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] 明白我为什么拉你了吧，亮子拍了一记马屁，云哥最厉害了你对我最好了，陆云说道我们一起来的当然要互相帮持。
云哥我从小到大从来没这么累过，哪个混蛋定制的考核规则，简直是个神经病。陆云狠狠地喘了几口气说道的确是神经病。
黑着脸又说道如果觉得自己不行了，现在可以退出，我们青龙帮不是善堂，只要精英不要废物，这点磨难都承受不了，还能干成什么事，这话一出抱怨声一下没了。
我宣布考核结束，山顶的你们通过了考核。耶，大家都高兴的欢呼雀跃起来。简长老压了压手说道，你们休息一会儿，然后我们带你们返回门派。
爬慢一点不要停，随后两人互相扶持着，又继续往上爬去，身后的青衣弟子看了看陆云，暗暗说道这小子不错。
简长老可不惯着说道，半刻钟之后考核第二关开始。
那两人明显是从小没受过苦，锦衣玉食的大少爷，说道留下旗子，随后我给你们地址，去我家拿钱，你们的旗子我们买下了，赶紧滚蛋。
而反观后面慢慢跑的这些人，到现在面不红气不喘的已经开始在加速了。大概一刻半钟左右，陆云和亮子已经到了插小旗子的地方了，每人拔了一面旗子，马不停蹄的又往回跑。
过了两刻半钟左右，陆云和亮子返程已经跑到一半路程时，被前面两个家伙给拦住了，就是最先窜出去那几人其中两个，要抢他们手里的旗子。
半刻钟一到随着简长老一声令下，第二关考核开始了。
当然这套理论都是老爹自己琢磨出来的，没什么依据，但实际上就是这样的很管用。www.lanran.me
两刻钟后两人拖着沉重的身体，艰难的跨过最后一步，登上山顶。此时山顶已有十二个登顶的人，他们看了两人一眼又接着休息了。
半刻钟后所有人都进入跑道后，简长老宣布考核第一项正式开始。
四刻钟刚过，简长老站起来中气十足的说道，考核第二关现在准备，好多人都还没喘口气呢，都小声抱怨起来，说这不是要人命嘛。
一刻钟后，亮子气喘吁吁说道云哥不行了歇会吧，两人这会累的那是汗如雨下，陆云急忙说道不行，不能停下，累了就休息，休息个几次就没斗志了，到那时自己会告诉自己不行了，最后休想爬上去。
这只能说明以后习武可能比这还要累，天下没有免费的午餐，要想学本事，就得下深功夫。现在我们前后能看到的人只有十几个，或许爬的快的有人已经登顶了。
这岩石岭高有接近一百多丈，树木茂密，山坡陡峭，每位考核者身后跟着一个青衣弟子，防止出现没清除干净的野兽伤人。
喝了水后各自找了个地方坐下休息，等剩下还未通过第一关的人，快到四刻钟的时候，陆云大概扫了一眼，广场上还有两百人左右，看来能来这的都不简单啊。
陆云对亮子说道，这一关不是普通的登山，但是我们咬牙也得坚持下去。
自然有拉你的道理，你信不信我，我当然信你了，信我就跟着我的节奏跑。你看看不也有好多人跑的很慢吗。
当你开始放慢节奏逐步提高速度，就能慢慢耗死猎物。
陆云说道我们的速度虽然不快但也不慢，拿下考核第一关应该是没什么问题了。
如果开始跑慢点，当身体适应了当前速度，肌肉能量会自动调节，甚至肌肉能量就跟人呼吸一样形成一个循环，肌肉越强跑的时间越久。
吃吃喝喝大概不到一个时辰，随后各自找个地方坐着假寐了一会儿，直到两个时辰后大家都准备的差不多时。www.zilan.me
两个钟后，两人看起来就像刚从水里捞出来差不多，到了这会都是靠着意志在坚持了，看了看山顶陆云笑了笑不远了，快到终点了再加把劲。
刚宣布开始就有不少人嗖的一下窜出去了，亮子看别人都跑了，也准备加速超过别人，可却被陆云一把拉住了，他不解的问道拉我干嘛。
有时候猎物没打在要害上，它就直接拼命去跑，你这个时候如果拼命去追，只有一个结果，累个半死猎物追丢。
我爹跟我说过，如果刚开始就拼命跑会很伤肌肉，肌肉能量快速释放，当肌肉能量适当完了，肌肉已经处于拉伤状态，再想跑就难如登天了。
不过陆云也看出来了，他们已经外强中干了，给亮子使了个眼色，两人加速直接跑了，那两个家伙，边追边威胁，但陆云他们不理不会他们。
又过了两刻钟陆陆续续又上来了大几十号人，三个钟过去后，简长老来到山顶，看了看通过考核的大概有一百人左右，满意的点了点头，微笑着对着登顶的他们说道，小家伙你们都很不错。
一个钟后，他们爬到有一小半路程了，身边参加考核的人是越来越少了，在陆云他们前面的有十几人，在他们后面的有三十多人，都在咬牙坚持着。其他人要么退出了，要么甩开太远看不见了。
这制定规则的人绝对是个变态，单单登这座山，我们中大部分人都问题不大，关键是第一关耗费了所有人的体力，也不给休息时间直接开始第二关。看来这一关只能靠毅力坚持下去了。
一个钟后，大家都在山下来的地方集合了，没通过考核每人发了一两银子，又被用马车送了回去。
到了三刻多一点，他们拿着旗子终于到了终点，经过查验确定他们考核第一关通过。
亮子看了一眼还真是，这是咋回事呢，你爹不打猎，可能不知道这其中的道道。我听我爹说过，打猎的时候猎物不见得一下就能打死。
跑了有一刻钟后，陆云和亮子也看到了前面刚开始窜的很快的那些人，那些家伙正在使出浑身力气面目狰狞的继续跑着，不过速度是越来越慢了。
这时简长老来到广场中间，看了一下统计的册子说道，考核第一项参加人数共计两百三十八人，现在全部进入跑道。
两人随便找了个地方，四仰八叉的直接躺在地上，大口大口喘气，亮子说道，云哥还别说，现在浑身轻松还挺舒服的，陆云说道还真是，我也是浑身舒服。
陆云安慰道，放心吧，只要我们进了青龙帮，他们的威胁不用当回事，不但如此到时候他们还得来赔罪，所以必须进入青龙帮。
慢慢的声音越来越小，直到听不见他们的声音啊，亮子才说道刚才吓死我了，还好云哥你主意多，可是他们刚才威胁我们家人。
] 明白我为什么拉你了吧，亮子拍了一记马屁，云哥最厉害了你对我最好了，陆云说道我们一起来的当然要互相帮持。
云哥我从小到大从来没这么累过，哪个混蛋定制的考核规则，简直是个神经病。陆云狠狠地喘了几口气说道的确是神经病。
黑着脸又说道如果觉得自己不行了，现在可以退出，我们青龙帮不是善堂，只要精英不要废物，这点磨难都承受不了，还能干成什么事，这话一出抱怨声一下没了。
我宣布考核结束，山顶的你们通过了考核。耶，大家都高兴的欢呼雀跃起来。简长老压了压手说道，你们休息一会儿，然后我们带你们返回门派。
爬慢一点不要停，随后两人互相扶持着，又继续往上爬去，身后的青衣弟子看了看陆云，暗暗说道这小子不错。
简长老可不惯着说道，半刻钟之后考核第二关开始。
那两人明显是从小没受过苦，锦衣玉食的大少爷，说道留下旗子，随后我给你们地址，去我家拿钱，你们的旗子我们买下了，赶紧滚蛋。
而反观后面慢慢跑的这些人，到现在面不红气不喘的已经开始在加速了。大概一刻半钟左右，陆云和亮子已经到了插小旗子的地方了，每人拔了一面旗子，马不停蹄的又往回跑。
过了两刻半钟左右，陆云和亮子返程已经跑到一半路程时，被前面两个家伙给拦住了，就是最先窜出去那几人其中两个，要抢他们手里的旗子。
半刻钟一到随着简长老一声令下，第二关考核开始了。
当然这套理论都是老爹自己琢磨出来的，没什么依据，但实际上就是这样的很管用。www.lanran.me
两刻钟后两人拖着沉重的身体，艰难的跨过最后一步，登上山顶。此时山顶已有十二个登顶的人，他们看了两人一眼又接着休息了。
半刻钟后所有人都进入跑道后，简长老宣布考核第一项正式开始。
四刻钟刚过，简长老站起来中气十足的说道，考核第二关现在准备，好多人都还没喘口气呢，都小声抱怨起来，说这不是要人命嘛。
一刻钟后，亮子气喘吁吁说道云哥不行了歇会吧，两人这会累的那是汗如雨下，陆云急忙说道不行，不能停下，累了就休息，休息个几次就没斗志了，到那时自己会告诉自己不行了，最后休想爬上去。
这只能说明以后习武可能比这还要累，天下没有免费的午餐，要想学本事，就得下深功夫。现在我们前后能看到的人只有十几个，或许爬的快的有人已经登顶了。
这岩石岭高有接近一百多丈，树木茂密，山坡陡峭，每位考核者身后跟着一个青衣弟子，防止出现没清除干净的野兽伤人。
喝了水后各自找了个地方坐下休息，等剩下还未通过第一关的人，快到四刻钟的时候，陆云大概扫了一眼，广场上还有两百人左右，看来能来这的都不简单啊。
陆云对亮子说道，这一关不是普通的登山，但是我们咬牙也得坚持下去。
自然有拉你的道理，你信不信我，我当然信你了，信我就跟着我的节奏跑。你看看不也有好多人跑的很慢吗。
当你开始放慢节奏逐步提高速度，就能慢慢耗死猎物。
陆云说道我们的速度虽然不快但也不慢，拿下考核第一关应该是没什么问题了。
如果开始跑慢点，当身体适应了当前速度，肌肉能量会自动调节，甚至肌肉能量就跟人呼吸一样形成一个循环，肌肉越强跑的时间越久。
吃吃喝喝大概不到一个时辰，随后各自找个地方坐着假寐了一会儿，直到两个时辰后大家都准备的差不多时。www.zilan.me
两个钟后，两人看起来就像刚从水里捞出来差不多，到了这会都是靠着意志在坚持了，看了看山顶陆云笑了笑不远了，快到终点了再加把劲。
刚宣布开始就有不少人嗖的一下窜出去了，亮子看别人都跑了，也准备加速超过别人，可却被陆云一把拉住了，他不解的问道拉我干嘛。
有时候猎物没打在要害上，它就直接拼命去跑，你这个时候如果拼命去追，只有一个结果，累个半死猎物追丢。
我爹跟我说过，如果刚开始就拼命跑会很伤肌肉，肌肉能量快速释放，当肌肉能量适当完了，肌肉已经处于拉伤状态，再想跑就难如登天了。
不过陆云也看出来了，他们已经外强中干了，给亮子使了个眼色，两人加速直接跑了，那两个家伙，边追边威胁，但陆云他们不理不会他们。
又过了两刻钟陆陆续续又上来了大几十号人，三个钟过去后，简长老来到山顶，看了看通过考核的大概有一百人左右，满意的点了点头，微笑着对着登顶的他们说道，小家伙你们都很不错。
一个钟后，他们爬到有一小半路程了，身边参加考核的人是越来越少了，在陆云他们前面的有十几人，在他们后面的有三十多人，都在咬牙坚持着。其他人要么退出了，要么甩开太远看不见了。
这制定规则的人绝对是个变态，单单登这座山，我们中大部分人都问题不大，关键是第一关耗费了所有人的体力，也不给休息时间直接开始第二关。看来这一关只能靠毅力坚持下去了。
一个钟后，大家都在山下来的地方集合了，没通过考核每人发了一两银子，又被用马车送了回去。
到了三刻多一点，他们拿着旗子终于到了终点，经过查验确定他们考核第一关通过。
亮子看了一眼还真是，这是咋回事呢，你爹不打猎，可能不知道这其中的道道。我听我爹说过，打猎的时候猎物不见得一下就能打死。
跑了有一刻钟后，陆云和亮子也看到了前面刚开始窜的很快的那些人，那些家伙正在使出浑身力气面目狰狞的继续跑着，不过速度是越来越慢了。
这时简长老来到广场中间，看了一下统计的册子说道，考核第一项参加人数共计两百三十八人，现在全部进入跑道。
两人随便找了个地方，四仰八叉的直接躺在地上，大口大口喘气，亮子说道，云哥还别说，现在浑身轻松还挺舒服的，陆云说道还真是，我也是浑身舒服。
陆云安慰道，放心吧，只要我们进了青龙帮，他们的威胁不用当回事，不但如此到时候他们还得来赔罪，所以必须进入青龙帮。
慢慢的声音越来越小，直到听不见他们的声音啊，亮子才说道刚才吓死我了，还好云哥你主意多，可是他们刚才威胁我们家人。