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] 懂行的人大约能推算出来，李昂的极限重量，也就是只能推起一次的重量，可能在60kg。
下一组，他将重量加到了50kg，咬咬牙，还是能推起来，只是推那么五六个，就力竭了。
虽然他本质上并不是一个爱凑热闹的人，但了解清楚自己周围的环境以及发生的事情，是人类的本能。www.jingchuan.me
直到看见他卧推空杆，便撇了撇嘴，又将目光挪向了另一边的大肌霸。
虽然他的训练计划里面没有这一项，但李昂也想知道自己目前的下肢力量是个什么水平。
思绪回到眼前，面前斗腕的一个是身材健壮，留着金色卷发，络腮胡的白人男子，另一方是肌肉维度更加夸张，身材可以和美国队长比拼的猩猩队长。
他们刚刚仅仅是在娱乐罢了，正式的斗腕比赛，奖金其实也不低，动不动就是好几万、上十万美金。
这也是没办法的事情，人在美国，早晚得习惯这种味道。
况且这个重量，并不是他的极限重量，而是做组的重量。
其实按照他的上肢肌肉量来说，他第一次是推不起这样的重量的。
黑色一方，一直在发力进攻，流下来的汗水，把桌子都打湿了。
刚刚好，他以前对这种运动也有过些许了解。
在允许身体运动、肘部滑动的同时、增加了手部扶柄的同时，也有各种限制。
大致摸清楚了自己的力量，李昂继续把重量加到了60kg，和他预想的差不多，推起来一个之后，第二个就有些上不来了。
全场立马响起了热烈的欢呼声，气氛可以说是直接拉满。
现实中，能够卧推100kg的人，不说是凤毛麟角，但也绝对是健身房里面的大神存在。
这其实是她不太懂行，实际上，作为新手初次练习，李昂59kg的体重，能够卧推50kg，已经算还不错的成绩了。
在训练开头，他还想测试一下自己卧推和深蹲的重量，方便为后续训练做计划。
李昂凑近了些，才发现原来是大家在围观两个人掰手腕，或者更准切点来说，叫做Arnbsp; wrestling（手臂摔角），国内一般叫做斗腕。
(本章完)
虽然网上都在吹，卧推100kg才是入门标准等等，但这种说法就跟知乎上的人均年收入百万没什么区别。
虽然是空杆，但李昂的每一下动作依旧做的很认真。
就这样足足过去了三分钟，白色一样总算是抓住了他力竭放松的机会，仅仅在一个呼吸间，便反转了比赛。
不过，李昂看了看自己的胳膊，显然还是太弱鸡了些，上去都是被秒杀的份。
这个重量他上手，稍微有些吃力了，但推个十来下还是不成问题。
但没办法，还是不情不愿地掏出两张五十块的钞票，递给了对方。
民间的自发开展的掰手腕，因为规则不一，发力姿势不标准等原因，过程中关节受伤、韧带拉伤等情况屡见不鲜，甚至更严重的还会有断手的情况。
但实际上，斗腕运动，在国外已经有了几十年的历史，规则也相当科学且严谨。
原本旁边一个身穿瑜伽服，身材丰满的犹太妹子，因为李昂精干的身材和容貌，还时不时会把目光放在他这里。
围观人群慢慢散去，李昂也回到了刚刚自己锻炼的地方。
卧推的标准动作他已经烂熟于心，甚至于什么样的握距、握法，分别是哪里的肌肉发力更多他都清楚。
不过此时的他心中也多了些思考，斗腕，似乎也是个来钱的路子啊！
猩猩队长，显然有些气急败坏，嘴上一直说着“谢、谢。”
虽然猩猩队长那一方，胳膊的肌肉量要更大一些，但两人的实力似乎相差不多，依然还在僵持中。
看了他的胳膊，再看自己的，李昂感觉自己得两到三条胳膊加到一起，才能赶上。
但这些玩意说到底都是纸上谈兵，他现在最重要的还是需要有相关的肌肉记忆。
像是不能双脚同时离地，防守时肩膀不能低于桌面三秒、劣势情况下，脱手判负、肘部不能离开垫子等规则。www.qingqiu.me
譬如在跑男综艺中，就有过国内斗腕冠军魏思澄参加。
严谨的比赛规则也让这项运动的职业生涯极其漫长，许多选手，六七十岁，头发都白了，还能在年轻人面前不落下风。
这种运动和国内各个地方，规矩不同的掰手腕、掰腕子并不能完全等同。
但鲁迅曾经说过：“菜，就多练！”
一旁的微胖犹太妹，看见他把重量加到了50kg，倒也没觉得惊讶，毕竟这个重量，她也行。
总共推了二十多下，感觉到自己彻底熟练了这个动作之后，李昂便把重量加到了40kg。
靠近人群，首先收集到的信息不是他们在做什么，而是一股浓烈的除汗香氛的味道，夹杂着各种各样，各有风格的体味。
于是，李昂默默在自己的训练计划中，又加强了臂力方面的训练量。
首先是卧推空杆，别看仅仅是推一个光溜溜的杆子，实际上这玩意的重量也有20kg，不少从没接触过的新手，还真没办法做一个标准的卧推动作。
正好刚刚做完三组引体向上，李昂原本也打算休息几分钟，于是他也跟着凑了过去。
卧推测试结束，下一项是深蹲。
这个重量几乎已经超过了他的自重，属于是非常有天赋的人，在初次练习时候的重量了。
反观白色一方，虽然也是在咬牙坚持防守，但神色相当自如，好几次手腕几乎都要被压到桌面上了，但都被他硬生生顶住了。
最关键的是，来钱快，还没有啥受伤的风险。
之所以能够完成，还是得益于他高于普通人的神经募集能力。
因为它划分了一种统一的规则，这种规则加强了运动的竞技性，最主要的是，提高了掰手腕的安全性。
说起这个，他又想起了前些日子在席拉家中看过的【耳光力量】，那些人可真是拿命在挣钱。
深蹲方面，他便没有像卧推那样小心翼翼了，直接把杠铃的重量加到了80kg，李昂开始了第一次尝试。
] 懂行的人大约能推算出来，李昂的极限重量，也就是只能推起一次的重量，可能在60kg。
下一组，他将重量加到了50kg，咬咬牙，还是能推起来，只是推那么五六个，就力竭了。
虽然他本质上并不是一个爱凑热闹的人，但了解清楚自己周围的环境以及发生的事情，是人类的本能。www.jingchuan.me
直到看见他卧推空杆，便撇了撇嘴，又将目光挪向了另一边的大肌霸。
虽然他的训练计划里面没有这一项，但李昂也想知道自己目前的下肢力量是个什么水平。
思绪回到眼前，面前斗腕的一个是身材健壮，留着金色卷发，络腮胡的白人男子，另一方是肌肉维度更加夸张，身材可以和美国队长比拼的猩猩队长。
他们刚刚仅仅是在娱乐罢了，正式的斗腕比赛，奖金其实也不低，动不动就是好几万、上十万美金。
这也是没办法的事情，人在美国，早晚得习惯这种味道。
况且这个重量，并不是他的极限重量，而是做组的重量。
其实按照他的上肢肌肉量来说，他第一次是推不起这样的重量的。
黑色一方，一直在发力进攻，流下来的汗水，把桌子都打湿了。
刚刚好，他以前对这种运动也有过些许了解。
在允许身体运动、肘部滑动的同时、增加了手部扶柄的同时，也有各种限制。
大致摸清楚了自己的力量，李昂继续把重量加到了60kg，和他预想的差不多，推起来一个之后，第二个就有些上不来了。
全场立马响起了热烈的欢呼声，气氛可以说是直接拉满。
现实中，能够卧推100kg的人，不说是凤毛麟角，但也绝对是健身房里面的大神存在。
这其实是她不太懂行，实际上，作为新手初次练习，李昂59kg的体重，能够卧推50kg，已经算还不错的成绩了。
在训练开头，他还想测试一下自己卧推和深蹲的重量，方便为后续训练做计划。
李昂凑近了些，才发现原来是大家在围观两个人掰手腕，或者更准切点来说，叫做Arnbsp; wrestling（手臂摔角），国内一般叫做斗腕。
(本章完)
虽然网上都在吹，卧推100kg才是入门标准等等，但这种说法就跟知乎上的人均年收入百万没什么区别。
虽然是空杆，但李昂的每一下动作依旧做的很认真。
就这样足足过去了三分钟，白色一样总算是抓住了他力竭放松的机会，仅仅在一个呼吸间，便反转了比赛。
不过，李昂看了看自己的胳膊，显然还是太弱鸡了些，上去都是被秒杀的份。
这个重量他上手，稍微有些吃力了，但推个十来下还是不成问题。
但没办法，还是不情不愿地掏出两张五十块的钞票，递给了对方。
民间的自发开展的掰手腕，因为规则不一，发力姿势不标准等原因，过程中关节受伤、韧带拉伤等情况屡见不鲜，甚至更严重的还会有断手的情况。
但实际上，斗腕运动，在国外已经有了几十年的历史，规则也相当科学且严谨。
原本旁边一个身穿瑜伽服，身材丰满的犹太妹子，因为李昂精干的身材和容貌，还时不时会把目光放在他这里。
围观人群慢慢散去，李昂也回到了刚刚自己锻炼的地方。
卧推的标准动作他已经烂熟于心，甚至于什么样的握距、握法，分别是哪里的肌肉发力更多他都清楚。
不过此时的他心中也多了些思考，斗腕，似乎也是个来钱的路子啊！
猩猩队长，显然有些气急败坏，嘴上一直说着“谢、谢。”
虽然猩猩队长那一方，胳膊的肌肉量要更大一些，但两人的实力似乎相差不多，依然还在僵持中。
看了他的胳膊，再看自己的，李昂感觉自己得两到三条胳膊加到一起，才能赶上。
但这些玩意说到底都是纸上谈兵，他现在最重要的还是需要有相关的肌肉记忆。
像是不能双脚同时离地，防守时肩膀不能低于桌面三秒、劣势情况下，脱手判负、肘部不能离开垫子等规则。www.qingqiu.me
譬如在跑男综艺中，就有过国内斗腕冠军魏思澄参加。
严谨的比赛规则也让这项运动的职业生涯极其漫长，许多选手，六七十岁，头发都白了，还能在年轻人面前不落下风。
这种运动和国内各个地方，规矩不同的掰手腕、掰腕子并不能完全等同。
但鲁迅曾经说过：“菜，就多练！”
一旁的微胖犹太妹，看见他把重量加到了50kg，倒也没觉得惊讶，毕竟这个重量，她也行。
总共推了二十多下，感觉到自己彻底熟练了这个动作之后，李昂便把重量加到了40kg。
靠近人群，首先收集到的信息不是他们在做什么，而是一股浓烈的除汗香氛的味道，夹杂着各种各样，各有风格的体味。
于是，李昂默默在自己的训练计划中，又加强了臂力方面的训练量。
首先是卧推空杆，别看仅仅是推一个光溜溜的杆子，实际上这玩意的重量也有20kg，不少从没接触过的新手，还真没办法做一个标准的卧推动作。
正好刚刚做完三组引体向上，李昂原本也打算休息几分钟，于是他也跟着凑了过去。
卧推测试结束，下一项是深蹲。
这个重量几乎已经超过了他的自重，属于是非常有天赋的人，在初次练习时候的重量了。
反观白色一方，虽然也是在咬牙坚持防守，但神色相当自如，好几次手腕几乎都要被压到桌面上了，但都被他硬生生顶住了。
最关键的是，来钱快，还没有啥受伤的风险。
之所以能够完成，还是得益于他高于普通人的神经募集能力。
因为它划分了一种统一的规则，这种规则加强了运动的竞技性，最主要的是，提高了掰手腕的安全性。
说起这个，他又想起了前些日子在席拉家中看过的【耳光力量】，那些人可真是拿命在挣钱。
深蹲方面，他便没有像卧推那样小心翼翼了，直接把杠铃的重量加到了80kg，李昂开始了第一次尝试。
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