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] “扔出去？！！！报告给师父？！！！！”乔峰忽然想到，自己不惹麻烦，最妥善的方法，就是报告给师父！
心窝，常人很难感觉的到，所以要舌顶上颚，才能清晰的感受到心窝。
小乔峰恼怒，走过去打开房门，“到底干什么？！！！”
而为什么要在呼气的时候运气，而不是在吸气的时候，小乔峰记得很清楚，那样容易岔气，就像在吃饭的时候同时在呼吸，容易呛到。
小乔峰一时手足无措，看着突然出现，昏迷的黑衣人不知道怎么办好。
小乔峰慢慢走近黑衣人，再三确定昏迷以后，才将手慢慢伸过去，揭开蒙面的黑布！！！
当小乔峰睁开眼睛，不知不觉间，天已经完全黑了下来，雪落在自己身上，也毫无感知。
但自己完全不知道大周天是什么！但没关系，师父那么博学，肯定知道小周天是什么！回去以后，慢慢问他。
第三步，气沉丹田，运行小周天！
“慧真师兄！！！！”
回到院里，小乔峰看见，北房和东房屋里的灯早已熄灭，想来师父和师兄，早已早早睡下！那缓一缓吧，反正自己不急！
摸黑进了房间，点了蜡烛，看见桌上有些馒头和一些粥，小乔峰知道，这些肯定是自己师兄为自己准备的！
前世的小乔峰是个普普通通的孩子，家里有一爷爷，是农民，却是不一样农民，除了干活除外，其余时间，却喜欢读书，也收集了不少书。
第二步，聚心海，气沉丹田！
再慢慢从面前流下，经上丹田（额骨处），中丹田（心窝），再回到下丹田，这为任脉！
一个时辰后，小乔峰也慢慢感觉到，自己的丹田开始发热，气沉的越多，越暖和！这种感觉很奇妙，整个人的身体都好像被放空，自己的身体清晰可见！但丹田的热量，又热的很舒服。
而要慢慢的，呼气的时候想象全身的气，全部涌入心窝，吸气的再次放空。
小乔峰心里欣喜，马上迫不及待要尝试一下。
但小乔峰意料之外的是，自己刚打开房门，一个看不清身影的黑影，便朝着屋内倒下！
此时也没管凉不凉，直接大口大口吃掉，然后准备泡一下脚，准备睡觉！一天的劳累，晚上泡热水脚，是最解疲劳的。
小乔峰估摸一下时间，现在最多，也就是八九点钟，结果都睡了，不得不感慨一声，古人的作息真好，不像自己，八九点，才哪儿到哪儿啊！这时候，才是开始各种各样活动的开始！怎么可能睡觉？！！！
正当小乔峰有着打算的时候，自己的房门忽然被敲打，急促但又轻飘飘的。
但揭开以后，小乔峰却瞪大了眼睛，一脸的不可置信，此人当然不是自己的坑爹，但也却是一个十分熟识的人！
小乔峰随即，打了一遍少林长拳，感觉心神放空的时候，打出来的拳招，确实完全不一样！真是招招凌厉，又看的清楚，想的明白！
但小乔峰记得很清楚，这气功有一个效果，对放空心神，有奇效！不论你之前的心情多么烦躁，练一会儿之后，便能安静下来！
小乔峰缓缓坐在石墩上，身体挺直，双手放在膝盖！这与平常所见的练功盘腿而坐的，完全不一样！乔峰知道，这套气功，或许是所有的气功，都在吐纳之间！
“他是谁，小偷！！？？但这里可是少林寺啊！！！难道来偷武功秘籍？！！！！”
学会吐纳，也就是呼吸，这可与普通呼吸不一样，呼气的时候，要想象全身的气，都在流动，吸的时候全身放空！什么都不要想！慢慢的，要想象气要受自己呼吸的控制。
……
想象气沉到了丹田以后，开始慢慢流转全身，从丹田开始，气流会**，再到尾间穴，从背后脊尾开始，向上流走！
但小乔峰完全不觉得丝毫疲惫，而且越来越渴望练下去！身体也格外轻松！
至此，全身的气息经任督二脉，运行身体一圈，回到原处，称小周天！！！
一样的姿势没变，但这次把清晰感受到的气，聚到心窝以后，慢慢的去尝试，将心窝里的气，全部下沉，开始成规律的往下流走，一直到丹田，肚脐眼稍下的位置！
忽然，小乔峰脑子里回忆前世一生的时候，突然想起什么，“不对！有了！！！”
经命门，大椎，玉枕穴，直到头顶的百汇穴，这一道，叫做督脉！
不过小乔峰转念一想，第三步是运行小周天，那后面，肯定是运行大周天喽！
小乔峰才七岁，忽然一个成年人砸向自己，撞的自己七荤八素的！用力推开压着自己的人，却发现此人全身黑衣，也蒙着面，看不清相貌。
直接将倒在小乔峰身上，压在地上！！！
都怪自己当时贪玩，那本气功书也不曾看完，之后也懒的看！现在，真是后悔啊！！！！！！！！
但到这一步以后，小乔峰却开始抓狂了，因为后面的内容，他不知，运行小周天以后的内容，小乔峰完全不知。
本来到此，气功的作用已经发挥出来，但小乔峰觉得还不够，于是继续练。
而更奇怪的是，这个黑衣人，早已昏倒！！
这一步挺简单，本来要坚持三天，每天一个小时，才能有感觉，但现在有了前世的基础，小乔峰安安静静练了半个时辰，已经慢慢感知了！
第一步！舌顶上颚，吐纳感知！
但又一瞬间，小乔峰忽然很想知道这黑衣人的样貌，“不会是我那坑爹吧！！！不会不会！！我那坑爹，武功高强，除非少林寺里那个扫地僧亲自出手，否则就是那个同样潜入少林的慕容博，也奈何不了！！”
精气神虽然更足，但花花世界，好玩的事情更多，那有时间做这无聊的事！后来也不曾管！之后慢慢忘掉。
小乔峰立马起身，喜上眉梢，“不就是要放空心神，不胡思乱想吗？凭自己的毅力做不到，那就换一个角度！”，乔峰嘴角微微上扬，“我可是会气功啊！”
而有一本是关于气功的书籍，前世小时候，也曾读到过那书，上学无聊的时候，在课外，也曾练过，但每次坚持都不超过二十分钟，收效甚微。
“师兄！你没睡吗？但我要睡了，有事明天说！！！”小乔峰以为是慧能，随便敷衍几句，认为就走了，谁知道敲门声一直没断！
半个时辰后，小乔峰睁开眼睛，小乔峰瞬间感觉自己心境澄明！双眼疲劳也瞬间消失，整个人轻飘飘的。
] “扔出去？！！！报告给师父？！！！！”乔峰忽然想到，自己不惹麻烦，最妥善的方法，就是报告给师父！
心窝，常人很难感觉的到，所以要舌顶上颚，才能清晰的感受到心窝。
小乔峰恼怒，走过去打开房门，“到底干什么？！！！”
而为什么要在呼气的时候运气，而不是在吸气的时候，小乔峰记得很清楚，那样容易岔气，就像在吃饭的时候同时在呼吸，容易呛到。
小乔峰一时手足无措，看着突然出现，昏迷的黑衣人不知道怎么办好。
小乔峰慢慢走近黑衣人，再三确定昏迷以后，才将手慢慢伸过去，揭开蒙面的黑布！！！
当小乔峰睁开眼睛，不知不觉间，天已经完全黑了下来，雪落在自己身上，也毫无感知。
但自己完全不知道大周天是什么！但没关系，师父那么博学，肯定知道小周天是什么！回去以后，慢慢问他。
第三步，气沉丹田，运行小周天！
“慧真师兄！！！！”
回到院里，小乔峰看见，北房和东房屋里的灯早已熄灭，想来师父和师兄，早已早早睡下！那缓一缓吧，反正自己不急！
摸黑进了房间，点了蜡烛，看见桌上有些馒头和一些粥，小乔峰知道，这些肯定是自己师兄为自己准备的！
前世的小乔峰是个普普通通的孩子，家里有一爷爷，是农民，却是不一样农民，除了干活除外，其余时间，却喜欢读书，也收集了不少书。
第二步，聚心海，气沉丹田！
再慢慢从面前流下，经上丹田（额骨处），中丹田（心窝），再回到下丹田，这为任脉！
一个时辰后，小乔峰也慢慢感觉到，自己的丹田开始发热，气沉的越多，越暖和！这种感觉很奇妙，整个人的身体都好像被放空，自己的身体清晰可见！但丹田的热量，又热的很舒服。
而要慢慢的，呼气的时候想象全身的气，全部涌入心窝，吸气的再次放空。
小乔峰心里欣喜，马上迫不及待要尝试一下。
但小乔峰意料之外的是，自己刚打开房门，一个看不清身影的黑影，便朝着屋内倒下！
此时也没管凉不凉，直接大口大口吃掉，然后准备泡一下脚，准备睡觉！一天的劳累，晚上泡热水脚，是最解疲劳的。
小乔峰估摸一下时间，现在最多，也就是八九点钟，结果都睡了，不得不感慨一声，古人的作息真好，不像自己，八九点，才哪儿到哪儿啊！这时候，才是开始各种各样活动的开始！怎么可能睡觉？！！！
正当小乔峰有着打算的时候，自己的房门忽然被敲打，急促但又轻飘飘的。
但揭开以后，小乔峰却瞪大了眼睛，一脸的不可置信，此人当然不是自己的坑爹，但也却是一个十分熟识的人！
小乔峰随即，打了一遍少林长拳，感觉心神放空的时候，打出来的拳招，确实完全不一样！真是招招凌厉，又看的清楚，想的明白！
但小乔峰记得很清楚，这气功有一个效果，对放空心神，有奇效！不论你之前的心情多么烦躁，练一会儿之后，便能安静下来！
小乔峰缓缓坐在石墩上，身体挺直，双手放在膝盖！这与平常所见的练功盘腿而坐的，完全不一样！乔峰知道，这套气功，或许是所有的气功，都在吐纳之间！
“他是谁，小偷！！？？但这里可是少林寺啊！！！难道来偷武功秘籍？！！！！”
学会吐纳，也就是呼吸，这可与普通呼吸不一样，呼气的时候，要想象全身的气，都在流动，吸的时候全身放空！什么都不要想！慢慢的，要想象气要受自己呼吸的控制。
……
想象气沉到了丹田以后，开始慢慢流转全身，从丹田开始，气流会**，再到尾间穴，从背后脊尾开始，向上流走！
但小乔峰完全不觉得丝毫疲惫，而且越来越渴望练下去！身体也格外轻松！
至此，全身的气息经任督二脉，运行身体一圈，回到原处，称小周天！！！
一样的姿势没变，但这次把清晰感受到的气，聚到心窝以后，慢慢的去尝试，将心窝里的气，全部下沉，开始成规律的往下流走，一直到丹田，肚脐眼稍下的位置！
忽然，小乔峰脑子里回忆前世一生的时候，突然想起什么，“不对！有了！！！”
经命门，大椎，玉枕穴，直到头顶的百汇穴，这一道，叫做督脉！
不过小乔峰转念一想，第三步是运行小周天，那后面，肯定是运行大周天喽！
小乔峰才七岁，忽然一个成年人砸向自己，撞的自己七荤八素的！用力推开压着自己的人，却发现此人全身黑衣，也蒙着面，看不清相貌。
直接将倒在小乔峰身上，压在地上！！！
都怪自己当时贪玩，那本气功书也不曾看完，之后也懒的看！现在，真是后悔啊！！！！！！！！
但到这一步以后，小乔峰却开始抓狂了，因为后面的内容，他不知，运行小周天以后的内容，小乔峰完全不知。
本来到此，气功的作用已经发挥出来，但小乔峰觉得还不够，于是继续练。
而更奇怪的是，这个黑衣人，早已昏倒！！
这一步挺简单，本来要坚持三天，每天一个小时，才能有感觉，但现在有了前世的基础，小乔峰安安静静练了半个时辰，已经慢慢感知了！
第一步！舌顶上颚，吐纳感知！
但又一瞬间，小乔峰忽然很想知道这黑衣人的样貌，“不会是我那坑爹吧！！！不会不会！！我那坑爹，武功高强，除非少林寺里那个扫地僧亲自出手，否则就是那个同样潜入少林的慕容博，也奈何不了！！”
精气神虽然更足，但花花世界，好玩的事情更多，那有时间做这无聊的事！后来也不曾管！之后慢慢忘掉。
小乔峰立马起身，喜上眉梢，“不就是要放空心神，不胡思乱想吗？凭自己的毅力做不到，那就换一个角度！”，乔峰嘴角微微上扬，“我可是会气功啊！”
而有一本是关于气功的书籍，前世小时候，也曾读到过那书，上学无聊的时候，在课外，也曾练过，但每次坚持都不超过二十分钟，收效甚微。
“师兄！你没睡吗？但我要睡了，有事明天说！！！”小乔峰以为是慧能，随便敷衍几句，认为就走了，谁知道敲门声一直没断！
半个时辰后，小乔峰睁开眼睛，小乔峰瞬间感觉自己心境澄明！双眼疲劳也瞬间消失，整个人轻飘飘的。
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