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] 他也想过了快速的练习，和长久的适应最好同举并行。
“二十年后就是魂劫了，五百年一劫，绝大多数的筑基长老们恐怕都对此知之甚少，宋长老能知道这么多，应该要比绝大多数的筑基修士更了解，就比如许闻凡......”
“喝哧哧”，“喝哈”，“喝阿”......
“难怪当时那位前辈平躺了那么许久，我盘坐于石台之上，就如同垫起来了一层冰，只是减缓我体外的温度，和阳气对耗并不那么明显。”
此时的何凌热血上涌，头脑虽然清晰，但他更多是在感悟着自身的变化，也就没有多想了。
呼气之后，何凌还在仔细的回悟着刚刚的感受，他是炼气三层修为已经圆满，刚刚的他在借机体悟《纳阳决》第二层的功法。
同为凡俗武学的《散血冲体拳》，自然也有不同的呼吸吐气之法，有些短有些长，有些极为自然，有些略显怪异。
在这样的小院内发出的声音之中，大约半个时辰之后，何凌缓缓地呼了一口气，同时双手慢推至腹部。
“既然我不能选择及时的突破到炼气中期，那我便先领悟一下后续的功法吧。”
此刻的何凌真的是红光满面，口干舌燥，全身上下的热血无处挥洒，但何凌并未直接站起身来，而是选择闭目冥想，准备好好的体会三刻钟，再去打“散血冲体拳”。
这股热气不停的往上飘去，血液也加速了许多，此时若无这红芒，他的皮肤也能看到大多的红色！
何凌不再多歇，直接从储物袋中，取出装有精血的小玉瓶，往收拢发散的心神，沉入自身丹田处和经脉处，不多时便调集出了一股真元，随即便控制着他化成了阳气。
皆因平常之时，谁会在意自己的呼吸声了，当然也就不会主动去控制它，发出不一样的声音了。
“现在这些阳气，已是不会都溢聚在我丹田周围了，应该是这处部位，已经得到了强化的原因，只要我催动《定阳锻体功》就会直接发亮，这就是“定阳”了吗......”
何凌坐在地上看向了旁边的石台，忽然之间他联想到了在藏经阁的那块黑色木桌，凝神沉思了起来。
“而我的那枚“寒髓蓝玉”，却是自内而外散发寒气，和我运功之时扩散的阳气是同样的生成方式、扩散路线，根本就没有太大的作用啊！”
大约感觉过了三刻钟后，何凌睁开了眼睛，口腔和食道都感觉干巴巴的，他站了起来，瞄了一眼放在他右侧的水桶，做出了吞咽的动作。
“不该多想的，前辈为我等修行之路上的先驱，自然当享有我的敬佩之意了，那些前辈都是真正的大毅力者啊！”
更何况这《定阳锻体功》是依靠阳气，来修炼的，此时若是饮水，也不过只是减少食道和腹腔的热度，而且会和自身阳气对耗，练功的效果也就无法达到最好了。
随后迅速冲向了一旁的木桶，直接将脸沉入水桶之中，狠狠地牛饮了好一会，随即他瘫坐在地，不停的喘着极粗的热气，还只刚刚入秋，他的口中此时已经呼出了，清晰可见的哈气。
“引阳宗开派祖师能开发，出如此邪门的功法，说是为了让弟子快速的修行，那自然以后是不会让我等循序渐进了，也对，这样缓慢的苦耗时光也不是我的追求。”
“等等......”何凌灵光一闪，突然之间，他想到了什么。
“那些金丹期的护法长老，我也只上次见过那个顾笕谦，但好似不是那么平易近人啊！”
前者伴随了他几年的修炼，若是真元游走经脉，有大的异样，正好能发现一二，且前者为主，后者为辅，当然需要两相结合，更多的增益自己修行的感悟了。
“这三刻钟是真的难熬啊！若是没有这《散血冲体拳》，以前引阳宗的那些作古了的前辈，他们修行这门定阳炼体法时，该是多么艰难啊！”
“这样的话沿途流经的各处经脉，也就根本不会损耗什么真元，我练功所得的阳气，现在已经直接从胸口处开始了，四肢也还有大半并未锻炼到。”
“终于是到达一层境界了，这主要是强化了我的躯干部位，尤其是腹部。”
“我是否能时不时的，往自己身上浇水，甚至直接一边冲冷水浴，一边练功？”
何凌之前求快，又有太多的担心，也就不敢练习其他的吐气之法，而是只练了第一种，但现在他觉得，自己是时候进行更多的尝试了。
可他怎会不准备呢，要是有他不知道突发的意外发生，那恐怕还不及他冲拳，就先将自己熬干了！
何凌不认为开派祖师贺惊海，同时开发出了这套极为合用的拳谱，不然那位前辈恐怕会将此相提并论了。
这样的温度他已经能够习惯了，腹部虽然更甚一分，但已是强化到位了，所以更多感受到的是温暖，只觉少许的滚烫感。
“那位藏经阁的前辈，大概也是金丹期的护法长老，可他传我《定阳锻体功》后，连名字都不肯向我透露，我也不知道他的洞府，更不可能找到他了，也就无从了解了......”
“虽是收效甚微，可却能水到渠成，也就能加快许多突破之后的修行速度，顺便恢复一下体内的元气。”
但他不知道的是，当时那位前辈问他知不知晓“魂劫”之时，若他不急于点头，也就能了解到许多不一样的东西了......
否则若是后面的修行，比这时还更加难以忍受，恐怕适应起来就需要更长的时间，和更大的决心了。
但此时的何凌，并未就此选择补充水分，只不过是锻炼一次而已。
何凌生无水灵根，又无相应的法术，他是不能直接为自己凭空生水，补充自身的，他还将许闻凡曾经用来装酒的木葫芦，用来装水了，收在储物袋中以为不时之需。
虽然他早就有了心理准备，不打算在【化阳入体】的时候喝水。
而那些当初因为修行了《定阳锻体功》而决然于世，却没有快速获得体魄修为的前辈，何凌也不免为他们感到可悲......
林中的鸟儿和院内的昆虫，也大都停止了鸣叫声，何凌利用自身的特殊体会了一下，大概丑时都快要结束了。
只见此时的何凌，整个躯体胸部至大腿处，从上到下全部发出着明显的红芒，之前已经冷透了的汗液，随着红光的发出，瞬间就开始蒸腾起来。
] 他也想过了快速的练习，和长久的适应最好同举并行。
“二十年后就是魂劫了，五百年一劫，绝大多数的筑基长老们恐怕都对此知之甚少，宋长老能知道这么多，应该要比绝大多数的筑基修士更了解，就比如许闻凡......”
“喝哧哧”，“喝哈”，“喝阿”......
“难怪当时那位前辈平躺了那么许久，我盘坐于石台之上，就如同垫起来了一层冰，只是减缓我体外的温度，和阳气对耗并不那么明显。”
此时的何凌热血上涌，头脑虽然清晰，但他更多是在感悟着自身的变化，也就没有多想了。
呼气之后，何凌还在仔细的回悟着刚刚的感受，他是炼气三层修为已经圆满，刚刚的他在借机体悟《纳阳决》第二层的功法。
同为凡俗武学的《散血冲体拳》，自然也有不同的呼吸吐气之法，有些短有些长，有些极为自然，有些略显怪异。
在这样的小院内发出的声音之中，大约半个时辰之后，何凌缓缓地呼了一口气，同时双手慢推至腹部。
“既然我不能选择及时的突破到炼气中期，那我便先领悟一下后续的功法吧。”
此刻的何凌真的是红光满面，口干舌燥，全身上下的热血无处挥洒，但何凌并未直接站起身来，而是选择闭目冥想，准备好好的体会三刻钟，再去打“散血冲体拳”。
这股热气不停的往上飘去，血液也加速了许多，此时若无这红芒，他的皮肤也能看到大多的红色！
何凌不再多歇，直接从储物袋中，取出装有精血的小玉瓶，往收拢发散的心神，沉入自身丹田处和经脉处，不多时便调集出了一股真元，随即便控制着他化成了阳气。
皆因平常之时，谁会在意自己的呼吸声了，当然也就不会主动去控制它，发出不一样的声音了。
“现在这些阳气，已是不会都溢聚在我丹田周围了，应该是这处部位，已经得到了强化的原因，只要我催动《定阳锻体功》就会直接发亮，这就是“定阳”了吗......”
何凌坐在地上看向了旁边的石台，忽然之间他联想到了在藏经阁的那块黑色木桌，凝神沉思了起来。
“而我的那枚“寒髓蓝玉”，却是自内而外散发寒气，和我运功之时扩散的阳气是同样的生成方式、扩散路线，根本就没有太大的作用啊！”
大约感觉过了三刻钟后，何凌睁开了眼睛，口腔和食道都感觉干巴巴的，他站了起来，瞄了一眼放在他右侧的水桶，做出了吞咽的动作。
“不该多想的，前辈为我等修行之路上的先驱，自然当享有我的敬佩之意了，那些前辈都是真正的大毅力者啊！”
更何况这《定阳锻体功》是依靠阳气，来修炼的，此时若是饮水，也不过只是减少食道和腹腔的热度，而且会和自身阳气对耗，练功的效果也就无法达到最好了。
随后迅速冲向了一旁的木桶，直接将脸沉入水桶之中，狠狠地牛饮了好一会，随即他瘫坐在地，不停的喘着极粗的热气，还只刚刚入秋，他的口中此时已经呼出了，清晰可见的哈气。
“引阳宗开派祖师能开发，出如此邪门的功法，说是为了让弟子快速的修行，那自然以后是不会让我等循序渐进了，也对，这样缓慢的苦耗时光也不是我的追求。”
“等等......”何凌灵光一闪，突然之间，他想到了什么。
“那些金丹期的护法长老，我也只上次见过那个顾笕谦，但好似不是那么平易近人啊！”
前者伴随了他几年的修炼，若是真元游走经脉，有大的异样，正好能发现一二，且前者为主，后者为辅，当然需要两相结合，更多的增益自己修行的感悟了。
“这三刻钟是真的难熬啊！若是没有这《散血冲体拳》，以前引阳宗的那些作古了的前辈，他们修行这门定阳炼体法时，该是多么艰难啊！”
“这样的话沿途流经的各处经脉，也就根本不会损耗什么真元，我练功所得的阳气，现在已经直接从胸口处开始了，四肢也还有大半并未锻炼到。”
“终于是到达一层境界了，这主要是强化了我的躯干部位，尤其是腹部。”
“我是否能时不时的，往自己身上浇水，甚至直接一边冲冷水浴，一边练功？”
何凌之前求快，又有太多的担心，也就不敢练习其他的吐气之法，而是只练了第一种，但现在他觉得，自己是时候进行更多的尝试了。
可他怎会不准备呢，要是有他不知道突发的意外发生，那恐怕还不及他冲拳，就先将自己熬干了！
何凌不认为开派祖师贺惊海，同时开发出了这套极为合用的拳谱，不然那位前辈恐怕会将此相提并论了。
这样的温度他已经能够习惯了，腹部虽然更甚一分，但已是强化到位了，所以更多感受到的是温暖，只觉少许的滚烫感。
“那位藏经阁的前辈，大概也是金丹期的护法长老，可他传我《定阳锻体功》后，连名字都不肯向我透露，我也不知道他的洞府，更不可能找到他了，也就无从了解了......”
“虽是收效甚微，可却能水到渠成，也就能加快许多突破之后的修行速度，顺便恢复一下体内的元气。”
但他不知道的是，当时那位前辈问他知不知晓“魂劫”之时，若他不急于点头，也就能了解到许多不一样的东西了......
否则若是后面的修行，比这时还更加难以忍受，恐怕适应起来就需要更长的时间，和更大的决心了。
但此时的何凌，并未就此选择补充水分，只不过是锻炼一次而已。
何凌生无水灵根，又无相应的法术，他是不能直接为自己凭空生水，补充自身的，他还将许闻凡曾经用来装酒的木葫芦，用来装水了，收在储物袋中以为不时之需。
虽然他早就有了心理准备，不打算在【化阳入体】的时候喝水。
而那些当初因为修行了《定阳锻体功》而决然于世，却没有快速获得体魄修为的前辈，何凌也不免为他们感到可悲......
林中的鸟儿和院内的昆虫，也大都停止了鸣叫声，何凌利用自身的特殊体会了一下，大概丑时都快要结束了。
只见此时的何凌，整个躯体胸部至大腿处，从上到下全部发出着明显的红芒，之前已经冷透了的汗液，随着红光的发出，瞬间就开始蒸腾起来。
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