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] 黄柏泉的目光目前还在省这一级，至于更高级别的他还没有考虑过，全运会今年倒是在金陵市举办，可惜陆鸣的年龄不符合要求，他之前也没有比赛经验，没有积分也参加不了比赛。
不过陆妈对教练的要求还是很谨慎的，做饭的时候都尽量做对陆鸣有好处的菜，就算陆鸣对着海鲜和肉类眼巴巴看，说自己吃一顿回去也会被代谢掉的，他妈还是严厉地拒绝了他的要求。
他的热身时间更是比常温下长了不少。
第十章
要不是谢全指名了黄柏泉，梁建还真想把陆鸣从对方手上抢过来。
不少人的目标就是进省队，进省队之后参加全运会，最好再拿一枚奖牌，那整个运动员生涯就圆满了。
陆鸣的训练依旧按部就班地进行着，12月底，他的运动员身份注册成功，成为了苏省的在册运动员之一。
“这也是正常的，我当年刚练体育的时候，家里也有人这么说，我们家孩子多，当年物质又不丰富，我放假回来还被人嫌饭吃得多。”
黄柏泉分析过这段时间全省举办的各类赛事，除了青少年田径锦标赛和中学生运动会之外，陆鸣能参加的并不多，省运会上一届是2002年，下一届要2006年才会开办，那是下一个明年的事了。
进体校之后，陆鸣很明显地变强壮了，他之前虽然跑得也快，可跑起来总有种轻飘飘的感觉，身体健壮之后，训练中采用的技术才能慢慢地在跑道上显现出来。
他不就是有遗憾的典型代表吗？
一说到这个话题大家都沉默了，一般观众对体育项目不理解，平时有印象的都是奥运冠军，可真正练过体育的才知道，别说奥运冠军了，国家队都不是那么好进的，别的不说，瓢城市体校建校到现在也快20年了，奥运冠军到现在也没有一个。
“报了。”
其实陆鸣这个年纪的饮食还没那么讲究，反正他现在还没有正式上场比赛，更没有参加国际级的赛事，只要少吃高油高辣的菜就行。
他其实没有打脸“极品”亲戚的想法，有这种想法是很正常的，在陆鸣练田径之前，他对田径的了解也只有奥运会，什么世锦赛黄金联赛他根本就不会去关注，可现在他既然投身这一行了，就不能让父母蒙羞，怎么说也得拼出点成绩来。
陆鸣算是从县运会之后首次参加正式比赛，黄柏泉没给他提什么要求，只说让他把正常水平发挥出来就行。
“等我们进了省队吧。”
“真不错。”
他和吴玮他们不一样，毕竟是从成年时代回来的，他失去了很多属于少年人的乐趣。
不过也就一年多的时间而已，陆鸣明年就满16周岁了。
……
往年瓢城市体校对青少年田径锦标赛也不是特别重视，毕竟是青少年组的比赛，比成年组的可看性和含金量低了不少，不过考虑到三年后的京市奥运会，说不准这个时期真有哪个选手冒头能冲进去。
举个例子说，光径赛方面，这一届锦标赛就设置了60米、100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，还有110米栏、200米栏，3000米、5000米和10000米竞走，项目分类很细。
频繁的训练和比赛也容易导致肌肉疲劳，通常来说，运动员会经历一个比赛安排较多的时期，也会经历一个调整期，让自己的身体得到充分的休息，这个时期通常在冬季，冬季人的心肺功能比其他季节更低，冬训的存在有助于提高心肺功能，同时也为下一个赛季打好基础。
“跑进去过一两次，可是还不够稳。”
“跑，跑起来！放你们回去过年不是放你们回去长肉的。”
春节期间陆鸣休了个假回家，他爸妈和家里比较亲的姑姑舅舅们知道他去练跑步倒没多说什么，稍远点的亲戚和邻居却明显表露出了学体育没出息的意思，陆鸣自己没说什么，他爸妈只劝他别把这种事放在心上。
陆鸣很认真地和黄柏泉商量了自己这一年的规划。
全省青少年田径锦标赛7月初开赛，陆鸣报名了三项，分别是60米、100米和200米的单项，体校这边除了陆鸣外没有另外练短跑的学生，接力自然无从谈起，像吴玮和邱远宵他们就报了400米的单项和接力。
他有坚定的目标，所以吃点苦也不算什么。
除了日常的跑步训练外，陆鸣也在瓢城实验中学上课，从上辈子到现在，他有不少年没接触过课本了，好在这个年纪脑子转得快，陆鸣尽量把训练之外的时间用在学习上，就是时间排得比较满而已，陆鸣倒是也习惯这种节奏。
陆鸣记得，他在市体校的那位师姐，前几年就入选国家队了，在全锦赛和世青赛发挥都不错，可也足足努力了十几年才拿下了自己的第一枚奥运金牌。
陆鸣每天练到发困，晚上基本上洗完澡就直接睡了。
温度上来之后，黄柏泉的训练就是魔鬼式的了，他给陆鸣列出了密密麻麻的训练清单，长跑5000米，负重跑，还有一些额外的测试，那算是给陆鸣开的小灶，其他人都没有。
他们倒是有几位师姐进入了国家队，但也并非传统意义上的大热门项目，像田径这种瓢城市体校连进省队的都不多。
陆鸣在体育场里踢着毽子，天气冷了之后，田径队的训练就不仅仅集中在跑道上了，也会在室内场馆进行，陆鸣和吴玮包括其他跑步的运动员平时一起踢毽子跳绳打篮球，这可比光训练有意思多了。
作者有话要说：更新～～～
“陆鸣自己训练也刻苦。”梁建最羡慕的是这点，陆鸣基本不太需要管，他年纪是体校这批学生里最小的，可自觉性是最高的，天赋暂且不提，能有他这种态度将来都不会太差。
当然，这个难度相当高。
“行。”
“黄教，今年的省青赛你给陆鸣报过名了吗？”梁建问黄柏泉，“我这边给吴玮他们几个都报了名，想去试试他们的水准。”
陆鸣点点头。
体校的梁建教练吹着哨子跟在他们后面跑，看谁慢一点就逮着谁屁股踢，练径赛的一群小孩项目虽然不一样，平时的基础训练都放在一块。被梁建这么一追，大家都忙不迭地往前跑，一边跑一边抱怨：“这样的日子什么时候才能到头？”
陆鸣对训练也有自己的想法，这主要得益于他前世的经验，把黄柏泉的训练和自己的想法结合起来，这让他少走了很多弯路，至少就成绩而言，他现在的成绩是胜过上一世同期的。
他家这边饮食本身就比较清淡，炸串这类东西可能一个月就吃那么一次，何况他们县到现在也就一家肯德基，那也不是现在的陆鸣能消费得起的。
瓢城市体校参加今年锦标赛的6个组别接近60个项目，并没有参加满，因为锦标赛设置的项目多，有些项目瓢城市体校根本没有合适的选手。
日子一天天慢慢过去，6月底的一天，黄柏泉找到陆鸣，给他递了三张参赛证。
……
“你呀你，去年还跟我说一点也不急，今年倒是眼巴巴地想参加比赛了。”黄柏泉亲昵地拎着陆鸣的耳朵，“回家被说了？”
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对大多数运动员而言，那已经是很幸运的了。
陆鸣踢毽子确实踢不过他们，不过要说厉害还是女孩子们最厉害，踢的数字吊打男生，他们不服也不行。
回到瓢城市之后，陆鸣的训练更刻苦了。
现实是残酷的，即便是世界冠军在职业生涯中也会有遗憾。
能在一个比赛周期入选国家队拿到奥运资格的，那绝对是有顶尖天赋的运动员。
“陆鸣现在能跑进11秒了吧？”梁建有点羡慕黄柏泉，陆鸣进体校快一年了，速度有了很明显的提升，一看就是在短跑上很有潜力的。
遗憾到两辈子还是硬踩进田径这道坑里不肯出来。
“今年的省青少年田径锦标赛我会替你报个名。”黄柏泉道，“先测试一下你的实力能在全省排什么水平。”
除了这些热身运动外，冬季的慢跑和冲刺跑训练依旧在进行中，一般来说，冬季属于短跑比赛的休赛期，因为有科学研究表明，短跑在20度到25度的气温下更容易出成绩，大型比赛也很少在低温下进行，运动员活动不开更容易受伤。
陆鸣跑在中间的位置，不算快也不算慢，对运动员来说，在体校训练的日子固然枯燥无聊，可一想到将要面临的残酷现实，他们宁愿在体校练到昏天黑地。
“陆鸣，你跑步挺快，踢毽子的水平就有点太臭了。”吴玮和同样练400米接力的邱远宵嘲笑陆鸣，“灵活度得再练练。”
黄柏泉觉得自己的训练方法还有些单一，所以他除了给陆鸣进行基础训练外，也会学习国内国际田径界的最新的训练方法，不过黄柏泉不敢下狠手，怕把陆鸣练坏了，但相比较传统的下肢力量训练，黄柏泉同样关注上半身的力量训练。
之所以这么说，是因为11秒内是陆鸣在日常训练中跑出来的成绩，这是在没有竞争对手的情况下，到了正式比赛上有对手刺激，成绩还能再提一提。
瓢城市体校的训练环境毕竟不能和专业的田径队相比，进入冬季之后，瓢城市一个月里大半的天数气温都在零度以下，在这段时间里，陆鸣的训练时间变短，一般一天只有一半的时间来训练，另一半时间则用来休息。
陆鸣结束了一阶段的训练，用毛巾擦着额头的汗。
陆爸陆妈当然不会嫌弃陆鸣，不过陆鸣回家之后带了一份黄柏泉给的清单，上面列出了陆鸣适合吃什么不适合吃什么。
] 黄柏泉的目光目前还在省这一级，至于更高级别的他还没有考虑过，全运会今年倒是在金陵市举办，可惜陆鸣的年龄不符合要求，他之前也没有比赛经验，没有积分也参加不了比赛。
不过陆妈对教练的要求还是很谨慎的，做饭的时候都尽量做对陆鸣有好处的菜，就算陆鸣对着海鲜和肉类眼巴巴看，说自己吃一顿回去也会被代谢掉的，他妈还是严厉地拒绝了他的要求。
他的热身时间更是比常温下长了不少。
第十章
要不是谢全指名了黄柏泉，梁建还真想把陆鸣从对方手上抢过来。
不少人的目标就是进省队，进省队之后参加全运会，最好再拿一枚奖牌，那整个运动员生涯就圆满了。
陆鸣的训练依旧按部就班地进行着，12月底，他的运动员身份注册成功，成为了苏省的在册运动员之一。
“这也是正常的，我当年刚练体育的时候，家里也有人这么说，我们家孩子多，当年物质又不丰富，我放假回来还被人嫌饭吃得多。”
黄柏泉分析过这段时间全省举办的各类赛事，除了青少年田径锦标赛和中学生运动会之外，陆鸣能参加的并不多，省运会上一届是2002年，下一届要2006年才会开办，那是下一个明年的事了。
进体校之后，陆鸣很明显地变强壮了，他之前虽然跑得也快，可跑起来总有种轻飘飘的感觉，身体健壮之后，训练中采用的技术才能慢慢地在跑道上显现出来。
他不就是有遗憾的典型代表吗？
一说到这个话题大家都沉默了，一般观众对体育项目不理解，平时有印象的都是奥运冠军，可真正练过体育的才知道，别说奥运冠军了，国家队都不是那么好进的，别的不说，瓢城市体校建校到现在也快20年了，奥运冠军到现在也没有一个。
“报了。”
其实陆鸣这个年纪的饮食还没那么讲究，反正他现在还没有正式上场比赛，更没有参加国际级的赛事，只要少吃高油高辣的菜就行。
他其实没有打脸“极品”亲戚的想法，有这种想法是很正常的，在陆鸣练田径之前，他对田径的了解也只有奥运会，什么世锦赛黄金联赛他根本就不会去关注，可现在他既然投身这一行了，就不能让父母蒙羞，怎么说也得拼出点成绩来。
陆鸣算是从县运会之后首次参加正式比赛，黄柏泉没给他提什么要求，只说让他把正常水平发挥出来就行。
“等我们进了省队吧。”
“真不错。”
他和吴玮他们不一样，毕竟是从成年时代回来的，他失去了很多属于少年人的乐趣。
不过也就一年多的时间而已，陆鸣明年就满16周岁了。
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往年瓢城市体校对青少年田径锦标赛也不是特别重视，毕竟是青少年组的比赛，比成年组的可看性和含金量低了不少，不过考虑到三年后的京市奥运会，说不准这个时期真有哪个选手冒头能冲进去。
举个例子说，光径赛方面，这一届锦标赛就设置了60米、100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，还有110米栏、200米栏，3000米、5000米和10000米竞走，项目分类很细。
频繁的训练和比赛也容易导致肌肉疲劳，通常来说，运动员会经历一个比赛安排较多的时期，也会经历一个调整期，让自己的身体得到充分的休息，这个时期通常在冬季，冬季人的心肺功能比其他季节更低，冬训的存在有助于提高心肺功能，同时也为下一个赛季打好基础。
“跑进去过一两次，可是还不够稳。”
“跑，跑起来！放你们回去过年不是放你们回去长肉的。”
春节期间陆鸣休了个假回家，他爸妈和家里比较亲的姑姑舅舅们知道他去练跑步倒没多说什么，稍远点的亲戚和邻居却明显表露出了学体育没出息的意思，陆鸣自己没说什么，他爸妈只劝他别把这种事放在心上。
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全省青少年田径锦标赛7月初开赛，陆鸣报名了三项，分别是60米、100米和200米的单项，体校这边除了陆鸣外没有另外练短跑的学生，接力自然无从谈起，像吴玮和邱远宵他们就报了400米的单项和接力。
他有坚定的目标，所以吃点苦也不算什么。
除了日常的跑步训练外，陆鸣也在瓢城实验中学上课，从上辈子到现在，他有不少年没接触过课本了，好在这个年纪脑子转得快，陆鸣尽量把训练之外的时间用在学习上，就是时间排得比较满而已，陆鸣倒是也习惯这种节奏。
陆鸣记得，他在市体校的那位师姐，前几年就入选国家队了，在全锦赛和世青赛发挥都不错，可也足足努力了十几年才拿下了自己的第一枚奥运金牌。
陆鸣每天练到发困，晚上基本上洗完澡就直接睡了。
温度上来之后，黄柏泉的训练就是魔鬼式的了，他给陆鸣列出了密密麻麻的训练清单，长跑5000米，负重跑，还有一些额外的测试，那算是给陆鸣开的小灶，其他人都没有。
他们倒是有几位师姐进入了国家队，但也并非传统意义上的大热门项目，像田径这种瓢城市体校连进省队的都不多。
陆鸣在体育场里踢着毽子，天气冷了之后，田径队的训练就不仅仅集中在跑道上了，也会在室内场馆进行，陆鸣和吴玮包括其他跑步的运动员平时一起踢毽子跳绳打篮球，这可比光训练有意思多了。
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当然，这个难度相当高。
“行。”
“黄教，今年的省青赛你给陆鸣报过名了吗？”梁建问黄柏泉，“我这边给吴玮他们几个都报了名，想去试试他们的水准。”
陆鸣点点头。
体校的梁建教练吹着哨子跟在他们后面跑，看谁慢一点就逮着谁屁股踢，练径赛的一群小孩项目虽然不一样，平时的基础训练都放在一块。被梁建这么一追，大家都忙不迭地往前跑，一边跑一边抱怨：“这样的日子什么时候才能到头？”
陆鸣对训练也有自己的想法，这主要得益于他前世的经验，把黄柏泉的训练和自己的想法结合起来，这让他少走了很多弯路，至少就成绩而言，他现在的成绩是胜过上一世同期的。
他家这边饮食本身就比较清淡，炸串这类东西可能一个月就吃那么一次，何况他们县到现在也就一家肯德基，那也不是现在的陆鸣能消费得起的。
瓢城市体校参加今年锦标赛的6个组别接近60个项目，并没有参加满，因为锦标赛设置的项目多，有些项目瓢城市体校根本没有合适的选手。
日子一天天慢慢过去，6月底的一天，黄柏泉找到陆鸣，给他递了三张参赛证。
……
“你呀你，去年还跟我说一点也不急，今年倒是眼巴巴地想参加比赛了。”黄柏泉亲昵地拎着陆鸣的耳朵，“回家被说了？”
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对大多数运动员而言，那已经是很幸运的了。
陆鸣踢毽子确实踢不过他们，不过要说厉害还是女孩子们最厉害，踢的数字吊打男生，他们不服也不行。
回到瓢城市之后，陆鸣的训练更刻苦了。
现实是残酷的，即便是世界冠军在职业生涯中也会有遗憾。
能在一个比赛周期入选国家队拿到奥运资格的，那绝对是有顶尖天赋的运动员。
“陆鸣现在能跑进11秒了吧？”梁建有点羡慕黄柏泉，陆鸣进体校快一年了，速度有了很明显的提升，一看就是在短跑上很有潜力的。
遗憾到两辈子还是硬踩进田径这道坑里不肯出来。
“今年的省青少年田径锦标赛我会替你报个名。”黄柏泉道，“先测试一下你的实力能在全省排什么水平。”
除了这些热身运动外，冬季的慢跑和冲刺跑训练依旧在进行中，一般来说，冬季属于短跑比赛的休赛期，因为有科学研究表明，短跑在20度到25度的气温下更容易出成绩，大型比赛也很少在低温下进行，运动员活动不开更容易受伤。
陆鸣跑在中间的位置，不算快也不算慢，对运动员来说，在体校训练的日子固然枯燥无聊，可一想到将要面临的残酷现实，他们宁愿在体校练到昏天黑地。
“陆鸣，你跑步挺快，踢毽子的水平就有点太臭了。”吴玮和同样练400米接力的邱远宵嘲笑陆鸣，“灵活度得再练练。”
黄柏泉觉得自己的训练方法还有些单一，所以他除了给陆鸣进行基础训练外，也会学习国内国际田径界的最新的训练方法，不过黄柏泉不敢下狠手，怕把陆鸣练坏了，但相比较传统的下肢力量训练，黄柏泉同样关注上半身的力量训练。
之所以这么说，是因为11秒内是陆鸣在日常训练中跑出来的成绩，这是在没有竞争对手的情况下，到了正式比赛上有对手刺激，成绩还能再提一提。
瓢城市体校的训练环境毕竟不能和专业的田径队相比，进入冬季之后，瓢城市一个月里大半的天数气温都在零度以下，在这段时间里，陆鸣的训练时间变短，一般一天只有一半的时间来训练，另一半时间则用来休息。
陆鸣结束了一阶段的训练，用毛巾擦着额头的汗。
陆爸陆妈当然不会嫌弃陆鸣，不过陆鸣回家之后带了一份黄柏泉给的清单，上面列出了陆鸣适合吃什么不适合吃什么。
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