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] “阴阳掌！”
云逸风继续前行，叶尘紧随其后。他们来到了一处开阔的观景台，放眼望去，群山环抱，云海翻腾，仿佛天地间的一切都在这一刻静止了。
云逸风微微颔首，他伸出双手，开始演示阴阳掌的起手式。他的动作缓慢而有力，每一个手势都蕴含着阴阳变化的奥妙。叶尘在一旁仔细观察，用心记忆。
接着，内力继续沿着任督二脉向下，经过会阴穴，分两股气到两只脚的涌泉穴。叶尘感到一股热流从涌泉穴涌出，沿着双腿内侧的经络，缓缓上升至气海穴，这是下焦所在。
叶尘凝神倾听，他感到自己的心随着师父的话语和周围的景色而平静下来。他开始尝试着将师父的教诲与眼前的自然景观相联系，体会着山河的沉稳与大气。
叶尘按照师父的指导，开始尝试着将内力分为两股，一股柔和如水，一股刚猛如火。他闭上眼睛，感受着内力在体内的流转，渐渐地，他感到自己的内力开始与自然界的阴阳之气相呼应。瑶琴吃力地拖着一个沙袋来到了后院，双手双脚都用上了，牙齿后槽骨都咬得很紧。“师父，小师弟，你们要的沙袋来了！嘿咻——”，叶尘见状赶忙上前帮瑶琴把沙袋扛过来，只有云逸风站在原地不动，还乐呵呵笑看着瑶琴和叶尘；瑶琴见到云逸风的样子，大吼道：“师父你真是的，你也不过来帮忙，你看我一个人弄得多辛苦，我现在手和腿又酸又疼，你就站那里干看着！”，云逸风嘴巴一撇，双手一摊，“这是给你小师弟用的，又不是给我用的，再说为师现在年过半百了，老骨头咯，这种体力活还是你们年轻人干最合适了。”，叶尘赶忙说：“师姐，谢谢你哈，这的确是我要用的，我只是没想到师父是让你去弄这个沙袋，一会我给你捶捶肩，揉揉腿。”，瑶琴仰起头用鼻孔看向云逸风，哼了一声就离开了。
“来，我们先学阴阳掌，我再教你内功心法。”
叶尘闭上眼睛，深深地吸了一口气，他感到自己的内力在这一刻似乎与周围的自然融为一体。他的心中充满了对师父的感激，也对即将开始的内功修炼充满了期待。“气沉丹田，意守丹田，感受内力在体内的流动。身心放松，嘴巴微张，鼻子吸气，嘴巴呼气；吸从上焦走，走过上焦行过任督二脉，汇聚丹田气海，从丹田气海分阴阳二劲齐头并进，走至脚底涌泉；从源泉回升到达胸口膻中穴，再以口中缓缓吐出，夫行一周天，”云逸风的声音如同春风拂面，引导着叶尘的内力缓缓流动。
“叶尘，你已经领悟到了内功修炼的真谛。”云逸风的声音中带着一丝赞许，“修行之路，是心与自然的
“叶尘，你感受到了吗？”云逸风问道，他的目光深邃，“这便是吕祖太极心经所追求的境界，心如止水，意如明镜，气随心转，神随气行。”
云逸风引导叶尘到竹林石凳坐下，“在中医里面，阳代表了人体的活力、功能、热能和外在表现。阳气充足则身体强壮，功能正常；阳气不足则身体虚弱，功能衰退；阴代表了人体的物质基础、营养、水分和内在的稳定。阴液充足则身体滋润，营养丰富；阴液不足则身体干燥，营养不良。”。
叶尘感到一股暖流从丹田升起，沿着脊柱缓缓上升，直至额头眉心的位置，这是上焦所在。他按照师父的教导，先行上焦，然后通过鼻子深吸一口气，将这股气从眉心引导从后脑勺走后背的任督二脉。
五种步法的基本功，叶尘已练半月有余，每日依旧不知寒暑。云逸风认为可以教叶尘一些拳脚功夫了。这日，云逸风叫叶尘过来。
（友情提示：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。m.aihaowenxue.us想模仿的读者请量力而行，注意安全。）
云逸风微微一笑，他知道叶尘已经领悟到了一些东西。他没有再多说什么，只是静静地站在叶尘的身旁，让叶尘独自去感受和领悟。
叶尘感到自己的内力在这些神识中得到了滋养，变得更加精纯和强大。他的内力不再是单纯的气，而是蕴含了天地之气，与自然和谐共鸣。这种内力的性质，可以使得叶尘在未来的修炼中，能够更好地与自然沟通，更有效地运用内力。
内力在气海穴稍作停留，然后沿着膻中穴，回到口中，最后从嘴巴呼出，完成了一个大周天的循环。叶尘感到全身的经络似乎都被打通，内力在体内流转，如同江河般生生不息。眼下大山之势，河流之声，花草树木之态，仿佛在呼应着叶尘。
叶尘跟随着师父的步伐，他的目光被沿途的景色所吸引。山峦起伏，云雾缭绕，宛如一幅天然的水墨画。云逸风不时停下脚步，指点着山河的壮丽，让叶尘感受自然的韵律和节奏。
“叶尘，你看这山河，它们经历了无数岁月的洗礼，却依旧屹立不倒。”云逸风这时对叶尘说道，“正如我们修炼内功，也要顺应自然，顺应天地之气。”，叶尘意识到师父是要传授自己内功了。
云逸风背手对叶尘说：“上次我打那些匪徒用的就是阴阳掌，所谓阴阳掌就是分一阴一阳；阴劲主柔，主静，是为静若止水、巧夺天工；阳劲主刚，主动，是为动若脱兔、力敌千钧。”，云逸风看向叶尘，叶尘点了点头，又继续说道：“其中还需要内功心法才可以发挥他的完整威力，今天一是教你阴阳掌，二是教你内功心法的入门。”，叶尘抱拳单跪行礼，“多谢师父！”。云逸风扶起叶尘，“诶，好了，起来。叶尘你记住，学武之人，首重侠义之心，不可因武力而作恶。勿以恶小而为之，勿以善小而不为；惟贤惟德，能服于人。我们要心存善念，多行善事，既是造福苍生，也是为自己积累福报。”。叶尘回答道，“是，师父！弟子谨遵师父教诲，心存善念，多行善事；绝不会因一己私欲而动用武力去作恶。弟子想请教师父，何为阴？何为阳？”。
在这个过程中，叶尘的意识仿佛脱离了肉体，神游在自己的内识之中。他看到了一片神秘的天地，那里有山川河流，有云雾缭绕的仙境，有奇花异草，有珍禽异兽。像是《山海经》中那般景象，但这些景象并非《山海经》中的场景，而是叶尘内心深处的神识，是他对自然和宇宙的感悟。
云逸风与叶尘并肩行走在后山的小径上，两人的身影在晨光中显得格外清晰。山间空气清新，带着泥土和野花的芬芳，阳光透过树梢的缝隙，洒下斑驳的光影。竹林随风轻摇，发出沙沙的声响，仿佛在低语着古老的秘密。
叶尘向云逸风问道，“那这阴阳掌是不是就是阴阳调和，可以搭配阴属性的内功，也可以搭配阳属性的内功？”，云逸风笑着指了指叶尘，“不错，有悟性。这阴阳掌阴阳调和可以兼容阴阳属性的内功，不过只能发挥少阴或者是少阳的程度，这日后你行走遇到一些人你自然就会清楚这其中的奥妙。”。
“叶尘，随为师到后山走走吧。”。
“叶尘，修炼内功，首在心静。心静则气和，气和则力生。一阴二阳，相济为太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦……”，云逸风的声音温和而有力，如同晨钟暮鼓，让叶尘的心境渐渐平静下来。
“叶尘，这半月来你每天勤加苦练，小有初成，是时候教你一些拳脚功夫了。”，云逸风对叶尘说道；“太好了，师父那今天我可以练什么？”，叶尘一脸的兴奋，满脸期待。
“那在武功方面的呢？”
叶尘在修炼中感受到了前所未有的轻松和愉悦，他的身体仿佛与自然融为一体，内力的流转不再感到疲倦，而是充满了活力和生机。
叶尘扛过来的有一个大的沙袋，有半个人那么高，木桩般粗；还有一个小沙袋，四四方方的，拿起来还能听到沙沙的响声。云逸风接过小沙袋对叶尘说：“招式你现在学会了，后面就是每天除了练基本功就是用你的手正反拍打这个小的沙袋，扎好马步拍打。我现在给你演示一遍。”，云逸风将小沙袋放到一个大木桩上，扎好马步，左手背在身后腰处，右手蓄劲像鞭子一样拍打在小沙袋上，啪得一声！再反手一拍，又是啪的一声！叶尘在旁边能够感觉到云逸风每次拍打的那个劲风，犹如下山猛虎气势汹汹。云逸风起身对叶尘说：“以后每天就这样打，右手用阳劲，左手用阴劲。这个小沙袋里装的都是细铁砂，专门为你准备的来锻炼你双手的阴阳劲。大的沙袋是铁砂，现在你把大沙袋吊到那边的树干上。”。叶尘扛起大沙袋，找来粗绳将大沙袋吊在树干上。云逸风走过来说：“大的沙袋每天你要去撞它，先推开它，再迎面撞上去。”，说罢，云逸风就给叶尘演示了一下；单手将沙袋推开，沙袋在空中画了一个弧形圆，抵达最高点时，重力势能开始转变为动能，此时的沙袋像一个大铁锤一般向云逸风砸来，云逸风双手微曲，环于胸前，腿呈高马势直面这大铁锤般的攻势。一声闷响，云逸风纹丝不动，沙袋像泄了气一样，小幅度的摇摇晃晃。云逸风收式对叶尘说：“这是锻炼你的抗击打能力，还有你阴阳气劲的化劲和卸劲，这些记住了吗？”，叶尘抱拳回答道，“记住了，师父。”。
过了许久，叶尘缓缓睁开了双眼。
“在武功方面，阴阳分别是指内功和外功。‘阳’通常指外功，如拳法、掌法、腿法等，强调力量、速度、刚猛和外放。阳的修炼注重身体的外在表现和直接的攻击力。‘阴’通常指内功，如呼吸法、内力的培养和运用，强调内敛、柔和、持久和内在的调和。阴的修炼注重内在的精气神的培养和内力的深沉。也有的外功是阴属性的，有的内功是阳属性的。我教你的阴阳掌是阴阳相济，外功和内功有它们的阴阳属性，阴的外功就要搭配阴属性的内功，这样可以发挥到玄阴的效果；阳的外功就要搭配阳属性的内功，这样可以发挥到纯阳的效果。”，云逸风对叶尘娓娓道来。
“阴阳掌，讲究的是阴阳调和，刚柔并济。你需用心体会，将内力分为阴阳两股，一阴一阳，相互转化，相互依存。我们的双手就是阴阳，是为左阴右阳，左手为阴，右手为阳；双手五指微曲，左手运气起掌，如清风扶柳，云手回收蓄劲；右手刚猛起势，不动如山，动若脱兔，出手时力道与起劲迸发……”云逸风一边演示，一边讲解。
] “阴阳掌！”
云逸风继续前行，叶尘紧随其后。他们来到了一处开阔的观景台，放眼望去，群山环抱，云海翻腾，仿佛天地间的一切都在这一刻静止了。
云逸风微微颔首，他伸出双手，开始演示阴阳掌的起手式。他的动作缓慢而有力，每一个手势都蕴含着阴阳变化的奥妙。叶尘在一旁仔细观察，用心记忆。
接着，内力继续沿着任督二脉向下，经过会阴穴，分两股气到两只脚的涌泉穴。叶尘感到一股热流从涌泉穴涌出，沿着双腿内侧的经络，缓缓上升至气海穴，这是下焦所在。
叶尘凝神倾听，他感到自己的心随着师父的话语和周围的景色而平静下来。他开始尝试着将师父的教诲与眼前的自然景观相联系，体会着山河的沉稳与大气。
叶尘按照师父的指导，开始尝试着将内力分为两股，一股柔和如水，一股刚猛如火。他闭上眼睛，感受着内力在体内的流转，渐渐地，他感到自己的内力开始与自然界的阴阳之气相呼应。瑶琴吃力地拖着一个沙袋来到了后院，双手双脚都用上了，牙齿后槽骨都咬得很紧。“师父，小师弟，你们要的沙袋来了！嘿咻——”，叶尘见状赶忙上前帮瑶琴把沙袋扛过来，只有云逸风站在原地不动，还乐呵呵笑看着瑶琴和叶尘；瑶琴见到云逸风的样子，大吼道：“师父你真是的，你也不过来帮忙，你看我一个人弄得多辛苦，我现在手和腿又酸又疼，你就站那里干看着！”，云逸风嘴巴一撇，双手一摊，“这是给你小师弟用的，又不是给我用的，再说为师现在年过半百了，老骨头咯，这种体力活还是你们年轻人干最合适了。”，叶尘赶忙说：“师姐，谢谢你哈，这的确是我要用的，我只是没想到师父是让你去弄这个沙袋，一会我给你捶捶肩，揉揉腿。”，瑶琴仰起头用鼻孔看向云逸风，哼了一声就离开了。
“来，我们先学阴阳掌，我再教你内功心法。”
叶尘闭上眼睛，深深地吸了一口气，他感到自己的内力在这一刻似乎与周围的自然融为一体。他的心中充满了对师父的感激，也对即将开始的内功修炼充满了期待。“气沉丹田，意守丹田，感受内力在体内的流动。身心放松，嘴巴微张，鼻子吸气，嘴巴呼气；吸从上焦走，走过上焦行过任督二脉，汇聚丹田气海，从丹田气海分阴阳二劲齐头并进，走至脚底涌泉；从源泉回升到达胸口膻中穴，再以口中缓缓吐出，夫行一周天，”云逸风的声音如同春风拂面，引导着叶尘的内力缓缓流动。
“叶尘，你已经领悟到了内功修炼的真谛。”云逸风的声音中带着一丝赞许，“修行之路，是心与自然的
“叶尘，你感受到了吗？”云逸风问道，他的目光深邃，“这便是吕祖太极心经所追求的境界，心如止水，意如明镜，气随心转，神随气行。”
云逸风引导叶尘到竹林石凳坐下，“在中医里面，阳代表了人体的活力、功能、热能和外在表现。阳气充足则身体强壮，功能正常；阳气不足则身体虚弱，功能衰退；阴代表了人体的物质基础、营养、水分和内在的稳定。阴液充足则身体滋润，营养丰富；阴液不足则身体干燥，营养不良。”。
叶尘感到一股暖流从丹田升起，沿着脊柱缓缓上升，直至额头眉心的位置，这是上焦所在。他按照师父的教导，先行上焦，然后通过鼻子深吸一口气，将这股气从眉心引导从后脑勺走后背的任督二脉。
五种步法的基本功，叶尘已练半月有余，每日依旧不知寒暑。云逸风认为可以教叶尘一些拳脚功夫了。这日，云逸风叫叶尘过来。
（友情提示：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。m.aihaowenxue.us想模仿的读者请量力而行，注意安全。）
云逸风微微一笑，他知道叶尘已经领悟到了一些东西。他没有再多说什么，只是静静地站在叶尘的身旁，让叶尘独自去感受和领悟。
叶尘感到自己的内力在这些神识中得到了滋养，变得更加精纯和强大。他的内力不再是单纯的气，而是蕴含了天地之气，与自然和谐共鸣。这种内力的性质，可以使得叶尘在未来的修炼中，能够更好地与自然沟通，更有效地运用内力。
内力在气海穴稍作停留，然后沿着膻中穴，回到口中，最后从嘴巴呼出，完成了一个大周天的循环。叶尘感到全身的经络似乎都被打通，内力在体内流转，如同江河般生生不息。眼下大山之势，河流之声，花草树木之态，仿佛在呼应着叶尘。
叶尘跟随着师父的步伐，他的目光被沿途的景色所吸引。山峦起伏，云雾缭绕，宛如一幅天然的水墨画。云逸风不时停下脚步，指点着山河的壮丽，让叶尘感受自然的韵律和节奏。
“叶尘，你看这山河，它们经历了无数岁月的洗礼，却依旧屹立不倒。”云逸风这时对叶尘说道，“正如我们修炼内功，也要顺应自然，顺应天地之气。”，叶尘意识到师父是要传授自己内功了。
云逸风背手对叶尘说：“上次我打那些匪徒用的就是阴阳掌，所谓阴阳掌就是分一阴一阳；阴劲主柔，主静，是为静若止水、巧夺天工；阳劲主刚，主动，是为动若脱兔、力敌千钧。”，云逸风看向叶尘，叶尘点了点头，又继续说道：“其中还需要内功心法才可以发挥他的完整威力，今天一是教你阴阳掌，二是教你内功心法的入门。”，叶尘抱拳单跪行礼，“多谢师父！”。云逸风扶起叶尘，“诶，好了，起来。叶尘你记住，学武之人，首重侠义之心，不可因武力而作恶。勿以恶小而为之，勿以善小而不为；惟贤惟德，能服于人。我们要心存善念，多行善事，既是造福苍生，也是为自己积累福报。”。叶尘回答道，“是，师父！弟子谨遵师父教诲，心存善念，多行善事；绝不会因一己私欲而动用武力去作恶。弟子想请教师父，何为阴？何为阳？”。
在这个过程中，叶尘的意识仿佛脱离了肉体，神游在自己的内识之中。他看到了一片神秘的天地，那里有山川河流，有云雾缭绕的仙境，有奇花异草，有珍禽异兽。像是《山海经》中那般景象，但这些景象并非《山海经》中的场景，而是叶尘内心深处的神识，是他对自然和宇宙的感悟。
云逸风与叶尘并肩行走在后山的小径上，两人的身影在晨光中显得格外清晰。山间空气清新，带着泥土和野花的芬芳，阳光透过树梢的缝隙，洒下斑驳的光影。竹林随风轻摇，发出沙沙的声响，仿佛在低语着古老的秘密。
叶尘向云逸风问道，“那这阴阳掌是不是就是阴阳调和，可以搭配阴属性的内功，也可以搭配阳属性的内功？”，云逸风笑着指了指叶尘，“不错，有悟性。这阴阳掌阴阳调和可以兼容阴阳属性的内功，不过只能发挥少阴或者是少阳的程度，这日后你行走遇到一些人你自然就会清楚这其中的奥妙。”。
“叶尘，随为师到后山走走吧。”。
“叶尘，修炼内功，首在心静。心静则气和，气和则力生。一阴二阳，相济为太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦……”，云逸风的声音温和而有力，如同晨钟暮鼓，让叶尘的心境渐渐平静下来。
“叶尘，这半月来你每天勤加苦练，小有初成，是时候教你一些拳脚功夫了。”，云逸风对叶尘说道；“太好了，师父那今天我可以练什么？”，叶尘一脸的兴奋，满脸期待。
“那在武功方面的呢？”
叶尘在修炼中感受到了前所未有的轻松和愉悦，他的身体仿佛与自然融为一体，内力的流转不再感到疲倦，而是充满了活力和生机。
叶尘扛过来的有一个大的沙袋，有半个人那么高，木桩般粗；还有一个小沙袋，四四方方的，拿起来还能听到沙沙的响声。云逸风接过小沙袋对叶尘说：“招式你现在学会了，后面就是每天除了练基本功就是用你的手正反拍打这个小的沙袋，扎好马步拍打。我现在给你演示一遍。”，云逸风将小沙袋放到一个大木桩上，扎好马步，左手背在身后腰处，右手蓄劲像鞭子一样拍打在小沙袋上，啪得一声！再反手一拍，又是啪的一声！叶尘在旁边能够感觉到云逸风每次拍打的那个劲风，犹如下山猛虎气势汹汹。云逸风起身对叶尘说：“以后每天就这样打，右手用阳劲，左手用阴劲。这个小沙袋里装的都是细铁砂，专门为你准备的来锻炼你双手的阴阳劲。大的沙袋是铁砂，现在你把大沙袋吊到那边的树干上。”。叶尘扛起大沙袋，找来粗绳将大沙袋吊在树干上。云逸风走过来说：“大的沙袋每天你要去撞它，先推开它，再迎面撞上去。”，说罢，云逸风就给叶尘演示了一下；单手将沙袋推开，沙袋在空中画了一个弧形圆，抵达最高点时，重力势能开始转变为动能，此时的沙袋像一个大铁锤一般向云逸风砸来，云逸风双手微曲，环于胸前，腿呈高马势直面这大铁锤般的攻势。一声闷响，云逸风纹丝不动，沙袋像泄了气一样，小幅度的摇摇晃晃。云逸风收式对叶尘说：“这是锻炼你的抗击打能力，还有你阴阳气劲的化劲和卸劲，这些记住了吗？”，叶尘抱拳回答道，“记住了，师父。”。
过了许久，叶尘缓缓睁开了双眼。
“在武功方面，阴阳分别是指内功和外功。‘阳’通常指外功，如拳法、掌法、腿法等，强调力量、速度、刚猛和外放。阳的修炼注重身体的外在表现和直接的攻击力。‘阴’通常指内功，如呼吸法、内力的培养和运用，强调内敛、柔和、持久和内在的调和。阴的修炼注重内在的精气神的培养和内力的深沉。也有的外功是阴属性的，有的内功是阳属性的。我教你的阴阳掌是阴阳相济，外功和内功有它们的阴阳属性，阴的外功就要搭配阴属性的内功，这样可以发挥到玄阴的效果；阳的外功就要搭配阳属性的内功，这样可以发挥到纯阳的效果。”，云逸风对叶尘娓娓道来。
“阴阳掌，讲究的是阴阳调和，刚柔并济。你需用心体会，将内力分为阴阳两股，一阴一阳，相互转化，相互依存。我们的双手就是阴阳，是为左阴右阳，左手为阴，右手为阳；双手五指微曲，左手运气起掌，如清风扶柳，云手回收蓄劲；右手刚猛起势，不动如山，动若脱兔，出手时力道与起劲迸发……”云逸风一边演示，一边讲解。
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