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] 电话是叶易舒打过来的。以往沈怀渊讨论关于他们的事情时，都会刻意避着沈榆白和沈牧则。今日事出突然，他一时也没顾上许多。
叶衔青不知沈榆白的想法，她一心只关注整理她本子上的那些笔记，想着如何将这些方法排个顺序，从最温和的那个开始试起来。
她坐姿端正，煞有其事的样子，倒是把沈榆白逗乐了，干脆松懈精神，身子整个斜靠进沙发里，悠闲等着她接下来的动作：“你说。”
“……我有这个。”
叶衔青仔细听着，每一个问题都耐心回答很好。让她们放心，末了还不忘追问她们在南城的情况。
沈榆白何等聪明，片刻也就明白过来，原来是为这。
次日清晨，二人在客厅碰见，倒是也不用怎么交流，单看彼此的黑眼圈就能知道昨晚失眠的程度了。
一直到第三天晚上，才有了那么点效果。叶衔青渐渐不失眠了，沈榆白也能逐渐入睡了。
夏秋交替时节，北城天黑不算早。临近七点，天边依旧一层亮光。夕阳拖着橙红的尾巴往云层里钻，落下疏疏落落的影子在树梢枝叶间跳跃。
“只是什么？”沈榆白偏头来听，灯光下，他眼中似盛着一抹暖色，平日里那些清爽冷意无端地就褪去了。
“可以倒是可以，只是……”她没把话说完，终究还是有些担心，以她们二人目前的关系，擅自提出这种要求会不会有些越界了。
因最近沈榆白帮她补过几次课，两人之间的关系倒也不再像之前那般生疏，偶尔做完作业，还能聊一些其他的话题。
叶衔青还好，她本就失眠不太严重，怎么着也能睡着几个小时。沈榆白就难熬了，几乎是睁着眼睛干熬到了天亮。
“应该会有帮助。”
“听起来不错。”
一问到这个，叶易舒和林雪就有些吞吐了，支支吾吾，半晌也没说出个所以然来，只叮嘱她不要担心，南城的事情她们会处理，让她在北城一定照顾好自己。
叶衔青她们正在吃晚饭，沈怀渊忽然接到一个电话，低声交谈了几句，便将叶衔青叫了过去，随即把电话递给了她。
这会儿他大抵也能猜到，一会儿她提出来的方法，多半他也都尝试过，却还是好性子地侧眸看着她，懒懒散散的神情，视线里是她白皙纤细的脖颈和柔顺搭在肩头的长发。
见他并不排斥聊这个话题，且气氛也正合适，叶衔青便将她提前做了许久的准备拿了出来：“是啊，所以还是少吃为好。对了，关于失眠这方面，我最近做了一些功课，你有没有兴趣和我一起看一下？”
到此，叶衔青才终于松了一口气。要是再没有效果，她都不好意思让沈榆白再继续坚持下去了。白折腾了人家一圈不说，还得再次转回去吃药……
又聊了几句，叶易舒便让她把电话给沈怀渊，叶衔青依依不舍地道了别，才再次回到餐桌旁。
“心情疗法。睡前尽量不要胡思乱想，可以听一点舒缓的音乐，尽量保持在一个平和的心态下入眠，不要焦虑。”
叶衔青朝他微微扯了扯唇，表示她没事。
“嗯，不碍事儿，可以多喝点。”
刚才听她开口时的颤音，他就知她哭了。以往被沈榆白欺负得那么严重，她也不过是眼眶微红，甚至还会和他针锋相对，他只当她是坚强的。
“那东西是用处不大。”他顺着她的话说。
没想到今日却哭得这般伤心，他心头无端一紧，好似被什么东西攥住，不上不小，不消不弭，艰涩得有些难以呼吸。
因为家里原因，她才会离开南城，来到北城。
听到这些，叶衔青七七八八地也就了解了。肯定是出事儿了，只是她们不想让她知道，不想让她担心。她也就没再追问，这个时候，让她们放心是叶衔青唯一能够做的事情。
叶衔青微愣，她长睫还因为刚才的眼泪有些濡湿，疑惑眨了眨，她也知道这个汤适合现在喝，可是她桌前分明也摆了一碗……
其实他这失眠是老毛病了，这些年该用的，不该用的，药物或者心理方式的治疗，他几乎全都尝试了个遍。痛苦承受了不少，要说效果却是没有。www.qingbi.me
也尝试过借助药物助眠，虽说晚上睡着那会儿是轻松的，但次日起床后精神却并没有多好，相反还会变得比以前更加憔悴。几次下来，她便不敢再尝试了。
陈若芙已不在餐桌了，沈牧则垂着头不停扒饭，沈榆白则是一双淡眸看向她，里面盛着担忧。
沈榆白轻笑一声，答得很是爽快：“好，按你说的来。”
沈榆白顿了顿，佯装思考，可那垂放在沙发上的松懈指尖分明暴露了他的情绪，他淡笑着，反过来问她：“你觉得哪个有用？”
“……我还没来得及试。”
她有一个牛皮纸笔记本，封面是浅浅的翠绿裹一层透明封圈。有一年考完试林雪送给她的，叶衔青很喜欢，便随身带着，偶尔遇到重要的事情也就喜欢在上面记两笔。
这些都是她最近刚收集整理出来的，一个都还没来得及尝试……
今日叶衔青有心想和他聊失眠的话题，没说几句话，便开始往这个上面扯，只不过是从自己身上先开始。
他这温和耐心的样子给了叶衔青鼓励，她舔了舔干涸的唇角，温吞开口：“那安眠药就不能再吃了，不然会影响效果，不好判断到底是因为方法，还是药的原因。”
“物理疗法。调整睡觉姿势，按压穴位，或者增加锻炼。”
先是叶易舒絮絮叨叨地问了几句，林雪似乎嫌弃她没问到点上，焦急地在旁边插话：“青青啊，你在那边还好吗？听说北城很干燥，还适应吗？在沈叔叔家乖不乖，有按爸爸妈妈说的听话吧？”
她并没有使用多长时间，尚且是这种情况，更别提沈榆白这种长此以往都极度依赖的了。
但很奇怪，他的这次失眠和以往略有不同。没那么焦躁，也没那么低落，心中似有一根线稳稳地牵着，很是平静。似涓涓细流，平稳绵长。他只是单纯的没有困意。
“借助外物。泡脚，熏香薰，或者睡前喝一杯牛奶。”
“我吗？”叶衔青微怔，为他这突然的笑，也为她的答不上来。
他之前考虑得周全，一则是觉得沈榆白和沈牧则还小，这些事情，没必要知道。二来，也是顾虑叶衔青的情绪，毕竟不是什么光彩的事情，当然是知道的人越少，对她越好。
两人当晚选的是第一个方法，睡前听音乐。很可惜，并没有什么显著的效果。
以至于之前有一次，陈若芙无意间在沈牧则面前说漏嘴了，让沈怀渊知道后，还好一顿训斥。
手边有一碗汤，清爽的白贝冬瓜汤，清心润肺，适合夏秋。他想也没想，伸手便把碗推到了叶衔青旁边：“多喝点汤，这个很适合现在喝。”
幸好，幸好，皇天不负有心人。
“可以试试。”
叶衔青是在偶然间发现沈榆白对安眠药有依赖的。www.nianqin.me
“我前段时间睡眠不好，总是容易失眠，”一句话说完，她先顿了顿，拿余光瞥一眼，见沈榆白没什么太大的反应，才继续开口，“尝试了下安眠药，却发现也没什么作用。”
她倒是不隐瞒，沈榆白心下一动，有了一个他也不甚理解的念头，只不过思索一秒，便干脆开口：“要不这样，从今天开始，每天试一个方法，我们两个人一起试，第二天再反馈效果，这样也好区分到底是方法的问题，还是人的问题。”
她声线清灵温婉，无论说什么话，听在耳朵里都是好听的。更何况，他自己又何尝不是想和她多聊几句。
可沈榆白却似被那笑晃了眼，胸口更闷了。
她嫌叶易舒唠叨，没想到一开口，问题比叶易舒还要琐碎。
“……所以，你想先从哪个开始试起？”
她近来因为父母的事情神思忧虑，找沈怀渊问过一次，沈怀渊也主动和她说过一次，但结果皆是没什么进展，还需继续等待。她心里着急，晚上常常不能入睡。
睡前运动，喝牛奶，熏香，调整睡姿……
叶衔青也觉得这个方法可行，只不过她还想着别的事情。
叶衔青有些愧疚，毕竟这个方法是她想出来的，他也是因为她才遭受了一晚上的失眠折磨。沈榆白倒是不怎么在意，还积极地问她后面几天会尝试什么方法。
正常看来，她这话题起得实在突兀，两人刚才分明还在聊几何问题，下一秒就突然转到了失眠上，不过沈榆白倒是不介意的。
亏他一开始的时候还怀疑她，还为难她，愧疚还是后悔，沈榆白也分不清到底是哪个更多了。他只知此刻他心里难捱极了，迫切地想要做点什么来抵消心中这惶惶的感觉。
叶衔青听到电话里传来的熟悉声音时，眼泪就毫无征兆地落了下来。她抽了抽鼻子，尽量不发出声音。
] 电话是叶易舒打过来的。以往沈怀渊讨论关于他们的事情时，都会刻意避着沈榆白和沈牧则。今日事出突然，他一时也没顾上许多。
叶衔青不知沈榆白的想法，她一心只关注整理她本子上的那些笔记，想着如何将这些方法排个顺序，从最温和的那个开始试起来。
她坐姿端正，煞有其事的样子，倒是把沈榆白逗乐了，干脆松懈精神，身子整个斜靠进沙发里，悠闲等着她接下来的动作：“你说。”
“……我有这个。”
叶衔青仔细听着，每一个问题都耐心回答很好。让她们放心，末了还不忘追问她们在南城的情况。
沈榆白何等聪明，片刻也就明白过来，原来是为这。
次日清晨，二人在客厅碰见，倒是也不用怎么交流，单看彼此的黑眼圈就能知道昨晚失眠的程度了。
一直到第三天晚上，才有了那么点效果。叶衔青渐渐不失眠了，沈榆白也能逐渐入睡了。
夏秋交替时节，北城天黑不算早。临近七点，天边依旧一层亮光。夕阳拖着橙红的尾巴往云层里钻，落下疏疏落落的影子在树梢枝叶间跳跃。
“只是什么？”沈榆白偏头来听，灯光下，他眼中似盛着一抹暖色，平日里那些清爽冷意无端地就褪去了。
“可以倒是可以，只是……”她没把话说完，终究还是有些担心，以她们二人目前的关系，擅自提出这种要求会不会有些越界了。
因最近沈榆白帮她补过几次课，两人之间的关系倒也不再像之前那般生疏，偶尔做完作业，还能聊一些其他的话题。
叶衔青还好，她本就失眠不太严重，怎么着也能睡着几个小时。沈榆白就难熬了，几乎是睁着眼睛干熬到了天亮。
“应该会有帮助。”
“听起来不错。”
一问到这个，叶易舒和林雪就有些吞吐了，支支吾吾，半晌也没说出个所以然来，只叮嘱她不要担心，南城的事情她们会处理，让她在北城一定照顾好自己。
叶衔青她们正在吃晚饭，沈怀渊忽然接到一个电话，低声交谈了几句，便将叶衔青叫了过去，随即把电话递给了她。
这会儿他大抵也能猜到，一会儿她提出来的方法，多半他也都尝试过，却还是好性子地侧眸看着她，懒懒散散的神情，视线里是她白皙纤细的脖颈和柔顺搭在肩头的长发。
见他并不排斥聊这个话题，且气氛也正合适，叶衔青便将她提前做了许久的准备拿了出来：“是啊，所以还是少吃为好。对了，关于失眠这方面，我最近做了一些功课，你有没有兴趣和我一起看一下？”
到此，叶衔青才终于松了一口气。要是再没有效果，她都不好意思让沈榆白再继续坚持下去了。白折腾了人家一圈不说，还得再次转回去吃药……
又聊了几句，叶易舒便让她把电话给沈怀渊，叶衔青依依不舍地道了别，才再次回到餐桌旁。
“心情疗法。睡前尽量不要胡思乱想，可以听一点舒缓的音乐，尽量保持在一个平和的心态下入眠，不要焦虑。”
叶衔青朝他微微扯了扯唇，表示她没事。
“嗯，不碍事儿，可以多喝点。”
刚才听她开口时的颤音，他就知她哭了。以往被沈榆白欺负得那么严重，她也不过是眼眶微红，甚至还会和他针锋相对，他只当她是坚强的。
“那东西是用处不大。”他顺着她的话说。
没想到今日却哭得这般伤心，他心头无端一紧，好似被什么东西攥住，不上不小，不消不弭，艰涩得有些难以呼吸。
因为家里原因，她才会离开南城，来到北城。
听到这些，叶衔青七七八八地也就了解了。肯定是出事儿了，只是她们不想让她知道，不想让她担心。她也就没再追问，这个时候，让她们放心是叶衔青唯一能够做的事情。
叶衔青微愣，她长睫还因为刚才的眼泪有些濡湿，疑惑眨了眨，她也知道这个汤适合现在喝，可是她桌前分明也摆了一碗……
其实他这失眠是老毛病了，这些年该用的，不该用的，药物或者心理方式的治疗，他几乎全都尝试了个遍。痛苦承受了不少，要说效果却是没有。www.qingbi.me
也尝试过借助药物助眠，虽说晚上睡着那会儿是轻松的，但次日起床后精神却并没有多好，相反还会变得比以前更加憔悴。几次下来，她便不敢再尝试了。
陈若芙已不在餐桌了，沈牧则垂着头不停扒饭，沈榆白则是一双淡眸看向她，里面盛着担忧。
沈榆白轻笑一声，答得很是爽快：“好，按你说的来。”
沈榆白顿了顿，佯装思考，可那垂放在沙发上的松懈指尖分明暴露了他的情绪，他淡笑着，反过来问她：“你觉得哪个有用？”
“……我还没来得及试。”
她有一个牛皮纸笔记本，封面是浅浅的翠绿裹一层透明封圈。有一年考完试林雪送给她的，叶衔青很喜欢，便随身带着，偶尔遇到重要的事情也就喜欢在上面记两笔。
这些都是她最近刚收集整理出来的，一个都还没来得及尝试……
今日叶衔青有心想和他聊失眠的话题，没说几句话，便开始往这个上面扯，只不过是从自己身上先开始。
他这温和耐心的样子给了叶衔青鼓励，她舔了舔干涸的唇角，温吞开口：“那安眠药就不能再吃了，不然会影响效果，不好判断到底是因为方法，还是药的原因。”
“物理疗法。调整睡觉姿势，按压穴位，或者增加锻炼。”
先是叶易舒絮絮叨叨地问了几句，林雪似乎嫌弃她没问到点上，焦急地在旁边插话：“青青啊，你在那边还好吗？听说北城很干燥，还适应吗？在沈叔叔家乖不乖，有按爸爸妈妈说的听话吧？”
她并没有使用多长时间，尚且是这种情况，更别提沈榆白这种长此以往都极度依赖的了。
但很奇怪，他的这次失眠和以往略有不同。没那么焦躁，也没那么低落，心中似有一根线稳稳地牵着，很是平静。似涓涓细流，平稳绵长。他只是单纯的没有困意。
“借助外物。泡脚，熏香薰，或者睡前喝一杯牛奶。”
“我吗？”叶衔青微怔，为他这突然的笑，也为她的答不上来。
他之前考虑得周全，一则是觉得沈榆白和沈牧则还小，这些事情，没必要知道。二来，也是顾虑叶衔青的情绪，毕竟不是什么光彩的事情，当然是知道的人越少，对她越好。
两人当晚选的是第一个方法，睡前听音乐。很可惜，并没有什么显著的效果。
以至于之前有一次，陈若芙无意间在沈牧则面前说漏嘴了，让沈怀渊知道后，还好一顿训斥。
手边有一碗汤，清爽的白贝冬瓜汤，清心润肺，适合夏秋。他想也没想，伸手便把碗推到了叶衔青旁边：“多喝点汤，这个很适合现在喝。”
幸好，幸好，皇天不负有心人。
“可以试试。”
叶衔青是在偶然间发现沈榆白对安眠药有依赖的。www.nianqin.me
“我前段时间睡眠不好，总是容易失眠，”一句话说完，她先顿了顿，拿余光瞥一眼，见沈榆白没什么太大的反应，才继续开口，“尝试了下安眠药，却发现也没什么作用。”
她倒是不隐瞒，沈榆白心下一动，有了一个他也不甚理解的念头，只不过思索一秒，便干脆开口：“要不这样，从今天开始，每天试一个方法，我们两个人一起试，第二天再反馈效果，这样也好区分到底是方法的问题，还是人的问题。”
她声线清灵温婉，无论说什么话，听在耳朵里都是好听的。更何况，他自己又何尝不是想和她多聊几句。
可沈榆白却似被那笑晃了眼，胸口更闷了。
她嫌叶易舒唠叨，没想到一开口，问题比叶易舒还要琐碎。
“……所以，你想先从哪个开始试起？”
她近来因为父母的事情神思忧虑，找沈怀渊问过一次，沈怀渊也主动和她说过一次，但结果皆是没什么进展，还需继续等待。她心里着急，晚上常常不能入睡。
睡前运动，喝牛奶，熏香，调整睡姿……
叶衔青也觉得这个方法可行，只不过她还想着别的事情。
叶衔青有些愧疚，毕竟这个方法是她想出来的，他也是因为她才遭受了一晚上的失眠折磨。沈榆白倒是不怎么在意，还积极地问她后面几天会尝试什么方法。
正常看来，她这话题起得实在突兀，两人刚才分明还在聊几何问题，下一秒就突然转到了失眠上，不过沈榆白倒是不介意的。
亏他一开始的时候还怀疑她，还为难她，愧疚还是后悔，沈榆白也分不清到底是哪个更多了。他只知此刻他心里难捱极了，迫切地想要做点什么来抵消心中这惶惶的感觉。
叶衔青听到电话里传来的熟悉声音时，眼泪就毫无征兆地落了下来。她抽了抽鼻子，尽量不发出声音。