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] “诶呦，青爷。”
当微风过去，他的身体再一次复原，周而复始。
唯一的一点就是贼贵！
看到众人都在按照他的话动起来，王正点头，开口道：“你们知道什么是站桩吗？”
王正开口道：“站桩一共有五个动作要领，下面跟着我做。”
它被定义为国民健康操，属于练前的热身活动。
这是一个专门为武者量身定做的浴池，不同的价位放不同的药材，具有活血化瘀，排出杂质的效果。
“第四步，两目平视前方，微微闭眼，两耳听正訪略高一点。”
“第二步，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。”
旁边还有休息区，可以翻越各种关于武道的书籍，更为关键的是这里免费开放。
有些惊讶的看着他，王正惊叹道：“他居然这么快就入定了！”
此时空旷的武道馆中，只有寥寥几个人。
来到学校，李长青先回了一趟寝室。
更何况，各自的东西一多，四个人住难免会有一些拥挤。
李长青笑了笑，没有接话。
作为从小到大的玩伴，有时候的一个举动，他们都知道是什么意思。
耳边传来王正的声音。
声音震耳欲聋，却让李长青眼前一亮。
他们食堂主要分为三层，最底层是学生专用，有点类似自助餐。
饭堂里。
终于要接触站桩了。
一招一式中，都要调动全身的力气，一套共三十六招，打完一套可以活动全身气血。
他们两个的家庭都很一般，每个月的生活费就两千多，要是平时吃喝够用，但要是用来习武，怕是远远不够。
“兄弟，又来啦！”
二层是给武者准备的套餐，不仅食物更加丰富，营养更加均衡。
没等众人回答，他接着说道：“站桩是武道的第一步，不仅可以积累气血，淬炼全身筋骨，更重要是能够锻炼下盘。或许没有扎马步那样有效，不过对你们来说却是首选的科目，下盘不稳，可不配称为武者。”
此太极非彼太极，李长青打的这套太极拳可不是中老年健身的软太极，而是一种硬式太极拳。
并且站桩可以锻炼到全身。
“每一个人间距三米，都给我散开！”王正下达第一道指令。
李长青表示能理解，四个人住在一起，如果彼此都不熟悉，确实有一些不方便的地方。
“第一步，两脚开步同肩宽，两膝微曲。”
李长青不动声色道：“药浴。”
其实还有一句他没有说，那就是站桩关乎到由明劲突破暗劲。
打完饭他们找到一个靠窗户的位置，还好食堂面积够大，倒也不是很挤。
单纯的一样器械训练，只能锻炼到身体的一部分。
只是太贵了，李长青吃不起。
而根据李长青的了解，站桩虽然在短时间内没有器械那样明显的进步，但胜在长久。
最便宜也要小一千。
“第三步，头放正下颌略内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高。”
陈鹏道：“老王不知道因为什么住院，群里到现在都没有通知，不是有人代课就是上自习……”
而然，就在王正走到李长青的身边时，突然停住了。
“思想放空，想象自己是一棵树，聆听呼吸的声音，切记呼吸的节奏要平，气息要稳……”
迎接清晨的太阳，陈鹏很随意的说道：“钱够吗？我可以给你投资一些，你是不知道，武道社里的那帮学姐们都是富婆，每次给她们跑腿的收入比我的生活费都多。”
毕竟练武之人如果吃不好，身体摄入的营养不够，长久以往有可能会将一个人练废。
“好了，我们言归正传。”
十五块钱随便吃，只是不许浪费，打多少就要吃多少，提倡光盘行动，浪费一次罚款一百。
“什么是武者？武者用一个字来形容，那就是——争！”
李长青按照体育老师王正的指引，摆好动作，轻轻闭眼。
“我本来想教你们扎马步，不过想想还是算了吧。”王正摇头道：“你们如果将来真的决定进入哪个习武门派，有了站桩的底子，学习扎马步的时候也能轻松些。”
他口中的大黄是食堂阿姨养的一只土狗，平时有些剩饭剩菜都会喂给它吃。久而久之，这也导致那只大黄整天油光满面，一副土狗中的贵族。
三层是老师等学校领导就餐的地方，专门给每个老师定制，没有门卡，学生根本就上不去。
如果有人仔细观察他就会发现，李长青并不是一动不动，伴随着微风吹过，他的上半身会出现一丝轻微的摆动，动作非常小，如果不仔细看根本观察不到。
有钱的都加入武道社，没钱的已经放弃武道，专心考研，只有为数不多的人还在坚持。
“最初的桩功，主要模仿各种动物的神形，又被称之为动桩。当然，现在我们叫这种动桩为拳术。”
王正悄无声息的在一个又一个人的身边走过，不断观察着他们的一举一动，没有发出一丝声响。
床上，李长青的死党陈鹏一副大爷躺，刷着小视频，看了他一眼：“可以啊，看来你这次是下定决心习武了。”
“第五步，从头顶开始逐-放松周身，直至双膝、双脚踝，双脚稳稳地踩在地上。”
普通酒店和洗浴中心就有。
“嗯。”李长青点头回应。
只不过不到一会，他的眉头就皱了起来，不禁有些失望的摇了摇头。
他们学校的制度是半天制，每一天只有半天用来上课，剩下半天自由活动，周六周天全天休息。
不知是什么原因，李长青很快就进入状态。
他们寝室在二楼，标准四个人的配置，却只有他和死党陈鹏两个人住。
李长青就是其中之一。
两个人都很有默契，他们从上小学的时候就是一个班上的同学，中学、高中、大学，一路走过来让他们的友谊无比坚固。
这些学生还真是一点底子都没有，注意力不集中，身体不协调等等一系列问题。
“古时，上古先民通过观察天地之间日月星辰的变化，了解万物生灵，创造出武道。”
另外两个人家里都不差钱，大一刚入学的时候，他们就在学校附近合租了一套房子。
“不要小看这最基础的站桩，它跟扎马步又不同，扎马步是大多数门派的入门科目，主要练习下盘。”
“昨晚去哪嗨皮了？”
王正进来后，不动声色的扫了一眼人数，只来了十六个，都是熟悉的面孔。他不仅没有生气，反而暗自点头。
人少一点没关系，习武之人贵在坚持，意志不坚定的人可不适合习武。
此时的他，如同一颗老树，站在地上一动不动。
活动完毕，武道老师也到了。
他们的武道老师叫王正，人长得身高马大，一看就是硬汉。
“虎拳、鹤拳、螳螂拳、猴拳……这些都是动桩的一种。”王正说到这里，话音一转：“不过我不打算教你们动桩，自己想学就去网上找教程。今天我只教你们静桩，也就是所谓的站桩。”
劲从体出，力由心生。
一上午很快就过去了。
李长青道：“可能被食堂阿姨带回家了。”
“与天争，与人争。”
正如陈鹏猜测那样，他们一上午都在自习中度过……
正在打饭的陈鹏左顾右盼，嘴里嘀咕道：“奇怪，最近好像都没看到那只肥嘟嘟的大黄。”
下午，李长青换上一身宽松的训练服来到武道馆，各种辅助训练的器械这里应有尽有。
李长青点点头，从另一张床上拿起他的小书包，背在肩上，回头对陈鹏道：“走吧，别迟到了。学校不是没说今天不用上课，到班里看看是什么安排。”
“很好！”
随后自己找了一个位置，摆出抱架势，慢吞吞的打起太极拳。
王正大喊道：“小子们，今天咱们不练器械，我来教你们站桩。”
“走吧，下午还要给武道社的学姐们跑腿呢。”陈鹏伸了伸懒腰，抓起书包跟着李长青走了出去。
] “诶呦，青爷。”
当微风过去，他的身体再一次复原，周而复始。
唯一的一点就是贼贵！
看到众人都在按照他的话动起来，王正点头，开口道：“你们知道什么是站桩吗？”
王正开口道：“站桩一共有五个动作要领，下面跟着我做。”
它被定义为国民健康操，属于练前的热身活动。
这是一个专门为武者量身定做的浴池，不同的价位放不同的药材，具有活血化瘀，排出杂质的效果。
“第四步，两目平视前方，微微闭眼，两耳听正訪略高一点。”
“第二步，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。”
旁边还有休息区，可以翻越各种关于武道的书籍，更为关键的是这里免费开放。
有些惊讶的看着他，王正惊叹道：“他居然这么快就入定了！”
此时空旷的武道馆中，只有寥寥几个人。
来到学校，李长青先回了一趟寝室。
更何况，各自的东西一多，四个人住难免会有一些拥挤。
李长青笑了笑，没有接话。
作为从小到大的玩伴，有时候的一个举动，他们都知道是什么意思。
耳边传来王正的声音。
声音震耳欲聋，却让李长青眼前一亮。
他们食堂主要分为三层，最底层是学生专用，有点类似自助餐。
饭堂里。
终于要接触站桩了。
一招一式中，都要调动全身的力气，一套共三十六招，打完一套可以活动全身气血。
他们两个的家庭都很一般，每个月的生活费就两千多，要是平时吃喝够用，但要是用来习武，怕是远远不够。
“兄弟，又来啦！”
二层是给武者准备的套餐，不仅食物更加丰富，营养更加均衡。
没等众人回答，他接着说道：“站桩是武道的第一步，不仅可以积累气血，淬炼全身筋骨，更重要是能够锻炼下盘。或许没有扎马步那样有效，不过对你们来说却是首选的科目，下盘不稳，可不配称为武者。”
此太极非彼太极，李长青打的这套太极拳可不是中老年健身的软太极，而是一种硬式太极拳。
并且站桩可以锻炼到全身。
“每一个人间距三米，都给我散开！”王正下达第一道指令。
李长青表示能理解，四个人住在一起，如果彼此都不熟悉，确实有一些不方便的地方。
“第一步，两脚开步同肩宽，两膝微曲。”
李长青不动声色道：“药浴。”
其实还有一句他没有说，那就是站桩关乎到由明劲突破暗劲。
打完饭他们找到一个靠窗户的位置，还好食堂面积够大，倒也不是很挤。
单纯的一样器械训练，只能锻炼到身体的一部分。
只是太贵了，李长青吃不起。
而根据李长青的了解，站桩虽然在短时间内没有器械那样明显的进步，但胜在长久。
最便宜也要小一千。
“第三步，头放正下颌略内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高。”
陈鹏道：“老王不知道因为什么住院，群里到现在都没有通知，不是有人代课就是上自习……”
而然，就在王正走到李长青的身边时，突然停住了。
“思想放空，想象自己是一棵树，聆听呼吸的声音，切记呼吸的节奏要平，气息要稳……”
迎接清晨的太阳，陈鹏很随意的说道：“钱够吗？我可以给你投资一些，你是不知道，武道社里的那帮学姐们都是富婆，每次给她们跑腿的收入比我的生活费都多。”
毕竟练武之人如果吃不好，身体摄入的营养不够，长久以往有可能会将一个人练废。
“好了，我们言归正传。”
十五块钱随便吃，只是不许浪费，打多少就要吃多少，提倡光盘行动，浪费一次罚款一百。
“什么是武者？武者用一个字来形容，那就是——争！”
李长青按照体育老师王正的指引，摆好动作，轻轻闭眼。
“我本来想教你们扎马步，不过想想还是算了吧。”王正摇头道：“你们如果将来真的决定进入哪个习武门派，有了站桩的底子，学习扎马步的时候也能轻松些。”
他口中的大黄是食堂阿姨养的一只土狗，平时有些剩饭剩菜都会喂给它吃。久而久之，这也导致那只大黄整天油光满面，一副土狗中的贵族。
三层是老师等学校领导就餐的地方，专门给每个老师定制，没有门卡，学生根本就上不去。
如果有人仔细观察他就会发现，李长青并不是一动不动，伴随着微风吹过，他的上半身会出现一丝轻微的摆动，动作非常小，如果不仔细看根本观察不到。
有钱的都加入武道社，没钱的已经放弃武道，专心考研，只有为数不多的人还在坚持。
“最初的桩功，主要模仿各种动物的神形，又被称之为动桩。当然，现在我们叫这种动桩为拳术。”
王正悄无声息的在一个又一个人的身边走过，不断观察着他们的一举一动，没有发出一丝声响。
床上，李长青的死党陈鹏一副大爷躺，刷着小视频，看了他一眼：“可以啊，看来你这次是下定决心习武了。”
“第五步，从头顶开始逐-放松周身，直至双膝、双脚踝，双脚稳稳地踩在地上。”
普通酒店和洗浴中心就有。
“嗯。”李长青点头回应。
只不过不到一会，他的眉头就皱了起来，不禁有些失望的摇了摇头。
他们学校的制度是半天制，每一天只有半天用来上课，剩下半天自由活动，周六周天全天休息。
不知是什么原因，李长青很快就进入状态。
他们寝室在二楼，标准四个人的配置，却只有他和死党陈鹏两个人住。
李长青就是其中之一。
两个人都很有默契，他们从上小学的时候就是一个班上的同学，中学、高中、大学，一路走过来让他们的友谊无比坚固。
这些学生还真是一点底子都没有，注意力不集中，身体不协调等等一系列问题。
“古时，上古先民通过观察天地之间日月星辰的变化，了解万物生灵，创造出武道。”
另外两个人家里都不差钱，大一刚入学的时候，他们就在学校附近合租了一套房子。
“不要小看这最基础的站桩，它跟扎马步又不同，扎马步是大多数门派的入门科目，主要练习下盘。”
“昨晚去哪嗨皮了？”
王正进来后，不动声色的扫了一眼人数，只来了十六个，都是熟悉的面孔。他不仅没有生气，反而暗自点头。
人少一点没关系，习武之人贵在坚持，意志不坚定的人可不适合习武。
此时的他，如同一颗老树，站在地上一动不动。
活动完毕，武道老师也到了。
他们的武道老师叫王正，人长得身高马大，一看就是硬汉。
“虎拳、鹤拳、螳螂拳、猴拳……这些都是动桩的一种。”王正说到这里，话音一转：“不过我不打算教你们动桩，自己想学就去网上找教程。今天我只教你们静桩，也就是所谓的站桩。”
劲从体出，力由心生。
一上午很快就过去了。
李长青道：“可能被食堂阿姨带回家了。”
“与天争，与人争。”
正如陈鹏猜测那样，他们一上午都在自习中度过……
正在打饭的陈鹏左顾右盼，嘴里嘀咕道：“奇怪，最近好像都没看到那只肥嘟嘟的大黄。”
下午，李长青换上一身宽松的训练服来到武道馆，各种辅助训练的器械这里应有尽有。
李长青点点头，从另一张床上拿起他的小书包，背在肩上，回头对陈鹏道：“走吧，别迟到了。学校不是没说今天不用上课，到班里看看是什么安排。”
“很好！”
随后自己找了一个位置，摆出抱架势，慢吞吞的打起太极拳。
王正大喊道：“小子们，今天咱们不练器械，我来教你们站桩。”
“走吧，下午还要给武道社的学姐们跑腿呢。”陈鹏伸了伸懒腰，抓起书包跟着李长青走了出去。
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