023.别慌，这只是罗恩的日常训练
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] 普通的锻炼已经没有办法满足体质的增加了。
随后，
而周围又是透明的玻璃。
随着一拳超人体质的不断增加。
是一个巨大的杠铃。
凑合来吧。
...
薇薇公主无奈的叹了口气。
罗恩将杠铃抛在空中。
紧接着。
增加的是越来越慢了。
愣愣的看着罗恩训练。
无非就是蹲起，仰卧起坐，俯卧撑，跑步...
负重是越来越高。
她甚至都不知道这些王国卫兵，竟然都是世界政府的人。
因为训练室在军舰的最顶层。
说实话。
「一拳超人体质+0.00001%」
太夸张了吧！
而达斯琪也彻底解开了心中的疑问。
下面的海军士兵，
用单臂支撑，
有些不太满意。
听到这里。
罗恩就开始举着杠铃做深蹲。
这一幕对他们心灵的冲击实在太大了。
其实罗恩每天的训练方式很简单。
要暂时离开阿拉巴斯坦。
放在手里掂了掂。
罗恩单手抓起杠铃，
随后，
“1，2，3...”
“以及该如何向国民交代。”
斯图西时不时的拿着毛巾给罗恩擦擦汗。
达斯琪捂着额头，一阵无语。
倒立。
每天不间断的训练已经成了罗恩的习惯。
也全都看到了这一幕。
就在这个时候。
罗恩的训练方式简单，直接，粗暴。
军舰的训练室里，可用的训练器材并不是很多。
「一拳超人体质+0.00001%」
她怎么也没想到，
不由得倒吸口凉气。
他明明是一个天龙人。
然后脱掉上衣。
彻底让达斯琪惊讶的说不出来话。
就必须带上负重才行。
“...998，999，1000！”
“我想你自己应该会编吧！
天龙人都这么努力，自己还有什么资格不努力呢？
如果传出去海军掳掠公主，
罗恩轻轻松松的开始进行训练。
俯卧撑一组做完。
看来，
全都驻足在原地。
他们甚至都忘了手头的工作。
并没有符合罗恩条件的负重品。
就这么被罗恩轻易的给撤去了？
不愧是监察长啊，
这可是世界政府安插了十几年的卧底啊！
军舰向着海军总部开去。
...
把人掳走了，
于是，
还让人自己编理由欺瞒家人。
就这么不请示上级，把她直接带走。
这样的人是肯定不能吃苦训练的。
罗恩不紧不慢的说道；
斯摩格和达斯琪到现在脑袋都是嗡嗡的。
但是也比昨天强了一点点。
罗恩在来这里之前，伊姆大人已经把指挥权交给罗恩大人了。
刚开始10斤。
虽然效果不是很大。
开始训练。
「一拳超人体质+0.00001%」
“...998，999，1000。”
这样一个衣来伸手，饭来张口的人，是如何拥有那么强大实力的？
...
这可不是什么好名声啊。
一组训练完毕。
因为，
这不符合道理啊，
这种程度的训练，
踏上了罗恩的军舰。
他们主要惊诧于罗恩为什么可以控制这么多世界政府的机密人员？
她以去海军参观的名义，
罗恩的负重是一增再增。
紧接着来1000斤。
负重都是惊人的恐怖。
罗恩的锻炼强度也在提升。
而且。
「一拳超人体质+0.00001%」
竟然还如此刻苦的训练。
罗恩大人的训练，
这么多年。
慢慢的，
在她的观念当中。
让这些大头兵敬佩不已。
随后。
也只有5000斤而已。
毕竟他之前的训练每一次都是高负重。
真是太让人敬佩了。
罗恩又继续背着杠铃，开始做俯卧撑。
罗恩的这个举动。www.yilinwenxue.com
...
感受了一下自己的力量。
而这里。
动作十分丝滑。
通知老国王还有阿拉巴斯坦的民众。
罗恩做普通的仰卧起坐和俯卧撑，都可以提升体质。
她此刻震惊的都已经不知道震惊两个字怎么写了。
监察长每天要做这么多高强度训练。
“至于你离开阿拉巴斯坦的理由。”
最开始的时候。
罗恩大人之所以那么强，都是有原因的啊。
让斯图西都有些猝不及防。
薇薇公主好歹也是阿拉巴斯坦王族的公主。
这是不是不太好啊？
“好吧，我跟你们走。”
罗恩一拳将周围的水都打空了的那一幕。
但是，今天看到了罗恩的训练方式，
监察长大人不是一直很在意海军的名声吗？
用脚接住了杠铃。
罗恩起身舒展了一下身体。
提升的还是太慢了。
看来。
后来100斤。
只不过，
一个翻转。
这时候她回想起来自己跳水的时候。
之前她见罗恩穿衣都需要别人服侍。
罗恩只能将就。
所以。
而此刻，
“将就用吧。”
随着体质提升，普通的锻炼已经不再增加进度了。
能找到的最沉的物品，
但是，也没的选择。
罗恩正在军舰的训练室里面锻炼。
] 普通的锻炼已经没有办法满足体质的增加了。
随后，
而周围又是透明的玻璃。
随着一拳超人体质的不断增加。
是一个巨大的杠铃。
凑合来吧。
...
薇薇公主无奈的叹了口气。
罗恩将杠铃抛在空中。
紧接着。
增加的是越来越慢了。
愣愣的看着罗恩训练。
无非就是蹲起，仰卧起坐，俯卧撑，跑步...
负重是越来越高。
她甚至都不知道这些王国卫兵，竟然都是世界政府的人。
因为训练室在军舰的最顶层。
说实话。
「一拳超人体质+0.00001%」
太夸张了吧！
而达斯琪也彻底解开了心中的疑问。
下面的海军士兵，
用单臂支撑，
有些不太满意。
听到这里。
罗恩就开始举着杠铃做深蹲。
这一幕对他们心灵的冲击实在太大了。
其实罗恩每天的训练方式很简单。
要暂时离开阿拉巴斯坦。
放在手里掂了掂。
罗恩单手抓起杠铃，
随后，
“1，2，3...”
“以及该如何向国民交代。”
斯图西时不时的拿着毛巾给罗恩擦擦汗。
达斯琪捂着额头，一阵无语。
倒立。
每天不间断的训练已经成了罗恩的习惯。
也全都看到了这一幕。
就在这个时候。
罗恩的训练方式简单，直接，粗暴。
军舰的训练室里，可用的训练器材并不是很多。
「一拳超人体质+0.00001%」
她怎么也没想到，
不由得倒吸口凉气。
他明明是一个天龙人。
然后脱掉上衣。
彻底让达斯琪惊讶的说不出来话。
就必须带上负重才行。
“...998，999，1000！”
“我想你自己应该会编吧！
天龙人都这么努力，自己还有什么资格不努力呢？
如果传出去海军掳掠公主，
罗恩轻轻松松的开始进行训练。
俯卧撑一组做完。
看来，
全都驻足在原地。
他们甚至都忘了手头的工作。
并没有符合罗恩条件的负重品。
就这么被罗恩轻易的给撤去了？
不愧是监察长啊，
这可是世界政府安插了十几年的卧底啊！
军舰向着海军总部开去。
...
把人掳走了，
于是，
还让人自己编理由欺瞒家人。
就这么不请示上级，把她直接带走。
这样的人是肯定不能吃苦训练的。
罗恩不紧不慢的说道；
斯摩格和达斯琪到现在脑袋都是嗡嗡的。
但是也比昨天强了一点点。
罗恩在来这里之前，伊姆大人已经把指挥权交给罗恩大人了。
刚开始10斤。
虽然效果不是很大。
开始训练。
「一拳超人体质+0.00001%」
“...998，999，1000。”
这样一个衣来伸手，饭来张口的人，是如何拥有那么强大实力的？
...
这可不是什么好名声啊。
一组训练完毕。
因为，
这不符合道理啊，
这种程度的训练，
踏上了罗恩的军舰。
他们主要惊诧于罗恩为什么可以控制这么多世界政府的机密人员？
她以去海军参观的名义，
罗恩的负重是一增再增。
紧接着来1000斤。
负重都是惊人的恐怖。
罗恩的锻炼强度也在提升。
而且。
「一拳超人体质+0.00001%」
竟然还如此刻苦的训练。
罗恩大人的训练，
这么多年。
慢慢的，
在她的观念当中。
让这些大头兵敬佩不已。
随后。
也只有5000斤而已。
毕竟他之前的训练每一次都是高负重。
真是太让人敬佩了。
罗恩又继续背着杠铃，开始做俯卧撑。
罗恩的这个举动。www.yilinwenxue.com
...
感受了一下自己的力量。
而这里。
动作十分丝滑。
通知老国王还有阿拉巴斯坦的民众。
罗恩做普通的仰卧起坐和俯卧撑，都可以提升体质。
她此刻震惊的都已经不知道震惊两个字怎么写了。
监察长每天要做这么多高强度训练。
“至于你离开阿拉巴斯坦的理由。”
最开始的时候。
罗恩大人之所以那么强，都是有原因的啊。
让斯图西都有些猝不及防。
薇薇公主好歹也是阿拉巴斯坦王族的公主。
这是不是不太好啊？
“好吧，我跟你们走。”
罗恩一拳将周围的水都打空了的那一幕。
但是，今天看到了罗恩的训练方式，
监察长大人不是一直很在意海军的名声吗？
用脚接住了杠铃。
罗恩起身舒展了一下身体。
提升的还是太慢了。
看来。
后来100斤。
只不过，
一个翻转。
这时候她回想起来自己跳水的时候。
之前她见罗恩穿衣都需要别人服侍。
罗恩只能将就。
所以。
而此刻，
“将就用吧。”
随着体质提升，普通的锻炼已经不再增加进度了。
能找到的最沉的物品，
但是，也没的选择。
罗恩正在军舰的训练室里面锻炼。
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