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]    这也太卷了吧,徐飞看着这两人。

    不多时,徐飞轻松的发现,自己给自己制定的训练计划已经全部完成了,现在才6点13。

    看来下次还可以再加一点负荷量了。

    在今天的测试中,孙老师能够明显的观察到,徐飞在两百米测试中的表现明显不同于一百米,他是那种运动持续时间越长,就越能激发自身潜能的运动员。

    一定会惊讶掉下巴。

    ……

    不行,从明天起就得开始正式给自己制定训练计划了,毕竟自己有着机体修复的bug技能,随时随地都能满血复活,再加上自身有着先进的体能训练知识,能够有效的提升自己的体能储备。

    立卧撑跳

    100米、200米、300米、400米、

    回到教室,“早上干嘛去了,怎么都没看见你啊,”,王雷打着哈欠。

    他不甘心,也无可奈何,谁说天赋就能决定一切呢。

    高抬腿

    徐飞的400米,52秒14……

    这才知道,现在的体训队,校内不够重视,只允许在空余时间进行训练,也就是说,如果老师不在,或者学生有课,体训队都无法正常进行训练。

    晚自习后,回到寝室床上,徐飞细细的回忆了下午发生的一切。

    “徐飞,你在干嘛。”,李阳不知道什么时候也来到了操场,

    徐飞回答道。

    “你刚刚做的动作,是提升身体协调性的吗。”,孙老师问道。

    第二天一早,徐飞就来到了操场。

    小步跑

    车轮跑

    目前每秒最高速度是10.01米,但是若干年后地来自异国的短跑选手波尔特,每秒最高速度可是在12米至13米之间啊,这是多么可怕的数据啊!想要战胜他们那群黑种人,还有很长的一段路要走啊!

    这与运动员的肌肉纤维中慢肌以及快肌的组成成分有关,也与运动员体内各种功能系统的持续时间有关。

    发生的一切都让他觉得还有些匪夷所思,系统赋予的技能是真真实实存在的,跑步时速度的变化也是实实在在的。

    但这却与前世自身所学习过的能量守恒定律格格不入,导致徐飞的大脑出现了一定的混乱,既来之,则安之吧,先不想那么多了。

    过了一会儿,吴卓也过来了,看到徐飞也没有说话,简单的拉伸后,就跑起步来了。

    片刻之后,吴卓从床底摸出一个哑铃,开始了上肢肌肉的锻炼……

    这真是个天才,虽然自己以前见过不少一百米,两百米,四百米成绩优异的运动员,但是一旦再往后涉及延长,这些优秀运动员的成绩就会下降。

    果真是行家啊,一眼就看出来了。

    试一下连续的蛙跳,看看有什么反应。

    “锻炼去了,”,

    “跟我来,我爷爷是体育器材室的管理人员,”

    “在训练啊,这不马上就要开始县运会了,得努力努力”,徐飞一脸轻松道。

    也就是说,自己以前40分钟才能完成的训练量,现如今只要23分钟就能完成。

    几乎在同时,孙老师也坐在家里的椅子上回忆着今天发生的一切,徐飞!

    原来在这个年代,训练全靠自觉啊,徐飞想起了前世,自己还要哄着那些学生去完成体能训练计划。唉,不能比,不能比!

    “是的,孙老师。”

    这是个天才,以后一定会在世界体坛大战拳脚的,在此之前,一定要用最科学的方法,好好的培养。

    “下午来操场,我们集中讲解一下。”

    自从昨天跟着训练后,孙老师就让他们以后也来跟着训练。

    徐飞便开始了自己的体能训练计划。

    此时的吴卓也坐在床上回忆着白天的一切,之前还在被自己嘲笑的那个人,现在已经用成绩将他远远的甩在了身后,各项成绩都将他进行了无情的碾压。

    中午,徐飞来到操场寻找地方训练,发现太阳实在是太大,于是转身就准备离开。

    “不是吧,啊sir,你真要走体育这条路啊?!”,王雷明显被惊到了。

    徐飞的举动震惊到了孙老师,这些动作都是他以前训练时没有见过的,使得孙老师又陷入了深深的思考之中。

    看到徐飞停下来了,李阳和吴卓也走了过来。

    来到器材室,没有了铺盖在脸上的炎热,和王雷爷爷打了声招呼,徐飞就开始寻找器材准备进行训练。

    “孙老师!”,徐飞看到孙老师的到来,停下了脚步。

    但,如果有人知道创造这些成绩的人,是一个15岁不到的高中生。

    努力也可以啊!!!

    “徐飞,徐飞!”

    思考再三,徐飞决定停下来,看李阳和吴卓训练。

    仔细一想,系统的存在给徐飞带来了很多的假象,跑步不费力气,完全感觉不到累,完全是一股劲地冲,没有技巧可言。

    听到一个熟悉的声音,原来是小胖墩王雷,徐飞径直走过去。

    800米,1分53秒……

    最终,徐飞找到了一根绳梯,开始了手脚并用的训练,王磊在一旁饶有兴致的看着。

    徐飞没想到的是,这一幕又被孙老师给看到了。

    看来还是无法让自己有所疲惫啊。

    早上5点50,操场上还没什么人。

    在一连串的体能锻炼后,徐飞的身体才微微发汗。

    盛夏早晨的微风,带来一丝丝的凉意。

    现在可不能盲目的进行训练,毕竟自己现在的这个年纪,正处于青春发育期,虽然有机体修复的技能,但是就怕出现影响身体发育的情况,万一腿长不长了,可就误了大事,要知道苏神与波尔特的差距,有很大一部分原因,是因为身高啊。

    “真是个怪胎,”李阳心里暗想,随即也在操场上跑了起来。

    一圈、两圈、三圈、四圈、

    跨步跳

    “孙老师,您能教我一些跑步的技术吗?”

    “是啊,体育生也可以考大学啊。”,徐飞一本正经的回答。

    在一百米短跑中,运动员的磷酸原系统供能时长一般为6-8秒,而磷酸原系统主要是用来维持人体进行最大强度的运动。

    要是光听到这些数据,一般人除了惊讶,肯定会认为这是某高校校队或市队运动员。

    15岁的年纪,进行速度类、灵敏类、协调类、柔韧类的素质训练是很不错的选择。

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