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] 唐建忠表示知道的点了点头，紧跟着好像是想到什么的看向了李长海，问道：“对了，老李，今天的训练科目是？”
闻言，宋扬立马乖乖地退到了一边，这个时候谭兴他们也纷纷看了过来。
随后，田东又道：“看到了没有，刚才我那一脚还没有用出全力，如果你们什么时候能一脚将对方的手臂踢得发麻，那你们跟着我学散打就算合格了。否则的话，你们出去了就不要和别人吹散打是跟我学的，我可丢不起那个人。”
当即姜锋感觉到他的手臂开始剧烈地发麻难受，立马将手里的脚靶丢在地上一阵的抖手，惹的谭兴他们在旁偷偷地哄笑起来。
旋即田东一脚朝着姜锋手里的脚靶踢了过去，就在姜锋以为自己真会飞出去以后，却发现并不是自己想的那样，抬眼一看，只见田东的腿纹丝不动地停在他手里脚靶的旁边，相距也不过两三厘米，这不正是传说中的定点定位嘛。
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“上午是队列训练、倒功、单双杠一二练习，下午是枪械瞄准训练和游泳训练。”李长海想了下，说道。
听到田东的问话，姜锋张嘴说了半天，愣是没有说出一句完整的话出来。这个时候田东也将他的脚收了回去，紧跟着又是一脚飞速地踢出，嘭的一声闷响传来，狠狠地一脚踢在姜锋手中的脚靶上面。
田东笑道：“哪有，我刚给他们讲解散打基础动作要领，结果你们就过来了。www.yyun.net”
也正因为姜锋今天的这一句话，到后来，田东的这个灰太狼称号也被私下彻底的传了开来。
他这么一说，就连姜锋他们都忍不住笑了起来，难得看到唐建忠幽默的一面。
田东十分肯定地点了点头，道：“真的，不骗你。”
随后姜锋和宋扬分为了一组，姜锋拿着脚靶让宋扬练习踢腿，结果他一连踢了两三次都没有踢好，看的田东一脸黑线，说道：“姜锋，你将脚靶举得抬高了。”说着，他话锋一转又道：“还有，你们踢腿要有力度，这踢腿的技巧不是给你们说了就能领会的，当你们踢上个千百遍自然领会，到那时也将会踢出你们认为最强的一脚。”
田东瞟向姜锋，问道：“你准备好了没有？”
唐建忠的话让姜锋他们心里充满了疑惑，看着他们离去的背影，当即田东开口道：“好了，现在开始教你们散打。”
“尼玛，真是可变态，活脱脱地灰太狼转世。”姜锋心里嘀咕着，同时也将地上的脚靶捡起来开始了腿法训练。
用姜锋的话说。“叫他灰太狼已经不错了，也总比叫他大尾巴狼的好，为人喜怒无常，一肚子坏水，全都是用来整他们的骚主意。”
反正他们的训练时间被安排的满满的，没有一丝给他们休息的时间。下午还是枪械瞄准训练还是老样子，端着八一杠站立瞄准，枪管上面悬挂着砖块，训练了一个小时以后，姜锋他们就被丢入游泳池里面进行游泳训练了。
“好了。”姜锋深深地咽了口唾液，甚至心里已经做好了飞出去的准备，举着脚靶点了点头。
“刚才你干嘛闭上眼睛。”田东瞪大眼珠子看着姜锋，冷冷地问道。
看的姜锋他们一阵佩服，如果换做他们肯定做不到这一点。
上午的训练是从早上八点半开始的，不过在南方早上八点多开始，太阳已经逐渐地开始毒辣起来。队列训练时，田东直接让姜锋他们在太阳底下站军姿，一站就是一个小时，然后又是一个小时的倒功训练和一个小时的单双杠一二练习。
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闻言，唐建忠也没有在说什么，既然田东都说了不会影响到训练，相信田东也不会乱来的，随后唐建忠和李长海在田东的目送中离去。
时间在悄然无息中过去，等到第二天出早操的时候，姜锋他都是扶着楼梯护栏下楼的，走路一瘸一拐的，如果给他们一个铁拐，那绝对活脱脱地现代版铁拐李。
“真的？”唐建忠还是有些不信的反问道。
田东的话听得姜锋他们脸部的肌肉一阵抽搐，一个个心里嘀咕道：“说的倒好听，你那哪是加强过，分明是对我们的另类惩罚而已。”
听见唐建忠的质问，田东立马保证道：“唐队，你就放心吧，今天的训练保证他们能够正常进行，而且一个不落。”
田东好像很看不惯姜锋他们这样子，立马摆手道：“行了，赶紧的，正好距离收操还有一个小时，每个人至少给我踢半个小时，速度开始，谁要是偷懒让我逮到了，五公里热身运动等着你们，咱们不来三公里热身，那样有点小儿科了。”
田东说话间，人就走到了宋扬的面前一把将他退到了一边，说道：“你让开，我踢一脚你们都看一下。”
这时，唐建忠目光朝着姜锋他们看去，看的姜锋他们立马收敛了笑意，他才开口道：“你们也别笑，好好跟着你们班长学习，总有一天你们会明白的。算了，不说了，你们继续。”
“是，班长。”当即姜锋他们立马站好，同时异口同声道。
看到姜锋他们一个个走路怪异地姿势，唐建忠和李长海也是一阵抿嘴嘿笑，找到田东叮嘱道：“小田呀，你搞归搞，也别搞太猛了，你看他们都成了什么样子了，今天的训练还怎么进行？”
“那个……那个……”
“下面先说一下散打主要的基本功，我个人认为主要是力量，速度，柔韧，耐力这几个方面。这几方面的训练我也在平常对你们加强训练过，以后还有的是机会，先说说散打的四大技法吧，四大技法主要是踢、打、摔、拿这四种，其中腿法是最主要的技法。据统计在散打比赛中，腿法得分占7成以上。在近战搏击中想要一腿搞定对手，首先你要练好腿功，比如踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击打能力，都决定着腿法的质量。”
“今天你们学的就是腿法，下面你们两个人一组，轮换着练习踢腿动作，另一个人拿脚靶，两个人配合练习，有什么不明白的可以随时向我询问，下面开始练习。”田东说着，就从旁边的架子上取来了几个脚靶扔到了姜锋他们的面前，黑着脸十分严肃地看着姜锋他们。
“你觉得我会信吗，别以为我不知道你，典型的暴力分子。”唐建忠轻哼了一声，接着道：“队里弄这些东西不容易，怎么说也要爱护公物不是，打坏可就没得打了。”
] 唐建忠表示知道的点了点头，紧跟着好像是想到什么的看向了李长海，问道：“对了，老李，今天的训练科目是？”
闻言，宋扬立马乖乖地退到了一边，这个时候谭兴他们也纷纷看了过来。
随后，田东又道：“看到了没有，刚才我那一脚还没有用出全力，如果你们什么时候能一脚将对方的手臂踢得发麻，那你们跟着我学散打就算合格了。否则的话，你们出去了就不要和别人吹散打是跟我学的，我可丢不起那个人。”
当即姜锋感觉到他的手臂开始剧烈地发麻难受，立马将手里的脚靶丢在地上一阵的抖手，惹的谭兴他们在旁偷偷地哄笑起来。
旋即田东一脚朝着姜锋手里的脚靶踢了过去，就在姜锋以为自己真会飞出去以后，却发现并不是自己想的那样，抬眼一看，只见田东的腿纹丝不动地停在他手里脚靶的旁边，相距也不过两三厘米，这不正是传说中的定点定位嘛。
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“上午是队列训练、倒功、单双杠一二练习，下午是枪械瞄准训练和游泳训练。”李长海想了下，说道。
听到田东的问话，姜锋张嘴说了半天，愣是没有说出一句完整的话出来。这个时候田东也将他的脚收了回去，紧跟着又是一脚飞速地踢出，嘭的一声闷响传来，狠狠地一脚踢在姜锋手中的脚靶上面。
田东笑道：“哪有，我刚给他们讲解散打基础动作要领，结果你们就过来了。www.yyun.net”
也正因为姜锋今天的这一句话，到后来，田东的这个灰太狼称号也被私下彻底的传了开来。
他这么一说，就连姜锋他们都忍不住笑了起来，难得看到唐建忠幽默的一面。
田东十分肯定地点了点头，道：“真的，不骗你。”
随后姜锋和宋扬分为了一组，姜锋拿着脚靶让宋扬练习踢腿，结果他一连踢了两三次都没有踢好，看的田东一脸黑线，说道：“姜锋，你将脚靶举得抬高了。”说着，他话锋一转又道：“还有，你们踢腿要有力度，这踢腿的技巧不是给你们说了就能领会的，当你们踢上个千百遍自然领会，到那时也将会踢出你们认为最强的一脚。”
田东瞟向姜锋，问道：“你准备好了没有？”
唐建忠的话让姜锋他们心里充满了疑惑，看着他们离去的背影，当即田东开口道：“好了，现在开始教你们散打。”
“尼玛，真是可变态，活脱脱地灰太狼转世。”姜锋心里嘀咕着，同时也将地上的脚靶捡起来开始了腿法训练。
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闻言，唐建忠也没有在说什么，既然田东都说了不会影响到训练，相信田东也不会乱来的，随后唐建忠和李长海在田东的目送中离去。
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“真的？”唐建忠还是有些不信的反问道。
田东的话听得姜锋他们脸部的肌肉一阵抽搐，一个个心里嘀咕道：“说的倒好听，你那哪是加强过，分明是对我们的另类惩罚而已。”
听见唐建忠的质问，田东立马保证道：“唐队，你就放心吧，今天的训练保证他们能够正常进行，而且一个不落。”
田东好像很看不惯姜锋他们这样子，立马摆手道：“行了，赶紧的，正好距离收操还有一个小时，每个人至少给我踢半个小时，速度开始，谁要是偷懒让我逮到了，五公里热身运动等着你们，咱们不来三公里热身，那样有点小儿科了。”
田东说话间，人就走到了宋扬的面前一把将他退到了一边，说道：“你让开，我踢一脚你们都看一下。”
这时，唐建忠目光朝着姜锋他们看去，看的姜锋他们立马收敛了笑意，他才开口道：“你们也别笑，好好跟着你们班长学习，总有一天你们会明白的。算了，不说了，你们继续。”
“是，班长。”当即姜锋他们立马站好，同时异口同声道。
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