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] 说到这里，他想了想又道：“贺，如果你想学习他们的技术，我可以整理出他们的相关比赛录像资料给你。”
贺中秋点了点头，虽然不是太明白三连冠王朝的伟大，但夏宋特意指出来，三连冠应该是很难的成绩。
“莱斯特先生，通过训练，我的近投与中投能力一定会得到改善的，并非只能生存在篮下。
上午练习体能和基本功，低位背打，勾手，打板，篮下技术，内线的步伐移动等技术。
六点的时候，精疲力尽的贺中秋才结束了今天的训练。
而且他打算加强形意拳的练习，形意拳的境界上去了，他的柔韧性敏捷速度这些素质还会提升，到时候他的爆发力会更强。
而你现在的力量，除了奥尼尔之外，也就只有活塞的本·华莱士等少数几个人和你相当，增重的必要性确实不是太大太急。”
看出贺中秋的犹豫，莱斯特问道：“贺，你是怎么考虑的？你可以表达自己的想法，我们不一定听你的，球队必须根据自己的阵容设想而对球员有所要求，但会慎重考虑你的想法。”
“贺，目前球队没有好的中锋，你对首发位置有期待吗？”又有一个记者问道。
在大门外面应付了五六分钟，几个记者才散去。
“贺，听说你的最大卧推达到了200公斤，你看上去并不强壮，这是真的吗？”下个记者问道。
尼克斯目前并没有什么竞争力，上赛季都没有进入季后赛，和湖人没有竞争性，也不是急需你进行增重，去和奥尼尔对抗。
贺中秋点了点头，莱斯特继续说道：“想成为奥尼尔那样的大怪物确实不容易，他在那么大的吨位下，还能保持超强的爆发力与灵活，不是一般人能做到的。
他名义上打四号位，但因为大卫罗宾逊老了，所以更多的时候承担的是五号位的职责。”
又有记者问道：“贺，你是落选秀，而且是一个业余球员，除了那个扣篮，你在训练赛中的表现其实很差，但却拿到了首轮秀合同，你认为自己值得这份合同吗？”
“好的。三克油，霍姆。”
夏宋翻译道：“他说不想打首发的球员不是好球员。”
基地外面有一些媒体记者，看到二人过来，立即围了上来。
对于以后的考虑，我希望自己的定位不是固定的五号位，四号位我以后应该是可以打的。”
夏宋点点头，将贺中秋的基本意思都翻译了出来，他认为这个回答没什么问题。
夏宋将这段话翻译之后补充道：“奥尼尔是湖人的主力中锋，湖人在前三个赛季已经完成了三连冠王朝，他也是目前联盟的第一中锋，历史上最具统治力的超级中锋。
仅仅一天时间，霍姆莱斯特就对贺中秋很满意了。
但他们三人只是不知道，这一切都是因为贺中秋有系统的帮助，系统对他的每一个动作都进行纠正，随着熟练度的积累，他的动作也越来越标准，所以显得他的学习速度很快。
“OK。”
现在奥尼尔已经快老了，再过几年，等你成长起来，你完全有机会成为下一个奥尼尔。”
贺中秋点点头，和夏宋才离开了训练基地。
夏宋如实进行了翻译，霍姆·莱斯特并没有生气，而是开始考虑贺中秋的意思。
本·华莱士是活塞队的主力中锋，以防守著称，力量很大，最大卧推205公斤。”
接下来，霍姆莱斯特带着两个训练师帮助贺中秋练习基本功，以及内线技术的训练。
还可以学习奥尼尔的篮下进攻，这可以发挥你现在最大的优势，篮下进攻与力量优势。
第一次接受记者采访，贺中秋还感觉挺新鲜的，毕竟他去年演了一个男四号，也没有混上一次单独采访。
“当然是真的，当时有至少二十多人在场，你们可以采访其他人。”夏宋代表贺中秋回道。
“这是真的，那么多人在现场，没办法骗人的。”夏宋代为回答道。
“是的，他是贺中秋，我们来自华夏，我是他的经纪人夏宋。”夏宋说道。
“霍姆，你认为现在的中锋之中，我应该向谁学习技术？”离开之前他认真地问道。
夏宋翻译了一下，贺中秋说道：“值不值的，我说了也不算，反正合同已经签了，我会努力训练，努力打球的，不会白瞎尼克斯这份钱。”
……
“他问你想打首发吗？”夏宋说道。
考虑了几分钟之后，他点头道：“你的想法和我们的不同，教练组的想法是将考虑发挥你的力量和篮下进攻最强的优势，增重之后力量吨位进一步增加，将你打造成第二个奥尼尔。
有记者马上问道：“贺，听说你在训练赛中扣碎了篮板，这是真的吗？”
霍姆莱斯特继续说道：“这样吧，你先把基本功练好，再把内线技术练出来，这是你最大的短板，吨位方面以后看情况再做调整，你的意思呢？”
“增重？”
夏宋翻译之后，霍姆莱斯特想了足足几分钟，然后说道：“球队是希望你打五号位的，这一点不能变，球队缺的是中锋，否则雷登先生不会签下你，这一点希望你能明白。”
一个训练师看着正在努力训练的贺中秋赞叹道：“他的接受能力和学习能力、纠错能力真的很强，才一天时间，这些动作就练得有模有样了。”
12月13号，早上八点半，夏宋和贺中秋来到了训练基地。www.yeyue.me
“明白。”贺中秋道。
这一天，经过训练师的指点，好多技能都获得了多则上千，小则几百的熟练度。
贺中秋不太想增重，他的力量和爆发力更多的来源于筋骨筋膜之力，他的筋骨筋膜远比世界上所有的运动员都要发达得多，不容易受伤，肌肉太多对他反而是一种负担。www.jingruo.me
我要保持现在的柔韧平衡敏捷弹跳与速度，希望做一个灵活、活动范围更大的内线球员。”
“也很努力。”另一个训练师说道。
如果现在进行增重，对他并没有什么意思，那是增加他的身体负担，柔韧敏捷速度这些素质反而会因此降低。
“快速的学习能力能缩短他的成长时间。”
“贺，你的篮下进攻最强，经过考虑，球队希望你能增重到130公斤，甚至140公斤，吨位增加，有利于增加你在低位的竞争力，你自己的意思呢？”
莱斯特补充道：“当然，有的时候中锋和大前锋的位置其实是模糊的，比如马刺的蒂姆邓肯。
“这不废话吗？当然想。”贺中秋毫不犹豫地道。
夏宋一边翻译，莱斯特一边继续说道：“但根据你刚才说的，你是希望成为像尤因、大卫罗宾逊和奥拉朱旺那样运动能力超强的中锋吗？”
但是他刚到NBA，如果不听教练组的安排，会不会让他们感觉自己不听招呼？
贺中秋觉得还是要坚持自己，毕竟他是有系统的人，命运眷顾的人，而且现在他的力量已经很强了，铁布衫又可以最大的防止受伤，没什么增重的必要性。
下午练习防守，篮板球中的卡位，以及熟悉尼克斯的基础战术，包括战术跑位，挡拆掩护，联防战术等等。
“贺，你可以叫我霍姆。”
贺中秋是知道四大超级中锋的，他没有点头，但也没有摇头，而是自我分析道：
二人来到训练场，球队的首席训练师霍姆·莱斯特正等着他，见面之后对贺中秋说道：
“嘿，先生，你是来自华夏的贺吗？”
防守和篮板方面，你可以向穆托姆博学习，这是一流中锋应该要拥有的技术，而穆托姆博是联盟现役最强的防守型中锋。”
他对夏宋说道：“夏哥，你告诉他，我不想增重，那会降低我的灵敏速度弹跳和活动范围等等。
霍姆莱斯特想了想说道：“技术方面，你可以学习蒂姆邓肯的打板投篮，学习贾巴尔的天勾，这两种技术可以避过你的投篮手感不足的弱点。
如果他的鹰爪功铁布衫能晋级圆满，他的筋骨气血会进一步增加，力量和爆发力也会进一步增加。
……
] 说到这里，他想了想又道：“贺，如果你想学习他们的技术，我可以整理出他们的相关比赛录像资料给你。”
贺中秋点了点头，虽然不是太明白三连冠王朝的伟大，但夏宋特意指出来，三连冠应该是很难的成绩。
“莱斯特先生，通过训练，我的近投与中投能力一定会得到改善的，并非只能生存在篮下。
上午练习体能和基本功，低位背打，勾手，打板，篮下技术，内线的步伐移动等技术。
六点的时候，精疲力尽的贺中秋才结束了今天的训练。
而且他打算加强形意拳的练习，形意拳的境界上去了，他的柔韧性敏捷速度这些素质还会提升，到时候他的爆发力会更强。
而你现在的力量，除了奥尼尔之外，也就只有活塞的本·华莱士等少数几个人和你相当，增重的必要性确实不是太大太急。”
看出贺中秋的犹豫，莱斯特问道：“贺，你是怎么考虑的？你可以表达自己的想法，我们不一定听你的，球队必须根据自己的阵容设想而对球员有所要求，但会慎重考虑你的想法。”
“贺，目前球队没有好的中锋，你对首发位置有期待吗？”又有一个记者问道。
在大门外面应付了五六分钟，几个记者才散去。
“贺，听说你的最大卧推达到了200公斤，你看上去并不强壮，这是真的吗？”下个记者问道。
尼克斯目前并没有什么竞争力，上赛季都没有进入季后赛，和湖人没有竞争性，也不是急需你进行增重，去和奥尼尔对抗。
贺中秋点了点头，莱斯特继续说道：“想成为奥尼尔那样的大怪物确实不容易，他在那么大的吨位下，还能保持超强的爆发力与灵活，不是一般人能做到的。
他名义上打四号位，但因为大卫罗宾逊老了，所以更多的时候承担的是五号位的职责。”
又有记者问道：“贺，你是落选秀，而且是一个业余球员，除了那个扣篮，你在训练赛中的表现其实很差，但却拿到了首轮秀合同，你认为自己值得这份合同吗？”
“好的。三克油，霍姆。”
夏宋翻译道：“他说不想打首发的球员不是好球员。”
基地外面有一些媒体记者，看到二人过来，立即围了上来。
对于以后的考虑，我希望自己的定位不是固定的五号位，四号位我以后应该是可以打的。”
夏宋点点头，将贺中秋的基本意思都翻译了出来，他认为这个回答没什么问题。
夏宋将这段话翻译之后补充道：“奥尼尔是湖人的主力中锋，湖人在前三个赛季已经完成了三连冠王朝，他也是目前联盟的第一中锋，历史上最具统治力的超级中锋。
仅仅一天时间，霍姆莱斯特就对贺中秋很满意了。
但他们三人只是不知道，这一切都是因为贺中秋有系统的帮助，系统对他的每一个动作都进行纠正，随着熟练度的积累，他的动作也越来越标准，所以显得他的学习速度很快。
“OK。”
现在奥尼尔已经快老了，再过几年，等你成长起来，你完全有机会成为下一个奥尼尔。”
贺中秋点点头，和夏宋才离开了训练基地。
夏宋如实进行了翻译，霍姆·莱斯特并没有生气，而是开始考虑贺中秋的意思。
本·华莱士是活塞队的主力中锋，以防守著称，力量很大，最大卧推205公斤。”
接下来，霍姆莱斯特带着两个训练师帮助贺中秋练习基本功，以及内线技术的训练。
还可以学习奥尼尔的篮下进攻，这可以发挥你现在最大的优势，篮下进攻与力量优势。
第一次接受记者采访，贺中秋还感觉挺新鲜的，毕竟他去年演了一个男四号，也没有混上一次单独采访。
“当然是真的，当时有至少二十多人在场，你们可以采访其他人。”夏宋代表贺中秋回道。
“这是真的，那么多人在现场，没办法骗人的。”夏宋代为回答道。
“是的，他是贺中秋，我们来自华夏，我是他的经纪人夏宋。”夏宋说道。
“霍姆，你认为现在的中锋之中，我应该向谁学习技术？”离开之前他认真地问道。
夏宋翻译了一下，贺中秋说道：“值不值的，我说了也不算，反正合同已经签了，我会努力训练，努力打球的，不会白瞎尼克斯这份钱。”
……
“他问你想打首发吗？”夏宋说道。
考虑了几分钟之后，他点头道：“你的想法和我们的不同，教练组的想法是将考虑发挥你的力量和篮下进攻最强的优势，增重之后力量吨位进一步增加，将你打造成第二个奥尼尔。
有记者马上问道：“贺，听说你在训练赛中扣碎了篮板，这是真的吗？”
霍姆莱斯特继续说道：“这样吧，你先把基本功练好，再把内线技术练出来，这是你最大的短板，吨位方面以后看情况再做调整，你的意思呢？”
“增重？”
夏宋翻译之后，霍姆莱斯特想了足足几分钟，然后说道：“球队是希望你打五号位的，这一点不能变，球队缺的是中锋，否则雷登先生不会签下你，这一点希望你能明白。”
一个训练师看着正在努力训练的贺中秋赞叹道：“他的接受能力和学习能力、纠错能力真的很强，才一天时间，这些动作就练得有模有样了。”
12月13号，早上八点半，夏宋和贺中秋来到了训练基地。www.yeyue.me
“明白。”贺中秋道。
这一天，经过训练师的指点，好多技能都获得了多则上千，小则几百的熟练度。
贺中秋不太想增重，他的力量和爆发力更多的来源于筋骨筋膜之力，他的筋骨筋膜远比世界上所有的运动员都要发达得多，不容易受伤，肌肉太多对他反而是一种负担。www.jingruo.me
我要保持现在的柔韧平衡敏捷弹跳与速度，希望做一个灵活、活动范围更大的内线球员。”
“也很努力。”另一个训练师说道。
如果现在进行增重，对他并没有什么意思，那是增加他的身体负担，柔韧敏捷速度这些素质反而会因此降低。
“快速的学习能力能缩短他的成长时间。”
“贺，你的篮下进攻最强，经过考虑，球队希望你能增重到130公斤，甚至140公斤，吨位增加，有利于增加你在低位的竞争力，你自己的意思呢？”
莱斯特补充道：“当然，有的时候中锋和大前锋的位置其实是模糊的，比如马刺的蒂姆邓肯。
“这不废话吗？当然想。”贺中秋毫不犹豫地道。
夏宋一边翻译，莱斯特一边继续说道：“但根据你刚才说的，你是希望成为像尤因、大卫罗宾逊和奥拉朱旺那样运动能力超强的中锋吗？”
但是他刚到NBA，如果不听教练组的安排，会不会让他们感觉自己不听招呼？
贺中秋觉得还是要坚持自己，毕竟他是有系统的人，命运眷顾的人，而且现在他的力量已经很强了，铁布衫又可以最大的防止受伤，没什么增重的必要性。
下午练习防守，篮板球中的卡位，以及熟悉尼克斯的基础战术，包括战术跑位，挡拆掩护，联防战术等等。
“贺，你可以叫我霍姆。”
贺中秋是知道四大超级中锋的，他没有点头，但也没有摇头，而是自我分析道：
二人来到训练场，球队的首席训练师霍姆·莱斯特正等着他，见面之后对贺中秋说道：
“嘿，先生，你是来自华夏的贺吗？”
防守和篮板方面，你可以向穆托姆博学习，这是一流中锋应该要拥有的技术，而穆托姆博是联盟现役最强的防守型中锋。”
他对夏宋说道：“夏哥，你告诉他，我不想增重，那会降低我的灵敏速度弹跳和活动范围等等。
霍姆莱斯特想了想说道：“技术方面，你可以学习蒂姆邓肯的打板投篮，学习贾巴尔的天勾，这两种技术可以避过你的投篮手感不足的弱点。
如果他的鹰爪功铁布衫能晋级圆满，他的筋骨气血会进一步增加，力量和爆发力也会进一步增加。
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