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] 破气法架第二：这个方法比较重要，但没有功力基础容易出错，故习者鉴之。站立姿势同上，两手先自然垂直于体侧。顺式呼吸，收气时意想脐中发出一股力在腰间旋转，呼气时口呼“嘿”声抬左手甩向前，伸直意想那股按由命门开始向左旋再向右这个方向旋转的力随呼气上升至肩，经左手臂由五指尖向前冲出。如此习三个次法后，习右手。回气秘诀这里介绍简单的回气法，也要等内功深厚时方可习。
金刚指：少林绝学，乃是凌空指力，出指可以碎金断石。
拈花指：源于佛家「佛祖拈花，迦叶一笑」的典故，是少林七十二绝技之一。拈花指为软功外壮，属阴柔之劲，专练指头拈劲之一种功夫。练时内外同修阴柔兼阳刚之劲。功成之后，三指拈物，无论如何坚实之石，都能应指而碎。伤人于无形之中，是不可多得的防身绝技。
出处《天龙八部》慕容博。
练功前，先备一木盆，内盛绿豆。练功时，马步站立于盆前，双目凝视盆中绿豆，按逆呼吸进行调息，鼻呼鼻吸。开始时尽量呼出一大口体内之浊气之后，接着吸气，双手配合吸气动作，分别向盆内绿豆上方10厘米处凭空抓吸，同时意想绿豆被手凌空抓吸而起。然后呼气，放松手臂肌肉关节。如此吸抓呼松，反复练习。
练功前，必需先备好一个能容纳50公斤铁砂的小口坛一个。练功时，站四平大马步，坛置于身前，采用逆呼吸法调匀呼吸后，以一只手掌五指抓持坛口根部，先以鼻吸气，待气吸满之后，闭气，以意导引内气输注入抓持坛口的手指上，然后将坛上提。待手指将坛上提至与肚脐平齐时，即将坛缓慢放下至原处，同时，以鼻徐徐呼气，放松全身肌肉。
面壁而立，先做几次深呼吸，然后意念丹田之气上行到膻中内，再沿手三阴经、手三阳经运行到指尖，十指曲成虎爪状，用十指点击墙壁，由轻到重，点打72下再做一次深呼吸（吸气时意想气从十指尖收回丹田，呼气时意想气从丹田运行到十指尖）。再将气运气于指尖点打墙壁，坚持不懈。初练如手指有肿痛，可用铁钉醋浸洗。即用生锈的铁钉浸醋15天后，用时将醋煮热外洗。
初习此势十余次时，即觉力疲气涌，头涨腰酸，手指疼痛。但行之既久，次数可逐日增加，至每次行功80次而力不乏、气不涌时，则将十指易为六指拄地（即每掌仅用拇、食、中三指）撑身，依上法行功。又逾80次后，再将六指变为鹰爪状，以六指指尖触地支身，如上法行之。待行功逾越50次方止。
无相劫指第三式一指黄粱，人本痴迷，几时方能拨云见天，吹醒黄粱梦，为近身攻击招式。
初习时，先抓提空坛，逾数月后即能随意提、降空坛百余次，则加5公斤铁砂入坛内，如法习之。待能随意提降百余次后，再加入5公斤铁砂依法行功，逾越百次而又加之，如此循次将铁砂增至50公斤亦能随意提降百余次而力不乏、气不涌、手指不酸痛时，则将五指易为三指（即用拇、食、中三指）练习。依上法行功，再逾百余次时，臂、掌、指实力惊人，初功告成。
在练功时，必须全神贯注，运用强意念，先呼气，后吸气。吸气时以手指暗劲凭空抓吸绿豆（切忌用蛮力凭空抓吸），掌心须含空。呼气时放松手部肌肉关节，意念内气从掌心劳宫穴和手指尖穿出并透入绿豆内。
出处《天龙八部》鸠摩智。
这里介绍双手收气。意念所需收之精气向已靠拢，在身体四周笼罩成一个雾状精团。伸双手向上，顺逆划圈各3次，意想精气成旋状。吸气时想精气旋转而入两手，呼气时意想气由双手出。本法不一定从劳宫入，只需想着从手掌出入即可。
两脚横开直立，两足宽与肩同，脚趾抓地，双手向前平伸，手指向前，掌心向下，舌抵上腭，全身放松。姿势站好后，开始炼气。采用顺式呼吸，鼻呼鼻吸。吸气时，意念气从手指沿臂外侧上升至头部再返回丹田，同时两臂屈肘内收于胸前；接着，呼气时，两臂向前伸出还原，同时意念丹田内气沿手臂内侧奔泻十指尖。
五、凌虚抓物
摩诃指：是见于金庸武侠小说《天龙八部》中的武功，为少林七十二绝技之一，乃是在少林寺挂单四十年的七指头陀所创，招式有三入地狱等。其练法内外双修，阴阳互练，功禅合一。内练静气养聚丹田强劲之内气，通过各式行功修炼使之运贯于指端，气、力、神合一，产生令人望而生畏的功力，功至极深更可达到于指端发阴柔劲力隔空击人之化境。
出处《天龙八部》鸠摩智。
破气秘诀破气法架：本法主要习内气的外出入，使得内力得以外出，达凭空打人之力。现介绍其几个基本法：直身站立，双脚开与肩同宽，两臂上举，五指伸直在肩上屈两肘，使两手拿包成个园，指不相接，手心向前。逆式呼吸。意念吸气时气上升至右臂，从指出，沿两手指之间意想中的线由左手指尖进入左手，随呼气下降沿肩过吸气再上，如此循环，做18次呼吸即可。行功三月后，再在意念的基础上在两手之间多加个圈，使气的运行路成“8”字形。
初习此功者，不能凭空抓吸起绿豆。如能持之以恒，日久自能运内气至手指而将绿豆凭空抓吸离木盆。至此，爪功自含软硬相兼之功、刚柔并济之劲、阴阳结合之力即大功告成。
无相劫指第四式一指倾城，倾城倾国不过过眼云烟，为近身攻击招式。
四、点打墙壁
三阴蜈蚣爪：这门武功是星宿派的神功，丁春秋所创，他传给了徒弟出尘子，轻轻挠一下就能让人中毒，厉害无比。
回气法架见于下：盘坐式，身正头直，两手上下相对于胸前，手心相对。呼气时意念内气由劳功冲出达于两手之间。吸气时两手互后，意念内气因收到挤压返冲回两手臂，一直冲到两肩。
无相劫指：乃少林寺七十二绝技之一，唯有少林玄悲大师习得。小说中无相劫指乃是一股纯阳真气炽热非常，中招之人必定全身焦黑如火烧一般。是一种强凶霸道、威力骇人的指法武功，需要以极为深湛的气功内力为基础，加以催动，方能显现出这门指法的强悍凶残！
出处《倚天屠龙记》殷天正。
二、卧虎功
星丸跳掷：天山童姥传于虚竹的一种点穴手法。为灵鹫宫独门绝技。非常灵巧,主要攻击敌关节穴位,起到暂时牵制、迟滞敌进攻的作用。叼手落点较小,不重力量,所以不要与对手僵持较力,应见机瞬进,一触即打。
全身俯卧，双掌十指叉开，平行撑地，与肩同宽，身躯及双腿伸直并拢，两足尖拄地，不可塌腰，头与躯体成一线；舌尖轻抵上腭，排除一切杂念，双手十指撑地，随呼吸推动身体。吸气时，用意念将气从鼻中引到下丹田，双臂弯曲，使身体贴近地面；呼气时，双臂慢慢推动身体离开地面，双臂伸直成预备式。呼气的同时，想象丹田之气经双掌十指冲出。接着做第二次。反复练习，力尽为止。
出处《天龙八部》虚竹。
出处《天龙八部》出尘子。
出处《天龙八部》段正淳。
一、双龙出洞
三、爪提千斤
一阳指所采之精，主要为天之精，即日、月、星、云、雾，变之精，即风、雨、雷、电，地之精，即霜、露、花、树、气乃地阴之精，水之精，木之精，火之精，因其方法注意事项很故一般习功者最好只采天地之精，即日之精、月之精、星之精、地之精气即可。采其它的精气没有切切可行之方法容易使人步入魔障，习者小心。
无相劫指第一式起手式，无我无相，无虚假、无真实，为近身攻击招式。
无相劫指第五式一指登天，看破执迷，方能无羁绊，为近身攻击招式。
本功循环习练五次，即需平气一次，即意引内气返回丹田，三口呼吸后再接练上法。日习五个五次。本法在一阳指一功中极其重要。因一阳指功法后阶段是集气要诀，习者如不习此功，会因经不起自己练出的无形剑气的反冲击而使双臂残废，习者鉴之。
无相劫指第二式一指昙花，昙花一现，似纷华、似无情其可悲乎，为近身攻击招式。
大力鹰爪手：专练指力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。从擒拿讲,先擒抓对方头发或手臂,并以此为先手,再配合其他技法,如分错颈节等,必见成效。从打法讲,抓敌头发可控其头节连其一身,虽不致命而令敌周身失势;若抓敌手腕,可顺势缠拧掳拉伤其一臂,或连环使用其他拳法腿法,得势易中。
出处《天龙八部》黄眉大师。
参合指：相传是姑苏慕容氏的家传武学，亦是“慕容博”的专擅指法。先拢五指，在摊掌之时，五指迅速弹开，掌心前送，前送之时，心中要凝神想着先发中间，然后手掌向右而左，弹指而出，神奇精奥，举世无匹。
一阳指：是云南大理段氏独家武学，运功后以右手食指点穴，出指可缓可快，缓时潇洒飘逸，快则疾如闪电，但着指之处，分毫不差。www.yywenxuan.com当与敌挣搏凶险之际，用此指法既可贴近径点敌人穴道，也可从远处欺近身去，一中即离，一攻而退，实为克敌保身的无上妙术。乔峰曾评价其为高明的点穴功夫，威力有限！！
出处《神州奇侠》天正大师。
出处《天龙八部》鸠摩智。
多罗叶指：原是少林七十二绝技之一，为达摩堂专研，攻击时，出指快捷无伦，且指力非常霸道！据说习得这门绝技的高手须臾之间，可让指力透过这门指法，十指连点，如波罗花绽开，身形步法如风般隔空将巨石一指头一指头击得完全粉碎。
] 破气法架第二：这个方法比较重要，但没有功力基础容易出错，故习者鉴之。站立姿势同上，两手先自然垂直于体侧。顺式呼吸，收气时意想脐中发出一股力在腰间旋转，呼气时口呼“嘿”声抬左手甩向前，伸直意想那股按由命门开始向左旋再向右这个方向旋转的力随呼气上升至肩，经左手臂由五指尖向前冲出。如此习三个次法后，习右手。回气秘诀这里介绍简单的回气法，也要等内功深厚时方可习。
金刚指：少林绝学，乃是凌空指力，出指可以碎金断石。
拈花指：源于佛家「佛祖拈花，迦叶一笑」的典故，是少林七十二绝技之一。拈花指为软功外壮，属阴柔之劲，专练指头拈劲之一种功夫。练时内外同修阴柔兼阳刚之劲。功成之后，三指拈物，无论如何坚实之石，都能应指而碎。伤人于无形之中，是不可多得的防身绝技。
出处《天龙八部》慕容博。
练功前，先备一木盆，内盛绿豆。练功时，马步站立于盆前，双目凝视盆中绿豆，按逆呼吸进行调息，鼻呼鼻吸。开始时尽量呼出一大口体内之浊气之后，接着吸气，双手配合吸气动作，分别向盆内绿豆上方10厘米处凭空抓吸，同时意想绿豆被手凌空抓吸而起。然后呼气，放松手臂肌肉关节。如此吸抓呼松，反复练习。
练功前，必需先备好一个能容纳50公斤铁砂的小口坛一个。练功时，站四平大马步，坛置于身前，采用逆呼吸法调匀呼吸后，以一只手掌五指抓持坛口根部，先以鼻吸气，待气吸满之后，闭气，以意导引内气输注入抓持坛口的手指上，然后将坛上提。待手指将坛上提至与肚脐平齐时，即将坛缓慢放下至原处，同时，以鼻徐徐呼气，放松全身肌肉。
面壁而立，先做几次深呼吸，然后意念丹田之气上行到膻中内，再沿手三阴经、手三阳经运行到指尖，十指曲成虎爪状，用十指点击墙壁，由轻到重，点打72下再做一次深呼吸（吸气时意想气从十指尖收回丹田，呼气时意想气从丹田运行到十指尖）。再将气运气于指尖点打墙壁，坚持不懈。初练如手指有肿痛，可用铁钉醋浸洗。即用生锈的铁钉浸醋15天后，用时将醋煮热外洗。
初习此势十余次时，即觉力疲气涌，头涨腰酸，手指疼痛。但行之既久，次数可逐日增加，至每次行功80次而力不乏、气不涌时，则将十指易为六指拄地（即每掌仅用拇、食、中三指）撑身，依上法行功。又逾80次后，再将六指变为鹰爪状，以六指指尖触地支身，如上法行之。待行功逾越50次方止。
无相劫指第三式一指黄粱，人本痴迷，几时方能拨云见天，吹醒黄粱梦，为近身攻击招式。
初习时，先抓提空坛，逾数月后即能随意提、降空坛百余次，则加5公斤铁砂入坛内，如法习之。待能随意提降百余次后，再加入5公斤铁砂依法行功，逾越百次而又加之，如此循次将铁砂增至50公斤亦能随意提降百余次而力不乏、气不涌、手指不酸痛时，则将五指易为三指（即用拇、食、中三指）练习。依上法行功，再逾百余次时，臂、掌、指实力惊人，初功告成。
在练功时，必须全神贯注，运用强意念，先呼气，后吸气。吸气时以手指暗劲凭空抓吸绿豆（切忌用蛮力凭空抓吸），掌心须含空。呼气时放松手部肌肉关节，意念内气从掌心劳宫穴和手指尖穿出并透入绿豆内。
出处《天龙八部》鸠摩智。
这里介绍双手收气。意念所需收之精气向已靠拢，在身体四周笼罩成一个雾状精团。伸双手向上，顺逆划圈各3次，意想精气成旋状。吸气时想精气旋转而入两手，呼气时意想气由双手出。本法不一定从劳宫入，只需想着从手掌出入即可。
两脚横开直立，两足宽与肩同，脚趾抓地，双手向前平伸，手指向前，掌心向下，舌抵上腭，全身放松。姿势站好后，开始炼气。采用顺式呼吸，鼻呼鼻吸。吸气时，意念气从手指沿臂外侧上升至头部再返回丹田，同时两臂屈肘内收于胸前；接着，呼气时，两臂向前伸出还原，同时意念丹田内气沿手臂内侧奔泻十指尖。
五、凌虚抓物
摩诃指：是见于金庸武侠小说《天龙八部》中的武功，为少林七十二绝技之一，乃是在少林寺挂单四十年的七指头陀所创，招式有三入地狱等。其练法内外双修，阴阳互练，功禅合一。内练静气养聚丹田强劲之内气，通过各式行功修炼使之运贯于指端，气、力、神合一，产生令人望而生畏的功力，功至极深更可达到于指端发阴柔劲力隔空击人之化境。
出处《天龙八部》鸠摩智。
破气秘诀破气法架：本法主要习内气的外出入，使得内力得以外出，达凭空打人之力。现介绍其几个基本法：直身站立，双脚开与肩同宽，两臂上举，五指伸直在肩上屈两肘，使两手拿包成个园，指不相接，手心向前。逆式呼吸。意念吸气时气上升至右臂，从指出，沿两手指之间意想中的线由左手指尖进入左手，随呼气下降沿肩过吸气再上，如此循环，做18次呼吸即可。行功三月后，再在意念的基础上在两手之间多加个圈，使气的运行路成“8”字形。
初习此功者，不能凭空抓吸起绿豆。如能持之以恒，日久自能运内气至手指而将绿豆凭空抓吸离木盆。至此，爪功自含软硬相兼之功、刚柔并济之劲、阴阳结合之力即大功告成。
无相劫指第四式一指倾城，倾城倾国不过过眼云烟，为近身攻击招式。
四、点打墙壁
三阴蜈蚣爪：这门武功是星宿派的神功，丁春秋所创，他传给了徒弟出尘子，轻轻挠一下就能让人中毒，厉害无比。
回气法架见于下：盘坐式，身正头直，两手上下相对于胸前，手心相对。呼气时意念内气由劳功冲出达于两手之间。吸气时两手互后，意念内气因收到挤压返冲回两手臂，一直冲到两肩。
无相劫指：乃少林寺七十二绝技之一，唯有少林玄悲大师习得。小说中无相劫指乃是一股纯阳真气炽热非常，中招之人必定全身焦黑如火烧一般。是一种强凶霸道、威力骇人的指法武功，需要以极为深湛的气功内力为基础，加以催动，方能显现出这门指法的强悍凶残！
出处《倚天屠龙记》殷天正。
二、卧虎功
星丸跳掷：天山童姥传于虚竹的一种点穴手法。为灵鹫宫独门绝技。非常灵巧,主要攻击敌关节穴位,起到暂时牵制、迟滞敌进攻的作用。叼手落点较小,不重力量,所以不要与对手僵持较力,应见机瞬进,一触即打。
全身俯卧，双掌十指叉开，平行撑地，与肩同宽，身躯及双腿伸直并拢，两足尖拄地，不可塌腰，头与躯体成一线；舌尖轻抵上腭，排除一切杂念，双手十指撑地，随呼吸推动身体。吸气时，用意念将气从鼻中引到下丹田，双臂弯曲，使身体贴近地面；呼气时，双臂慢慢推动身体离开地面，双臂伸直成预备式。呼气的同时，想象丹田之气经双掌十指冲出。接着做第二次。反复练习，力尽为止。
出处《天龙八部》虚竹。
出处《天龙八部》出尘子。
出处《天龙八部》段正淳。
一、双龙出洞
三、爪提千斤
一阳指所采之精，主要为天之精，即日、月、星、云、雾，变之精，即风、雨、雷、电，地之精，即霜、露、花、树、气乃地阴之精，水之精，木之精，火之精，因其方法注意事项很故一般习功者最好只采天地之精，即日之精、月之精、星之精、地之精气即可。采其它的精气没有切切可行之方法容易使人步入魔障，习者小心。
无相劫指第一式起手式，无我无相，无虚假、无真实，为近身攻击招式。
无相劫指第五式一指登天，看破执迷，方能无羁绊，为近身攻击招式。
本功循环习练五次，即需平气一次，即意引内气返回丹田，三口呼吸后再接练上法。日习五个五次。本法在一阳指一功中极其重要。因一阳指功法后阶段是集气要诀，习者如不习此功，会因经不起自己练出的无形剑气的反冲击而使双臂残废，习者鉴之。
无相劫指第二式一指昙花，昙花一现，似纷华、似无情其可悲乎，为近身攻击招式。
大力鹰爪手：专练指力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。从擒拿讲,先擒抓对方头发或手臂,并以此为先手,再配合其他技法,如分错颈节等,必见成效。从打法讲,抓敌头发可控其头节连其一身,虽不致命而令敌周身失势;若抓敌手腕,可顺势缠拧掳拉伤其一臂,或连环使用其他拳法腿法,得势易中。
出处《天龙八部》黄眉大师。
参合指：相传是姑苏慕容氏的家传武学，亦是“慕容博”的专擅指法。先拢五指，在摊掌之时，五指迅速弹开，掌心前送，前送之时，心中要凝神想着先发中间，然后手掌向右而左，弹指而出，神奇精奥，举世无匹。
一阳指：是云南大理段氏独家武学，运功后以右手食指点穴，出指可缓可快，缓时潇洒飘逸，快则疾如闪电，但着指之处，分毫不差。www.yywenxuan.com当与敌挣搏凶险之际，用此指法既可贴近径点敌人穴道，也可从远处欺近身去，一中即离，一攻而退，实为克敌保身的无上妙术。乔峰曾评价其为高明的点穴功夫，威力有限！！
出处《神州奇侠》天正大师。
出处《天龙八部》鸠摩智。
多罗叶指：原是少林七十二绝技之一，为达摩堂专研，攻击时，出指快捷无伦，且指力非常霸道！据说习得这门绝技的高手须臾之间，可让指力透过这门指法，十指连点，如波罗花绽开，身形步法如风般隔空将巨石一指头一指头击得完全粉碎。