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] 抱月桩，是《混元劲》里的一种桩功，以前徐墨只把它当作锻炼下肢和腰背力量的练法，并不重视，但最近一段时间有了安定的住所，用心钻研起来才发现妙用无穷：练抱月桩，并不是抱着一块石头死站着不动，而是要利用呼吸时调动四肢、腰背乃至全身的肌肉进行巧妙的卸力、运转、支撑，看似不动，其实身体所有的肌肉无时无刻都处在活跃之中。
上个月，秦铭回了一趟山下的家里，一直等侯的徐墨赶紧登门拜访。
马长禄正色道：“放手！这件事你就算不说，我们也要弄清楚!”
尤其这道“东坡肉”，色如玛瑙，一大块肥瘦相间的肉放在盘中，切成四块，用筷子一夹能夹开，夹起来成形，放在嘴里用舌头一搅又能化开，口感软而不烂，香而不腻，一经推出就大受欢迎，很快就连府城都有人听说专程来品尝了。
如家客栈之所以这么快就开了起来，除了提供的早餐和东坡肉，徐墨按照前世经验结合现在特点培训出来的员工和干净的环境也是重要的原因。
而且，他细细思考秦铭的话，发现练武对他有害，原因在于练的过程中对身体的消耗太大，那么，保证练武对身体的消耗控制在合理的范围内，是不是对他仍然是有益呢？
等到全身发热，身体内部渐渐有空虚的感觉时，他及时收手，将石墩放在脚下，走到旁边一人多高的桶边试了试熬好的“活血汤”的温度，然后披上衣服甩动手脚在院中走动起来。
和往常一样，泡完药浴，他擦干身体穿上干净的衣服，就坐在檐下喝着药茶悠闲的看会儿书，等到前面客栈逐渐热闹起来，他就起身，准备过去吃饭。
徐墨不说话，随意往里面看了一
汪大壮搓着手嘿嘿笑道：“哪能啊！这次可真是货真价实的好玉，保您老满意！”
走进客栈，正在柜台后算账的掌柜，只有一只眼睛的马长禄马上要过来，此时正是忙碌的时候，徐墨挥手让他回去，他则走向靠近楼梯正对着柜台的一个专门格出来的干净的小单间里。
然后他扬声道：“我们如家客栈既然做吃食，我们徐老板就严辞吩咐，每一道菜务必新鲜干净！就如这道东坡肉，所有的肉都是活猪现宰，然后开水拔毛，泉水洗净，再花四个时辰以上烹制，才能制作完成！也是因为我们的吃食干净，味道鲜美，秦长老才愿意照顾我们小店的生意，并且升云府府尊家里也经常有人来我们店里订做吃食！既然阁下说我们店里的吃食有问题，正好回春堂离我们这时不远，我现在就让人去请孙大夫过来！”
在这座热闹的客栈后面，有一条安静流淌着的清浅溪水，小溪对面是一片民居，其中院中长着一棵弯曲的老树的就是如家客栈老板的住处。
他正抓着羊排大块朵颐，忽听到外面突然传来呕吐声，一个粗豪的声音马上叫道：“海兄弟，你怎么了？”
之所以选择秦铭，一是因为他也不认识青峰派的其他地位更高的人，而秦铭庇佑一个小店也已经绰绰有余；
徐墨道：“汪大壮，你这次不会是又拿几块烂石头来招摇撞骗吧？”
小单间空间不大，但有窗正对着外面的小溪和远处的山，一点也不闷，更重要的是，坐在里面能听到楼上楼下的谈话。
羊排鲜嫩多汁，抹点盐或者蘸着韮菜花吃味道就非常的好，蛋花汤里有木耳和蘑菇块，挑出来配饼吃也很下饭，拌黄瓜既可以当配汤的小菜，也可以吃完羊排解一解腻，这些就是他的午饭，从量上看比原来多了两倍还止，这也从另外一个方面说明他的身体在逐渐变好。
他觉得道理上可行，至于如何将消耗控制在“合理的范围”之内，他的做法是练完的第二天，身体充满活力，精神饱满，胃口大开，就算合理，而一旦感到疲惫，那就是练过头了。
一见徐墨，那人马上迎了上来，将口袋打开，道：“徐老板，这是我刚收到的一批玉石，您看怎么样？”
徐墨现在也没有想明白，对方不说，他也完全没有办法。
徐墨皱了一下眉头，倒了一杯茶慢慢喝了一口，吃了两口拌黄瓜，就又继续对付剩下的羊排。
徐墨做事向来先考虑问题，在培训他们的时候，就给他们讲过如何处理各种情况，另外，客栈一开张，他就送了秦铭两成股份。
过了一会儿，马长禄走进来说了一声，徐墨点了点头，让人把骨头和碗了收下去，拿水洗了洗手，倒上茶慢慢喝了起来。
他的话让徐墨当时很受打击，但经历过那么多的事，他绝不可能放弃练武。
他之所以选择开家客栈，其中一个很大的原因仍然是收集信息。
秦铭当时解释道：“你只知其一，不知其二，练武就像盖房子，用土只能盖一层，用木头盖得高一点，却不太牢固，身体是练武根基，根基坏了，再练也是枉然，而且，练武虽能增强身体，但练的过程中消耗也大，以你的身体，恕老夫直言，练武不仅无益，反而有害！如果你要听我的，以后切不可伤神劳形，最好也不要结婚生子，这样或许能够更好的多活几年！”
当他走进客栈的后院，里面穿着同样服饰、端着盘子穿棱不停的伙计马上向他问好，在院子一角，听到动静正在清洗碗碟的妇人也都笑嘻嘻的招呼。
他去见秦铭当然有很多目的，但最想知道的是和自己身体有关的方面。
走出秦家后，他就打算在琰城定居下来：一是这里临近青峰派，练武之人明显比别处多，练武过程中的问题他也较为容易找到人请教，二来，这里相对比较繁华，第三，他还是想从秦铭那里问出治愈本源之伤方法，因为他感觉对方好像知道，但因为什么原因没有告诉他。
事实证明，按照这个方法修炼，他的身体状态一天强过一天。
外面马长禄快速走了过去，又叫伙计清理，那人一把抓住了他的衣领，叫道：“都别动！你是这里的掌柜的吧？这件事你必须给我们说清楚！”
以前他在山里的时候，所谓的药浴只是用药汤擦洗身体，现在有机会了，但当他进行正式的药浴的时候，却发现进去泡一会儿就会头晕恶心，如果不是借助通过玉石获得的凉意，恐怕“活血汤”大部分的药力都要浪费掉。
关于客栈的发展，他心里有很大的计划，但没有强大的实力或者靠山，一切都无从谈起，所以，除了开始几天，等招到培训完伙计，他就当了甩手掌柜，将精力放在了修炼上。
最近他每天都会抽出时间练习抱月桩，身体受益不少，而且对“混元劲”的体会每天都在加深。
他刚进来，小伙计就端上专门为他准备的饭食：一扇没加任何调料清煮了三个小时的羊排，一小盆蛋花汤，一大碗拌黄瓜，两张饼，还有一壶绿茶。
看在他带去的那幅价值二百两银子的名画和其它礼品的份上，秦铭回答了他的问题：元气不足，本源已伤，已不适合练武。
当然，如果有什么办法或者灵丹妙药能够直接解决身体本源已伤的难题自然最好，当时他也问到了这个问题。
客栈开在县城的东北角，位置偏僻，本来客人不会很多，但客栈先是推出了用油炸得金黄色的油条搭配各式粥品和小菜的早餐，接着又推出了一种名为“东坡肉”的菜品，很快就聚揽起了人气，仅用了两个月不到，生意竟是红火起来，一点不比城中央的几家客栈差。
但要说到那股凉意的作用，现在还没有感觉出来，这有可能是量不够，也有可能是还没有掌握正确的方法，对他来说，那股凉意最大的作用就是增加药浴时间——这一点对他来说其实非常重要。
能够心无旁鹜的修炼，也是他这段时间进步很快的原因，另外，他也试验出了最大利用“舒筋活血汤”的时间，就是每天中午以前，尤其是练完后，吸收效果尤其好。
这段时间，他也有时间研究黑蟾图和玉石的关系，结果发现并非只有徐陵留下的那块玉坠能引起观想中黑蟾的反应，而且还不是越纯越好、越贵越好，只要是质地坚硬，能够在观想状态下看到里面有异样的光华就可以。
其次，秦铭虽然只练到了地元境四层，因为年龄的缘故，以后也不可能再有提升，但是，他一直负责青峰派弟子的招收，还是有一定的权力的。
这时，徐墨就会竖起耳朵去听，有时就会听到比较有用的信息，比如练武的经验之类，但今天并没有。
一连二十天，山上青峰派招收弟子进行得如火如荼，山下琰城则无声无息的开了一家名为“如家客栈”的客栈。www.qingyoushu.com
他是什么意思，有，还是没有？还是其它的？
此时，徐墨正赤着上身如抱月一般抱着石墩站在树下，身上的肌肉随着呼吸以一种奇妙和谐的节奏起伏不定。
可惜，对于这个问题，秦铭只是看了他一眼，然后一笑，摇了摇头，却是没有说任何一个字。
老板的名字叫徐墨。
他听了一会儿，见没有什么有用的信息，就站起身回自己的小院，刚走出客栈，就见到一个头发乱糟糟的汉子背着一个口袋站在门口
来如家客栈吃饭，每桌都会赠送一壶名为“高碎”的茶，这种茶口感略粗，但非常解腻，大家吃完东坡肉，往往会喝一会儿茶，当然，也有人，尤其是楼上的，往往会叫一些高档的茶，但喝茶聊天却是一样的。
于是，就有了这家“如家客栈”。
接着就听到砸桌子声音，然后那人又吼道：“掌柜的呢！你们的食物是不是不干不净，快看我兄弟都肚子疼得不行了！”
徐墨对自己的身体状况心里清楚，但对于不能练武却是不能接受，练武能强化身体，增加寿命，正是当时他要练武的目的所在。
果真，听到秦铭和客栈的关系，外面那人的气焰就落了下去，再听说府尊家里都有人来吃东坡肉，更是变得有些低声下气起来，然后，他们弄的那一出也影响别人吃饭，就被众人给哄了出去。
] 抱月桩，是《混元劲》里的一种桩功，以前徐墨只把它当作锻炼下肢和腰背力量的练法，并不重视，但最近一段时间有了安定的住所，用心钻研起来才发现妙用无穷：练抱月桩，并不是抱着一块石头死站着不动，而是要利用呼吸时调动四肢、腰背乃至全身的肌肉进行巧妙的卸力、运转、支撑，看似不动，其实身体所有的肌肉无时无刻都处在活跃之中。
上个月，秦铭回了一趟山下的家里，一直等侯的徐墨赶紧登门拜访。
马长禄正色道：“放手！这件事你就算不说，我们也要弄清楚!”
尤其这道“东坡肉”，色如玛瑙，一大块肥瘦相间的肉放在盘中，切成四块，用筷子一夹能夹开，夹起来成形，放在嘴里用舌头一搅又能化开，口感软而不烂，香而不腻，一经推出就大受欢迎，很快就连府城都有人听说专程来品尝了。
如家客栈之所以这么快就开了起来，除了提供的早餐和东坡肉，徐墨按照前世经验结合现在特点培训出来的员工和干净的环境也是重要的原因。
而且，他细细思考秦铭的话，发现练武对他有害，原因在于练的过程中对身体的消耗太大，那么，保证练武对身体的消耗控制在合理的范围内，是不是对他仍然是有益呢？
等到全身发热，身体内部渐渐有空虚的感觉时，他及时收手，将石墩放在脚下，走到旁边一人多高的桶边试了试熬好的“活血汤”的温度，然后披上衣服甩动手脚在院中走动起来。
和往常一样，泡完药浴，他擦干身体穿上干净的衣服，就坐在檐下喝着药茶悠闲的看会儿书，等到前面客栈逐渐热闹起来，他就起身，准备过去吃饭。
徐墨不说话，随意往里面看了一
汪大壮搓着手嘿嘿笑道：“哪能啊！这次可真是货真价实的好玉，保您老满意！”
走进客栈，正在柜台后算账的掌柜，只有一只眼睛的马长禄马上要过来，此时正是忙碌的时候，徐墨挥手让他回去，他则走向靠近楼梯正对着柜台的一个专门格出来的干净的小单间里。
然后他扬声道：“我们如家客栈既然做吃食，我们徐老板就严辞吩咐，每一道菜务必新鲜干净！就如这道东坡肉，所有的肉都是活猪现宰，然后开水拔毛，泉水洗净，再花四个时辰以上烹制，才能制作完成！也是因为我们的吃食干净，味道鲜美，秦长老才愿意照顾我们小店的生意，并且升云府府尊家里也经常有人来我们店里订做吃食！既然阁下说我们店里的吃食有问题，正好回春堂离我们这时不远，我现在就让人去请孙大夫过来！”
在这座热闹的客栈后面，有一条安静流淌着的清浅溪水，小溪对面是一片民居，其中院中长着一棵弯曲的老树的就是如家客栈老板的住处。
他正抓着羊排大块朵颐，忽听到外面突然传来呕吐声，一个粗豪的声音马上叫道：“海兄弟，你怎么了？”
之所以选择秦铭，一是因为他也不认识青峰派的其他地位更高的人，而秦铭庇佑一个小店也已经绰绰有余；
徐墨道：“汪大壮，你这次不会是又拿几块烂石头来招摇撞骗吧？”
小单间空间不大，但有窗正对着外面的小溪和远处的山，一点也不闷，更重要的是，坐在里面能听到楼上楼下的谈话。
羊排鲜嫩多汁，抹点盐或者蘸着韮菜花吃味道就非常的好，蛋花汤里有木耳和蘑菇块，挑出来配饼吃也很下饭，拌黄瓜既可以当配汤的小菜，也可以吃完羊排解一解腻，这些就是他的午饭，从量上看比原来多了两倍还止，这也从另外一个方面说明他的身体在逐渐变好。
他觉得道理上可行，至于如何将消耗控制在“合理的范围”之内，他的做法是练完的第二天，身体充满活力，精神饱满，胃口大开，就算合理，而一旦感到疲惫，那就是练过头了。
一见徐墨，那人马上迎了上来，将口袋打开，道：“徐老板，这是我刚收到的一批玉石，您看怎么样？”
徐墨现在也没有想明白，对方不说，他也完全没有办法。
徐墨皱了一下眉头，倒了一杯茶慢慢喝了一口，吃了两口拌黄瓜，就又继续对付剩下的羊排。
徐墨做事向来先考虑问题，在培训他们的时候，就给他们讲过如何处理各种情况，另外，客栈一开张，他就送了秦铭两成股份。
过了一会儿，马长禄走进来说了一声，徐墨点了点头，让人把骨头和碗了收下去，拿水洗了洗手，倒上茶慢慢喝了起来。
他的话让徐墨当时很受打击，但经历过那么多的事，他绝不可能放弃练武。
他之所以选择开家客栈，其中一个很大的原因仍然是收集信息。
秦铭当时解释道：“你只知其一，不知其二，练武就像盖房子，用土只能盖一层，用木头盖得高一点，却不太牢固，身体是练武根基，根基坏了，再练也是枉然，而且，练武虽能增强身体，但练的过程中消耗也大，以你的身体，恕老夫直言，练武不仅无益，反而有害！如果你要听我的，以后切不可伤神劳形，最好也不要结婚生子，这样或许能够更好的多活几年！”
当他走进客栈的后院，里面穿着同样服饰、端着盘子穿棱不停的伙计马上向他问好，在院子一角，听到动静正在清洗碗碟的妇人也都笑嘻嘻的招呼。
他去见秦铭当然有很多目的，但最想知道的是和自己身体有关的方面。
走出秦家后，他就打算在琰城定居下来：一是这里临近青峰派，练武之人明显比别处多，练武过程中的问题他也较为容易找到人请教，二来，这里相对比较繁华，第三，他还是想从秦铭那里问出治愈本源之伤方法，因为他感觉对方好像知道，但因为什么原因没有告诉他。
事实证明，按照这个方法修炼，他的身体状态一天强过一天。
外面马长禄快速走了过去，又叫伙计清理，那人一把抓住了他的衣领，叫道：“都别动！你是这里的掌柜的吧？这件事你必须给我们说清楚！”
以前他在山里的时候，所谓的药浴只是用药汤擦洗身体，现在有机会了，但当他进行正式的药浴的时候，却发现进去泡一会儿就会头晕恶心，如果不是借助通过玉石获得的凉意，恐怕“活血汤”大部分的药力都要浪费掉。
关于客栈的发展，他心里有很大的计划，但没有强大的实力或者靠山，一切都无从谈起，所以，除了开始几天，等招到培训完伙计，他就当了甩手掌柜，将精力放在了修炼上。
最近他每天都会抽出时间练习抱月桩，身体受益不少，而且对“混元劲”的体会每天都在加深。
他刚进来，小伙计就端上专门为他准备的饭食：一扇没加任何调料清煮了三个小时的羊排，一小盆蛋花汤，一大碗拌黄瓜，两张饼，还有一壶绿茶。
看在他带去的那幅价值二百两银子的名画和其它礼品的份上，秦铭回答了他的问题：元气不足，本源已伤，已不适合练武。
当然，如果有什么办法或者灵丹妙药能够直接解决身体本源已伤的难题自然最好，当时他也问到了这个问题。
客栈开在县城的东北角，位置偏僻，本来客人不会很多，但客栈先是推出了用油炸得金黄色的油条搭配各式粥品和小菜的早餐，接着又推出了一种名为“东坡肉”的菜品，很快就聚揽起了人气，仅用了两个月不到，生意竟是红火起来，一点不比城中央的几家客栈差。
但要说到那股凉意的作用，现在还没有感觉出来，这有可能是量不够，也有可能是还没有掌握正确的方法，对他来说，那股凉意最大的作用就是增加药浴时间——这一点对他来说其实非常重要。
能够心无旁鹜的修炼，也是他这段时间进步很快的原因，另外，他也试验出了最大利用“舒筋活血汤”的时间，就是每天中午以前，尤其是练完后，吸收效果尤其好。
这段时间，他也有时间研究黑蟾图和玉石的关系，结果发现并非只有徐陵留下的那块玉坠能引起观想中黑蟾的反应，而且还不是越纯越好、越贵越好，只要是质地坚硬，能够在观想状态下看到里面有异样的光华就可以。
其次，秦铭虽然只练到了地元境四层，因为年龄的缘故，以后也不可能再有提升，但是，他一直负责青峰派弟子的招收，还是有一定的权力的。
这时，徐墨就会竖起耳朵去听，有时就会听到比较有用的信息，比如练武的经验之类，但今天并没有。
一连二十天，山上青峰派招收弟子进行得如火如荼，山下琰城则无声无息的开了一家名为“如家客栈”的客栈。www.qingyoushu.com
他是什么意思，有，还是没有？还是其它的？
此时，徐墨正赤着上身如抱月一般抱着石墩站在树下，身上的肌肉随着呼吸以一种奇妙和谐的节奏起伏不定。
可惜，对于这个问题，秦铭只是看了他一眼，然后一笑，摇了摇头，却是没有说任何一个字。
老板的名字叫徐墨。
他听了一会儿，见没有什么有用的信息，就站起身回自己的小院，刚走出客栈，就见到一个头发乱糟糟的汉子背着一个口袋站在门口
来如家客栈吃饭，每桌都会赠送一壶名为“高碎”的茶，这种茶口感略粗，但非常解腻，大家吃完东坡肉，往往会喝一会儿茶，当然，也有人，尤其是楼上的，往往会叫一些高档的茶，但喝茶聊天却是一样的。
于是，就有了这家“如家客栈”。
接着就听到砸桌子声音，然后那人又吼道：“掌柜的呢！你们的食物是不是不干不净，快看我兄弟都肚子疼得不行了！”
徐墨对自己的身体状况心里清楚，但对于不能练武却是不能接受，练武能强化身体，增加寿命，正是当时他要练武的目的所在。
果真，听到秦铭和客栈的关系，外面那人的气焰就落了下去，再听说府尊家里都有人来吃东坡肉，更是变得有些低声下气起来，然后，他们弄的那一出也影响别人吃饭，就被众人给哄了出去。