第 2 章

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]    临到医院门口，他的视线不经意扫过楚眠手腕，有什么本来不应该被忘在脑后，却被自己忽略了个彻底的细节突然浮出脑海。

    2. 否定的否定

    前者回答记得和不记得的概率五五分，但后者更容易让被问话的人下意识否认自己忘记约定，因为人们会偏向否定别人的否定。

    1. 交互抑制/系统脱敏法

    否定的否定是语言程式学和临床催眠中常用的话术，同样的问题不同的问法会有不同的结果。

眠无疑都是百里甚至万里挑一的。

    “现在请想象一个颜色，但不能是蓝色。”人们会想到蓝色。

    作者有话要说：你们要像小孩子，才能进入天国，因为天堂是属于他们的。

    想到这里，院长也稍稍放下心中的成见，“我送送你吧。”

    叮叮叮，下课~

    眠眠鼓励方媛主动选择去面对恐惧，而不是被动接收疗法。

    举颗栗子：

    倾听者反而会更好奇。

    “你还记得我们的约定吗？”

    “你是不是忘了我们的约定？”

    小小的区别：

    “你手腕的伤是怎么回事？”

    眠眠小课堂：

    ——《圣经》

    “麻烦您了。”

    红色是触发方媛恐惧情绪的刺激元，和家人间的美好回忆则是让她产生愉悦感的因素，将原本对立的因素互相关联，以此达到抑制恐惧的目的，就是交互抑制法啦。

    “接下来的内容你不用听。”

    类似于：

    比起“现在需要你放松”，如果医生说“我不需要你刻意放松”，病人会更容易放松。