第65章 半个月！巨大提升！

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]    “好！原地停下休息二十分钟，二十分钟后，继续体能训练！”

    负重长跑训练的是体能耐力。

    不仅是战士个体身体素质，各项能力上的捶打磨炼。

    真正的训练特种兵能力的重头戏，还在后面呢。

    这负重四十，再加上五十里地奔跑，这第一天强度就这么大，对于刚刚接触特种训练的战士们，的确需要一段时间适应。

    战士们一个个脸色扭曲，谁都没想到，这看似简单的动作，做了几十个后，居然如此吃力。

    张铭点头，如果接下来的训练，所有人都能这么努力坚持，这第一批特种部队，估计比预计时间还要更早能出成果！

    这五十里地才刚刚跑完，接下来居然内容还是训练体能？

    张铭的魔鬼训练，至此拉开序幕。www.ruxueshu.com

    接下来，张铭安排战士们开始训练波比跳。

    张铭一看有人慢了，立刻拿着喇叭骂道：

    甚至所有战士身上，随处都暗暗藏了各种匕首，各种刀片。

    那大气喘的，比早上负重长跑都要急！

    张铭望着面前几乎都蔫了的特种新兵，背负双手，面无感情的说道。

    他明白，像这些从来没接触过现代科学训练方法的战士，一下子接触到这些，而且量还这么大，其实是很难适应下来的。

    但战士们一个个心里都无比坚韧，哪怕身体一下子吃不消，也逼迫着自己去完成。

    不就是做动作吗，那再累能累到哪去？

    这支特种大队的新兵们，经过张铭半个月的魔鬼训练，已经彻底今非昔比。

    张铭望着眼前一幕，还是比较满意的。

    他本来以为，这些战士中，怎么也要出现几个坚持不下来的。

    抗战时期没有这套动作，但张铭穿越而来，当然要把现代最好的训练方法，教给自己的特种新兵们。

    他们现在一个个只觉得自己已经快要到极限了。

    可是做了十几个之后，就发现自己嘴里快喘不过气来了。

    五十圈跑完，已经快中午了。

    波比跳是现代特种兵锻炼体能最常见的手段，是到了现代才开发出来的动作。

    或者模拟被敌人俘虏，应对拷问的训练。

    这负重长跑，只是开胃菜罢了。

    甚至感觉比负重长跑，还要难坚持。

    本来以为看起来这么简单的动作，自己肯定随便做。

    不知不觉，半个月过去了。

    仿佛身体不是自己的一样，满脑子只知道驱使着身体，去完成动作。

    战士们个个脸色苍白，满头大汗。

    觉得就是蹦蹦跳跳的，肯定比跑圈轻松吧？

    当张铭做完后，战士们对这套波比跳也没有直观的感觉。

    然而当张铭示范完毕，让战士们每个人开始训练，一直做到体力耗光为止。

    这套动作能最大限度调动人体的肌肉，是现代科学研究出来最完美的训练体能的动作。

    模拟野外战场，吃虫子，生肉之类。

    看来经历过战场的战士，他们的坚韧，的确远非常人能比。

    战士们亲身试了一下，才发现这波比跳，比他们想想的要难很多！

    但出乎他的意料，第一天的训练，愣是一个中途放弃的人都没有。

    休息二十分钟后，张铭没有再让特种新兵跑圈了。

    张铭开口道：

    要是继续训练下去，一个个都怀疑，自己还能不能撑下去。

    张铭说完，那些特种新兵听到不是跑圈，一个个都松了口气。

    所以训练起来，无比的轻松，所有人都能按照要求，完成训练。

    “休息完毕，接下来训练的内容，是一套动作，大家先看我怎么做的，然后学习！”

    如此，张铭和这五十名特种新兵，在特种部队训练完成之前，没有任何作战任务，整个特种大队全神贯注，只为打造出属于独立团的最锋利的利剑！

    很快，一个个动作慢了下来。

    张铭感叹。

    特种新兵们一个个听完都傻眼了。

    张铭看到几个动作不标准的，直接上前，用手将其的脑袋给狠狠按下去，必须平齐地面。

    眼前这些特种新兵，本来就是独立团各个队伍的王牌战士，都是之前已经在战场上身经百战的人。

    就是为了能在极端条件下，反杀敌人，完成作战任务。

    哪怕身体吃不消了，五十名特种新兵，还是坚持完成了训练。

    同时还有心理上的重重考验锻炼。

    “快快快！都给我沉下去！！”

    “还要训练体能？”

    而这些特种兵的训练内容，也是一天比一天困难，强度一天比一天大。

    整套动作由原地跳跃，俯卧撑，起身开合跳，三个动作组成起来的一套动作，合称波比跳。