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] “是！”
“慢了！你看其他队员换脚是什么时候！”
所以，他对其他队员还是有些佩服的。
这是心的问题，这得谈心，让他们能够完全放松下来，才能解决。
郑凯教练立即按下秒表——0.05。
第一次经历这种训练，可能也是第一次见到这种阵仗，紧张下，出错了，然后被教练点名，更紧张，然后错更多。
“你们三个放松一下，每个人深呼吸三次。”
“好！”
林扬点了点头，虽然这算是他第一次正式滑冰，但是在稳定性方面丝毫没有问题。
柳师姐吐了一口气说道。
.....
而且，如果他没有猜错的话，林扬是第一次踩冰刀起步。
临近教练身前，皮筋力量几乎要将他扯拉回去。
不一会，林扬也感觉眼前开始有些模糊了。
而既然能站在这，他们必然身体是没有缺陷，并且智商也没问题的。
林扬抚摸着新装备，内心也激动不已，虽然和冰上设备老牌生产国家和兰还差点距离，但对于他们来说，这已经非常不错了。
“其他人先到旁边休息！”
但，还是有三种最主流的，分别是点冰式、交叉式、平行式，三种方式各有利弊....
说实话，要不是他的体能在这两天加强了许多，他可能觉得自己都撑不住。
可是，他才刚走到旁边，教练就冲他喊道：
这种事情，让大师兄陈烨来最好了。
“你的左腿记住一定要迈开了，高度可以在稍稍的提高，这样便于步幅的增加。”
有饮料喝，那可以了。
教练走到正前方十米的位置，手卡秒表，一边喊道，“预备。”
然后，他交给林扬一个华夏短道队伍中，用的最普遍的点冰式起步方法。
“我先跟你说一下，因为你之前没有受过专业的训练，所以我把你留下来单独训练。”
等所有人都上冰训练去了之后，教练直接开口问道。
在全世界的短道速滑比赛中，并没有什么固定的起跑方式。
“不过这次上身幅度比较到位。”
在他们深呼吸后，林扬站在前面给他们三个做示范，虽然他们还错了，但是林扬没说他们，只是好声好气的和他们说，让他们放松，而且还放慢他们的动作，让他们先慢点，想清楚在动脚。
“陈烨，郭聪，你们两去领队服和冰鞋。”
“行了，别苦着脸，帮我练好他们三，我去买饮料，给你带一瓶！”
两人就拿来了崭新的运动服、头盔、手套、冰鞋。
他知道以他的天赋，很快就能追上来。
然后，他朝不远处的陈烨喊道。
而这也是他分到的第一套装备。
对于教练安排的训练计划，林扬没有异议。
看到教练直接把这事丢给了自己，林扬也只能无奈的叹口气。
这也在郑凯的预料之中，毕竟刚才的训练消耗体能过大，林扬也不可能一下子恢复。
他不知道从哪里找出一根五米的长皮筋，一头拴住林扬的腰部，一头连接在力量器材上面。
心里难免会有一点惧怕。
“林扬，你来帮我教他们三怎么保持姿势和节奏，我去喝口水消消火！”
“换脚！”
林扬和陈妍互看一眼，也一起到旁边休息。
林扬无奈的回了一句。
但是教练一靠近，一说她就紧张了，其他两个男生差不多也是这个情况。
林扬抬起眼睛看了一眼，发现其中有一个就是顾乐乐。
“起跑是关键，咱们不能在这上面落下时间。”
等林扬做好了起步准备之后。
“算了，不说这个了，我也休息一下！”
“好了，你们三个休息一下，准备接下来的训练。”
“哔！”
“其他人都换装备上冰训练！陈烨和柳思瑶领滑！”
一听到领队服和冰鞋，郭聪就兴奋的喊了一声。
当即，林扬来到三个神情有点羞愧的三人面前。
等教练买水回来之后，三人也没有问题，能够跟上正常训练。
陈烨本就是已经训练了三年的老队员，甚至以前也都带过新队员。
听到教练的话，除了顾乐乐三人，其他人都一哄而散的跑到旁边休息去了。
不管是全世界的短道速滑选手，还是本国的选手，方式都有不同。
随着他往前跑的距离越远，腹部栓着的皮筋传来的牵引力也越强。
在训练滑冰姿势的时候，有两三个队员跟不上大部队节奏，换脚的时间总是不对。
教练可能解决起来不好，毕竟他是教练，顾乐乐三人看着教练，总有种学生看老师的感觉。
郑凯教练直接把林扬带到了冰场边缘的位置。
教练已经知道，这已经不是训练的事情了。
其他人纷纷去旁边换装备，准备上冰，只有林扬一个人留了下来。
他现在其实也想休息，也想坐下喝口水，但是教练命令了，他又不能不做。
“心病，他们三个都太紧张了，现在老郑在和他们谈心呢。”
“你现在还不能跟滑，穿上装备跟我来。”
因为他心里非常明白，想要在往后的时间里取得优异成绩，或者走到更远，技术永远是最关键的。
事实上，林扬的思路并没有错误。
就在林扬满心欢喜的想要换上装备的时候，教练的一句话，却给他浇了一盆冷水。
本来她刚才还好好的，姿势也挺标准的。
而起跑练习，则是第一步。
林扬知道，顾乐乐他们三个绝对不是什么笨蛋。
临走的时候，陈妍看了林扬一眼。
几分钟后。
“这个速度慢了。”
“这样好了，我们一切先从最开始的起跑练起。”
其他队员听到也很开心，因为这意味着要上冰了....
事实上。
几分钟过去，在多练了两遍之后，三个人已经能跟上正常的节奏了。
而林扬是队员，身份同等，想点办法让他们放松，可能会出奇效。
林扬深吸一口气，前身双腿摆出点冰式，左臂平举前胸，右臂后仰。
“谢谢教练。”
“注意节奏和爆发力。”
所有设备都是国产，采用最新材料，尤其冰刀，弧度，长度都是最新设计。
这便是之前努力训练带来的好处。
笨蛋也不可能被教练挑选进来试训。
哨声响起，林扬右腿猛地蹬地，左腿迈出，蹬蹬大步朝前。
“行了，你们三个先停一下吧！”
只要一个可能，他们三个太紧张了。
“短道速滑讲究的是力量、耐力、平衡和柔韧等多方面能力的共同作用结果。”
一听教练这么说，林扬当即就笑了。
“哪只脚啊？别人都伸左脚，你怎么还伸右脚呢？”
] “是！”
“慢了！你看其他队员换脚是什么时候！”
所以，他对其他队员还是有些佩服的。
这是心的问题，这得谈心，让他们能够完全放松下来，才能解决。
郑凯教练立即按下秒表——0.05。
第一次经历这种训练，可能也是第一次见到这种阵仗，紧张下，出错了，然后被教练点名，更紧张，然后错更多。
“你们三个放松一下，每个人深呼吸三次。”
“好！”
林扬点了点头，虽然这算是他第一次正式滑冰，但是在稳定性方面丝毫没有问题。
柳师姐吐了一口气说道。
.....
而且，如果他没有猜错的话，林扬是第一次踩冰刀起步。
临近教练身前，皮筋力量几乎要将他扯拉回去。
不一会，林扬也感觉眼前开始有些模糊了。
而既然能站在这，他们必然身体是没有缺陷，并且智商也没问题的。
林扬抚摸着新装备，内心也激动不已，虽然和冰上设备老牌生产国家和兰还差点距离，但对于他们来说，这已经非常不错了。
“其他人先到旁边休息！”
但，还是有三种最主流的，分别是点冰式、交叉式、平行式，三种方式各有利弊....
说实话，要不是他的体能在这两天加强了许多，他可能觉得自己都撑不住。
可是，他才刚走到旁边，教练就冲他喊道：
这种事情，让大师兄陈烨来最好了。
“你的左腿记住一定要迈开了，高度可以在稍稍的提高，这样便于步幅的增加。”
有饮料喝，那可以了。
教练走到正前方十米的位置，手卡秒表，一边喊道，“预备。”
然后，他交给林扬一个华夏短道队伍中，用的最普遍的点冰式起步方法。
“我先跟你说一下，因为你之前没有受过专业的训练，所以我把你留下来单独训练。”
等所有人都上冰训练去了之后，教练直接开口问道。
在全世界的短道速滑比赛中，并没有什么固定的起跑方式。
“不过这次上身幅度比较到位。”
在他们深呼吸后，林扬站在前面给他们三个做示范，虽然他们还错了，但是林扬没说他们，只是好声好气的和他们说，让他们放松，而且还放慢他们的动作，让他们先慢点，想清楚在动脚。
“陈烨，郭聪，你们两去领队服和冰鞋。”
“行了，别苦着脸，帮我练好他们三，我去买饮料，给你带一瓶！”
两人就拿来了崭新的运动服、头盔、手套、冰鞋。
他知道以他的天赋，很快就能追上来。
然后，他朝不远处的陈烨喊道。
而这也是他分到的第一套装备。
对于教练安排的训练计划，林扬没有异议。
看到教练直接把这事丢给了自己，林扬也只能无奈的叹口气。
这也在郑凯的预料之中，毕竟刚才的训练消耗体能过大，林扬也不可能一下子恢复。
他不知道从哪里找出一根五米的长皮筋，一头拴住林扬的腰部，一头连接在力量器材上面。
心里难免会有一点惧怕。
“林扬，你来帮我教他们三怎么保持姿势和节奏，我去喝口水消消火！”
“换脚！”
林扬和陈妍互看一眼，也一起到旁边休息。
林扬无奈的回了一句。
但是教练一靠近，一说她就紧张了，其他两个男生差不多也是这个情况。
林扬抬起眼睛看了一眼，发现其中有一个就是顾乐乐。
“起跑是关键，咱们不能在这上面落下时间。”
等林扬做好了起步准备之后。
“算了，不说这个了，我也休息一下！”
“好了，你们三个休息一下，准备接下来的训练。”
“哔！”
“其他人都换装备上冰训练！陈烨和柳思瑶领滑！”
一听到领队服和冰鞋，郭聪就兴奋的喊了一声。
当即，林扬来到三个神情有点羞愧的三人面前。
等教练买水回来之后，三人也没有问题，能够跟上正常训练。
陈烨本就是已经训练了三年的老队员，甚至以前也都带过新队员。
听到教练的话，除了顾乐乐三人，其他人都一哄而散的跑到旁边休息去了。
不管是全世界的短道速滑选手，还是本国的选手，方式都有不同。
随着他往前跑的距离越远，腹部栓着的皮筋传来的牵引力也越强。
在训练滑冰姿势的时候，有两三个队员跟不上大部队节奏，换脚的时间总是不对。
教练可能解决起来不好，毕竟他是教练，顾乐乐三人看着教练，总有种学生看老师的感觉。
郑凯教练直接把林扬带到了冰场边缘的位置。
教练已经知道，这已经不是训练的事情了。
其他人纷纷去旁边换装备，准备上冰，只有林扬一个人留了下来。
他现在其实也想休息，也想坐下喝口水，但是教练命令了，他又不能不做。
“心病，他们三个都太紧张了，现在老郑在和他们谈心呢。”
“你现在还不能跟滑，穿上装备跟我来。”
因为他心里非常明白，想要在往后的时间里取得优异成绩，或者走到更远，技术永远是最关键的。
事实上，林扬的思路并没有错误。
就在林扬满心欢喜的想要换上装备的时候，教练的一句话，却给他浇了一盆冷水。
本来她刚才还好好的，姿势也挺标准的。
而起跑练习，则是第一步。
林扬知道，顾乐乐他们三个绝对不是什么笨蛋。
临走的时候，陈妍看了林扬一眼。
几分钟后。
“这个速度慢了。”
“这样好了，我们一切先从最开始的起跑练起。”
其他队员听到也很开心，因为这意味着要上冰了....
事实上。
几分钟过去，在多练了两遍之后，三个人已经能跟上正常的节奏了。
而林扬是队员，身份同等，想点办法让他们放松，可能会出奇效。
林扬深吸一口气，前身双腿摆出点冰式，左臂平举前胸，右臂后仰。
“谢谢教练。”
“注意节奏和爆发力。”
所有设备都是国产，采用最新材料，尤其冰刀，弧度，长度都是最新设计。
这便是之前努力训练带来的好处。
笨蛋也不可能被教练挑选进来试训。
哨声响起，林扬右腿猛地蹬地，左腿迈出，蹬蹬大步朝前。
“行了，你们三个先停一下吧！”
只要一个可能，他们三个太紧张了。
“短道速滑讲究的是力量、耐力、平衡和柔韧等多方面能力的共同作用结果。”
一听教练这么说，林扬当即就笑了。
“哪只脚啊？别人都伸左脚，你怎么还伸右脚呢？”
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