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] 心衰患者的自我管理小妙招
心力衰竭——心脏的“小脾气”，可不能小瞧呀！
6. 心情好，病也好得快：都说“心病还需心药医”嘛，保持一个积极、乐观的心态，树立起战胜疾病的信心那可是相当关键的呀。患者可别老是担心、害怕这个病，要相信现在的治疗手段可多了，而且都挺有效的呢，只要好好管理，这病就能被控制得好好的。家人在这个时候也特别重要哦，要多陪陪患者，给他们鼓鼓劲儿，让他们有信心和力量去和病魔作斗争呀。
您可别觉得心衰进展得慢就不当回事儿呀，这心衰患者的 5 年生存率和恶性肿瘤可是差不多的呢，如果不好好防治，发病 5 年以内，大概有 50%的患者可就“扛不住”去世了呀，所以必须得尽早干预、尽早治疗才行哦。
可就算是这么强大的心脏，它也有闹“小脾气”、出故障的时候呢，这一闹起“小脾气”来呀，就出现了一种挺可怕的情况，叫做心力衰竭，好多人还把它称为“心脏的癌症”呢，您听听这名字，就知道它可不是个好惹的主儿呀。而且它的死亡率比好多恶性肿瘤还高呢，所以可千万不能小瞧了它哦。
心力衰竭是怎么冒出来的呀？
还有别的方子哦，
您想啊，这心脏一天到晚得多累呀！健康成人的心脏，一天得跳动个大约 10 万次呢，这要是按平均预期寿命来算呀，好家伙，它这一辈子累计跳动能达到 25 亿次，泵出去的血液那都多达 18 万吨了，这数字吓人不？简直就是个“劳动模范”呀！
5. 浑身没劲儿呀：老是感觉乏力、心慌慌的，以前能跑能跳的，现在稍微动一动就累得不行，运动量那是蹭蹭地往下降呀，运动能力也变得越来越差了呢。
4. 夜尿变得超多啦：心衰还会影响到咱们的肾脏功能哦，这肾脏一受影响呀，夜尿就开始增多了，晚上老是得起夜，这睡眠质量都跟着下降了，别提多烦人了呢。
那这心力衰竭到底是怎么回事儿呢？其实呀，就是当心脏的负荷加重了，或者心脏的肌肉受到损伤了，这心脏就好像一只原本弹性十足，现在却弹性减退的皮球一样，它的泵血功能开始下降啦。这一下降可不得了呀，泵出去的血量就没办法满足咱们身体里那些器官和组织的需求了，就好像一群嗷嗷待哺的小娃娃，等着吃饭呢，结果饭不够吃呀，那能行吗？而且呀，这器官和组织里的血液也没办法顺顺利利地回流到心脏这个“大本营”里了，这种状态就是咱们说的心力衰竭啦，简单来说呢，心衰可不是一种特定的疾病哦，它就是指心脏功能变得不正常了，就像是一台机器开始出故障了一样，它往往是多种心血管疾病发展到最后的一个阶段呢。
1. 自我监测很重要哦：心衰患者可得养成个好习惯，坚持自己测测体重呀。要是发现 3 天内体重增加了 2kg 以上，那很有可能就是身体里出现液体潴留了，这可不是啥好现象，得赶紧去医院看看才行呢。另外呀，血压和心率也得监测着，还得做好记录哦，这样医生就能更清楚您的身体状况啦。
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5. 液体摄入得控制：心衰患者每天喝的液体可不能太多哦，要少于 2L 呢，要是重度心衰患者呀，每天最多就只能摄入 1.5 - 2L 啦。有时候口渴了咋办呢？可以多漱漱口呀，或者喷点儿柠檬水，夏天的时候还可以口含一块冰，这样就能稍微缓解一下口渴的感觉啦。
这心力衰竭一旦找上门来，那可是会有不少“小信号”的哦，咱们可得擦亮眼睛好好瞧瞧呀。
那些民间偏方靠谱不？
所以呀，预防心肌梗死那可太关键啦！咱们平时就得好好控制那些能引起动脉粥样硬化性心血管病的危险因素，还得学会识别心肌梗死的先兆哦，一旦发现有什么不对劲的地方，就赶紧去治疗，这样就能有效地避免心肌梗死这个“大恶魔”出现啦。
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那心衰患者该怎么照顾好自己呢？这里面的学问可不少呢，听我给您一一道来呀。
心力衰竭都有啥表现呀？
嘿，朋友们！今天咱们要来好好唠唠两个和心脏息息相关的事儿，一个是让好多人听了都头疼害怕的心力衰竭，另一个呢，是有着神奇作用的心力衰弱区。听我这么一说，您是不是已经好奇心爆棚啦？那就跟着我一起，开启这趟有趣又长知识的“心脏探秘之旅”吧！
在咱们的身体世界里呀，心脏那可就是个超级大忙人，它就好比是一个不知疲倦的“泵”，又像是一台永远都在运转的发动机，每天的任务就是把血液收集起来，然后再“咻咻咻”地输送到全身的各个角落，让咱们身体的每一个器官、每一块组织都能得到充足的养分，维持正常的运转呢。
更可怕的是呀，如果这“高速公路”突然一下子完全堵塞了，那就相当于发生了心肌梗死呀，这后果可就更严重了，就好像这“大工厂”的运输线彻底瘫痪了一样，那心脏还怎么正常工作呀，整个身体都得跟着遭殃呢。
2. 水肿也来捣乱咯：这水肿最常出现在双下肢，两边都是对称的哦，您用手按一按呀，还能出现个小凹陷呢。一般傍晚的时候水肿就会出现或者变得更严重了，厉害的人那全身都会水肿呢。要是胃肠道也淤血水肿了呀，那可就更遭罪了，会觉得恶心，看见啥好吃的都没胃口，肚子还胀鼓鼓的，可难受了，有些患者甚至还会出现胸腹腔积液呢。
咱得好好说说这心脏的工作原理，才能明白心衰是咋来的呢。刚才不是说心脏像个发动机嘛，它能日夜不停地给全身输送血液，靠的可全是那些心肌细胞呀，它们就像一群勤劳的小工匠，不停地收缩、舒张，这样才能让心脏这个“大工厂”顺利地泵血呢。为了让这些心肌细胞能好好干活呀，心脏可贴心啦，专门给它们修了一条输送营养的“高速公路”，这条“高速公路”就是冠状动脉哦。
4. 适当运动好处多：虽说心衰患者不能做太剧烈的运动，但适当运动还是很有必要的哦。一般情况下呀，每天运动两次，每次 20 - 30 分钟就行啦，可以在饭后 2 - 3 小时或者饭前 1 小时的时候去运动哦。出去活动的时候要注意保暖，挑温度合适的时候出门。因为心衰患者的心脏可经不起高强度运动的折腾呀，所以一定要控制好运动量和时间，竞技类运动那是千万不能参加的，不然心脏超负荷运转，很容易发生心血管事件呢。像步行、骑自行车、打太极拳这些运动就挺不错的呀。要是运动的时候感觉不舒服了，或者晚上睡觉都不能平卧了，那就说明活动量有点大了，得赶紧减少或者调整一下运动计划哦。
3. 咳咳咳，还咳痰呢：严重的患者呀，那咳嗽起来可不得了，还会咳出粉红色泡沫样痰，而且多半还伴随着特别严重的呼吸困难，就好像这嗓子里有个“小怪兽”在捣乱一样呢。
平常的时候呀，这条“高速公路”那是畅通无阻的，心肌细胞吃得饱饱的，喝得足足的，干活可有劲儿了，心脏也就运转得稳稳当当的。可要是哪天这“高速公路”出问题了呀，比如说拥堵不畅了，那就糟糕咯！这就好比送货车堵在路上了，没办法及时把食物送到小工匠们手里呀，心肌细胞就会缺血，得不到足够的营养了。这下可好，它们吃了上顿没下顿的，干活都变得有气无力的了，心脏的承受能力也就跟着下降了，运动起来都受限啦，就像一辆动力不足的汽车，跑也跑不快咯。
1. 呼吸都变得困难啦：您要是干点重体力劳动呀，就会感觉这呼吸特别费劲，就好像有个人在你胸口压了块大石头似的，非得休息好一会儿才能缓过来呢。有时候晚上正睡着觉呢，突然就给憋醒了，然后得赶紧坐起来，可能还得等个 30 分钟甚至更长时间才能好受点儿。还有哦，要是平躺着没一会儿，就又会觉得呼吸困难了，非得坐起来呼吸才顺畅呢，严重的人呀，那呼吸窘迫得不行，口唇都紫绀了，看着可吓人了呢。
说到治疗心力衰竭呀，民间还流传着不少偏方呢，咱们也来瞧瞧它们到底靠不靠谱呀。
有个秘方是这样的哦，准备鸡蛋三至五个，朱砂一钱，珍珠粉一钱。用法还挺特别的呢，先把鸡蛋煮熟了，然后把壳去掉，再把蛋白剥掉，只留下蛋黄哦，接着把蛋黄放到平底锅里，用文火慢慢地炒，注意啦，可不能放油哦，还得用锅铲不停地翻动，一直炒到变黑出烟为止呢。然后把炒好的蛋黄放到双层纱布里，用压榨器榨取蛋油。第一次榨出油后呀，还可以再炒榨压第二次呢，这油是一滴一滴滚出来的，榨到第三次就可以停啦。等榨出来的蛋油有一小茶杯的三分之一那么多的时候，把朱砂、珍珠粉放进去搅匀了就可以服食啦。不过这里得提醒大家哦，朱砂可是有毒的呀，可千万别乱用，一定要在医师的正确指导下应用才行呢。据说这个方子适用于心脏衰弱患者，临床应用治疗了好多例呢，一般吃一剂就能好，重症的吃两剂就能根治，疗效那是相当显着，随访了好多年都没见复发呢，荐方人还是台湾国际级名老中医周洪范呢。
3. 吃吃喝喝有讲究：在饮食上呀，尽量选择那些清淡又容易消化的食物哦，少食多餐是个好办法呢。要多吃高蛋白、高维生素、低钠的食物，这盐分可得控制好呀，每天食盐的摄入量最好低于 5g 呢，而且那些隐形盐也得注意哦，比如说一些加工食品里含的盐，都得小心点儿。还有哦，如果心衰患者合并了高尿酸血症、痛风啥的，那就得低嘌呤饮食啦，那些“鲜”呀、“腥”的食物，像海鲜、豆类、啤酒、动物内脏、火锅之类的，可就得忌口咯，再馋也得忍住呀。
2. 乖乖吃药不能忘：用药依从性好不好，那和病情稳不稳定可是有着直接关系的呢。一旦确诊心衰了，患者可得冷静点儿，别太害怕，要积极地面对治疗呀。一定要按照医生说的，按时、按量地服用药物，可千万不能自己随便减药、停药呀，也别听信别人的什么经验，盲目地自己用药哦。要是吃了药效果不太理想呢，也别着急，还可以考虑接受手术治疗嘛。
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心力衰竭——心脏的“小脾气”，可不能小瞧呀！
6. 心情好，病也好得快：都说“心病还需心药医”嘛，保持一个积极、乐观的心态，树立起战胜疾病的信心那可是相当关键的呀。患者可别老是担心、害怕这个病，要相信现在的治疗手段可多了，而且都挺有效的呢，只要好好管理，这病就能被控制得好好的。家人在这个时候也特别重要哦，要多陪陪患者，给他们鼓鼓劲儿，让他们有信心和力量去和病魔作斗争呀。
您可别觉得心衰进展得慢就不当回事儿呀，这心衰患者的 5 年生存率和恶性肿瘤可是差不多的呢，如果不好好防治，发病 5 年以内，大概有 50%的患者可就“扛不住”去世了呀，所以必须得尽早干预、尽早治疗才行哦。
可就算是这么强大的心脏，它也有闹“小脾气”、出故障的时候呢，这一闹起“小脾气”来呀，就出现了一种挺可怕的情况，叫做心力衰竭，好多人还把它称为“心脏的癌症”呢，您听听这名字，就知道它可不是个好惹的主儿呀。而且它的死亡率比好多恶性肿瘤还高呢，所以可千万不能小瞧了它哦。
心力衰竭是怎么冒出来的呀？
还有别的方子哦，
您想啊，这心脏一天到晚得多累呀！健康成人的心脏，一天得跳动个大约 10 万次呢，这要是按平均预期寿命来算呀，好家伙，它这一辈子累计跳动能达到 25 亿次，泵出去的血液那都多达 18 万吨了，这数字吓人不？简直就是个“劳动模范”呀！
5. 浑身没劲儿呀：老是感觉乏力、心慌慌的，以前能跑能跳的，现在稍微动一动就累得不行，运动量那是蹭蹭地往下降呀，运动能力也变得越来越差了呢。
4. 夜尿变得超多啦：心衰还会影响到咱们的肾脏功能哦，这肾脏一受影响呀，夜尿就开始增多了，晚上老是得起夜，这睡眠质量都跟着下降了，别提多烦人了呢。
那这心力衰竭到底是怎么回事儿呢？其实呀，就是当心脏的负荷加重了，或者心脏的肌肉受到损伤了，这心脏就好像一只原本弹性十足，现在却弹性减退的皮球一样，它的泵血功能开始下降啦。这一下降可不得了呀，泵出去的血量就没办法满足咱们身体里那些器官和组织的需求了，就好像一群嗷嗷待哺的小娃娃，等着吃饭呢，结果饭不够吃呀，那能行吗？而且呀，这器官和组织里的血液也没办法顺顺利利地回流到心脏这个“大本营”里了，这种状态就是咱们说的心力衰竭啦，简单来说呢，心衰可不是一种特定的疾病哦，它就是指心脏功能变得不正常了，就像是一台机器开始出故障了一样，它往往是多种心血管疾病发展到最后的一个阶段呢。
1. 自我监测很重要哦：心衰患者可得养成个好习惯，坚持自己测测体重呀。要是发现 3 天内体重增加了 2kg 以上，那很有可能就是身体里出现液体潴留了，这可不是啥好现象，得赶紧去医院看看才行呢。另外呀，血压和心率也得监测着，还得做好记录哦，这样医生就能更清楚您的身体状况啦。
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5. 液体摄入得控制：心衰患者每天喝的液体可不能太多哦，要少于 2L 呢，要是重度心衰患者呀，每天最多就只能摄入 1.5 - 2L 啦。有时候口渴了咋办呢？可以多漱漱口呀，或者喷点儿柠檬水，夏天的时候还可以口含一块冰，这样就能稍微缓解一下口渴的感觉啦。
这心力衰竭一旦找上门来，那可是会有不少“小信号”的哦，咱们可得擦亮眼睛好好瞧瞧呀。
那些民间偏方靠谱不？
所以呀，预防心肌梗死那可太关键啦！咱们平时就得好好控制那些能引起动脉粥样硬化性心血管病的危险因素，还得学会识别心肌梗死的先兆哦，一旦发现有什么不对劲的地方，就赶紧去治疗，这样就能有效地避免心肌梗死这个“大恶魔”出现啦。
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那心衰患者该怎么照顾好自己呢？这里面的学问可不少呢，听我给您一一道来呀。
心力衰竭都有啥表现呀？
嘿，朋友们！今天咱们要来好好唠唠两个和心脏息息相关的事儿，一个是让好多人听了都头疼害怕的心力衰竭，另一个呢，是有着神奇作用的心力衰弱区。听我这么一说，您是不是已经好奇心爆棚啦？那就跟着我一起，开启这趟有趣又长知识的“心脏探秘之旅”吧！
在咱们的身体世界里呀，心脏那可就是个超级大忙人，它就好比是一个不知疲倦的“泵”，又像是一台永远都在运转的发动机，每天的任务就是把血液收集起来，然后再“咻咻咻”地输送到全身的各个角落，让咱们身体的每一个器官、每一块组织都能得到充足的养分，维持正常的运转呢。
更可怕的是呀，如果这“高速公路”突然一下子完全堵塞了，那就相当于发生了心肌梗死呀，这后果可就更严重了，就好像这“大工厂”的运输线彻底瘫痪了一样，那心脏还怎么正常工作呀，整个身体都得跟着遭殃呢。
2. 水肿也来捣乱咯：这水肿最常出现在双下肢，两边都是对称的哦，您用手按一按呀，还能出现个小凹陷呢。一般傍晚的时候水肿就会出现或者变得更严重了，厉害的人那全身都会水肿呢。要是胃肠道也淤血水肿了呀，那可就更遭罪了，会觉得恶心，看见啥好吃的都没胃口，肚子还胀鼓鼓的，可难受了，有些患者甚至还会出现胸腹腔积液呢。
咱得好好说说这心脏的工作原理，才能明白心衰是咋来的呢。刚才不是说心脏像个发动机嘛，它能日夜不停地给全身输送血液，靠的可全是那些心肌细胞呀，它们就像一群勤劳的小工匠，不停地收缩、舒张，这样才能让心脏这个“大工厂”顺利地泵血呢。为了让这些心肌细胞能好好干活呀，心脏可贴心啦，专门给它们修了一条输送营养的“高速公路”，这条“高速公路”就是冠状动脉哦。
4. 适当运动好处多：虽说心衰患者不能做太剧烈的运动，但适当运动还是很有必要的哦。一般情况下呀，每天运动两次，每次 20 - 30 分钟就行啦，可以在饭后 2 - 3 小时或者饭前 1 小时的时候去运动哦。出去活动的时候要注意保暖，挑温度合适的时候出门。因为心衰患者的心脏可经不起高强度运动的折腾呀，所以一定要控制好运动量和时间，竞技类运动那是千万不能参加的，不然心脏超负荷运转，很容易发生心血管事件呢。像步行、骑自行车、打太极拳这些运动就挺不错的呀。要是运动的时候感觉不舒服了，或者晚上睡觉都不能平卧了，那就说明活动量有点大了，得赶紧减少或者调整一下运动计划哦。
3. 咳咳咳，还咳痰呢：严重的患者呀，那咳嗽起来可不得了，还会咳出粉红色泡沫样痰，而且多半还伴随着特别严重的呼吸困难，就好像这嗓子里有个“小怪兽”在捣乱一样呢。
平常的时候呀，这条“高速公路”那是畅通无阻的，心肌细胞吃得饱饱的，喝得足足的，干活可有劲儿了，心脏也就运转得稳稳当当的。可要是哪天这“高速公路”出问题了呀，比如说拥堵不畅了，那就糟糕咯！这就好比送货车堵在路上了，没办法及时把食物送到小工匠们手里呀，心肌细胞就会缺血，得不到足够的营养了。这下可好，它们吃了上顿没下顿的，干活都变得有气无力的了，心脏的承受能力也就跟着下降了，运动起来都受限啦，就像一辆动力不足的汽车，跑也跑不快咯。
1. 呼吸都变得困难啦：您要是干点重体力劳动呀，就会感觉这呼吸特别费劲，就好像有个人在你胸口压了块大石头似的，非得休息好一会儿才能缓过来呢。有时候晚上正睡着觉呢，突然就给憋醒了，然后得赶紧坐起来，可能还得等个 30 分钟甚至更长时间才能好受点儿。还有哦，要是平躺着没一会儿，就又会觉得呼吸困难了，非得坐起来呼吸才顺畅呢，严重的人呀，那呼吸窘迫得不行，口唇都紫绀了，看着可吓人了呢。
说到治疗心力衰竭呀，民间还流传着不少偏方呢，咱们也来瞧瞧它们到底靠不靠谱呀。
有个秘方是这样的哦，准备鸡蛋三至五个，朱砂一钱，珍珠粉一钱。用法还挺特别的呢，先把鸡蛋煮熟了，然后把壳去掉，再把蛋白剥掉，只留下蛋黄哦，接着把蛋黄放到平底锅里，用文火慢慢地炒，注意啦，可不能放油哦，还得用锅铲不停地翻动，一直炒到变黑出烟为止呢。然后把炒好的蛋黄放到双层纱布里，用压榨器榨取蛋油。第一次榨出油后呀，还可以再炒榨压第二次呢，这油是一滴一滴滚出来的，榨到第三次就可以停啦。等榨出来的蛋油有一小茶杯的三分之一那么多的时候，把朱砂、珍珠粉放进去搅匀了就可以服食啦。不过这里得提醒大家哦，朱砂可是有毒的呀，可千万别乱用，一定要在医师的正确指导下应用才行呢。据说这个方子适用于心脏衰弱患者，临床应用治疗了好多例呢，一般吃一剂就能好，重症的吃两剂就能根治，疗效那是相当显着，随访了好多年都没见复发呢，荐方人还是台湾国际级名老中医周洪范呢。
3. 吃吃喝喝有讲究：在饮食上呀，尽量选择那些清淡又容易消化的食物哦，少食多餐是个好办法呢。要多吃高蛋白、高维生素、低钠的食物，这盐分可得控制好呀，每天食盐的摄入量最好低于 5g 呢，而且那些隐形盐也得注意哦，比如说一些加工食品里含的盐，都得小心点儿。还有哦，如果心衰患者合并了高尿酸血症、痛风啥的，那就得低嘌呤饮食啦，那些“鲜”呀、“腥”的食物，像海鲜、豆类、啤酒、动物内脏、火锅之类的，可就得忌口咯，再馋也得忍住呀。
2. 乖乖吃药不能忘：用药依从性好不好，那和病情稳不稳定可是有着直接关系的呢。一旦确诊心衰了，患者可得冷静点儿，别太害怕，要积极地面对治疗呀。一定要按照医生说的，按时、按量地服用药物，可千万不能自己随便减药、停药呀，也别听信别人的什么经验，盲目地自己用药哦。要是吃了药效果不太理想呢，也别着急，还可以考虑接受手术治疗嘛。