第三百七十二章 滑雪场

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]    作为一项全身性的有氧运动，滑雪1小时大概消耗热量700卡，相当于1小时跑步9公里。所以说滑雪是一项趣味性强，又能减肥瘦身的理想运动。

    这一点水友们还算是比较认可的，比较陈渊说的也没错，倒是没什么太好挑刺的地方。

习慢慢提升，切不可操之过急，或为了面子挑战高难度雪道，要对自己的安全负责人员。

    这也直接让直播间里的水友们大呼过瘾。

    而且对平衡性要求极高，在做动作的过程中，要求肢体各部位配合，因此能锻炼身体协调能力，还能增强身体柔韧性。

    另外滑雪时身体对氧气需求量大，而冬季滑雪场温度较低，人在冷空气中运动，对呼吸系统的考验更大，能无形中的锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能。

    而当雪场彻底开放后，陈渊也是直接踩着雪板冲了下去。

    有财力的建议请一个专业教练，虽然说滑雪教练的费用比较高，但是第一次滑雪请教练绝对是物超所值的。教练会手把手教你如何在雪道上降速刹车，不仅是帮你纠正动作，还是教你如何在滑行中保护自己，这点非常非常的重要。至少断断续续上4小时左右的课程。不请教练就跟随中高级水平的朋友前往，刚入门的就算了，他们照顾自己都困难。独自一人去学这种事情只适合极少数人。”

    不过滑雪也不是没有好处。

    冬天天气寒冷，部分人长时间缩在室内，体力活动减少，脑力活动增加，很容易出现沮丧、抑郁、精神不济、工作效率低下的现象，有专家称之为“冬季抑郁症”。外出滑雪锻炼身体能有效的治愈冬季抑郁症。

    【嗯，这倒也是。】

    同时陈渊还强调，“滑雪中一定要戴头盔！很多雪场要求进滑雪区必须戴头盔，因为租头盔是额外收费，有些人认为是强制消费。但是其他地方磕磕碰碰休息一段时间就可以了，脑袋受伤的话就是大问题了。所以我认为，所有的雪场都应该强制戴头盔，如果你不想租的话，买一个也不贵，还可以挑自己喜欢的样式。”