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] 巴娜娜最后想了两个方向，决定先分别展开一部分推写，这样对比后再选择更可行性高的具体细化下去，这样虽然开头会有点麻烦需要小部分时间，但总好过，进行到一半再发现不行折返回去从头开始撰写，那可真是费时费力还很糟糕的过程。www.yingge.me
巴娜娜虽然虽然自我怀疑了一会儿，但也没停下手头的事，加速完成了其它的琐事，巴娜娜决定把所有注意力集中拿来完成这个方案。www.jingting.me
巴娜娜赶紧回道：好的好的！
刚开始的巴娜娜满脸愁容，一时不知道该如何入手，巴娜娜拿着笔在纸上写写画画着，寻找一个方案的开头，就这样大概过了半小时左右，桌面上的文字停留在项目大纲四个字迟迟没有后文，这可给巴娜娜有点难住了。
下班回到家后，巴娜娜第一时间冲进房间，掏出了自己的纪录日记本，开始记录下了今天给自己确立目标、自我怀疑、用行动压制焦虑、完成目标、完成后的心情及自我状态，详细记录完后的巴娜娜，低头翻了翻“勇气笔记本”，这个本子上记录了巴娜娜的每一次突破，或完成的事件，巴娜娜在不自信或怀疑自我的时候，都会翻开这本日记，看看自己曾经完成的事，然后告诉自己，这么多事你都可以做到，你很棒很优秀的OK？有什么好怕的！加油！巴娜娜
巴娜娜很开心，她完成了自己定的一个小目标，开始在立这个小目标时，她自己都自我怀疑，能不能完成，但她没让自己失望，突破了自己！
但目标都给自己立下了，怎么可以轻易放弃，这样对于巴娜娜来说真的很不酷！
这个笔记本带给她无限的肯定与勇气，让她相信只要去做，就会有完成目标或心愿的机会！而不是只想不做，或者被想象出来的难事吓到止步不前，也许行动过后是失败的结果也无所谓，至少自己会比什么都不做多了体验过程和经验，无论怎么样对自己来说都是只赚不亏！
巴娜娜最近在负责一个方案，她给自己定的目标是一天完成，不修改准时下班，这可不是一点点难度，刚给自己立下目标的巴娜娜有点懊悔道说真是大胆，这么敢想不要命啦？
粗略两个大纲对比后，巴娜娜选择了方案B，开始延展细化内容，时候还算早，巴娜娜给自己预估了一个大概需要花费多少时间完成后，就全身心投入工作，巴娜娜认真工作的时候很怕别人会中途打断自己思路、或者偶尔爆发的想法，一般会选择戴上耳机两耳不闻窗外事，巴娜娜这边已经手指敲得键盘声咔咔响，眼睛也全神贯注的盯着屏幕，仿佛办公室其它的人或者声音都自动屏蔽隔绝，持续到午餐时也不见有停下来的迹象，对面的同事叫了几声巴娜娜吃午饭，巴娜娜才反应过来婉拒了，说完后的巴娜娜继续埋头干着进行到一半的工作。
就这样巴娜娜一直持续到下午四点多，最后终于把方案赶了出来，敲完最后一个句号的巴娜娜仔细检查过后，把方案递交了出去，大概过了半个小时，巴娜娜收到了反馈，真的一稿就过了，只要再添加上后面同事明天补回来的图即可。
回完消息后的巴娜娜还是处于难以相信的状态，自己好好缓了一会儿，然后突然站了起来，一溜烟的跑进了厕所，感情是巴娜娜忙了一天忘记了上厕所这回事儿，从厕所回来后的巴娜娜心情还是激动的，她真的没想到会完成给自己定的小目标，毕竟想的时候自己都觉得自己在吹牛，还好自己及时刹住了消极的情绪，用行动来打断自己胡思乱想，而事实很好的验证了巴娜娜这么做是对的，与其花时间去胡思乱想，不如直接行动起来，行动就是最好的答案，行动也会告诉你自己还有多少无限的潜力，这会儿的巴娜娜开心的有点发抖，拿出手机开始给朋友发消息分享自己的激动与开心，并且巴娜娜还告诉自己回家了一定要拿笔记本记下这一刻自己完成目标的心情。
] 巴娜娜最后想了两个方向，决定先分别展开一部分推写，这样对比后再选择更可行性高的具体细化下去，这样虽然开头会有点麻烦需要小部分时间，但总好过，进行到一半再发现不行折返回去从头开始撰写，那可真是费时费力还很糟糕的过程。www.yingge.me
巴娜娜虽然虽然自我怀疑了一会儿，但也没停下手头的事，加速完成了其它的琐事，巴娜娜决定把所有注意力集中拿来完成这个方案。www.jingting.me
巴娜娜赶紧回道：好的好的！
刚开始的巴娜娜满脸愁容，一时不知道该如何入手，巴娜娜拿着笔在纸上写写画画着，寻找一个方案的开头，就这样大概过了半小时左右，桌面上的文字停留在项目大纲四个字迟迟没有后文，这可给巴娜娜有点难住了。
下班回到家后，巴娜娜第一时间冲进房间，掏出了自己的纪录日记本，开始记录下了今天给自己确立目标、自我怀疑、用行动压制焦虑、完成目标、完成后的心情及自我状态，详细记录完后的巴娜娜，低头翻了翻“勇气笔记本”，这个本子上记录了巴娜娜的每一次突破，或完成的事件，巴娜娜在不自信或怀疑自我的时候，都会翻开这本日记，看看自己曾经完成的事，然后告诉自己，这么多事你都可以做到，你很棒很优秀的OK？有什么好怕的！加油！巴娜娜
巴娜娜很开心，她完成了自己定的一个小目标，开始在立这个小目标时，她自己都自我怀疑，能不能完成，但她没让自己失望，突破了自己！
但目标都给自己立下了，怎么可以轻易放弃，这样对于巴娜娜来说真的很不酷！
这个笔记本带给她无限的肯定与勇气，让她相信只要去做，就会有完成目标或心愿的机会！而不是只想不做，或者被想象出来的难事吓到止步不前，也许行动过后是失败的结果也无所谓，至少自己会比什么都不做多了体验过程和经验，无论怎么样对自己来说都是只赚不亏！
巴娜娜最近在负责一个方案，她给自己定的目标是一天完成，不修改准时下班，这可不是一点点难度，刚给自己立下目标的巴娜娜有点懊悔道说真是大胆，这么敢想不要命啦？
粗略两个大纲对比后，巴娜娜选择了方案B，开始延展细化内容，时候还算早，巴娜娜给自己预估了一个大概需要花费多少时间完成后，就全身心投入工作，巴娜娜认真工作的时候很怕别人会中途打断自己思路、或者偶尔爆发的想法，一般会选择戴上耳机两耳不闻窗外事，巴娜娜这边已经手指敲得键盘声咔咔响，眼睛也全神贯注的盯着屏幕，仿佛办公室其它的人或者声音都自动屏蔽隔绝，持续到午餐时也不见有停下来的迹象，对面的同事叫了几声巴娜娜吃午饭，巴娜娜才反应过来婉拒了，说完后的巴娜娜继续埋头干着进行到一半的工作。
就这样巴娜娜一直持续到下午四点多，最后终于把方案赶了出来，敲完最后一个句号的巴娜娜仔细检查过后，把方案递交了出去，大概过了半个小时，巴娜娜收到了反馈，真的一稿就过了，只要再添加上后面同事明天补回来的图即可。
回完消息后的巴娜娜还是处于难以相信的状态，自己好好缓了一会儿，然后突然站了起来，一溜烟的跑进了厕所，感情是巴娜娜忙了一天忘记了上厕所这回事儿，从厕所回来后的巴娜娜心情还是激动的，她真的没想到会完成给自己定的小目标，毕竟想的时候自己都觉得自己在吹牛，还好自己及时刹住了消极的情绪，用行动来打断自己胡思乱想，而事实很好的验证了巴娜娜这么做是对的，与其花时间去胡思乱想，不如直接行动起来，行动就是最好的答案，行动也会告诉你自己还有多少无限的潜力，这会儿的巴娜娜开心的有点发抖，拿出手机开始给朋友发消息分享自己的激动与开心，并且巴娜娜还告诉自己回家了一定要拿笔记本记下这一刻自己完成目标的心情。
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