1、我要跳出最完美的3A
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“好看是好看，但真的很烦。”她嘟嘟囔囔的，放下鞋子后去找林老师上陆地课程，顺便练体能。
丛澜：“以后我小心点，不摔就不会蹭到了。”
人比人气死人，国家队里没一个能比得上这小姑娘的。
比如五种跳跃都是后滑着起跳，唯独最难的阿克塞尔跳跃是向前的，这也是它最容易被分辨出来的原因。
冰鞋为了保护脚踝，鞋帮子特别硬，越专业的越硬。
推开冰场大门，转身的时候，挂在书包侧边拉链上的小玩偶甩了一下，二头身的戴草帽路飞陪着皮卡丘一起拍在了玻璃门上。
林教练看了看外面，隐隐约约能感觉到来人的心急，他一点都不急，还问丛澜要不要喝水。
花样滑冰，是在雪白冰场上的一项运动，又称作冰上芭蕾，在竞技基础上兼具美感。
其实国际上能熟练掌握3A的人数也是寥寥，在女单这边，有3A的储备，可以说是跻身一线，半稳地上领奖台了。
好不容易，场边出现了一个踩着冰鞋啪嗒嗒的身影。
昨天刚摔在冰上把左手小手臂给划伤，冰刀滑过，地面上的滑痕其实很锋利，偶尔会被伤到。
仲孙清：“这才哪儿到哪儿。”
当然，除此之外还要掌握一些连跳，就是连续的两个或三个跳跃。
丛澜停下：“哦。”
丛澜放空自己滑了两圈，打算先热个身，两个后压步过后，她单足做了个转三，而后高高跃起，跳了一个2A，还举了双手。
所以，一听老朋友手底下出来个说不定能扛事的，他立即就从训练中心赶了过来。
丛澜觉得这是件好事，于是就没阻拦。
旋转需要收紧身体，所有的运动员都是要将双臂紧紧收在身前的，不然很容易落冰摔倒，或者压根没转足圈数就落了下来。
其他两人大笑。
稳稳落冰，后面接了个大一字。
总之都很难穿。
荀永易：“你来早了。”
于谨气死了：“一到比赛就抽，心态压根就不行。”
丛澜前几天才把旧鞋子穿塌帮，迫不得已只能掏出来这双没穿过两次的新鞋。
妈妈郁红叶怎么说都不许再穿短袖，于是丛澜就在外面套了个长袖的训练服。
丛澜闷闷地：“……知道了。”
教练还是没来，打了电话说是在路上，丛澜就先自己过来了。
罗邻：“是的。”
于谨：“！！！”
荀永易：“要是我的话，我也急。”
没多会儿，有罗邻的学生来了，他摆摆手撤离。
于谨抹了把脸：“你们说她五种三周都全了，还能跳3A，这搁谁听了谁不急啊？”
丛澜怀里抱着一盒纸巾和一条毛巾，将它们放在冰场围栏外面的一个架子上。
林教练：“那好，我们继续。”
自从上一次偷练了3A崴到脚，在冰上的时候，没人看着，他们就不让丛澜练高难度跳跃了。
于谨在十几米外一激动：“来了！”
“156个。”他道。
仲孙清：“嘻嘻嘻，他急了。”
放在国际赛场，举手在裁判那里是可以加分的。
她点点头，偷懒似的一口气跟那四五个人一起挥了手，权当都打了招呼。
荀永易：“小孩子今年初二，课程紧张，能每天下午都来上冰训练就不错了。”
于谨：“……”
于谨抓狂：“别玩儿我了各位！”
花滑是一种向后滑的运动，它是有向前和向后的动作，但更多的时间都是向后。
仲孙清老神在在：“孩子刚来十分钟，你家娃娃上冰之前就活动十分钟？”
丛澜：“嗯嗯好的谢教练。”
仲孙清：“你来早了。”
丛澜：“嗯。”
于谨在外面等得有点心焦。
丛澜的辫子盘在脑袋后面，扎了一个丸子，穿着一身黑的训练服。
“怎么还没出来啊？”他不住地看手表。
一直没吭声的罗邻接茬：“老黄今儿有事，你要是想近距离看的话，等孩子上冰了，你去陪着她。”
走近俱乐部冰场，丛澜看到几个教练凑在一起说话，旁边还站着一个她不认识的人。
·
太远了听不见说的是什么，大略是在介绍她的名字，丛澜看着嘴型有点像。
场外的于谨目不转睛地盯着她瞧，双手搭在围栏上，整个人的姿态显得有点猥琐。
于谨憋闷：“我都等她一下午了。”
仲孙清道：“就是，跟你说了最早也得五点过来，小孩儿今年报了竞赛班，忙得很呢。”
花滑六种跳跃，从一周到四周，丛澜现在的进度是五种三周，以及少少练成过没几次的三周半，也就是最高难度的阿克塞尔三周跳，缩写是3A。
留下两个最损的继续陪着于谨等丛澜热身完成。
她刚下课，照例是不上第四节的自习，走读生不住校，她会用傍晚的时间来冰场训练，等到结束了以后，爸妈来接她回家。
老黄决定要戒烟，这一次一定做到。
国内花滑女单一姐，也就是五种三周的水准，她的Lz跳还老是错刃被标符号，跳跃也不稳，最好的国际成绩是成年组大奖赛的分站赛第四，世锦赛到过十三。
这是什么配置呢？
丛澜练习三周跳的鞋子跟之前两周的时候不太一样，男单那边目前在攻四周跳，他们用到的鞋子跟丛澜又是一个不同。
“滑行真好。”他羡慕得很，要是能分其他人一点儿就好了。
于谨喃喃：“滑行看得出来功底不错，基本功打得很扎实。她这个速度怎么这么快？！”
跟丛澜招手的荀永易看了眼身边的仲孙清，两人对视，眼里都是调侃。
荀永易遥遥地冲丛澜挥手，又用右手指着她，跟旁边一人说着话。
可不免费给，他们不做赔本生意。
丛澜到更衣室换了衣服，又将冰鞋从行李箱里拿出来检查了一遍。
丛澜背着银色的双肩包，右手拖着一个小型的行李箱，脚步匆匆地朝着冰场走去。
于谨：“……”
丛澜在跃起的时候，甚至使用了延迟转体，做出来的效果特别漂亮
国内的话，女单选手断档之后，就再没有一个能跳3A的人。
跟日常的衣服不太一样，这种训练衣很紧身，方便练习动作。
仲孙清接道：“之后，丛澜在冰上练三周的时候，老黄严令必须有人在旁边看着，以防出事。”
能做出上举双手动作，足以见得该人对这个跳跃的精准把控与多出的余力。
2A，两周半，一个不存周不提前转体的标标准准的阿克塞克跳。
这个跳跃跟其他五种差异最大，它每一级别的圈数都要比另外的多上半圈。
工作日本来客人就少，这个商业冰场的维护费用很高，赚取的收益却不怎么样，要不是后面有人养着，还真是不太能行。
·
说着说着，就见里面的丛澜加快了速度。
于谨快急疯了。
实在是不想穿新鞋，太磨脚了，这一个月脚上都得带着大血泡。
吓得丛澜连连担保自己的脚真没事儿，以后绝对不瞎练。
罗邻：“你来早了”。
丛澜已经拿着杯子在喝了，不过也就是两小口。
荀永易：“是啊，这速度就是她漫不经心溜达着玩儿的。”
一个教练从屋子里走出来，看到她，说道：“小澜来啦？你老师今天晚点到，说你要是来得早，就先跟老林上陆地训练课程，时间长点也没关系。”
荀永易：“她上个月练3A把右脚给崴了，你别看我，不严重，歇了一周就没事了。自己一人练的，那会儿老黄憋不住了跑外面抽了根烟，后来在医院眼泪啪嗒嗒往下掉，恨自己就馋这口耽搁了时间。”
于谨一拍手，懊恼：“我没带鞋来！”
她刚才在里面的长椅上换好了冰鞋，这会儿鞋子底部有个保护冰刀的彩色刀套，走在路上就是啪嗒嗒的声音。
林教练在旁边看着，给她掐表。
一圈半、两圈半、三圈半……四圈半是非人类的跳跃，在技术严格遵循规则的基础上，现在没有人能跳得出来。以后的很多年也不行。
在场上适应的时候，她滑行飞快，只余下一抹虚影。
姓谢的教练点点头：“那行，你直接去找你林老师就可以。等等，老黄特意交代，他不来的话，你上冰不许跳三周，必须找人在旁边盯着才行，知道吗？”
角动量守恒嘛，人缩成一根棍子，肯定比叉着腰转得要快。
丛澜正在跳绳，双摇，也就是摇两下蹦跶一下。
他几乎是一眨不眨地盯着丛澜弯腰取刀套，一只脚先进去，再继续扶着围栏取另一只脚的，然后单手拿着两只冰刀套滑了几米，站在冰上将它们放在了纸巾盒旁边。
看到崭新的鞋子，她撇了撇嘴，有点头疼。
但不是说这个项目只有冰上训练，陆地训练也不能少。体能、平衡、柔韧性、爆发力……离不开陆地训练。
先绕场转了两圈，她活动了一下手臂肩颈，拍了拍自己的大腿，做了两个不算快的捻转，找了找平衡。
感觉还不错，热身做得很好，她这会儿没觉着冷，只觉得很舒服。
荀永易：“冰场还能缺鞋？掏钱租一双。”
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“好看是好看，但真的很烦。”她嘟嘟囔囔的，放下鞋子后去找林老师上陆地课程，顺便练体能。
丛澜：“以后我小心点，不摔就不会蹭到了。”
人比人气死人，国家队里没一个能比得上这小姑娘的。
比如五种跳跃都是后滑着起跳，唯独最难的阿克塞尔跳跃是向前的，这也是它最容易被分辨出来的原因。
冰鞋为了保护脚踝，鞋帮子特别硬，越专业的越硬。
推开冰场大门，转身的时候，挂在书包侧边拉链上的小玩偶甩了一下，二头身的戴草帽路飞陪着皮卡丘一起拍在了玻璃门上。
林教练看了看外面，隐隐约约能感觉到来人的心急，他一点都不急，还问丛澜要不要喝水。
花样滑冰，是在雪白冰场上的一项运动，又称作冰上芭蕾，在竞技基础上兼具美感。
其实国际上能熟练掌握3A的人数也是寥寥，在女单这边，有3A的储备，可以说是跻身一线，半稳地上领奖台了。
好不容易，场边出现了一个踩着冰鞋啪嗒嗒的身影。
昨天刚摔在冰上把左手小手臂给划伤，冰刀滑过，地面上的滑痕其实很锋利，偶尔会被伤到。
仲孙清：“这才哪儿到哪儿。”
当然，除此之外还要掌握一些连跳，就是连续的两个或三个跳跃。
丛澜停下：“哦。”
丛澜放空自己滑了两圈，打算先热个身，两个后压步过后，她单足做了个转三，而后高高跃起，跳了一个2A，还举了双手。
所以，一听老朋友手底下出来个说不定能扛事的，他立即就从训练中心赶了过来。
丛澜觉得这是件好事，于是就没阻拦。
旋转需要收紧身体，所有的运动员都是要将双臂紧紧收在身前的，不然很容易落冰摔倒，或者压根没转足圈数就落了下来。
其他两人大笑。
稳稳落冰，后面接了个大一字。
总之都很难穿。
荀永易：“你来早了。”
于谨气死了：“一到比赛就抽，心态压根就不行。”
丛澜前几天才把旧鞋子穿塌帮，迫不得已只能掏出来这双没穿过两次的新鞋。
妈妈郁红叶怎么说都不许再穿短袖，于是丛澜就在外面套了个长袖的训练服。
丛澜闷闷地：“……知道了。”
教练还是没来，打了电话说是在路上，丛澜就先自己过来了。
罗邻：“是的。”
于谨：“！！！”
荀永易：“要是我的话，我也急。”
没多会儿，有罗邻的学生来了，他摆摆手撤离。
于谨抹了把脸：“你们说她五种三周都全了，还能跳3A，这搁谁听了谁不急啊？”
丛澜怀里抱着一盒纸巾和一条毛巾，将它们放在冰场围栏外面的一个架子上。
林教练：“那好，我们继续。”
自从上一次偷练了3A崴到脚，在冰上的时候，没人看着，他们就不让丛澜练高难度跳跃了。
于谨在十几米外一激动：“来了！”
“156个。”他道。
仲孙清：“嘻嘻嘻，他急了。”
放在国际赛场，举手在裁判那里是可以加分的。
她点点头，偷懒似的一口气跟那四五个人一起挥了手，权当都打了招呼。
荀永易：“小孩子今年初二，课程紧张，能每天下午都来上冰训练就不错了。”
于谨：“……”
于谨抓狂：“别玩儿我了各位！”
花滑是一种向后滑的运动，它是有向前和向后的动作，但更多的时间都是向后。
仲孙清老神在在：“孩子刚来十分钟，你家娃娃上冰之前就活动十分钟？”
丛澜：“嗯嗯好的谢教练。”
仲孙清：“你来早了。”
丛澜：“嗯。”
于谨在外面等得有点心焦。
丛澜的辫子盘在脑袋后面，扎了一个丸子，穿着一身黑的训练服。
“怎么还没出来啊？”他不住地看手表。
一直没吭声的罗邻接茬：“老黄今儿有事，你要是想近距离看的话，等孩子上冰了，你去陪着她。”
走近俱乐部冰场，丛澜看到几个教练凑在一起说话，旁边还站着一个她不认识的人。
·
太远了听不见说的是什么，大略是在介绍她的名字，丛澜看着嘴型有点像。
场外的于谨目不转睛地盯着她瞧，双手搭在围栏上，整个人的姿态显得有点猥琐。
于谨憋闷：“我都等她一下午了。”
仲孙清道：“就是，跟你说了最早也得五点过来，小孩儿今年报了竞赛班，忙得很呢。”
花滑六种跳跃，从一周到四周，丛澜现在的进度是五种三周，以及少少练成过没几次的三周半，也就是最高难度的阿克塞尔三周跳，缩写是3A。
留下两个最损的继续陪着于谨等丛澜热身完成。
她刚下课，照例是不上第四节的自习，走读生不住校，她会用傍晚的时间来冰场训练，等到结束了以后，爸妈来接她回家。
老黄决定要戒烟，这一次一定做到。
国内花滑女单一姐，也就是五种三周的水准，她的Lz跳还老是错刃被标符号，跳跃也不稳，最好的国际成绩是成年组大奖赛的分站赛第四，世锦赛到过十三。
这是什么配置呢？
丛澜练习三周跳的鞋子跟之前两周的时候不太一样，男单那边目前在攻四周跳，他们用到的鞋子跟丛澜又是一个不同。
“滑行真好。”他羡慕得很，要是能分其他人一点儿就好了。
于谨喃喃：“滑行看得出来功底不错，基本功打得很扎实。她这个速度怎么这么快？！”
跟丛澜招手的荀永易看了眼身边的仲孙清，两人对视，眼里都是调侃。
荀永易遥遥地冲丛澜挥手，又用右手指着她，跟旁边一人说着话。
可不免费给，他们不做赔本生意。
丛澜到更衣室换了衣服，又将冰鞋从行李箱里拿出来检查了一遍。
丛澜背着银色的双肩包，右手拖着一个小型的行李箱，脚步匆匆地朝着冰场走去。
于谨：“……”
丛澜在跃起的时候，甚至使用了延迟转体，做出来的效果特别漂亮
国内的话，女单选手断档之后，就再没有一个能跳3A的人。
跟日常的衣服不太一样，这种训练衣很紧身，方便练习动作。
仲孙清接道：“之后，丛澜在冰上练三周的时候，老黄严令必须有人在旁边看着，以防出事。”
能做出上举双手动作，足以见得该人对这个跳跃的精准把控与多出的余力。
2A，两周半，一个不存周不提前转体的标标准准的阿克塞克跳。
这个跳跃跟其他五种差异最大，它每一级别的圈数都要比另外的多上半圈。
工作日本来客人就少，这个商业冰场的维护费用很高，赚取的收益却不怎么样，要不是后面有人养着，还真是不太能行。
·
说着说着，就见里面的丛澜加快了速度。
于谨快急疯了。
实在是不想穿新鞋，太磨脚了，这一个月脚上都得带着大血泡。
吓得丛澜连连担保自己的脚真没事儿，以后绝对不瞎练。
罗邻：“你来早了”。
丛澜已经拿着杯子在喝了，不过也就是两小口。
荀永易：“是啊，这速度就是她漫不经心溜达着玩儿的。”
一个教练从屋子里走出来，看到她，说道：“小澜来啦？你老师今天晚点到，说你要是来得早，就先跟老林上陆地训练课程，时间长点也没关系。”
荀永易：“她上个月练3A把右脚给崴了，你别看我，不严重，歇了一周就没事了。自己一人练的，那会儿老黄憋不住了跑外面抽了根烟，后来在医院眼泪啪嗒嗒往下掉，恨自己就馋这口耽搁了时间。”
于谨一拍手，懊恼：“我没带鞋来！”
她刚才在里面的长椅上换好了冰鞋，这会儿鞋子底部有个保护冰刀的彩色刀套，走在路上就是啪嗒嗒的声音。
林教练在旁边看着，给她掐表。
一圈半、两圈半、三圈半……四圈半是非人类的跳跃，在技术严格遵循规则的基础上，现在没有人能跳得出来。以后的很多年也不行。
在场上适应的时候，她滑行飞快，只余下一抹虚影。
姓谢的教练点点头：“那行，你直接去找你林老师就可以。等等，老黄特意交代，他不来的话，你上冰不许跳三周，必须找人在旁边盯着才行，知道吗？”
角动量守恒嘛，人缩成一根棍子，肯定比叉着腰转得要快。
丛澜正在跳绳，双摇，也就是摇两下蹦跶一下。
他几乎是一眨不眨地盯着丛澜弯腰取刀套，一只脚先进去，再继续扶着围栏取另一只脚的，然后单手拿着两只冰刀套滑了几米，站在冰上将它们放在了纸巾盒旁边。
看到崭新的鞋子，她撇了撇嘴，有点头疼。
但不是说这个项目只有冰上训练，陆地训练也不能少。体能、平衡、柔韧性、爆发力……离不开陆地训练。
先绕场转了两圈，她活动了一下手臂肩颈，拍了拍自己的大腿，做了两个不算快的捻转，找了找平衡。
感觉还不错，热身做得很好，她这会儿没觉着冷，只觉得很舒服。
荀永易：“冰场还能缺鞋？掏钱租一双。”
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