有些单薄。
天知道继续聊下去，这家伙又会冒出什么奇思妙想，万一想去打守门员怎么办？西尔维斯特里非跟他们三个拼了不可。
“好，市政厅旁边的小辣椒等你！”
“你再仔细观察他的这些过人，动作看起来是不是觉得有点僵硬？”
毕竟有时候在场上用那些酷炫的动作来过人感觉还是蛮爽的，就是风险有点高，稍不注意就得轮椅伺候。
陌阳不好意思的笑了笑，让后将自己的想法全盘托出。
陌阳悄咪咪就出现在库珀身前，那目光看着像是要吃人，正在仰卧起坐的库珀被吓得差点闪到腰。
库珀组织了下语言，然后郑重说道：“阳，你和我们完全是不一样的，我们都是后卫，所以需要将身体练得越强壮越好，身体就是我们的武器！”
“你没发现他现在的风格和以前相差的有点大吗？”科赫指着视频说道，“你看这个过人，完全不像他在曼联时期那样灵动，而是用身体撞开对方球员。”
一旁正在做腰背挺身的科赫直接从器材上翻了过去，然后躺在地上咯咯笑个不停。
“阳，你说的那是怪兽吧！”库珀嘴角抽了抽，极度无语。
虽然不知道这几个家伙在笑什么，但没关系，跟着一起笑就行，只要我不尴尬，那尴尬的就一定是别人。
陌阳一听脸就黑了，他请一个都够呛，还请一个团队！
下午5点，战术课结束后，陌阳找到体能兼力量教练阿森西奥，咨询如何能迅速提高身体的对抗能力。
他只是一个小小的英冠中后卫，虽然对力量训练有一定的经验，但涉及太专业的东西一样抓瞎。
“阳，你绝对不能像我们几个这么练！”
刚走进店里，陌阳就吃了一惊，好家伙，几乎全是的东方面孔。
“……”
“嘟嘟嘟嘟……”
“……”
打车来到市政厅前，陌阳四下看了看，然后就看到一家名为红椒京川菜馆，顿时翻了个白眼。
“喂！里德！”
“而你不同，柔韧灵活才是你的武器，而不是什么狗屁身体，除非你想将自己变成一个纯防守型后腰，但相信我，那不是个好主意！”
见到是里德爷爷打来，陌阳怔了下，立即接通。
“小辣椒？什么东东？”陌阳收起电话，满脸莫名其妙，转身回宿舍洗漱后立即出门。
刚走出健身房，口袋里的那台老爷机就响了。
“……”
听着耳边响起的上海话，武汉话，广东话，各种国内方言，陌阳忽然有种仿佛回到国内的感觉。
“对哦！”听库珀提起梅西，陌阳眸间一亮，“梅西的对抗可不算差！”
“而且你们的位置也不一样！”
话到最后，库珀三人丢下这么一句话，然后立马收拾滚出健身房，实在被陌阳改打边锋的念头给吓得不轻。
但很快，陌阳眉头就皱了起来，瞪大眼睛天真问道：“可是我要怎么练，才能变成他那样呢！”
“而你却是中场球员，而且你的技术特点决定了你绝对不能变成肌肉人，否则你的柔韧性就会大幅度下滑，那对你这种技术型球员来说简直就是场灾难！”
“我也可以打边锋啊！我速度也很快的！”陌阳抿抿嘴腼腆笑笑。
“对对对，如果你按照我们的方法来，那绝对会毁了你！”
库珀三人听到陌阳那羡慕的语气，对视一眼后纷纷捂着额头，瞬间有点头疼。
“里德，下午没训练，我刚从健身房出来！”
“对！”陌阳点头！
“啊！”
于是陌阳闷闷不乐的来到了基地健身房。
除非他雇佣一个私人训练团队来为他服务，那样训练效果会最大化，有可能会达到他想要的效果。
这话一出，顿时库珀和艾林三人差点吓尿了。
“噗通！”一声！
好家伙！好家伙！好家伙！
其实库珀也不知道陌阳要怎么练，才能像梅西那样保持良好的柔韧性的同时，又拥有非常强的身体对抗能力。
说实话，他虽然想增加身体力量来获得好的身体对抗能力，但如果不是必须，他也不太愿意牺牲掉身体的柔韧性。
对面的正在仰卧推举的艾林也好不到哪去，憋得脸色涨红，艰难将手中的杠铃放回去，然后捧腹大笑。
陌阳眨眨眼，憨脸有些呆，想了以下后，用一种很认真的语气说道：“练到那种谁敢来撞我谁飞走的程度！”
几人凑在一起耐心听完陌阳的具体诉求，脸色顿时都变得极其严肃，纷纷开口劝诫陌阳别瞎练。
“对对对！”一旁艾林和科赫点头如捣蒜。
“队长，你能教我力量训练吗？”
这超纲了好吧！
“嘿嘿！”陌阳四下看看，挠头笑得像个憨批。
库珀抹了抹额头上的冷汗，有些心虚道：“阳，你应该向梅西学习，他虽然也是边锋，但他身体变强的同时几乎没有影响他的柔韧性，他的身体可不差。”
库珀三人走后，被唬的一愣一愣的陌阳也不怎么敢练了。
把一个核武级中场大腿爸爸弄没了，他们不死谁死，不说贝尔萨，就班福德和伍德他们都能把他们给撕了。
但阿森西奥告诉他，身体训练没有捷径，只能循序渐进。
我们是让你看这个的吗？重点呢？唉！这傻孩子！
要被贝尔萨那秃顶老头知道，阳在他们三人的劝阻下有了去踢边锋的想法，他们三个绝对会立即被人道毁灭。
“阳，有空吗？”
“阳，克里斯蒂亚诺这么锻炼跟他的身体天赋脱不开关系，你看视频里，他虽然将自己练成了肌肉人，看起来过人动作有些僵硬，但仍具备不错的柔韧性，这就是身体天赋，别人学不来的。”
“你再看看这个！”艾林又翻出C罗现在的比赛视频集锦。
] “力量训练？”库珀坐起身来，拿起毛巾擦擦汗，饶有兴趣看着陌阳，“你想练到什么程度？”
“你为什么要变成他那样！”库珀眼睛一瞪，答非所问，“阳，你就是你，你不需要变成他那样！”
“有！”艾林拿出手机，指着屏幕，“他就是例子！”
“啊！”陌阳一头雾水，被吓到了，“有，有，有这么严重吗？”
“哦豁！好强壮！”看到C罗进球后脱衣庆祝，那一身的腱子肉给他羡慕坏了，“我也想要这么多肌肉！”
刚进到健身房，就见队长库珀，科赫和艾林三人在里边训练，陌阳眼睛顿时一亮，欢天喜地的跑了过去！
陌阳在健身房待了两个小时，用器械进行一些基础的肌肉训诫后就魂不守舍的离开了。
“克里斯蒂亚诺，罗纳尔多？”陌阳看了照片，是C罗在曼联时期的青涩照，看着身板也有些单薄。
天知道继续聊下去，这家伙又会冒出什么奇思妙想，万一想去打守门员怎么办？西尔维斯特里非跟他们三个拼了不可。
“好，市政厅旁边的小辣椒等你！”
“你再仔细观察他的这些过人，动作看起来是不是觉得有点僵硬？”
毕竟有时候在场上用那些酷炫的动作来过人感觉还是蛮爽的，就是风险有点高，稍不注意就得轮椅伺候。
陌阳不好意思的笑了笑，让后将自己的想法全盘托出。
陌阳悄咪咪就出现在库珀身前，那目光看着像是要吃人，正在仰卧起坐的库珀被吓得差点闪到腰。
库珀组织了下语言，然后郑重说道：“阳，你和我们完全是不一样的，我们都是后卫，所以需要将身体练得越强壮越好，身体就是我们的武器！”
“你没发现他现在的风格和以前相差的有点大吗？”科赫指着视频说道，“你看这个过人，完全不像他在曼联时期那样灵动，而是用身体撞开对方球员。”
一旁正在做腰背挺身的科赫直接从器材上翻了过去，然后躺在地上咯咯笑个不停。
“阳，你说的那是怪兽吧！”库珀嘴角抽了抽，极度无语。
虽然不知道这几个家伙在笑什么，但没关系，跟着一起笑就行，只要我不尴尬，那尴尬的就一定是别人。
陌阳一听脸就黑了，他请一个都够呛，还请一个团队！
下午5点，战术课结束后，陌阳找到体能兼力量教练阿森西奥，咨询如何能迅速提高身体的对抗能力。
他只是一个小小的英冠中后卫，虽然对力量训练有一定的经验，但涉及太专业的东西一样抓瞎。
“阳，你绝对不能像我们几个这么练！”
刚走进店里，陌阳就吃了一惊，好家伙，几乎全是的东方面孔。
“……”
“嘟嘟嘟嘟……”
“……”
打车来到市政厅前，陌阳四下看了看，然后就看到一家名为红椒京川菜馆，顿时翻了个白眼。
“喂！里德！”
“而你不同，柔韧灵活才是你的武器，而不是什么狗屁身体，除非你想将自己变成一个纯防守型后腰，但相信我，那不是个好主意！”
见到是里德爷爷打来，陌阳怔了下，立即接通。
“小辣椒？什么东东？”陌阳收起电话，满脸莫名其妙，转身回宿舍洗漱后立即出门。
刚走出健身房，口袋里的那台老爷机就响了。
“……”
听着耳边响起的上海话，武汉话，广东话，各种国内方言，陌阳忽然有种仿佛回到国内的感觉。
“对哦！”听库珀提起梅西，陌阳眸间一亮，“梅西的对抗可不算差！”
“而且你们的位置也不一样！”
话到最后，库珀三人丢下这么一句话，然后立马收拾滚出健身房，实在被陌阳改打边锋的念头给吓得不轻。
但很快，陌阳眉头就皱了起来，瞪大眼睛天真问道：“可是我要怎么练，才能变成他那样呢！”
“而你却是中场球员，而且你的技术特点决定了你绝对不能变成肌肉人，否则你的柔韧性就会大幅度下滑，那对你这种技术型球员来说简直就是场灾难！”
“我也可以打边锋啊！我速度也很快的！”陌阳抿抿嘴腼腆笑笑。
“对对对，如果你按照我们的方法来，那绝对会毁了你！”
库珀三人听到陌阳那羡慕的语气，对视一眼后纷纷捂着额头，瞬间有点头疼。
“里德，下午没训练，我刚从健身房出来！”
“对！”陌阳点头！
“啊！”
于是陌阳闷闷不乐的来到了基地健身房。
除非他雇佣一个私人训练团队来为他服务，那样训练效果会最大化，有可能会达到他想要的效果。
这话一出，顿时库珀和艾林三人差点吓尿了。
“噗通！”一声！
好家伙！好家伙！好家伙！
其实库珀也不知道陌阳要怎么练，才能像梅西那样保持良好的柔韧性的同时，又拥有非常强的身体对抗能力。
说实话，他虽然想增加身体力量来获得好的身体对抗能力，但如果不是必须，他也不太愿意牺牲掉身体的柔韧性。
对面的正在仰卧推举的艾林也好不到哪去，憋得脸色涨红，艰难将手中的杠铃放回去，然后捧腹大笑。
陌阳眨眨眼，憨脸有些呆，想了以下后，用一种很认真的语气说道：“练到那种谁敢来撞我谁飞走的程度！”
几人凑在一起耐心听完陌阳的具体诉求，脸色顿时都变得极其严肃，纷纷开口劝诫陌阳别瞎练。
“对对对！”一旁艾林和科赫点头如捣蒜。
“队长，你能教我力量训练吗？”
这超纲了好吧！
“嘿嘿！”陌阳四下看看，挠头笑得像个憨批。
库珀抹了抹额头上的冷汗，有些心虚道：“阳，你应该向梅西学习，他虽然也是边锋，但他身体变强的同时几乎没有影响他的柔韧性，他的身体可不差。”
库珀三人走后，被唬的一愣一愣的陌阳也不怎么敢练了。
把一个核武级中场大腿爸爸弄没了，他们不死谁死，不说贝尔萨，就班福德和伍德他们都能把他们给撕了。
但阿森西奥告诉他，身体训练没有捷径，只能循序渐进。
我们是让你看这个的吗？重点呢？唉！这傻孩子！
要被贝尔萨那秃顶老头知道，阳在他们三人的劝阻下有了去踢边锋的想法，他们三个绝对会立即被人道毁灭。
“阳，有空吗？”
“阳，克里斯蒂亚诺这么锻炼跟他的身体天赋脱不开关系，你看视频里，他虽然将自己练成了肌肉人，看起来过人动作有些僵硬，但仍具备不错的柔韧性，这就是身体天赋，别人学不来的。”
“你再看看这个！”艾林又翻出C罗现在的比赛视频集锦。