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] “你快出去吧，我要睡觉了。”桃花只想找个地洞钻进去了，可是哪里有这么大的地洞能容得下她，只好下了逐客令。
桃花闻言，脸色变得开始有些不自然，低下头扒着碗里的饭。
羽田长老和青禹面面相觑，不知这两人今个儿到底是吃错了什么药，一个跟生怕被人抢了她的饭碗似的，一个只知道对着空气傻笑。
时间一分一秒过去，等她再睁开眼时，天都已经黑了。她诧异地看着对面空无一人的床头，再看看窗外的漆黑，连忙从床上翻身下来，打开窗户一看，外面的天已经黑透了。
“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。
桃花站起身推了他几下，他顺势将她揽入怀中，笑着道:“好了好了，不逗你了。我来是教你内功心法的，你还要不要学了。”
“哎，我饿了，我能吃饭了吗？”青禹无奈地叹了口气，自从她上了贺兰山，他们整个的生活都发生了翻天覆地的变化，说好也不好，说不好倒也觉得这样挺有意思。
“你真的忘记了？昨天夜里我们两人在这张床上发生的事情？”林寻拍了拍身子下面的床榻，一脸认真地问道。
这下桃花怎么装也无济于事了，原以为他能给她一个台阶下，没想到捉弄她还上瘾了。
“快吃吧，快吃吧，饿坏你我可不负责任。”桃花趁他低头扒饭的瞬间，拍了拍他的头，笑着道。
林寻轻咳一声，桃花这才惊觉屋里竟然多了一个人，一看是他，脸色刷的一下就变得通红。
“昨晚上？昨晚上怎么了？”桃花的脸已经烧的通红，连同脖子也红了起来，但还是硬着头皮装失忆。
“好。”青禹笑着道。
“我所说的这些你只需要记住，日后慢慢揣摩便可，现在我要教你练己口诀，一定要背熟。”林寻双手放在腿上，双眼紧闭。
桃花见状，忙跟着闭上了眼睛。
“恩，这些日子大家都还好吧？”林寻坐到桃花对面，扫了一眼桌上的三人。
“哦？谁被欺负了？”林寻佯装疑惑，余光瞄了一眼还在闷头扒饭的桃花。
桃花在心里默念着口诀，她的呼吸渐渐平稳，丹田处一股若有似无的气流升起，整个人处于一种很舒适的状态，外界的一切干扰皆不能扰乱她的思绪。
说完，接着低下头开始扒饭。
青禹瞬间出了一身冷汗，不满地看了她一眼。
“内功入门有二，第一步为炼己，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。第二步为筑基，其功成标志为气通任督。此后，便进入后天返先天状态，一切有为之法皆不存在。修炼内功，须先从有为之法入手，明了先后天及阴阳妙理。后天乃有为，先天乃无为。后天属阳、属动，阳中有阴、有静。先天属阴、属静，阴中有阳、有动。后天转化为先天，即阳转换成阴。后天阳中之阴转化为先天阴中之阳，即所谓“道至虚无生一气”、“无中生有”、“静极而动”。内功修炼达到返先天状态时，所有后天的有为之法都不复存在，到此时练功者方真正进入内功之门。”林寻看着对面的人，徐徐道来。
“我吃饱了。”桃花把碗里的饭扒完，嘴里的还没咽下去便起身离开了，几乎是逃也似的跑了出去。
“大白天的shang床做什么？”桃花看他也在脱鞋，忙大声问道。
桃花看他一脸不怀好意，忙后退到了墙根上，林寻看她紧张的要命，脱了鞋便爬到了她身旁，将她抱起放在床尾，桃花以为他要做什么，忙不好意思的捂着脸。
“当然要，但是你不能再提昨晚的事情了。”桃花抬起头，指着他的鼻子说道。
“江湖流传内功之文武火炼精、采大小药、过三关之法，乃有为之法。”林寻见她悟性不错，接着道:“筑基阶段气通任督，此时之气称为营卫之气、混元之气。任督二脉皆通之后，进而修炼静定功境，即所谓“致虚极，守静笃”。当静极而动，阳生之时，即元始先天祖气到来之候。此时，玄关窍开，采取之法要求忘却一切思维，以无待有，恍惚之中以真意返光内照，真气绵绵。待先天气足之时，以真意引先天之气行走于由混元气所打通的任督二脉之中。一旦达到先天之气能在脉中行走，便开始了后天返先天的过程，从而正式进入内功修炼阶段。”
“你还好意思笑？”羽田长老见她笑得欢，反手给了她一记爆栗。
“我笑你昨晚上挺温柔的，今个儿怎么又恢复本性了。”林寻走到她身边坐下，轻揉她的发，忍不住打趣道。
她学着林寻，盘膝而坐。
”林寻将练己口诀反复念着，直到觉得她差不多已经牢记于心便停了下来。
桃花一听，这臭老头又要告她的状了，她不过是揪了他几根胡须，拍死了他养的毒蜈蚣，踩烂了他种的陆英。
室内晕黄的阳光洒在她白希的脸上，美得妖娆，美得梦幻，美得让人窒息，风轻云淡的气息，犹如误入人间的谪仙。
她当时小腹疼的厉害，也懒得解释，便也没吃饭回房间趴着去了。之后也没人再提过此事，她以为他们知道她是失手打烂了饭桌，没想到竟然误会了。
“盟主，你回来了。”青禹见到他家盟主格外的开心，笑得牙龈都露了出来。
桃花这下更慌了，不是教她内功心法吗？怎么又是脱鞋，又是shang床的？难道昨晚的事情没做完现在想接着做？
桃花似懂非懂，疑惑道:“何为有为之法？”
“好什么好，整天被欺负。”羽田长老歪着脑袋，眼看着房顶，脚踩在板凳上，那副画面怎么看怎么滑稽。
林寻见她这副可爱模样，更是笑得欢了。
青禹疑惑地看着桃花，她今天怎么这么消停，真是太阳打西边出来了。
桃花闻言，气鼓鼓地看了羽田长老一眼，她竟然拿她跟猪作比较；她刚想发做作，余光瞥见林寻正在看着她，忙又低下头扒着碗里的饭，顺带将林寻给她夹得肉和青菜一块塞进了嘴里。
桃花如坠五里云雾，这一会儿信息量有些大，她心中反复揣摩着林寻所说的内功要诀，眉头不禁微微皱起。
林寻瞧她一脸想入非非的样，笑着道:“当然是做该做的事？”
“你要一直捂着脸练心法？”林寻将她放好便退到了床头位置，盘膝而坐。
可是她明明觉得只是过了半个时辰而已，为什么自己可以一动不动的坐这么久，竟然还不觉得累。她现在整个人神清气爽，身子暖暖得，这也许就是心法中所说的气行带脉，炼己功全吧。
林寻看着她狼狈的背影，忍不住笑出了声。
“你笑什么笑。”桃花见他笑的得意，脸上更红了，没好气地问道。
“负什么责任？”这时，林寻从外面走了进来，轻笑着问道。
这时，林寻走到门口，见门开着便走了进来，见她愣愣出神，似乎没有发现自己进来了。
只见羽田长老还在吹胡子瞪眼，桃花则低着头扒着碗里的饭，似乎没有抬起头看他一眼的打算。
“你想什么呢？还不shang床。”林寻见她还傻站在床边，顺手将她按在床上，又替她脱了鞋，把腿抬到了床上。
“这白饭有什么好吃的，瞧你吃的这个香，平常人家里养的猪也没你吃的这么香。”羽田长老被她的吃相震惊到，她今个儿怎么看起来有些反常，平时最爱吃的肉都不吃了，只往嘴里扒着白饭。
“你们不是喊饿吗，怎么还不吃饭？”羽田长老刚想张嘴，便被桃花截了话，她用筷子敲了敲碗沿，一本正经地说道。
林寻轻笑着放开她，随手将门窗关好。这奇怪的行为不禁让桃花开始想入非非。
他心下了然，她还在为昨晚的事感到尴尬，想到这便忍不住笑了，明明是她调戏他在先，怎么现在反倒像是他先调戏的她一样。
六月初夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地。在这上顶上居住，没有太阳时便觉得凉飕飕的，一出太阳就会晒得脱层皮。下午的阳光更是比早上更晒了几分，桃花推开吱呀的窗，抱着膝盖坐在床沿，凝视着窗外廊下阳光透过木槿投射出的稀碎的阳光。
桃花闻言将手拿开，看他已经盘膝做好，两人足足隔了一人的距离，羞得恨不得钻到床底下去。
林寻见她只扒着碗里的白饭，拿起筷子夹起一块肉放到她的碗里，接着又夹了一筷子青菜给她。桃花像是没看见一样，只顾着吃碗里的白饭。
] “你快出去吧，我要睡觉了。”桃花只想找个地洞钻进去了，可是哪里有这么大的地洞能容得下她，只好下了逐客令。
桃花闻言，脸色变得开始有些不自然，低下头扒着碗里的饭。
羽田长老和青禹面面相觑，不知这两人今个儿到底是吃错了什么药，一个跟生怕被人抢了她的饭碗似的，一个只知道对着空气傻笑。
时间一分一秒过去，等她再睁开眼时，天都已经黑了。她诧异地看着对面空无一人的床头，再看看窗外的漆黑，连忙从床上翻身下来，打开窗户一看，外面的天已经黑透了。
“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。
桃花站起身推了他几下，他顺势将她揽入怀中，笑着道:“好了好了，不逗你了。我来是教你内功心法的，你还要不要学了。”
“哎，我饿了，我能吃饭了吗？”青禹无奈地叹了口气，自从她上了贺兰山，他们整个的生活都发生了翻天覆地的变化，说好也不好，说不好倒也觉得这样挺有意思。
“你真的忘记了？昨天夜里我们两人在这张床上发生的事情？”林寻拍了拍身子下面的床榻，一脸认真地问道。
这下桃花怎么装也无济于事了，原以为他能给她一个台阶下，没想到捉弄她还上瘾了。
“快吃吧，快吃吧，饿坏你我可不负责任。”桃花趁他低头扒饭的瞬间，拍了拍他的头，笑着道。
林寻轻咳一声，桃花这才惊觉屋里竟然多了一个人，一看是他，脸色刷的一下就变得通红。
“昨晚上？昨晚上怎么了？”桃花的脸已经烧的通红，连同脖子也红了起来，但还是硬着头皮装失忆。
“好。”青禹笑着道。
“我所说的这些你只需要记住，日后慢慢揣摩便可，现在我要教你练己口诀，一定要背熟。”林寻双手放在腿上，双眼紧闭。
桃花见状，忙跟着闭上了眼睛。
“恩，这些日子大家都还好吧？”林寻坐到桃花对面，扫了一眼桌上的三人。
“哦？谁被欺负了？”林寻佯装疑惑，余光瞄了一眼还在闷头扒饭的桃花。
桃花在心里默念着口诀，她的呼吸渐渐平稳，丹田处一股若有似无的气流升起，整个人处于一种很舒适的状态，外界的一切干扰皆不能扰乱她的思绪。
说完，接着低下头开始扒饭。
青禹瞬间出了一身冷汗，不满地看了她一眼。
“内功入门有二，第一步为炼己，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。第二步为筑基，其功成标志为气通任督。此后，便进入后天返先天状态，一切有为之法皆不存在。修炼内功，须先从有为之法入手，明了先后天及阴阳妙理。后天乃有为，先天乃无为。后天属阳、属动，阳中有阴、有静。先天属阴、属静，阴中有阳、有动。后天转化为先天，即阳转换成阴。后天阳中之阴转化为先天阴中之阳，即所谓“道至虚无生一气”、“无中生有”、“静极而动”。内功修炼达到返先天状态时，所有后天的有为之法都不复存在，到此时练功者方真正进入内功之门。”林寻看着对面的人，徐徐道来。
“我吃饱了。”桃花把碗里的饭扒完，嘴里的还没咽下去便起身离开了，几乎是逃也似的跑了出去。
“大白天的shang床做什么？”桃花看他也在脱鞋，忙大声问道。
桃花看他一脸不怀好意，忙后退到了墙根上，林寻看她紧张的要命，脱了鞋便爬到了她身旁，将她抱起放在床尾，桃花以为他要做什么，忙不好意思的捂着脸。
“当然要，但是你不能再提昨晚的事情了。”桃花抬起头，指着他的鼻子说道。
“江湖流传内功之文武火炼精、采大小药、过三关之法，乃有为之法。”林寻见她悟性不错，接着道:“筑基阶段气通任督，此时之气称为营卫之气、混元之气。任督二脉皆通之后，进而修炼静定功境，即所谓“致虚极，守静笃”。当静极而动，阳生之时，即元始先天祖气到来之候。此时，玄关窍开，采取之法要求忘却一切思维，以无待有，恍惚之中以真意返光内照，真气绵绵。待先天气足之时，以真意引先天之气行走于由混元气所打通的任督二脉之中。一旦达到先天之气能在脉中行走，便开始了后天返先天的过程，从而正式进入内功修炼阶段。”
“你还好意思笑？”羽田长老见她笑得欢，反手给了她一记爆栗。
“我笑你昨晚上挺温柔的，今个儿怎么又恢复本性了。”林寻走到她身边坐下，轻揉她的发，忍不住打趣道。
她学着林寻，盘膝而坐。
”林寻将练己口诀反复念着，直到觉得她差不多已经牢记于心便停了下来。
桃花一听，这臭老头又要告她的状了，她不过是揪了他几根胡须，拍死了他养的毒蜈蚣，踩烂了他种的陆英。
室内晕黄的阳光洒在她白希的脸上，美得妖娆，美得梦幻，美得让人窒息，风轻云淡的气息，犹如误入人间的谪仙。
她当时小腹疼的厉害，也懒得解释，便也没吃饭回房间趴着去了。之后也没人再提过此事，她以为他们知道她是失手打烂了饭桌，没想到竟然误会了。
“盟主，你回来了。”青禹见到他家盟主格外的开心，笑得牙龈都露了出来。
桃花这下更慌了，不是教她内功心法吗？怎么又是脱鞋，又是shang床的？难道昨晚的事情没做完现在想接着做？
桃花似懂非懂，疑惑道:“何为有为之法？”
“好什么好，整天被欺负。”羽田长老歪着脑袋，眼看着房顶，脚踩在板凳上，那副画面怎么看怎么滑稽。
林寻见她这副可爱模样，更是笑得欢了。
青禹疑惑地看着桃花，她今天怎么这么消停，真是太阳打西边出来了。
桃花闻言，气鼓鼓地看了羽田长老一眼，她竟然拿她跟猪作比较；她刚想发做作，余光瞥见林寻正在看着她，忙又低下头扒着碗里的饭，顺带将林寻给她夹得肉和青菜一块塞进了嘴里。
桃花如坠五里云雾，这一会儿信息量有些大，她心中反复揣摩着林寻所说的内功要诀，眉头不禁微微皱起。
林寻瞧她一脸想入非非的样，笑着道:“当然是做该做的事？”
“你要一直捂着脸练心法？”林寻将她放好便退到了床头位置，盘膝而坐。
可是她明明觉得只是过了半个时辰而已，为什么自己可以一动不动的坐这么久，竟然还不觉得累。她现在整个人神清气爽，身子暖暖得，这也许就是心法中所说的气行带脉，炼己功全吧。
林寻看着她狼狈的背影，忍不住笑出了声。
“你笑什么笑。”桃花见他笑的得意，脸上更红了，没好气地问道。
“负什么责任？”这时，林寻从外面走了进来，轻笑着问道。
这时，林寻走到门口，见门开着便走了进来，见她愣愣出神，似乎没有发现自己进来了。
只见羽田长老还在吹胡子瞪眼，桃花则低着头扒着碗里的饭，似乎没有抬起头看他一眼的打算。
“你想什么呢？还不shang床。”林寻见她还傻站在床边，顺手将她按在床上，又替她脱了鞋，把腿抬到了床上。
“这白饭有什么好吃的，瞧你吃的这个香，平常人家里养的猪也没你吃的这么香。”羽田长老被她的吃相震惊到，她今个儿怎么看起来有些反常，平时最爱吃的肉都不吃了，只往嘴里扒着白饭。
“你们不是喊饿吗，怎么还不吃饭？”羽田长老刚想张嘴，便被桃花截了话，她用筷子敲了敲碗沿，一本正经地说道。
林寻轻笑着放开她，随手将门窗关好。这奇怪的行为不禁让桃花开始想入非非。
他心下了然，她还在为昨晚的事感到尴尬，想到这便忍不住笑了，明明是她调戏他在先，怎么现在反倒像是他先调戏的她一样。
六月初夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地。在这上顶上居住，没有太阳时便觉得凉飕飕的，一出太阳就会晒得脱层皮。下午的阳光更是比早上更晒了几分，桃花推开吱呀的窗，抱着膝盖坐在床沿，凝视着窗外廊下阳光透过木槿投射出的稀碎的阳光。
桃花闻言将手拿开，看他已经盘膝做好，两人足足隔了一人的距离，羞得恨不得钻到床底下去。
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