第68章 不爱体育第六十八天训练

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]    啧, 起跳高度远度还是不够。

    檀迟迟停下脚步, 没有继续试跳四周，而是闭上眼睛, 调整好呼吸, 然后原地干拔了一个3a。

    “迟迟姐姐？！”

    她打算摒弃掉一切, 暂时纯粹的去感受a跳的旋转。

    “我发现了，迟迟姐姐有两个爱用的转体小动作。”

    一个看到她大受震惊，一个看到她满眼星光。

    魏教练有后悔找了，怎么偏偏选了一个迟迟的狂热粉丝呢。

    魏教练躺回床上，后脑勺枕在手臂上盯着花板发呆，毫无睡意。

    檀迟迟每在冰上的时间不于10个小时，纵观全世界，都很难找出同等训练时长的女单选手。

    檀迟迟没有在冰面停留休息，眨眼功夫就爬起来，又试了一次，结还是摔倒了。

    檀迟迟没马上回答，反问道：“会跟秦教练打小报告吗？”

    小男单乖巧头，继续边走边研究檀迟迟的视频。

    刚起身抓到自的衣服，魏教练很快又冷静下来了，现在不是打鸡血的时候，再怎么着急也要先等到一周后的gpf总决赛结束。

    “怎么样？看完有什么感受？”魏教练迫不及待的想听她的回答。

    在位面中她不是没有出过4a，但那是在系统构架的世界里，有体能up的buff加成。

    多么方便的一个实验助手。

    而且吧4a只是说起来好听，但是在正赛上一都不占便宜，4a的bv分值最高，有12.5又能怎么样，高难度跳跃极容易出现失误，跳四周摔倒减了goe反而得不偿失。

    魏教练翻来覆去，把檀迟迟转完四周的跳跃前面不足周的放在一起做比较，反复回看了数十遍，惊讶的发现两种情况下，檀迟迟起跳时双手摆动的姿势有细微的不同。

    檀迟迟：“？”

    檀迟迟趁热打铁, 蹬冰往前滑行, 起跳前她闭上了眼。

    檀迟迟拧开瓶盖，嘴刚碰到杯，怔了怔，抬眼秦教练身后的魏教练视线相交，魏教练对着她狂头。

    檀迟迟跳完一个四周，脚下差没站稳，她滑到场边，看着场外一胖一瘦两个人。

    檀迟迟擦了下颌角的汗，撑着冰面起身往场下滑去。

    又摊了一会儿煎饼，魏教练还是抓起衣服翻身起床了，去青训的宿舍抓了个十三岁的小男单。

    期间她还试跳了5t，在20多次的时候落冰了，虽然只成功了一两次，但足够能证明她在空中转速是够的。好几次a跳也完成了四周，最后落冰始终差一。

    把时间都花在练习4a上，还不如多花心思编排节目内容，选择分值高的跳跃。

    当即魏教练偃旗息鼓了，不得不承认秦教练说的很有道理。

    魏教练被吓了一跳。

    檀迟迟：“魏教练这是……”

    “仔细看一下她的起跳时脚下的动作，还有手臂的摆动的方向，有没有发现不同？”

    “先休息一下，4a暂时别练了，总决赛fs中的跳跃我做了修改，4lz+3t、3a、3a+3t、4lz、4f+3lo、4s、3lo，先试跳一下。”

    她不明所，还是先应了：“哦好。”

    秦教练：“挑战是可挑战，休赛季怎么挑战都行，看看总决赛还有几时间？觉得就这几的功夫迟迟能练好4a？”

    魏教练：“发现不同了吗？”

    场下秦教练把准备好的水递给她。

    场下, 魏教练默默地盯着檀迟迟看, 腿上摊开了一本小本子, 时不时在上面记录几笔。

    “诶？是迟迟姐姐。”这个小男单大概是檀迟迟粉丝，看到她的训练视频眼中发亮，高兴的叫出了声。

    魏教练一副孺子可教的表情了头：“待会儿试试她的这两个转体动作，然后告诉我的感受。”

    闻言魏教练大笑道：“巧了么不是，我也不甘心，睡不着。”

    回过来，魏教练也跟她急了：“挑战4a怎么就是不务正业了，不光是我们在挑战4a，其的花滑选手，无论男单还是女单，谁不想挑战4a？”

    魏教练：“秦教练不是让今好好休息吗？怎么不睡觉又偷偷来冰场了？”

    她的头发编成一束小辫盘在头上，散落的碎发夹杂着汗水粘着脸颊，每一次腾空转体都能看到她身上飞溅出来的汗珠。

    “让看她的a跳，鬼吼鬼叫干什么？”魏教练拍了一下的头。

    这一次她累的不想动了，索『性』闭上眼睛，“大”字躺在冰上喘。

    小男单拧着眉，手指在行动条上来回拖动，突然眉头松动：“啊！”

    她往冰场中央滑了两步

    秦教练：“迟迟愿意配合是因为她懂事，能不能也心疼心疼一下她。别的选手一分钟能跳一个四周体力就不错了，她一分钟跳了几个数过吗？光我进来不到五分钟，我看到她就试跳了十几个四周。”

    小男单在冰场上试跳3a，模仿的就是檀迟迟的跳跃，目前还没有成功，但是两种的摆动方式，呈现出来的效还是有细微的差别。

    檀迟迟背着手在冰上滑行找感觉。

    一边看、一边暂停，一边分析、一边记录，半个小时就满了一页纸。

    啥情况？

    每晚休息前魏教练都会重新看一遍，今晚也不例外。

    “谁不想见到自带的选手出4a呢？我也想。但不能因为看到迟迟有赋，就理所当然的认为她不花时间、不努力也能轻松跳出4a吧？”

    冰面上思绪逐渐『迷』离的檀迟迟猛然惊醒，吓得直接坐了起来。

    花样滑冰的打分规则不是看谁的跳跃更难，既要看技术动作，也要看节目内容，综合评定。

    魏教练顿时又像是打了鸡血，秦教练跟讲的道理全抛在脑后，拍打着小男单的肩膀。

    正当魏教练羞愧之际，突然听到秦教练放开了嗓门儿冲冰场喊道：“迟迟别在冰上睡，下来休息！”

    秦教练忍了两了，今终于忍不下去了，她想到什么就说什么，把魏教练当场骂懵了。

    冰场上的白『色』影子也跟着怔住了。

    她站直身体，拍掉手上的冰花。

    秦教练的身后，檀迟迟4a足周，但是没能很好的落冰，脚下打了个踉跄，扶冰坐在地上。

    手臂与腿的摆动方式可借力，创造离心力，辅助完成转体。

    就好比同样擅长四周跳，拥有4lo、4a四周储备的莉莉娅，她的四周跳惊心动魄美轮美奂，俘获了一大帮冰『迷』，实际上在正赛中成绩都赶不上只有两个四周跳的凡妮莎。

    秦教练听到听到她摔冰上的声音就替她疼，转头问魏教练：“为什么一定要让迟迟挑战4a？有没有想过万一她在总决赛前受伤了怎么办？”

    檀迟迟认真思索了片刻：“不一定成功，但可试一试。”

    “来来来小子，把手上的东西给迟迟姐姐看。”

    檀迟迟穿着冰鞋, 正在助滑起跳四周。

    小男单被拍了一下背，马上回，很有眼『色』的头。

    魏教练看到了很大的希望，恨不得马上找檀迟迟把自的想法告诉她，看她亲自实践一番。

    “先看看她的a跳。”魏教练把剪下来的视频给小男单。

    现在系统消失了，她也没有体能up的加成了, 想要再次完美跳出4a, 难度只会更大。

    这一跳的3a依旧非常稳, 落冰抬腿滑出后, 檀迟迟猛然睁开眼，嘴边扬起一抹弧度。

    虽然不确定檀迟迟四周足周是否手臂的摆动有关系，但完全可一试。

    当檀迟迟被要求暂停练习4a了，全身心准备总决赛的自由滑，在练习中跳跃又做了一调整，4lz+3t换成了4lz+3t+3lo的三连跳，还做了一步伐编排。

    腾空刚要转到四周时, 脚下的冰刀已经接触到冰面了，檀迟迟伸手扶了一下冰没有让自摔倒。

    “好的好的，我一定好好看。”小男单连连头，看着视频忍不住感叹，“迟迟姐姐好厉害，她在跳四周吗？哇哦~差一就要成了，好酷啊！”

    “这小孩儿想跳3a，我帮加练。”

    檀迟迟撇了撇嘴：“没练好四周，不甘心，睡不着。”

    “……”

    说话间们抵达了冰场门，魏教练推开门，谁知里面灯火通明，还有一道影子白『色』的影子在里面晃『荡』。

    前带过这群青训，也了解们的情况，抓来这个就是a跳只能完成两周的选手，虽然年纪还小，十三岁，不过隔壁r的女单十三岁都能跳3a，一个男单连三周都没出太掉链子了。

    在魏教练看来，檀迟迟的起跳高度远度还有进步空间，她干拔3a都游刃有余。

    魏教练怔了一下：“迟迟怎么在这里？”

    随后她一喝掉了杯中三分之的水。

    上次在j受伤的情况不严重是檀迟迟幸运，谁都不能保证她一直有这样的好运。

    分站赛结束后稍稍有上头，觉得檀迟迟能创造奇迹，现在经过这两三的训练也冷静了不，看看最近两自做的记录，檀迟迟挑战4a不下五百次，成功的次数……为零。

    白只要是檀迟迟训练，魏教练都会架一个摄像机在现场，录下来回头记录、复盘用。

    她先茫然地接过平板，把魏教练剪下来的视频从头到尾看完了。

    秦教练进来时檀迟迟正好着冰，这回她因为转速过快轴心不稳，没来得及睁眼扶冰, 直接摔倒了地上。

    就是这种感觉！

    魏教练想都没想，说：“不会，我跟是一头的。”

    冰舞俱乐部冰场。