第七章 曼巴计划
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] 每天大量的有氧训练，也会减弱增肌的效果，超负荷的训练强度会消耗大量的肌肉能量储备。罗马不是一天建成的，就算是用这样适合科比的训练方法，短期内也不会有质的提高，但是科比知道，当他把力量提升起来的时候，也就是他君临美职篮的时刻。
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] 每天大量的有氧训练，也会减弱增肌的效果，超负荷的训练强度会消耗大量的肌肉能量储备。罗马不是一天建成的，就算是用这样适合科比的训练方法，短期内也不会有质的提高，但是科比知道，当他把力量提升起来的时候，也就是他君临美职篮的时刻。
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