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] 躺在瑜伽垫的叶宁，按照董珮所教的姿势不断练习...
什么仰卧举腿！
“呼，嘶...”
据说这个动作，是完全针对小腹设计的训练。
《养生系神豪》91.健身要劳逸结合（求订阅） 正在手打中，请稍等片刻，
但至少脱了有点肌肉，而
他觉得，不说为了有八块腹肌吧。
健身房播放的动感音乐...
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还得15次做4组平躺瑜伽垫，伸直双腿向上举起。
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