015 减肥第九天
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] “早睡早起，多吃肉蛋奶补充蛋白质和绿叶蔬菜，适当的运动提高身体的新陈代谢，这些都有利于提高你的肝脏代谢水平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉强，暂时别跑步，膝盖受不了。”
“我胡说了吗？我还有咱们聊天截图呢，要不要让大家看看评评理？”
叶沁没法子再拒绝。
“为什么你没绑定她为宿主呢？”
这话鬼才信呢。
【那我试试看，真的太感谢您了。】
老板对这个抽走了空气炸锅的幸运儿印象深刻，“我怎么看着你比之前瘦了？”
等着叶沁再走回来时，哪还有庞佳的身影？
游泳、骑行能有效分散膝关节压力，慢走问题也不大。
【我有一个朋友开了个工作室，最近在招人，要不要试试？】
清晨的运动公园里满是武德充沛的阿姨大爷，你一句我一句，直接把那“领路人”说的面红耳赤。
“不是，找室友。”
就是叶沁旱鸭子一个不会游泳，骑行的话，倒是可以试试看。
甚至都不用怎么刷锅，超级棒！
送人到门口时，正好看到对门李阿姨回来。
就医，去骨科拍片看看。
而且回头招进来又不定什么情况呢，对方对价格不满意，叶沁对这位看房的也不太满意。
“行了，就别在这里忽悠人了。”
叶沁十分愉快的享受低脂+膳食纤维的午餐。
之前都没走到面试这一步的她，在把笔试答卷精修了一番后，得到了这位面试官的认可？
躺着对膝盖倒是没压力，但人哪能一直躺着？
反正她这购物卡相当于店里白送，花钱也没那么心疼。
至于这位朋友到底是不是无中生友，这并不重要。
叶沁摇了摇头。
对方消息回的很快：【工作室刚成立，远程兼职也没什么问题，有兴趣的话试试看，我把她名片推给你。】
叶沁：“……所以怪我抠门不舍得花钱咯？”
回到小区门口时，叶沁去新开张没多久的果蔬店买菜。
【我就跟你说多一事不如少一事。】
尽管这就是一句恭维的话。
哪怕当通讯录尸体呢。
【下山不是有观光车吗？】
胖大姐姓庞名佳，刚搬到这边没几天。
叶沁发了个表情包过去，点了发送后，就去厨房做午饭。
“你这体重对膝关节压力太大，得赶紧减肥减小压力。虾蟹过敏吗？”
同样的话术，叶沁从那个胖大姐脸上看到了如出一辙的感激。
618年中促快来了，到时候应该会便宜点。
庞佳满头大汗擦拭不及，叉着腰在那大喘气，“我不行了，你先去跑吧。”
庞佳的小插曲并没有影响叶沁太多，回家后洗澡做饭，填饱肚子后叶沁去网上搜索相关答案。
“那是得减肥，不然都不好找男朋友。”
可事情一旦闹起来，热心群众又会开腔帮忙。
这是二居室又不是那种四居室五居室一堆人排队等一个卫生间和厨房，还要怎么降啊。
叶沁轻咳了一声，“我单身。”
她在五一娱乐工作半年，对这个行业也还算熟悉，能够得到行业内人士的推荐，总比自己当初硬着头皮来闯荡好。
【大概是我跟胖胖你格外有缘分吧。】
现在市面上樱桃一斤12块，叶沁抓的那一把有五块钱。
叶沁气得不想搭理它。
只不过玩的没有电信诈骗那么嚣张，一个让你肉疼却又只能忍气吞声的金额。
这边刚弄好，烤箱发出提示音。
原本计划只买一块豆腐的叶沁，又在这里买了一包娃娃菜和一把菠菜，看到那个头鲜亮的樱桃又抓了一把。
叶沁也没多说什么，保持着步频绕着这边跑道一圈又一圈，没两圈就把庞佳给落下了。
虽然这话本身没什么恶意，但是说出来的确不怎么中听。
不愧是她，能够大手抓金。
婚纱与浪漫挂钩，这一身肥肉显然和浪漫没啥关系。
“你，你胡说什么呢你。”
【你要非这么想我也没办法。】
它并不建议叶沁去戳穿人的“诡计”，毕竟就算说了也不见得有用。
走路时膝盖负重是体重两倍，上坡、上台阶是三倍，下坡、下台阶还有跑步是四倍。 要是有深蹲、跪之类的动作，膝盖负压将来到体重的八倍。
人能够直立行走，膝盖很重要。
这就是典型的诈骗啊。
“你也是备孕吗？”
叶沁沉默了些许这才反驳，“只是希望有一天，我遇到这种困境被人忽悠的团团转时，也希望有人能拉我一把。”
【谢谢林总，只是我最近身体不太好，医生建议我多休养，暂时可能没办法去工作。】
带壳吃螃蟹？还是螃蟹吃我？
停止运动，先饮食控制，尽量避免弯膝盖的动作。
“真的吗？”没什么比这话更能够让一个正在减肥的人感到开心。
“就是，花那么多钱做点什么不好，去健身房办个健游卡，游泳池里每天游上一个小时，减肥还健身，不比花这冤枉钱好？”
均匀切片的老豆腐刷了一点点花生油被丢到烤箱里，差不多十分钟后叶沁将豆腐翻了个开始准备水油焖菜。
叶沁虽然是虚胖，但分量在那里呢，站在那里还是有几分威慑力的。
氨糖，叶沁打算买一点试试。
这也太快了点。
“大妹子别听她的，她就什么按摩减肥屁用没有，回头反弹胖的更厉害。”
“就是，实在不行就在这里散步一个月，别被人当傻瓜耍了还给人数钱。”
【这位大姐早晚还得去找那个骗子。】
增加肉蛋奶的摄入，可以多吃点带壳的虾……蟹就算了。
“那就可以适当的吃点虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃点钙片。”
叶沁纠结了下，先把红瓶和绿瓶加入购物车，这玩意儿一瓶将近二百块，真贵啊。
叶沁跟人打了个招呼，正打算回家，门被李阿姨拉住了，“你这是要转租？”
险些被忽悠的胖大姐脑子还有点懵懵的，跟在叶沁身边慢走，“刚才可真是谢谢你了。”
叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。
正好这周又遇到几个看房子的，看到是北向次卧又没阳台多少不满意。
叶沁踩着朝阳往回走，到了运功公园那里，又看到了那个“减肥领路人”。
叶沁也没说什么，她在招租启示上写的清清楚楚，来看房子时又嫌弃是北卧，其实就是想要降低房租。
叶沁连连点头，“谢谢医生，我知道了。”
“你之前提醒我下楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢？”
竟然是一个面试官联系了她。
毕竟这年头多一事不如少一事。
这压根不算跑啊姐姐。
论唇舌，阿姨们什么没见过？
叶沁认真看了好几遍这条消息，甚至把对方丢过来的招聘链接都看了又看，斟酌许久这才一个字一个字的回复。
……
“适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸葡萄糖，长期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。”
午饭准备齐全！
“我月经不调去医院检查，医生说我多囊建议我减肥方便备孕，我也老大不小了，最近又快结婚了，总不能胖成球去拍婚纱照吧。”
因为膝盖不太舒服的缘故，叶沁这两天消停了许多的，除了早晨去运动公园慢走晨练，就是傍晚时候出去散步一个小时。大概因为膝盖问题，就连系统也没再丢出新任务给她。
“找到了吗？”
回家爬楼梯的时候，叶沁手机响个不停。
上午到底是去了趟医院做了个膝关节的x光检查。
“不碍事，我也是气不过，她骗我不成还骂我，就没见过这么嚣张的骗子！”
她刚从网上学到的新菜谱，午饭是烤豆腐+水油焖菜。
狡诈都是被逼出来的。
只是看到红绿蓝不同的颜色她还有点懵。
上当受骗的肯定不是一个，但大家一般都选择吃哑巴亏。
只是良言难劝该死鬼，叶沁也没啥好说的。
基础款、运动款还有就是维D版。
之前同事好像推荐过的氨糖软骨素，说是海淘拉人拼单，“医生我用买点这个吃吗？”
但叶沁并没有听进去，她怒气冲冲的过去，“你竟然还敢来，上次骗我说什么一个月减肥五十斤，险些把我坑死，走，跟我去派出所，今天我非得找警察同志给我评个理！”
厨房还有些芝麻，叶沁把捞出来的蔬菜放到盘子里，撒了一小撮白芝麻，美观度顿时upup。
【……】
一碗水放到锅里，加入半勺油，烧沸后丢进剥好了的娃娃菜，一分钟后再把洗好的菠菜丢进去。
【多一事不如少一事。】
叶沁也有这种直觉，总有人想一夜暴富，也总有人想不需要少吃多动就能瘦下来，这世上从来不缺想走捷径的人，但捷径总是要付出“代价”。
豆腐补充蛋白质，水油焖菜则是增添膳食纤维。
叶沁摇头。
] “早睡早起，多吃肉蛋奶补充蛋白质和绿叶蔬菜，适当的运动提高身体的新陈代谢，这些都有利于提高你的肝脏代谢水平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉强，暂时别跑步，膝盖受不了。”
“我胡说了吗？我还有咱们聊天截图呢，要不要让大家看看评评理？”
叶沁没法子再拒绝。
“为什么你没绑定她为宿主呢？”
这话鬼才信呢。
【那我试试看，真的太感谢您了。】
老板对这个抽走了空气炸锅的幸运儿印象深刻，“我怎么看着你比之前瘦了？”
等着叶沁再走回来时，哪还有庞佳的身影？
游泳、骑行能有效分散膝关节压力，慢走问题也不大。
【我有一个朋友开了个工作室，最近在招人，要不要试试？】
清晨的运动公园里满是武德充沛的阿姨大爷，你一句我一句，直接把那“领路人”说的面红耳赤。
“不是，找室友。”
就是叶沁旱鸭子一个不会游泳，骑行的话，倒是可以试试看。
甚至都不用怎么刷锅，超级棒！
送人到门口时，正好看到对门李阿姨回来。
就医，去骨科拍片看看。
而且回头招进来又不定什么情况呢，对方对价格不满意，叶沁对这位看房的也不太满意。
“行了，就别在这里忽悠人了。”
叶沁十分愉快的享受低脂+膳食纤维的午餐。
之前都没走到面试这一步的她，在把笔试答卷精修了一番后，得到了这位面试官的认可？
躺着对膝盖倒是没压力，但人哪能一直躺着？
反正她这购物卡相当于店里白送，花钱也没那么心疼。
至于这位朋友到底是不是无中生友，这并不重要。
叶沁摇了摇头。
对方消息回的很快：【工作室刚成立，远程兼职也没什么问题，有兴趣的话试试看，我把她名片推给你。】
叶沁：“……所以怪我抠门不舍得花钱咯？”
回到小区门口时，叶沁去新开张没多久的果蔬店买菜。
【我就跟你说多一事不如少一事。】
尽管这就是一句恭维的话。
哪怕当通讯录尸体呢。
【下山不是有观光车吗？】
胖大姐姓庞名佳，刚搬到这边没几天。
叶沁发了个表情包过去，点了发送后，就去厨房做午饭。
“你这体重对膝关节压力太大，得赶紧减肥减小压力。虾蟹过敏吗？”
同样的话术，叶沁从那个胖大姐脸上看到了如出一辙的感激。
618年中促快来了，到时候应该会便宜点。
庞佳满头大汗擦拭不及，叉着腰在那大喘气，“我不行了，你先去跑吧。”
庞佳的小插曲并没有影响叶沁太多，回家后洗澡做饭，填饱肚子后叶沁去网上搜索相关答案。
“那是得减肥，不然都不好找男朋友。”
可事情一旦闹起来，热心群众又会开腔帮忙。
这是二居室又不是那种四居室五居室一堆人排队等一个卫生间和厨房，还要怎么降啊。
叶沁轻咳了一声，“我单身。”
她在五一娱乐工作半年，对这个行业也还算熟悉，能够得到行业内人士的推荐，总比自己当初硬着头皮来闯荡好。
【大概是我跟胖胖你格外有缘分吧。】
现在市面上樱桃一斤12块，叶沁抓的那一把有五块钱。
叶沁气得不想搭理它。
只不过玩的没有电信诈骗那么嚣张，一个让你肉疼却又只能忍气吞声的金额。
这边刚弄好，烤箱发出提示音。
原本计划只买一块豆腐的叶沁，又在这里买了一包娃娃菜和一把菠菜，看到那个头鲜亮的樱桃又抓了一把。
叶沁也没多说什么，保持着步频绕着这边跑道一圈又一圈，没两圈就把庞佳给落下了。
虽然这话本身没什么恶意，但是说出来的确不怎么中听。
不愧是她，能够大手抓金。
婚纱与浪漫挂钩，这一身肥肉显然和浪漫没啥关系。
“你，你胡说什么呢你。”
【你要非这么想我也没办法。】
它并不建议叶沁去戳穿人的“诡计”，毕竟就算说了也不见得有用。
走路时膝盖负重是体重两倍，上坡、上台阶是三倍，下坡、下台阶还有跑步是四倍。 要是有深蹲、跪之类的动作，膝盖负压将来到体重的八倍。
人能够直立行走，膝盖很重要。
这就是典型的诈骗啊。
“你也是备孕吗？”
叶沁沉默了些许这才反驳，“只是希望有一天，我遇到这种困境被人忽悠的团团转时，也希望有人能拉我一把。”
【谢谢林总，只是我最近身体不太好，医生建议我多休养，暂时可能没办法去工作。】
带壳吃螃蟹？还是螃蟹吃我？
停止运动，先饮食控制，尽量避免弯膝盖的动作。
“真的吗？”没什么比这话更能够让一个正在减肥的人感到开心。
“就是，花那么多钱做点什么不好，去健身房办个健游卡，游泳池里每天游上一个小时，减肥还健身，不比花这冤枉钱好？”
均匀切片的老豆腐刷了一点点花生油被丢到烤箱里，差不多十分钟后叶沁将豆腐翻了个开始准备水油焖菜。
叶沁虽然是虚胖，但分量在那里呢，站在那里还是有几分威慑力的。
氨糖，叶沁打算买一点试试。
这也太快了点。
“大妹子别听她的，她就什么按摩减肥屁用没有，回头反弹胖的更厉害。”
“就是，实在不行就在这里散步一个月，别被人当傻瓜耍了还给人数钱。”
【这位大姐早晚还得去找那个骗子。】
增加肉蛋奶的摄入，可以多吃点带壳的虾……蟹就算了。
“那就可以适当的吃点虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃点钙片。”
叶沁纠结了下，先把红瓶和绿瓶加入购物车，这玩意儿一瓶将近二百块，真贵啊。
叶沁跟人打了个招呼，正打算回家，门被李阿姨拉住了，“你这是要转租？”
险些被忽悠的胖大姐脑子还有点懵懵的，跟在叶沁身边慢走，“刚才可真是谢谢你了。”
叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。
正好这周又遇到几个看房子的，看到是北向次卧又没阳台多少不满意。
叶沁踩着朝阳往回走，到了运功公园那里，又看到了那个“减肥领路人”。
叶沁也没说什么，她在招租启示上写的清清楚楚，来看房子时又嫌弃是北卧，其实就是想要降低房租。
叶沁连连点头，“谢谢医生，我知道了。”
“你之前提醒我下楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢？”
竟然是一个面试官联系了她。
毕竟这年头多一事不如少一事。
这压根不算跑啊姐姐。
论唇舌，阿姨们什么没见过？
叶沁认真看了好几遍这条消息，甚至把对方丢过来的招聘链接都看了又看，斟酌许久这才一个字一个字的回复。
……
“适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸葡萄糖，长期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。”
午饭准备齐全！
“我月经不调去医院检查，医生说我多囊建议我减肥方便备孕，我也老大不小了，最近又快结婚了，总不能胖成球去拍婚纱照吧。”
因为膝盖不太舒服的缘故，叶沁这两天消停了许多的，除了早晨去运动公园慢走晨练，就是傍晚时候出去散步一个小时。大概因为膝盖问题，就连系统也没再丢出新任务给她。
“找到了吗？”
回家爬楼梯的时候，叶沁手机响个不停。
上午到底是去了趟医院做了个膝关节的x光检查。
“不碍事，我也是气不过，她骗我不成还骂我，就没见过这么嚣张的骗子！”
她刚从网上学到的新菜谱，午饭是烤豆腐+水油焖菜。
狡诈都是被逼出来的。
只是看到红绿蓝不同的颜色她还有点懵。
上当受骗的肯定不是一个，但大家一般都选择吃哑巴亏。
只是良言难劝该死鬼，叶沁也没啥好说的。
基础款、运动款还有就是维D版。
之前同事好像推荐过的氨糖软骨素，说是海淘拉人拼单，“医生我用买点这个吃吗？”
但叶沁并没有听进去，她怒气冲冲的过去，“你竟然还敢来，上次骗我说什么一个月减肥五十斤，险些把我坑死，走，跟我去派出所，今天我非得找警察同志给我评个理！”
厨房还有些芝麻，叶沁把捞出来的蔬菜放到盘子里，撒了一小撮白芝麻，美观度顿时upup。
【……】
一碗水放到锅里，加入半勺油，烧沸后丢进剥好了的娃娃菜，一分钟后再把洗好的菠菜丢进去。
【多一事不如少一事。】
叶沁也有这种直觉，总有人想一夜暴富，也总有人想不需要少吃多动就能瘦下来，这世上从来不缺想走捷径的人，但捷径总是要付出“代价”。
豆腐补充蛋白质，水油焖菜则是增添膳食纤维。
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